中医养生与针灸推拿.ppt

中医养生与针灸推拿 针灸推拿实例 1 失眠第一步 失眠穴定位 在足跟部 方法 使劲按压此穴 每天坚持数次 第二步 百会穴定位 在头部 当前发际正中直上5寸 或两耳尖连线的中点处 方法 用一指端 每10秒钟按揉该穴10次 先顺时针方向 再逆时针方向 第三步 神门穴定位 在腕部 腕掌侧横纹尺侧端 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 方法 用左手拇指按压右手的神门穴1分钟 再换右手拇指按压左手的神门穴1分钟 反复换手操作 1 失眠 第四步 中脘穴 关元穴定位 中脘穴 在上腹部 前正中线上 当脐中上3寸 关元穴 在下腹部 前正中线上 当脐中下3寸 方法 将两只手的拇指分别按压在这两个穴位上 不限左右手 调整呼吸 待呼吸平稳时 吸气时向下按压中脘穴 呼气时向下按压关元穴 保持住节奏 呼吸速度逐渐减慢时 按压的力量也随之减轻 2 记忆力减退 智力减退 免疫力低下 第一步 百会定位 在头部 当前发际正中直上5寸 或两耳尖连线的中点处 方法 按压法 或单手握成虚拳 有节凑地击叩打百会穴 第二步 太阳穴定位 在眉梢与眼外眦之间向后1寸的凹陷处 2 记忆力减退 智力减退 免疫力低下 第三步 涌泉穴定位 在足底部 卷足时足前部凹陷处 约当足底第2 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1 3与后2 3交点上 方法 使劲用力 用硬的木头按压3分钟 反复数次 3 晕车 合谷穴定位 位于拇指食指合并后出现的最高处 方法 以最大的力量按压合谷穴10 15分钟 最好能按得麻痛难受为止 足三里穴定位 外膝眼穴下3寸 胫骨外侧一横指处 方法 用力按压 刺激时间越长 效果更好 3 晕车 关冲穴定位 在第4指尺侧指甲角旁0 1寸 方法 对此穴进行强刺激 内关穴定位 在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间 腕横纹上2寸 方法 点穴刺激 4 月经不调 关元穴定位 在下腹部 前正中线上 当脐中下3寸 方法 点按此穴 也可用手掌施行旋转推揉 从肚脐开始 由下至上顺时针方向进行 反复进行2 4分钟 中极穴定位 在下腹部 前正中线上 当脐中下4寸 方法 点按此穴 5 痛经 足穴疗法 第一步 一手握住足前部 另手四指放在踝部前方 拇指指腹部在内踝后下方的子宫反射区推动 第二步 一手握住踝部 将足托起 另手拇指按在足跟 食指屈曲 用食指每2指节桡侧推外踝后下方的卵巢反射区 第三步 一手握住足前部 另手拇指指腹部向上推动腓骨和跟腱间的下腹部反射区 第四步 一手托起足跟 另手食指屈曲 用第一指间关节按推性腺反射区 然后按揉垂体 肾 腹腔神经丛反射区 气海定位 在下腹部 前正中线上 当脐中下1 5寸 方法 用大拇指使劲往下压 大约按压15 20秒左右 手指头就弹起来 不要停顿 如此反复多次 三阴交定位 内踝高点上3寸 胫骨内侧面后缘 方法 用大拇指使劲往下压约1分钟 6 落枕 方法 第一步 用拇指指端按揉天宗 曲池 合谷 后溪各20 30次 并慢慢左右转动头痛 第二步 用滚法在侧颈项及肩部操作5 10分钟 配合头部前屈 后伸及左右旋转活动 第三步 用拿法提拿颈项和肩背或弹拔紧张的肌肉 使之放松 反复操作3 5分钟 第四步 两手从颈后侧分别插入 双手拇指抵风池穴 食 中指略分开 托住下颌骨 稳力向上端提 并做左右旋转3 5次 第五步 拇指点按血海 承山各10 20次 用力由轻到重 边点按边动头颈部 第六步 以掌按揉并推擦侧颈部 以热为度 落枕 足疗法 第一步 一手握住足部 另手拇指指端在脚拇指第一趾骨体内侧向远端推动颈椎反射区 第二步 然后继续用拇指指端转向足底 在脚拇指腹近侧陷沟处由外向内推动颈项反射区 第三步 一手放在足背侧 另手食指屈曲 用第一指间关节由近端向远端推动斜方肌反射区 7 慢性腰肌劳损 按摩方法 第一步 在腰部用滚法操作10分钟左右 第二步 用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各5 10次 第三步 用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1 2分钟 第四步 按压肾俞 大肠俞 委中各10 20次 7 慢性腰肌劳损 第五步 做腰部各方向的运动5 10次 第六步 以拳背扣击腰部2 3分钟 第七步 局部涂适量按摩乳 并擦热腰部 7 慢性腰肌劳损 肾俞 定位 第2腰椎棘突下 旁开1 5寸 大肠俞 定位 第四腰椎棘突下 旁开1 5寸 委中 定位 国横纹中央 慢性腰肌劳损 足疗法 第一步 食指屈曲 另手拇指指腹按在食指第一指间关节屈面 用指间关节分别在肾上腺 肾 输尿管 膀胱反射区施行点法 按法 推法和揉法 第二步 一手握住足前部 另手手掌对着足底 用拇指指腹在足内侧向足跟方向推胸椎 腰椎 骶骨反射区 重点推腰椎 第三步 拇指指腹部依次推动内踝 外踝下方的髋关节反射区 8 腰椎间盘突出症 按摩方法 1 在腰部用滚法操作10分钟左右 2 用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10 20次 3 用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1 2分钟 4 按压肾俞 大肠俞 秩边 承扶 委中各20 30次 8 腰椎间盘突出症 5 拿捏委中 悬钟 昆仑 承山 足三里 太冲各10 20次 6 先用掌根用力按压腰椎5 10次 然后前屈 后伸 左右旋转腰部各5 10次 7 以拳背叩击腰部2 3分钟 8 局部涂适量按摩乳 并擦热腰部 9 肥胖症 定义 体内脂肪沉积过多 体重超过标准体重的10 人体标准体重的计算公式 身高 cm 100 女105 标准体重 Kg 肥胖症 按摩方法 1 用拇指指端按揉脾俞 胃俞 肝俞各50 100次 以局部产生较强的酸胀感为宜 2 用掌根按揉脊柱两侧的骶棘肌 上下往返3 5次 然后以掌根从上向下按压脊柱2 3次 3 以拇指指端按揉中脘 天枢 足三里50 100次 肥胖症 按摩方法 4 逆时针摩腹约5分钟 5 拿捏三阴交 内廷各20 30次 6 用力拿肩井 曲池20 30次 以局部有较强的酸胀感为佳 10 肩关节周围炎 定义 是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症 又称漏肩风 五十肩 冻结肩 10 肩关节周围炎 按摩方法 1 用滚法和拿捏法施于肩前部及上臂内侧 往返5 10次 配合患肢外展 外旋被动活动 2 在肩外侧和腋后部施滚法或拿捏法 配按 拿肩禺和局部压痛点及患肢上举 内收等活动 往返5 10次 3 在颈项部及肩胛部施滚法或拿捏法配合患肢后弯 上抬的被动运动 反复操作5 10次 肩关节周围炎 按摩方法 4 拿肩井 曲池 合谷各5 10次 5 按揉天宗 足三里各10 20次 6 体后拉手 双手向后 由健手拉住患肢腕部 渐渐向上拉动 反复进行10 20次 7 摇动肩关节 并使肩臂旋转至最大允许范围 顺 逆时针各10次左右 11 高血压病 按摩方法1 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍 2 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍 3 用拇指螺纹面按揉百会 印堂各50次 4 用中指指端扣击头部2 3分钟 高血压病 按摩方法 5 用双手大鱼际按揉太阳穴30次 按揉时的旋转方向均向前 6 拿捏风池各10次 以局部有轻微的酸胀感为佳 7 按揉肝俞 肾俞 曲池 合谷 太溪 太冲各30 50次 8 顺时针摩腹3 5分钟 高血压病 按摩方法 9 由前向后用五指拿头顶 至后头部改为三指拿 顺势从上向下拿捏项肌3 5遍 拿肩井10 20次 拿捏上肢2 3遍 10 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧 在太阳穴处按揉3 5下 再推向耳后 并顺势向下推至颈部 做3遍 11 用双手掌根同时拍击下肢内 外侧2 3遍 然后擦涌泉至热 不拘次数 12 麦粒肿 治疗 挑治在两肩胛间 第1 7胸椎两侧 探寻淡红色疹点 采用三棱针点刺 挤出少量血液 用棉球擦去 可反复挤3 5次 亦可用缝衣针挑断疹点处的皮下纤维组织 麦粒肿 耳针 选穴眼肝脾方法间歇运针 留针20分钟 每日一次 13 便秘 按摩方法1 一指禅推或按揉中脘 关元 天枢各1分钟 2 顺时针摩腹5 10分钟 3 用滚法沿脊柱两侧从肺俞开始向下 沿脾俞 胃俞 三焦俞 肾俞直到骶尾部 往返治疗 时间约5分钟 4 然后以拇指指端按揉上述穴位各20 30次 便秘 按摩方法 5 拿捏支沟 三阴交 足三里 曲池各20 30次 6 用掌根由上向下推擦腰骶部至热 7 擦涌泉100 200次 14 近视 1 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭50遍 2 用双手拇指螺纹面分推攒竹 经丝竹空 至两侧太阳穴30 50遍 3 用大鱼际按揉太阳穴30次 即方向向后转动 4 按揉睛明 攒竹 神庭 四白 丝竹空 瞳子廖 肝俞 肾俞 光明各50次 5 胃脘痛 按摩方法1 以一指禅推从膻中至脐中5 10次 然后 按揉中脘 气海 天枢穴各50 100次 2 顺时针摩腹3 5分钟 3 以滚法在背脊部往返操作5 10遍 胃脘痛 按摩方法 4 按揉脾俞 胃俞 肝俞 内关 足三里等穴位各30 50次 5 点按委中穴30 50次 6 点按承山 委中穴各30 50次 7 掌振腹部1分钟 8 横擦腰骶部 以热为度 16 昏厥 按摩方法1 用拇指指甲掐按人中 十宣 印堂各穴 不拘次数 交替运用 以人中 十宣为主 至患者苏醒方止 2 用拇指指端扣击百会各50次 3 用大鱼际按揉太阳穴30次 4 用双手大鱼际从印堂抹向两太阳 往返10余次 昏厥 按摩方法 5 拿捏合谷 曲池 肩井 委中 各10 20次 6 由前向后用五指拿头顶 至后头部改为三指拿 顺势从上向下拿捏项肌3 5遍 7 按揉足三里 肾俞30 50次 8 擦腰骶部 不拘次数 擦热为止 17 鼻渊 治疗1 鼻渊 针灸治法 清热宣肺 通利鼻窍 取手太阴 阳明经穴为主 毫针刺用泻法 处方 列缺合谷迎香印堂 2 鼻渊 水针选穴合谷迎香方法采用复合维生素B注射液注射 每穴0 2 0 5毫升 每次选用一穴 隔日一次 3 鼻渊 耳针选穴内鼻下屏尖额肺方法取2 3穴间歇捻转 留针20 30分钟 或埋针一星期 适用于单纯性鼻炎 过敏性鼻炎加平喘 屏间 18 呕吐 治疗1 呕吐 针灸治法 取足阳明经穴为主 寒证留针多灸 热症疾出不灸 肝气犯胃 泻足厥阴经穴 补足阳明经穴 中虚宜补脾气 处方 中脘胃俞足三里内关 2 呕吐 水针选穴 足三里至阳灵台方法每次两穴 交替使用 每穴注射生理盐水2毫升 每日一次 3 呕吐 耳针选穴 胃肝下脚端脑神门方法 每次取2 3穴 捻转强刺激 留针20 30分钟 每日或隔日一次 19 盗汗 按摩方法1 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍 2 用拇指螺纹面按揉心俞 肝俞 肾俞各50 100次 3 用双手大鱼际按揉太阳穴30次 按揉时的旋转方向均向前 4 拿捏三阴交 劳宫 太溪各30 50次 5 用指端叩击百会2 3分钟 6 拿捏风池各10次 以局部有轻微的酸胀感为佳 7 由前向后用五指拿头顶 至后头部改为三指拿 顺势从上向下拿捏项肌3 5遍 8 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧 在太阳穴处按揉3 5下 再推向耳后 并顺势向下推至颈部 做3遍 9 擦涌泉至热 不拘次数 20 耳鸣 按摩方法1 用中指指端点揉耳门 听宫 听会 翳风各100次 点揉时应有明显的酸胀感 2 按揉百会50次 3 用大鱼际按揉太阳50次 局部要有较强的酸胀感 4 按揉肝俞 肾俞100次左右 5 以拇指螺纹面着力拿捏太冲 合谷 太溪各30 50次 耳鸣 按摩方法 6 以拇指和食 中指螺纹面相对用力拿捏风池20次 7 由前向后用五指拿头顶 至后头部改为三指拿 顺势从上向下拿捏项肌3 5遍 8 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧 在太阳穴处重按3 5次 再推向耳后 并顺势向下推至颈部 做3次 9 擦涌泉100 200次 21 醉酒 方法 先喝1市斤白开水 后点 边点边揉 腰眼穴 头痛者 再点按太冲穴 功能 解酒醒脑 定位 腰眼穴 在第四腰椎棘突下旁开3 5寸处 左右各一个 太冲穴 在足背 第一 二跖骨结合部之前凹陷中 22 眼睛疲劳 方法 先闭紧双眼 再轻轻按压太阳穴 按压手部的食指和中指 用力将耳垂向下拉 松手后再拉 反复做20次 严重者再点按攒竹 睛明 行间 太阳穴定位 位于眉梢与眼外眦之间向后1寸的凹陷处 功用 主治头痛 目疾 眼睛疲劳 攒竹 定位 位于眉头凹陷处 功用 头痛 口眼歪斜 目视不明 流泪 目赤肿痛 眼睑润动 眉棱骨痛 眼睑下垂 行间 定位 位于第一 第二趾间缝纹端 功用 头痛 目眩 目赤肿痛 青盲 胁痛 小便不利 睛明 定位 目内眦旁0 1寸 功用 目赤肿痛 流泪 视物不明 目眩 近视 夜盲 色盲 23 呃逆 打嗝 方法 用双手拇指用力按住两侧翳风穴 按一分钟左右 一般连续操作数次 呃逆即可消失 如果未解除 再按压合谷 内关穴 翳风穴定位 在耳后与耳垂平齐的地方 张嘴时可摸到此处有一凹陷 合谷穴定位 在手背 第1 第2掌骨间 约平第2掌骨的中点处 功用 头痛 目赤肿痛 鼻衄 齿痛 牙关紧闭 耳聋 痄腮 咽喉肿痛 热病无汗 多汗 腹痛 便秘 经闭 滞产 孕妇禁用 内关穴定位 在前臂掌侧 腕横纹上2寸 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间