学习实践以德为本的笔记.doc

学习实践以德为本的笔记.txt18拥有诚实，就舍弃了虚伪；拥有诚实，就舍弃了无聊；拥有踏实，就舍弃了浮躁，不论是有意的丢弃，还是意外的失去，只要曾经真实拥有，在一些时候，大度舍弃也是一种境界。学习实践以德为本的笔记包括读书和生活中实践行善重德过程中的感受与体会，还有严老师的精彩论述摘录。原意只是用来提醒自己的笔记，经朋友要求，选一部分贴在这里。由于自己也是初学,修养很不够,生活中也常常做的不够好，加之自己的体会只是个人见解，不一定正确，请大家多多批评指教说明：本页中黑体字为个人体会，蓝色文字是严老师的论述心灵体操运动员每天要训练，调心也要天天进行，甚至时时刻刻，万事万物都是调心的老师在静处读书调心是磨刀，在生活中应用对待事物是试刀肌肉需要天天练习，心态的调整也是一样把读相关的书听录音变成一种习惯，就好像人饿了要吃饭，心灵也需要食粮，每天看关于重德行善的论述，让生命成为有源活水心性、禀性、脾气的调整具体的功法只是形式，更重要的是在日常生活中修德调心做好事，就好像是播种耕耘，而晚上练功就好比收获，没有平常的以德为本，光靠比比划划的练功，是不会真正入门的生活中的练习参考大慈大悲洗心法34个调心过程56个调心过程等制成不求形式完美,只要能对调心有所帮助就行闲暇时、工作间隙、等车时、坐车时、走路时.按下面的项目省察内心1.扶心 对他人要有善心善愿善想善念 凡是练功的同志要想一下，从现在起要尽量的大慈大悲，要发善心，对人要有同情心、怜悯心，支持心、爱护心、保护心、尊敬心，对所有人要有一个善良的心愿。这个“所有人”包括犯过错误的甚至该惩罚的人，该惩罚的人对他也要有善良的愿望。 一个人只有彻底的发善念，完整的、完面的的发善念，对所有人发善念，那么，才能够真正跨入气功界的大门。在练气功过程中要反复想自己从今后以作善事，从今以后要大慈大悲，你没有这种思想，那么过后就不行的，练功只等于坐在那里很好的休息，还没有跨入气功的大门。 我们练功的人，只要你愿意练功吗？愿意长寿吗？愿意家里人少生病吗？愿意你大脑智慧开发吗？愿意你的小孩长好，学习成绩升高吗？等等，从气功训练的技术出发，就必须是对所有人发善念。要大慈大悲的心肠，这样就能吸收到很多人的良好的信号，这就是气功所说的“善有善报”这个意思。2.宽心 原谅别人。原谅是原谅别人对你不好。别人对你好时,大家乐呵呵的,你也对别人好，那不叫原谅。真正难的是别人说了你不爱听的话,做了让你不高兴的事,甚至直接批评你，指责你，甚至你觉得他说的不对，你是受了“委屈冤枉”。这时你能不能不计较,不往心里去，不在心中升起嗔恨，想报复。更进一步，应该感谢对方给了你调心的机会，来磨练你，没有这样的机会你还无法提高呢 高功夫的师父老是强调做好事，要训练一个良好的性格。很多人练功以后，脾气发生了很大变化，如果你练了半天还在发火，那还没有入门。原谅原来不理解的人和事，理解原来不理解的人和事一个人真正做到原谅和理解一切人和事，以众为师，以众为亲，以万事万物为师，才容易进入气功的大门。“理解”非常重要，能不能在人家的角度上去考虑问题First seek to understand others, then seek to be understood首先寻求理解别人，再寻求别人理解 气功对待别人，一定是重德的，一定是从气功的道法无边、佛法无量上对待的，无论是什么人，都能容得下来，就看你能不能做到这一点。气功界内部要注重团结，要有海量，曾经讲过你的方法不对的人，你能不能容忍他，某个领导批评你收钱收多了，你能不能理解他，你不能够，那还不能算标准的气功人士。 别人“得罪”你时，试着去想像一下他的苦衷3.洗心 真心忏悔对不起别人的事，并且下决心不再做，以后用行动来弥补4.补心 做好事你可以悄悄的琢磨，你尽量的做好事，你就看看你的疾病到底有没有变化，看看你的父母亲，你的子女的疾病会不会有变化。只做好事，不做坏事，做好事是打开高能量物质仓库的金钥匙。5.智心 孝敬长辈，自己家的长辈和陌生的长辈，对他们在心里升起敬意6.童心 开朗活泼7.喜心 想高兴的事，心情舒畅8.师心 众人皆可为师，对所有人尊敬你不用对老师傅怎样表示虔诚，老师傅并不看你对他怎么样，要看你对别人怎么样，别人一个行动得罪了你，一句重话，看你怎么办。高功师父是师父找徒弟的，他到你面前来，常常是委托别人，借别人的信号，而且常常是借与你有矛盾的人的信号给你加功，就看你的德性好不好，不好，你就得不到功。如果你不能对所有人尊敬，你就会失去许多机会。看你对其他人怎么样，每个人都是老师，都有信息能量的交换，要广结善缘9.亲心 以众为亲，身边的人就是自己的亲人，联想起基督徒的朋友互相称作“某某兄弟，某某姐妹”，其中有深意对周围的人要常存敬爱之心，这样，你才能吸收到周围的人的信息。如果你对别人不尊敬，别人对你也就不尊敬。很多人的信息就会干扰你。团结是修炼的技术，看你这一天，你这一年，又消除了多少矛盾隔阂主动伸出手去，让对方做那个“正确”的人 讲话和气，让别人感到温暖10.谢心 感恩心 拿出一张纸,写上自己所拥有的很多宝贵的东西(可能已经熟视无睹了),比如健康/家人/.每天睡觉前/吃饭前想想自己已经拥有的,为此感谢,愿意把自己的福气回馈给社会他人 无论多么困难,或者自己认为多么不幸,一定会有许多事情值得我自己去感谢 水知道答案 美丽的水结晶教会我们爱与感谢11.平心心平气和平常心本分平心静气参考九大入静不生气,不着急，不忧虑参考心平健身 原来心态不平可以导致人患病学员：修炼严新气功什么时候才算入门？严新：当你的性格修炼到亲人，朋友或其他人误解你甚至攻击你的时候，你也能心平气和对待，处理任何事情都不着急，不生气，就算入门了。想像自己是一杆秤，心是秤砣，遇到事就是把事情放在秤盘中称，激动亢奋心里不平就是秤砣太轻，还要训练沉静的定力即使事情很急，也要事急人不急亢奋就是失败12.修心舍忘我施舍舍弃利益为他人和社会做贡献有舍才有得但心态又不是为了得练功的人，平常吃点亏，吃点苦，人家多得一点，你少得一点，人家提级你不提等等，你都不要看作吃苦，看作吃亏，平常要有高姿态，高风格，高水平，这样才能练好气功。 凡是练气功的人，假设你希望得到一些好处，这个好处是身体健康的好处，不要占别人的便宜，甚至要有失才能得到身体健康的好处。不要老想着别人怎么孝敬你，尊敬你，那么，才能得到好处。 而对自己，为求功夫上进，就要落实在一个“舍”字上，不要老想人家说好话给自己听。有得有失，有舍才会有得。想得到功夫，就要舍去利益，舍去名利等等。干扰太多，功夫不会上升。只有别人欠你的，没有你欠别人的苦愿自受乐由他取吃苦吃亏是吃补吃亏天赐福过后得便宜高高兴兴吃亏买东西，能否主动选择较差较不好的，把好的留给别人？13.向心树立大目标立大志向不是为自己个人的利益个人的目标而是为更多的人、为世界多做贡献14.忍辱修行就是吃亏，吃不了一点亏，容不得别人一两句话语，就是没有修行处众受三分委屈时，正是种福之处看别人不顺眼、别扭是自己修为不够受一横不嗔 任一谤不辩 受一逆耳言 免一应责人 自己能不能做到? 别人说你不爱听的话,你心里是怎样的反映?如果心里很平静，这是最好的，说明有了一些进步。如果心里不高兴，这是第一反应，能不能在“第二念”升起警觉，我这不是生气了吗？还怎么修心？然后调整过来，比如a.想像对方不是有意的，他有.难处 b.这是磨练自己的一个机会,这件事是训练我的耐心/胸怀/忍耐/宽恕/.问自己，上天要通过这件事教会我什么？ c.对方曾经对我有.（好处和帮助），我应该包容他你还会生气吗？生气你就没有入门不责人小过不念人旧恶不发人阴私这三点都做到，就离入门不远了永远不说不在场的人的坏话找好处练习找身边的人的好处，找身边的事的好处，正面找不到从反面找，感谢，感恩想像一个生活中你不喜欢的人，找他/她的个优点或对你的好或值得你感谢的地方，只要去找，一定会有的当针扎到手的时候，我们应该感谢没有扎到眼睛去掉自己内心的急、气、恨、怕、盼、别扭、较劲等等应用为本二分读书，六分在生活中运用，二分总结提高知道容易，想做不难，去做很难，坚持去做更难复杂理论反而没用，简单技术反复用，就是最好的方法实用的都简单，复杂的都不实用“以德为本”是用来实践的，要用在自己的生活中，不是挂在嘴边，或者只是心里同意就行的不要“书本知识很多，就是不练”说一丈不如行一寸看书听录音后觉得老师说的很对，只是第一步，更关键的是在生活中实行，遇到事情怎样处理应对事物就能看出你的修为立即应用：从小事做起，从似大非大、似小非小的事做起，从现在做起，小步走，不停的走内化成为自己的习惯，成为自己的行为方式，内化到血液中去Learning by doingNo skill can be learned without practiceAction is power!_严新老师嘉言录_孝敬长辈，多做好事，只做好事，不做坏事，要以众人为师，以众人为亲。要说诀窍，这就是练功的一个简单的诀窍。_练功的人，平常吃点亏，吃点苦，人家多得一点，你少得一点，人家提级你不提等等，你都不要看作吃苦，看作吃亏，平常要有高姿态，高风格，高水平，这样才能练好气功。_你可以悄悄的琢磨，你尽量的做好事，你就看看你的疾病到底有没有变化，看看你的父母亲，你的子女的疾病会不会有变化。_只做好事，不做坏事，做好事是打开高能量物质仓库的金钥匙。_要修炼气功吗？要想身体健康吗？要想各方面通过气功得到一些帮助吗？那就需要你一定注意，立刻运用“以德为本”这个原则性的最重要的技术，一定要与众人为善，与万事万物为善，甚至以众为亲。_学员：修炼严新气功什么时候才算入门？严新：当你的性格修炼到亲人，朋友或其他人误解你甚至攻击你的时候，你也能心平气和对待，处理任何事情都不着急，不生气，就算入门了。_你不用对老师傅怎样表示虔诚，老师傅并不看你对他怎么样，要看你对别人怎么样，别人一个行动得罪了你，一句重话，看你怎么办。_中国传统气功重品德、功德、道德的修养，重施舍、奉献和行善，以便广种福田，广结善缘。一个人真正做到原谅和理解一切人和事，以众为师，以众为亲，以万事万物为师，才容易进入气功的大门。_ 调形、调息是次要的，调心才是至关重要的，是练中、高级功夫的要点。练功中调整到下意识出来了，才是真正进入了气功境界，才能如意调心。其关键在于重德，只有将“以德为本”做得比较好的时候，才会理解什么是下意识，才能如意地运用它去做功。_ 凡是练功的同志要想一下，从现在起要尽量的大慈大悲，要发善心，对人要有同情心、怜悯心，支持心、爱护心、保护心、尊敬心，对所有人要有一个善良的心愿。这个“所有人”包括犯过错误的甚至该惩罚的人，该惩罚的人对他也要有善良的愿望。 一个人只有彻底的发善念，完整的、完面的的发善念，对所有人发善念，那么，才能够真正跨入气功界的大门。在练气功过程中要反复想自己从今后以作善事，从今以后要大慈大悲，你没有这种思想，那么过后就不行的，练功只等于坐在那里很好的休息，还没有跨入气功的大门。 我们练功的人，只要你愿意练功吗？愿意长寿吗？愿意家里人少生病吗？愿意你大脑智慧开发吗？愿意你的小孩长好，学习成绩升高吗？等等，从气功训练的技术出发，就必须是对所有人发善念。要大慈大悲的心肠，这样就能吸收到很多人的良好的信号，这就是气功所说的“善有善报”这个意思。_ 内功训练很特殊，重德是最重要的。古代训练是微妙之处见真意，不是看对师父如何，还要看对别人、外人如何。_ 高功师父是师父找徒弟的，他到你面前来，常常是委托别人，借别人的信号，而且常常是借与你有矛盾的人的信号给你加功，就看你的德性好不好，不好，你就得不到功。如果你不能对所有人尊敬，你就会失去许多机会。_ 凡是练气功的人，假设你希望得到一些好处，这个好处是身体健康的好处，不要占别人的便宜，甚至要有失才能得到身体健康的好处。不要老想着别人怎么孝敬你，尊敬你，那么，才能得到好处。_ 一个人德性训练不够，大脑不会清静，不会做到忘我，不会入静, 练功就成了一种形式,只相当于很好的休息，没有练功。一个人要有高尚的道德观，高尚的情操，大脑才清静，不然你不能入气功的大门。要对所有人都尊重， 施以功德之心。_ 胸怀要宽广，狭窄了不行。什么事都小气，越小气就越进不了气功的大门，进了大门还得退出来！有人做功出偏差，心胸宽广最不容易出偏差，狭窄了就容易出偏差。你边练功边生气，边在那里着急，边在那里忧愁悲伤，那气功到底往什么地方练啊！就不好说了，所以练功要胸怀宽广。_ 高功夫的师父老是强调做好事，要训练一个良好的性格。很多人练功以后，脾气发生了很大变化，如果你练了半天还在发火，那还没有入门。_ 对整个人类、自然界，处处以真诚的爱，处处都能言人之善，成人之美。对周围的人，对所有的人，对所有的生物，都要存有爱心。_ 而对自己，为求功夫上进，就要落实在一个“舍”字上，不要老想人家说好话给自己听。有得有失，有舍才会有得。想得到功夫，就要舍去利益，舍去名利等等。干扰太多，功夫不会上升。_ 对周围的人要常存敬爱之心，这样，你才能吸收到周围的人的信息。如果你对别人不尊敬，别人对你也就不尊敬。很多人的信息就会干扰你。_ 我们人犹如一块矿石，假若丢在有一定功力范畴的气场里面，假若丢在“不遇明师莫强猜”的明白气功奥妙的一定的功力的气功师傅的加功的外气的影响下面，同时心态又配合的比较好，按照56个调心过程调整得比较好的这种气功状态中间，这块矿石就犹如钢铁的冶炼过程一样，在有温度的高炉里面进行冶炼。 高炉靠我们自己重德为本做功德来建造，温度靠我们的志气，决心，勇气和做善事的自始不渝的言行，也靠有人拉个开关那个电闸门在开，有一定功力的师傅给你点化一下，加点功。过去讲万法归宗，归宗在德字上，归宗在奉献上，归宗在大目标上，归宗在以德为本上。 _ 练功的一个原则是什么？是要重德。这是练功的大原则，非常重要。这是心身并练的方法。重德不是一般的原则，而是一个技术性原则，它是气功里面很难做的一门技术，是非常奇妙，非常关键的一门技术，不能看成是一般的社会公德。它既符合我们讲的社会公德，更有气功中讲的内在的、层次很高的气功技术性的重德。_ 气功对待别人，一定是重德的，一定是从气功的道法无边、佛法无量上对待的，无论是什么人，都能容得下来，就看你能不能做到这一点。气功界内部要注重团结，要有海量，曾经讲过你的方法不对的人，你能不能容忍他，某个领导批评你收钱收多了，你能不能理解他，你不能够，那还不能算标准的气功人士。 _ 人与人之间有特定的信号联系，人与其他的生物之间也有信号联系，只有好事做得越多，并且不为人所知道的时候，最容易接收信号。_在生活当中带善念，练功开始带善念，练功当中带善念。在平常的生活中，不能整别人，整别人害自己。从气功角度来看，整人信息首先会自然而然地通过遗传密码害到你自己的亲人。如果能够始终做善事，就会首先为你自己的家人做了善事。一人练功，全家受益。松静自然中的自然就是规律，就是良好的愿望，就是善念，就是我们所有人能够适应、能够接受的这一面。_每做一件事，每讲一句话，都要处处重德。治病效果好的人，常常是做好事多的人，常常是对父母特别孝敬的人，他获得了许多支持他的能量。_我教的