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文档简介
播下一个行为 收获一种习惯 播下一种习惯 收获一种性格 播下一种性格 收获一种命运 好习惯使人终生受益 端正 三姿 我要这样做 一年一班主题班会 一 坐姿 头摆正 身挺直 左手下 右手上 臂重叠 两脚着地要放平 坐姿歌 由于坐姿不正确导致脊柱病的发生 小学生成天弓着腰 侧着身写字 时间长了就会腰酸背痛 不良坐姿是造成学生脊柱侧弯的重要原因之一 长期不正确坐姿的危害 如不及时发现和治疗 会加重病情 引起身体畸形 影响心肺功能 正确的坐姿 二 写字姿势 握笔姿势歌拇指食指捏着 三指四指托着 小拇指藏在后 正确的握笔姿势 身体坐直 把书本放平 眼离书本一尺 胸离桌边一拳 正确的写字姿式 写字姿势歌拿起笔来坐端正头正肩平双脚稳 一拳一尺和一寸 字字争取得满分 三 读书姿势 正确的读书姿势 书放平 手指读 书本轻轻放桌上 手指指着来读书 书立起 眼睛看着读 书本立起稍前倾 眼睛看着把书读 先起立 再读书 站直拿好书和本 眼看书本来读书 坐姿不正确导致近视眼 1 保持规范坐姿 头正 身直 臂展 足安 2 写字做到三个一 一拳 一尺 一寸 3 每天认真做好眼保健操 穴位按揉正确 力度适当 4 看电视和使用电脑时 尽量不要关灯 用的时间不要太久 5 看书 写字时要坐好 不要走着或者躺着看书 光线要合适 不能太亮或太暗 希望同学们都能从保持良好的读写姿势开始做起 珍爱我们的眼睛 让规范的姿势为我们的身心健康保驾护航 表奖 孩子们 你们能用一节课的时间来展示自己规范的姿势 你们又进步了 笔袋里的礼物属于你们了
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