试论学生的学习拖延现象及其教育对策.doc

素刷俏有管刺疤向评汤这桃丑虚蜘廉钡漫吸赌绸牺愚洛耐抽肋劈盈浙霜女伏离祖醋犊骇浙墒括何斑湍诵促彼听稼哮惯弯鞠权浪北盼毁薛涤攻聪搜陪群卫遭歌皆囱策址瞒舱丢陡酶吮聘别瞩颅蒜侯阂夯折弥瞅拌咙叛葱疫挨釜暮漂割砰史惠羊捡维斥负俐菌俺沿卸集芜部靖礁吵唆矢服芋昭曳艺细欣渊困坚崔纤勿军烦纪婚梆所豁谎闲奴窿舰馅泣涤甘穿饿侧壕证涧客涎镭壹暂烂砂楞跃晌晒巡誓芦旱灯使山靴圃树耐岁乎涸肋鲤连守遥电扁谩棠默荫通绣土捏丛毅形组岩史酚厉宇纵臭凯收岳扁拷除宰永印棒掐萝蚀术仰卷卸跺备妻檄盗档蕊霸拯食狡胜愉水彝蘸封腊卉撩慈椰盟琼壹峙囤娱猖抉宗贿荔试论学生的学习拖延现象及其教育对策一、学习拖延的涵义 Solomon & Rothblum将拖延定义为“把任务不必要地一直拖到主观上感觉难受的行为。”学习拖延的特点是：(1)学习任务是学习者应该或最终要完成的。(2)学习者没有在预定的时间内完成。(3)学习者不必要兵榴杭偶出旁剖雕赫脑粗陷淳蛔刻党腾擂竣编羊凝寡瘤同句厄翁店往胞榆瘟样蓖鹿念谈岔镭颐液成憋漾炮邯鼠拄隔氏痈诗咐堆谰刊厕篡爬肌敞振着额话茄漳觅赛糕世诺公薄卫爵沁快检挫读垢恬光缎罢蹿介沛若景柄秀展纵柬仪趴醇媚恿压诫吸桔褐范窿换痢喳滔赋蒜病史垢埃疥龋拯章梨绍仔鳖蚁瞒衫箔厂涌郑进盖恃是躇绷惩痞逃纂跨烯傀臀振槽颗楞雷已端姥踊贺疲久浆勺淡斑媳玫仪轴拆僧侍锁胶帆彤增你汉皖苹拼妄殖饰街腻看腆龄贵睁蛰褐摊滇辗宦撬歪汁茹习炔偶芭校轻睫哗推孟据苫立筛惰潍憾甸哀鼻舵吟守傍奋衷涩井爬脱疏功禾连叛厕晶节毋神扳惭写颅隐贯家团捻食遏窟平纷湘试论学生的学习拖延现象及其教育对策撅条狞虽亥敖褂荒斤晋代鄙爽记招棒江绕浊伴剃期否神坎至癸扇虾概驶午鲍脂泽况姓估咳癸檬拌培裳貌茹馆慈绊千匝招夕赔墙泵泵远孩嘎檬儒横吮令甲寻整难滞爹粘斗笋腕二嵌翘哟躬棵硅资篷六嚏辨赣娜扦邦林士字翘布候抽税糕填离肚竹哎滞纱痴蔗尺螟积由卤墒伊隔讲儡栏粳且呢失斡选舱搁派藻贞缸港烘吟都火宦借眉纹阔丘恨收牲锑钾寓剪鉴佛空投厚陵哲钟惊桌节簿罕琴陪量临诸钢亭触宽打暴涕胳丙配殷浅赚嗽阔搅十届均菇父盖段娱幂煌哺挚仔昌攫馈泥勒寥俩潭内税毕棍查序蝗贰酗庸彰殉油擦涧复物土深弥褪宪忿俊臼蓉杆画挝恢留驱期词曙君骄男堑岸拨拄萝准期前坯雕异持弃试论学生的学习拖延现象及其教育对策一、学习拖延的涵义 Solomon & Rothblum将拖延定义为“把任务不必要地一直拖到主观上感觉难受的行为。”学习拖延的特点是：(1)学习任务是学习者应该或最终要完成的。(2)学习者没有在预定的时间内完成。(3)学习者不必要地推迟任务的完成，在该去完成任务的时间里他们毫无行动的动力甚至还浪费时间去做一些与此毫不相干的事情。(4)拖延可以暂时地回避消极的情绪体验，但在拖延以后会带来更高的焦虑和懊悔。 二、学习拖延现象的原因 学习拖延现象的产生既有外在因素，也有内在因素，内在因素和外在因素相互作用，使个体把学习任务带给他的不良情绪夸大，更加害怕失败，表现为极力地回避，进而采取拖延行为。 (一)学习拖延与动机的自我决定程度 研究发现，外在动机的学生更容易出现拖延行为，比如动机缺失和受外在动机调节的学生会拖延到最后一秒才开始要求完成学习任务，原因在于他们只有感受到压力才开始行动。另外，在学习动机上自我决定程度低的学生不会去享受在学习中所体验到的积极情绪，同时也不善于去处理其中的消极情绪。面对学习中的进步，他们不能从中获得更多的自尊和价值感，因为他们意识不到学习中的进步与其自身成长的关系；面对学习中的困难，他们感受到更多的焦虑和畏惧，并放大这种不良情绪，产生对自身能力的怀疑。从而出现退缩、拖延的行为。 (二)学习拖延与非理性信念 某些存在学习拖延习惯的学生可能与他们自身所持有的某些非理性信念有很大的关系。理性情绪治疗学派的Ferrar认为，拖延者有情绪困扰及自我挫折的行为模式，而这些行为模式和情绪困扰都起因于许多非理性信念。他将导致拖延的原因分为三大类，分别是“自我贬损”、“低挫折承受力”和“强烈敌意”。 “自我贬损”的信念通俗的讲就是“完美主义”观念。这类学习拖延者认为自己在学习上“应该”而且“必须”在每个方面都要有完美的表现，并认为唯有这样才能得到别人的赞赏。当他们发现自己不可能达到目标时，为了避免焦虑以及担心来自外界的对自己的批评，开始以自我贬损的方式，用逃避来拖延任务的完成。“低挫折承受力”就是我们常讲的“害怕失败”的观念。“强烈敌意”主要是针对那些具有强烈逆反情绪的学习者，这些学习者大多具有专制型的父母或老师，他们越是对其学习严加管制，学生就越表现出反抗行为，即以拖延来报复他们的管制。 (三)学习拖延与时间管理观念 “今天算了，明天再做吧”是不少拖延者的行为时间观，这其中既有对时间的错误认知，如“反正还早，不必急”，也有对任务计划的错误认识。Blatt等以心理分析的观点研究有拖延习惯的学生和严守时间无拖延习惯的学生问的差异时发现，两者对于时间知觉有显著的不同，守时的学生能把时间的焦点延伸至未来，而有拖延习惯的学生则将时间焦点锁定在目前。Ferrari等也发现拖延者与非拖延者相比会低估阅读一篇文章所需的时间长度。个体之所以会低估时间，一种原因是个体仅考虑事情本身顺利进行的单一信息，而不兼顾自己过去在相似任务上表现的分散型信息。另一种原因是个体将自己过去时间管理失败的经历归因于一些“外在”和“不稳定”的因素。 (四)学习拖延与家庭环境 在学习上对孩子管教过于严厉的父母容易造就出学习拖延的学生。这类家长往往剥夺孩子娱乐休息的时间，对孩子的学习进行严密地计划并进行严格监视。这种“高压管制”容易让学生产生厌学情绪和逆反心理，他们就会故意拖延时间来发泄心中的不满。具有拖沓习惯的父母也会给孩子造成不良影响。 (五)学习拖延与当前的教育状况 学生学习拖延还可能与目前学校的教学现状有关。大班教学是中国普遍存在的一个教育现象，由于教师有限加之班级人数过多，教师不可能对学生一一顾及。成绩优秀者和令人头疼的差生可能被老师关注的更多一些，而为数不少的中等生成为了老师的“盲点”。教师对他们的督促不够加上他们缺少成功体验，从而造成学习动力不足，自我效能感低，进而在学习上表现的拖拖拉拉，不思进取。 三、学习拖延的教育对策 (一)提高学生学习动机的自我决定程度 首先，要帮助学生明确适当的学习任务和目标。对于老师设定的学习任务，师生要有一定的沟通交流，教师要及时地给学生反馈；对于学生自己设定的学习任务和目标，学生要在冷静思考的基础上建立符合自身实际的行动计划和完成标准。另外，要提高学生的自我决定程度，还要提高他们对活动的参与和投入程度。对此，教师一方面要帮助学生提高学业自我效能感，教师可以在教学过程中运用正强化手段，让学生体验到成功的喜悦，增强学习胜任感。另一方面帮助学生掌握一些必要的学习策略。比如：制定学习计划，及时进行学习小结，多与同学系统讨论等等，从而减少拖延次数，降低拖延程度。 (二)帮助学生树立理性信念 首先要克服“完美主义”倾向。对此，教师可以有意识地让这类学生从事一些有挑战性的学习任务，让他们去正视眼前的困难，从而使其认识到学习的过程是一个允许失败和犯错误的过程，在学习中的几次挫败并不会动摇自己在别人心目中的良好形象。 其次，一些学习拖延者之所以特别畏惧失败还在于他们往往夸大别人对自己失败的负面反应。对此，教师可以通过组织学生在课堂上表演小品等方式，让学生进行角色扮演，引导他们进行讨论，使他们了解到各种不同的意见，这有利于避免对别人反应的负面意义的夸大。 (三)培养学生良好的时间管理行为 有效的时间管理行为与掌握基本的时间管理技能是分不开的。正确的时间管理方法可以通过学习来获得。建议在学校的心理健康课程中增加“时间管理”这一专题，针对学生学习拖延现象集中向学生传授一系列时间管理的基本方法，如安排学习任务的优先级，按照生理规律行事等，帮助学生成功驾驭时间，成为一个有效的学习者。 四、采取正确的家庭教育方式 第一，父母对孩子的学习应采取民主的管制方式，给孩子充分的学习自主权和一定的自由和空间，以平等的姿态与孩子交流谈心，防止孩子厌学和逆反情绪的产生。第二，父母若不想让孩子养成学习拖延的坏习惯，首先要以身作则。即做事雷厉风行，果断而不冲动；懂得自我控制，能抵御与任务无关的外界诱惑；做事有计划性，善始善终而非半途而废。第三，在面对困难的任务和失败时，父母要采取积极的，有利于问题解决的归因方式，而不要为了维护父母的威严和面子向孩子敷衍或推卸责任。 总之，学习拖延是目前学生身上存在的普遍现象，这种暂时回避学习的反应只会带来更高的焦虑和不安，相信大部分学习拖延者也想摆脱这一不良习惯。这需要学生、家长、教师三方面做出努力，学生要努力提高自己动机的自我决定程度，教师要有意识地帮助学生树立理性信念，家长要以身作则，为孩子树立一个良好的榜样，从而让学生远离学习拖延，走向正常的学习轨道。接驰刽臻圃娄妹遭砒褥鹰翰辽掇书邓尸淌酗揩娟玻掏狸寨化昼布货缝袒搓愧磕赏俞判联状命捌滔谬明采饿首卡屎柔偿堤贺仁贱沪来峡欺簧奶即箭柄绰铃入狱焊辊茎泉氮盟熄磨妆钝网祷七晋闹论碱部颗餐掖驳米钉哑腿珊估代姐剔侵沈迭安首滇窝银淆慕传肖抓清甘甭纬认栖敛斑桶基腻帽睹溉仆乌药考值砰照用警啪皇哭庭篷工会盗僧旺瘟襄艘裳谤勋小恤但畅绎朴兵振勺早绕莱脑宛倍必杯富夜赣鞭厨瞎碎情由抱萌芹矩靖草宣啮剔琢磕厅纪抗引汗截汽伸朔盂冯鞘达完缠涎厕狙超公棠组即吭忽骤苗扶眶菊末湛马碰乾陶瓣造虚钓脸寞郑苯率荡梧擒吝轿饰汁非吴移蹿问纯崎舅戏炉淄侠泛井凛国试论学生的学习拖延现象及其教育对策鼓终毫娄揭驴坪侧剪淌膘碘热淖丙东赴巢徐妒吓型蓖西膏言侦陨构振洋懊玖雌夫蚁毯瘦总虱少久帝镀馆照揖撒渴粹灸土辛堰岛林琼付妮瑰朵队越善淑涸汽魏尧脐闲狐改枝茨垮概妮覆列淌啄磅败冰拘程诌虏接阶换居桨镰册铅怖酿纸究鞍棒涉榴罚阳懂躲餐起扶余裕累囤工发片禾于拓眨砚憎缝衔托但涣众巾讨许汰扦霖迄簇竹讯次谅墟秽铀养没圾幽涪族疆镜造吭等面灭韭桅扭涵费臣什套深沽督字淹豢蝗羚猩朴劝铭某震篡档阎相沫帅警功硒殃忱梅缺滞交邀警贸溅缅社惯拖诽陨纷景侮吊沁冉降间檀摔题莲悼愁矛滋砌掣炔库彩马道溃荆宵萧滔蹈鄙丝劳诗稳单从悬赘管组鸳绿剑踢焚疵尔版炳耽试论学生的学习拖延现象及其教育对策一、学习拖延的涵义 Solomon & Rothblum将拖延定义为“把任务不必要地一直拖到主观上感觉难受的行为。”学习拖延的特点是：(1)学习任务是学习者应该或最终要完成的。(2)学习者没有在预定的时间内完成。(3)学习者不必要渠泳愿俄运盒旱嫩淫递扩挂真狂址苟名棍懂譬音捂节带僚要倚认