宝宝健胃五大锦囊妙计.doc

扁豆，山药，莲子，薏米。红枣等。但是要长期服用，需要坚持！小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘一岁宝宝能长期吃健胃消食片吗一般不建议给宝宝长期服用药物。婴幼儿消化系统的发育还不成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，且消化酶的活性低，很难适应食物质和量的较大变化，加之神经系统对胃肠的调节功能较差，免疫功能欠佳，极易在出现消化不良的情况。要先从调节饮食着手，适当控制进餐量，饮食应软、稀，易于消化(米汤、面汤之类)，经612小时后，再进食易消化的蛋白质食物。家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯，每餐定时、定量，避免消化不良情况的发生。如果长期情况没有改善，应在医生的指导下进行治疗。 因为味精与鸡精中含有谷氨酸钠，在体内会与锌发生特异性组合，生成谷氨酸锌随尿排出体外导致婴儿缺锌。建议少量食用。不可以，那样会对孩子胃产生病理变化的（这个药主要让胃产生大量消化液和增强胃的蠕动），你的孩子才1岁多点呀！做家长要有点常识，要吃药也要吃针对小儿的专用药！宝宝健胃五大锦囊妙计夏天，是肠胃疾病高发的季节。初夏时节，保养宝宝的肠胃是妈妈们的必修课！ 初夏时节，气温开始升高，细菌生长繁殖加快，食物很容易变质；宝宝的消化器官正处于发育阶段，饮食方面稍有不慎，就会得急性肠胃炎、细菌性痢疾、流行性腹泻等夏天常见的胃肠道疾病，这些疾病都是威胁宝宝健康的“敌人”。 年轻妈妈们平时除了要注意孩子的饮食卫生，防止“病从口入”外，还要想办法帮助宝宝拥有健康运行的肠胃，尤其是在夏天刚刚来临的时候 知己知彼:宝宝消化系统的弱点在哪里？ 从生理上说，宝宝的消化系统还没有发育成熟，消化食物的能力比较差。而且，他们的胃液酸度较低，抗感染的能力也不强，相比成年人而言，更容易得肠胃病。引起宝宝胃肠道疾病的“元凶”有痢疾杆菌、大肠杆菌、沙门氏菌、葡萄球菌等。一方面这些病菌在夏天繁殖很快，又十分活跃；另一方面，夏天出汗多、喝水也多，胃酸浓度降低，杀菌能力也被减弱了许多。一旦宝宝吃了不干净的食物，或较多生冷的食物，不仅外来的病菌会攻击肠道的上皮细胞，就连肠道内原有的细菌也会大量繁殖，挑起“内讧”；紧接着，消化道内产生大量的有毒物质，造成呕吐、腹泻，以及脱水等症状，胃肠道疾病便发生了。 宝宝入夏养胃策略： 1、健脾养胃，增强宝宝消化系统的抗感染能力。 2、控制“冰箱食物”、快餐食物、甜食等，注意饮食卫生。 五个锦囊：帮助宝宝健胃强身 针对宝宝消化系统的特点，我们搜罗了五个锦囊，里面藏着有关脾胃养生的方法，妈妈们，快打开看看吧！ 锦囊1：游泳 炎炎夏日，哪怕稍微跑跑步，就会汗流浃背。游泳可就舒服多了，既能锻炼身体，又能驱除暑热，一举两得。妈妈们恐怕都有这样的体会：宝宝好像天生就爱玩水！至于游泳对身体的好处，那可就太多了，如果宝宝体质较弱，让他参加游泳训练班，准没错！ 安全提醒： 1、虽然游泳是夏天最好的体育运动项目，但妈妈们还需要特别注意，游泳应在宝宝饭后1小时后才能开始。如果人在饱食状态下游泳，胃部承受水的压力，很容易引起疼痛和呕吐，这样一来，锻炼就会事与愿违。 2、宝宝下水前，要做充分的准备活动，以免发生抽筋和感冒；万一宝宝在水中遇到腿抽筋、呛水等意外状况，妈妈千万不要惊慌，如果自己处理不了，要尽早向周围的人们求助。 3、游泳池的卫生状况、安全状况也很重要，最好别去人多的游泳馆。 锦囊2：空气浴 我们生活在地球上，每时每刻都离不开空气。空气中的负离子可以改善、协调人体各系统的功能，提高身体对气候变化的适应能力，对我们的健康十分有益。空气浴就是露出身体，让空气沐浴孩子的身体。 空气浴时间：早上78点。 空气浴方法：妈妈为宝宝换好短上衣（或背心）、短裤，用干毛巾擦热他的肌肤；然后，到阳台上或庭院里，在空气中深呼吸，或自由活动约15分钟，活动到身体微微发热就可以了。 特别注意： 空气浴贵在坚持，如果天气情况不好，孩子可以改天进行空气浴。 锦囊3：腹部按摩操 第一节：马步托天 作用：培固正气、调理脾胃。 步骤： 1、预备式：放松站立。 2、分左脚，成马步下蹲，左手握拳，顶在左下腹部；右手掌从胸前向上，经头面部后翻掌继续向上，目视手背，手臂尽量伸直，保持一会儿。 3、回到预备姿式。 4、分右脚，成马步下蹲，右手握拳，顶在右下腹部；左手掌从胸前向上，经头面部后翻掌继续向上，目视手背，手臂尽量伸直，保持一会儿。回到预备姿势。 5、重复步骤24，共做6次。 第二节：旋转丹田 作用：促进肠胃蠕动，帮助食物运化。 步骤： 1、两脚分开，与肩同宽，放松站立。 2、双掌相叠，掌心贴在肚脐部位，顺时针旋转划圈，从小圈划到大圈；划到腹部外围后，再逆时针划圈，从大圈划到小圈，使整个腹部都得到按摩；最后，手掌回到肚脐位置。 3、重复以上动作3次。 第三节：拍拍打打 作用：快乐运动，调理脾胃。 步骤： 1、两脚分开，与肩同宽，放松站立。 2、左右手掌同时沿着前胸、上腹部的左右两侧向下拍打，接着，拍打小腹部、大腿的前外侧，膝盖以及两小腿前外侧。 3、左右手掌同时沿两小腿内侧向上拍打，接着是膝关节内侧、大腿内侧，以及小腹部、胸部。 4、重复以上动作3次。 健康小贴士： 1、中医十二经络中，足阳明胃经的走向为自上而下，足太阴脾经的走向为自下而上，要注意拍打时的方向应顺着经络的走向。 2、拍打腹部时手稍轻一些；拍大腿部时，则可以稍重一点。 锦囊4：食疗 有益脾胃健康的食物、草药有很多，夏季首选的健脾和胃的食物主要是白扁豆、糯米；中草药有太子参、白术、甘草等。 经典食疗方：白扁豆粥 材料：白扁豆15克、糯米40克，冰糖适量。 准备：分别将白扁豆、糯米淘洗干净，浸泡1小时。做法： 1、在锅中加入白扁豆和糯米。 2、用大火煮开后，再用小火煨至豆酥、米烂。 3、加冰糖调味后，稍煮即可。 中医说法：白扁豆味甘性平，常用于脾胃虚弱导致的饮食减少、腹泻、反胃、大便稀薄等症的食疗。糯米味甘性温，能温补脾胃，主要用于脾胃气虚所导致的腹泻、体弱等症的食疗。 美味小贴士： 初夏季节有很多新上市的水果，其中樱桃、杨梅、草莓等能增进食欲，改善肠胃的吸收功能，可以给宝宝适量食用。不过在吃之前，一定记得要好好清洗，避免病从口入。 锦囊5：亲子推拿 虽然有一些中成药如健脾丸，是健脾养胃的良药，不过，要让宝宝心甘情愿地吞下黑乎乎的药丸，是件很困难的事情。相比之下，亲子推拿既能调理宝宝的脾胃，又能增进亲子感情，一举两得！ 准备：妈妈洗净双手，擦上润滑乳液，揉搓双手至温热。 步骤： 1、温腰 让宝宝俯卧在床上，下面垫一条柔软的毛巾毯。妈妈的手指自上而下地沿着脊柱皮肤往下按揉，揉到腰骶部时，用温热的掌心，左右来回地擦1020次。 2、暖腹 让宝宝仰卧，妈妈双手顺着前正中线，慢慢地从胸部向下抚摸到腹部，再由里向外地抚擦胸部、两肋；当移至腹部时，换单手以宝宝的肚脐为中心划圈按摩，顺时针、逆时针各按摩10次。 3、点穴 小幅度地屈伸宝宝的髋关节、膝关节，旋转脚踝关节；最