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体育与健康课教案第8周16课次 教材耐久跑：定时跑5分钟（男）；定时跑3分钟（女）教学目标知识目标：学生能说出耐久跑中途中跑技术特点。技能目标：75以上的学生在途中跑时动作放松自然，节奏均匀，重心平稳，上下肢配合协调。情感目标：学生在练习中乐意接受教师指导，努力提高跑的能力；能有80学生完成上限指标。重点中途跑的摆臂技术难点小腿的折叠动作课的顺序教学内容教师活动学生活动运动负荷次数时间强度准备部分10一体育委员整队检查汇报人数二师生问好三宣布本课内容四安排见习生五慢跑六徒手操1头部运动2上肢运动3下肢运动4扩胸运动5体侧运动6体转运动7腹背运动8弓步压腿9跳跃运动要求：集合队伍快静齐一组织：全班呈二路纵队沿球场慢跑二教法：口令指挥一组织：全班集体练习二教法：1教师示范性讲解2口令指挥学生练习三要求： 动作到位有力 各关节活动充分体育委员按四列横队整队一集合队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一练习队形一练习队形成体操队形散开* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二学练法认真观察示范集体练习3圈48拍 1分4分6分小中基本部分30分结束部分5分一、定时跑：5分钟（男生）3分钟（女生）一 放松活动二 小结三 回收器材四 师生再见一、教法与步骤：1、 教师讲解耐久跑动作要领2、 讲解动作练习方法3、 分组练习时，一组人练习，另一组人在旁边休息，也可以帮同学纠正错误动作二、要求：1、 注意在慢跑中和中速跑中体会技术特点；2、 在定时跑时，注意呼吸方法和节奏；3、 每位同学不怕苦，不怕累，努力完成任务一 组织：全班集体进行二 教法：口令指挥做操一、组织：东操场教学楼二、学练法：1、 跑的专门性练习；2、 中速跑80-100米；3、 快速反复跑80-100米；4、 定时跑：5分钟一 练习队形同做操队形二 学练法听口令放松2-32-32-3148拍682分中大小器材学校田径场篮球2只，足球1只，羽毛球4副教学心得大多数学生能克服困难，认真完成教师布
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