狐步舞7个基本舞步.docx

狐步舞7个基本舞步1. 羽步 男子舞步 右脚向前一步，这步并非直线前进，而是略微向左方开步 慢 左脚沿着右脚前进方向，贴在右脚旁边向前进一步，这一步也不是直线前进的，而是左脚略微斜向右方前进 快 右脚沿着左脚前进，在经过左脚旁再向前移动时，右脚应向右上方微微斜出，此时左右两脚已成一前一后，有如走路一样，而且身体方向已略转向右 快 左脚沿着右脚前进，贴着右脚左方前进，在经过右脚右方后，左脚向右上方斜出慢女子舞步 左脚后退一步，这一步是直线后退，与男伴舞步略有不同 慢 右脚沿左脚后退路线在左脚右方后退，当经过左脚位置后，右脚就应略向左移，以配合男伴这一步的舞步 快 左脚后退一步，沿着右脚右方后退，与右脚位置成一直线，此时身体已与开步时的方向有所改变，即已略向左转 快 右脚后退一步，后退时沿着左脚边缘作曲线形后退 慢2. 左转男子舞步左脚开出第一步时，左脚是向左上方斜出的，这一步也可以先直出一步，再作左转，当转身时总是脚掌贴地转向左方 慢 当左脚在用脚掌移转方向时，整个身体也同时移转。在左脚贴地移转时，右脚要同时在左脚之后横过，再向右转，到达合适地点时，右脚与左脚是并列的，但并列时间异常短促 快 在右脚到达合适地点后，右脚掌仍应贴地而转，同时，左脚已移到右脚之后，成为一前一后的步行状态 快 跟着右脚，沿左脚右方后退，这一步在开始时，由于步势上的关系应略作曲线形转动，直到经过左脚之后，才作直线后退 慢 在第四步中，右脚到达合适地点时，仍用脚掌贴地将整个身体向右移转。在移转时，左脚同时在右脚之前横过，到达右脚左上方。此时，左右两脚又成步行状态，左脚在前，右前在后 快 当左脚移到合适地点后，右脚就向前进一步，直线式地前进 快 左脚再向前一步。这一步是连接前后两个舞步的 慢 女子舞步 右脚后退一步，到达合适地点时，用脚跟着地，脚掌离地而转方向 慢 在右脚用脚跟移转时，左脚也应同时移转，与在移转时的右脚拍合，拍合的时间极短 快 左脚向右脚拍合的一瞬间，右脚又立刻向前进一步，直线式的开步 快 左脚再向前进一步，到达合适地点时，用脚掌移转 慢 右脚横过左脚后方移动，当与移动中的左脚成平等时停止 快 左脚在右脚之后横过，后退一步，同时右脚也顺势移转 快 右脚向后退一步，这一步是结束之步，又是另一舞步开步的第一步慢3. 右转 男子舞步 右脚向前伸出一步，同时用脚掌贴地而转 慢 左脚自右脚之后横过。事实上当右脚用脚掌贴地移转时，左脚已尼同时在移转，到达合适地点后，左右两脚是处在平行并列的状态 快 在左脚转动时，右脚顺势向后退一步，到达合适地点后，与左脚形成与步行相仿的状态，左脚在前，右脚在后 快 左脚贴在右脚边向后退一步，直线式的后退 慢 右脚后退一步。这时左脚应该用脚掌贴地转身，同时，右脚横过左脚之前再向右方移出少许，两脚是平行的确 慢左脚略向右脚边沿靠合，再向前作一曲线形伸出一步 慢 女子舞步 左脚向后退一步，同时作转身，这一步用脚跟转，不是用脚掌贴地转 慢 当左脚用脚跟转时，右脚也应同时随着整个身体移转，之后左右两脚处在合并情形 快 左脚向前进一步，直线式前进 快 右脚向前一步，经过左脚旁前进，到合适地点时，用脚掌贴地移转，同时左脚也应移动配合 慢 左脚自右脚之后横过，再向前进 慢 此时左右两脚虽分开，但是平行地站着，右脚自左脚旁边经过，女子向后退一步慢 4. 左转曲折步 男子舞步 左脚向前进一大步，用脚掌贴地而转 慢 右脚从左脚之后横过，到达合适地点 快 左脚从右脚之前经过，再横出一步，与右脚平行 快 右脚经过左脚旁向前出一步 慢 女子舞步 右脚后退一步 慢 左脚横过右脚之前到达右脚之旁 快 右脚向前进一步 快 左脚向后退一步 慢 5. 急激转身 男子舞步 左脚向后退一步，这种急激转身却是先后退一步才作急激转身。这一步通常是作弧形后退，以配合第二步的转身 慢 右脚横过左脚之前，同时左脚用脚跟移转配合这一动作 快 左脚横出一步，横出时，右脚要同时移动配合 快右脚在左脚旁边横过再后退一步，此时左角在前，右脚在后，有如步行姿态慢左脚后退，从右脚旁边经过，完成时，左右两脚适成八字形 快 右脚移向左上方一步 快 左脚向前出一步 慢女子舞步 右脚向前一步，到达合适地点时，再用脚掌贴地移转 慢 左脚在右脚之后横过，再作一弧形线横出一步 快 右脚后退一步，假如有困难，可将右脚略向后移之后再向前 快 左脚再向前进一步，这一步左脚移动时，是作斜形横出的 慢 右脚向前一步，作斜形横出，在左脚之后横过而到达合适地点 快 左脚向后退一步，必须沿着右脚旁边后退 快 右脚几乎呈直线式的后退 慢 6. 波形右转男子舞步 左脚前进一步，同时用脚掌贴地而转 慢 右脚横过左脚之后，作一弧形曲线与左脚并行，当右脚移动时，左脚应该仍在用脚掌移转中 快右脚到达合适地点后，左脚立刻顺着右脚边缘向后退一步 快 右脚再向后退一步 慢 左脚向后退一步。有两种退法，一是作弧形后退，另一是直线式的后退 快 右脚向后移退一步，移动情形与第五步左脚后退时的一样，只是左右脚不同而已 快 左脚后退一步 慢 上一步的后退，在终了之时，应作180度的转向，先用脚掌贴地移转，再用脚跟移转，同时，右脚配合横在左脚之前经过，与移转中的左脚配合 慢 左脚向前出一步 慢 女子舞步 右脚向后退一步，到达合适地点后用脚跟移转 慢 左脚横过右脚之前，配合右脚用脚跟移转的姿势。这两步完成时，左右两脚是合在一起的，但只一瞬间 快 右脚向前出一步 快 左脚向前出一步 慢 右脚作一弧形线前进一步 快 左脚再前进一步 快 右脚向前伸出一步，用脚掌移转，同时左脚横过右脚后方 慢 左脚横过右脚之后时，在右脚的右前方开出半步 慢 右脚后退一步 慢 7. 织步 男子舞步 左脚向前一步 慢 右脚向前提出一步 快 左脚后退一步 快 右脚后退一步 慢 第四步右脚向后退一步后，由左脚开步，左脚并不前后移动，仅是在同一地点略向右方移动半步就算一步 快 左脚横移半步之后，右脚需直出一步 快 左脚在第六步直出后，应用脚掌贴地移转，同时左脚出顺势移转后退 快 右脚又后退一步，退时应顺着左脚的右方快 左脚又顺着右脚的左方后退一步，右脚应该用脚掌移动来造就转身，否则将无法开步移转 快 右脚前进一步 快 左脚前进一步 快 女子舞步 右脚后退一步 慢 左脚后退一步，同时右脚用脚跟移转配合左脚到达合适地点 快 右脚向前一步 快 左脚超越右脚向前一步 慢 右脚横平半步 快 左脚向后退到右脚之左，然后转方向前进 快 右