11年高三健康教育专题讲座.doc

中学生心理健康教育专题讲座托起八九点钟的太阳标题解释：“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好象早晨八、九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。”毛泽东主席一九五七年十一月十七日在莫斯科会见我国留学生和实习生时的讲话。（体现国家领导人对青年健康成长的关注和重视）同学们你们好！在大家高中学习非常紧张繁忙的时期，尤其是高三学生，占用大家一个课时的时间，进行一个关于中学生心理健康教育的专题讲座，并不是在无谓的浪费的时间，而是十分必要的。当然大家也不可能在仅仅40分钟的一个讲座中解决所有同学的困惑和问题，在这里，我们只是进行一般的有关中学生心理健康问题的宣传教育普及活动。一、中学生心理健康问题应该引起充分必要的重视1989年，国家教委一份调查报告统计，全国12.6万大学生抽样调查，有心理问题的达20.23%。上海一项调查有34%的中学生有心理问题。中学生常见的心理问题或行为问题，例如：嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦虑、交往困难、学习不良、逆反心理等，属于一般性质的心理失衡状态。也有少数的比较严重的心理障碍问题。如：神经衰弱，社交障碍，学校恐惧症等，都属于学校心理健康教育工作范围。对于极个别学生患有严重的心理疾病的，则需要看心理医生，到有关医院就诊治疗，不属于学校心理健康教育范围。我们学校自建校以来，尤其是高考制度恢复以来，先后为全国高校输送了一批又一批优秀人才，现已遍布全国各地各个行业，东方红林业局中学是培养优秀人才的摇篮，当之无愧，我们在这里就读学习应该感受到自豪和骄傲，没有感受到的或许是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”吧。我校也存在心理健康教育工作落实的紧迫问题，如：学生厌学问题，早恋问题，考试焦虑等，更有校园内被随意折断的树枝，扭曲的钢筋栅栏，校园甬道上飞离的地砖等等不良行为造成的结果，也从中折射反映了部分学生的心理问题与思想品德不良的交叉反映。学校政教处、教导处、班主任老师及科任老师在日常教育教学管理中从思想品德教育、行为习惯养成及健康心理等方面已经做了大量具体工作，相信同学们应该有深切的体会和感受。目前在我国大中城市中小学校已经按国家教委统一要求开设心理健康教育课程，有专职教师任课，设置“心理咨询室”为中小学生提供心理咨询服务，已经初部形成模式，取得良好效果。我省森工系统学校此项工作比较滞后，我局只有第一小学 已正常开设心理健康教育课。我校曾在上一届毕业生上高一年级时由于曦老师进行了一个学期的心理课程。学校的心理咨询室目前正在筹建中，我们相信，在不远的将来，能够为学生们提供必要的服务。二、关于心理健康的标准1、马斯洛的观点（19181970，美国哲学家，人本主义心理学创史人）有足够的自我安全感能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价生活理想符合实际不脱离周围现实环境能保持人格的完整与和谐善于从经验中学习能保持良好的人际关系能适度地发泄情绪和控制情绪在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人基本要求2、我国中学生心理健康标准有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐情感和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。人际关系 和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人，喜欢和老师同学一起相处。能正视现实社会，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。有乐观、积极进取精神，对现状感到满意，对前景也觉得美好。能冷静理智地去对待生活中的挫折和打击。学会用正确的方法和态度对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折，从失败中学习和总结经验教训的能力。有自知之明，认识自己的优点和不足，不患得患失，能扬长避短，有切合实际的志向和水平，能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。有从事各种文体活动的兴趣和信心，能充分发挥自己能力，能有效地完成各种任务。在有利于社会和集体的前提下，能保持自己个性的独立。保持认识、情感、意志行为的协调统一，能独立的做出决定，并对所做决定负责任，不受别人的任意控制和支配。以上八条标准是比较完美的心理健康状态，仅供参考。假如与你个人有所出入，只要不是原则问题，可以不必介意，如有严重出入者，并且影响到你的正常生活，则需要适当调节。三、目前中学生存在的主要心理问题1、适应问题。主要表现为新高一，由于环境变化，课程容量增加，人际关系变化，部分学生适应困难，一般经过半个学期之后就基本适应了。2、情感问题。一方面是中学生由于青春逆反心理与家长之间的亲子沟通出现问题，容易产生偏激、抑郁、暴躁等情绪反映，如果家长比较民主，家庭生活环境比较和谐，孩子往往能较好的处理好这种亲子关系。否则就容易产生较多问题。另一方面是中学生异性交往困惑问题。处理好了，能保持并促进同学之间的友谊，处理不好，则很容易陷入“早恋”问题。（例举校园内现象）高中学生正处于青春期，无论从生理及心理方面，产生对心怡的异性的爱慕喜欢是正常的，也是无可非议的。但是男女同学之间言语交流和行为方式一定要注意分寸和场合，自觉遵守性道德的约束，符合中学生的行为规范。异性同学相处交往的原则有三：一是尊重，男女同学之间相互尊重，是增进友谊的前提，要避免轻浮不自重的言行。二是自然，在男女同学相处中，应保持坦然的心态，避免想入非非，要明确中学生阶段的主要任务是文化课学习。三是适度，男女同学交往过程中，行为语言要克制自己，不可能随心所欲，要有行为底线，女同学要学会自尊自重，男同学要有礼仪风度，避免造成伤害。异性同学交往的方法：要广交朋友，避免陷入“两人世界”而难以自拔。要学会拒绝，对异性同学的非礼要求说“不行”，学会保护自己。不要轻易承诺，说话要留有余地，以免被动产生不良情绪。不轻浮、不冲动（假如感情一时失控，应采取必要的安全防范措施，避免受到伤害），以免自酿苦酒。一但发生严重后果，一定要告知家长或老师，在家长指导下妥善处理，学会珍惜生命，注意自我保护。热恋中分手，总是有原因的，要学会理智的处理问题。3、学习障碍问题。学习问题不只是厌学问题，优秀学生也有焦虑问题，具体可以从以下几个方面调节。第一，明确目标（目标形成动机）。目标不明，动机太弱，显然不会有动力；但是动机过强，则越容易产生焦虑，反而不利于学习目标的实现。因人而异，每个人可根据个人实际适当调节目标动机，以求最佳效果。第二端正态度（态度左右结局）。从某种程度讲，可以说态度决定一切。认真客观对待自己的学习任务很关键，兴趣是最好的老师。避免三分钟热血沸腾之后，依旧冷漠处之。第三选择方法（方法影响效果）。科学合理“预习、听讲、作业、复习”可以在老师指导下选择，也可以交流借鉴同学的学习方法，取长补短，选择适应自己的学习方法，提高学习效率。第四承认差异。要正确认识自己的智力、能力和潜力，不要盲目攀比，面对现实，不与自己过不去，过分自责同样会影响学习效果。第五良性竞争。在学习过程中，注意互助合作，互相帮助，共同进步，取长补短，优势互补中相互促进。（班级学习小组）第六淡化结果。要重视学习过程的体验和学习经验的积累，争取步步为营的效果，通过量的积累，达成质的飞跃。第七适度减压。轻装上阵，学会拿得起放得下，应该放下的就暂时有条件的放下，只有放下不必要的负担，才能轻装上阵，最大限度地发挥自己的潜能，从高一开始就要注意克服考试焦虑情绪，一旦形成习惯调节难度很大，尤其是到高三将直接影响考试效果。第八充实生活。文武之道，一张一弛，中学生的学习生活是很辛苦的脑力劳动，如果能根据个人的兴趣爱好，在不影响学习效率的同时，兼顾好课余生活内容。适当的休息和调节，会取得事半功倍的效果。以上八条主要适用于中等以上同学，在学习生活中借鉴参考。对于中等偏下的同学只要量力而行，不离不弃，坚持到底，问心无愧，经历过努力，就应该有所收获。对于几乎完全放弃的部分厌学同学，都明白有“浪子回头金不换”，但愿各位能及时醒悟，无论厌学的原因如何，早回头，早自立，才能在生存竞争的社会中找到属于自己的位置，实现人生价值。4、行为障碍和人格偏离问题中学生行为障碍主要是指不良行为习惯：如网瘾、多动症、攻击、破坏、懒散、对抗等不良行为。人格偏离主要是由于性格缺陷造成的心理问题，一般表现为自我意识差，自我中心倾向，自卑心理、嫉妒心理等，此问题主要应困于个别心理咨询进行个别辅导。四、怎样让我们的生活充满阳光，充满乐趣一是把自己当成别人。换位思考，体验他人的感受，从而自觉规范自己的言行。二是把别人当成自己。设身处地为他人着想，同情他人，并给予必要的帮助，且不求回报。三是把别人当成别人。充分尊重他人人格的独立性，尊重