广东省中考政治 第3部分 构建体系 第一板块 心理教育复习课件.ppt

第一板块心理教育 关键词 青春期 情绪 挫折 认识自我 关爱生命 自尊 自信 自立 自强 不良诱惑 从众心理与好奇心 学习压力与考试焦虑 一 调节情绪 从众心理 核心内容 考点1 悦纳自己的生理变化 体会青春期的美好 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 促进生理与心理的协调发展 考点2 理解情绪的多样性 复杂性 学会调节和控制情绪 保持乐观 积极的心态 考点3 正确对待学习压力 克服厌学情绪和过度的考试焦虑 培养正确的学习观念 考点11 正确认识好奇心和从众心理 增强自我控制能力 能够分辨是非善恶 学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择 体会青春期的美好 青春是短暂的 美好的 我们要珍惜青春 创造美好人生 克服青春期烦恼 调控心理冲动的方法 开放自己的心灵世界 多与父母 老师和同学沟通或寻求他们的帮助 自己要学会当自己的 心理医生 保持乐观开朗的心情 不沉迷网络 多读健康有益的书 多运动 多做好事 努力充实自己 培养良好的心灵 健全的人格和文明的举止 加强道德 法制学习 增强对他人的责任意识 学会如何与异性建立健康 正常的友谊关系 情绪的多样性 复杂性情绪的基本类型 喜 怒 哀 惧 在这四类情绪的基础上 又可以组合成很多复杂的情绪 情绪对人的影响积极影响 情绪可以充实人的体力和精力 提高人的活动效率和能力 促进人健康成长 消极影响 情绪可以使人降低自控能力和活动效率 不利于身心健康 甚至做出一些违背道德和法律的事情 调节情绪的方法 如注意转移法 合理发泄法 理智控制法等 喜怒哀乐 不忘关心他人 人的情绪具有相通性和感染性 一个人的情绪很容易影响到周围人 我们应该学会在合适的场合 用合理的方式表达情绪 缓解学习压力 明确学习的意义 培养学习的兴趣 是我们缓解学习压力的有效方法 克服过度考试焦虑 树立正确的考试观念 实事求是地调整自我期望 增强自身实力 树立正确学习观念 学习是我们自身成长的需要 学习是我们在未来提高生活质量的需要 学习是国家 民族发展和强盛的前提条件 学习是贯穿我们一生的活动 终身学习是我们生活的重要内容 养成主动学习 合作学习的习惯 盲目从众的危害及克服方法危害 盲目从众 跟着 群体 参加无意义甚至对身心健康有害的活动 会使我们陷入庸俗的生活情趣中 不利于我们身心的健康发展 克服方法 学会鉴别不同的情趣 抵制庸俗生活情趣 追求高雅的生活情趣 择其善者而从之 其不善者而改之 明辨是非 明善恶 辨是非 是做人的基本品质 青少年应树立正确是非善恶观 在复杂的社会生活做出正确的选择 正确对待社会流行的影响 对待流行的事物 我们需要独立思考 理性行动 作出正确的选择 避免盲目从众 效仿和追随 二 正确评价自我 提升生命价值 考点5 了解自我评价的重要性 能够客观地认识自我 积极接纳自我 考点6 认识生命形态的多样性 理解人类生命离不开大自然的哺育 考点7 认识自己生命的独特性 珍爱生命 知道基本的自救自护常识 考点8 体会生命的价值 认识实现人生意义应该从日常生活的点滴做起 客观地认识和评价自己 用全面的眼光看待自己 用发展的眼光看待自己 认识自我的途径 通过自我观察认识自己 通过他人了解自己 通过集体了解自己 悦纳自己和完善自己悦纳自己 客观地评价自己 欣赏自己的优点 接受自己的不足 完善自己 发扬优点 克服缺点 追求进步 生命形态的多样性 生命是自然界最珍贵的财富 世界因生命的存在而精彩动人 尊重生命 关爱生命 正确认识人与自然的关系 养成保护自然环境的思想意识和行为习惯 珍爱自己的生命 对自己的身心健康负责 尊重他人生命 当他人生命遭遇困境需要帮助时 尽自己所能伸出援助之手 善待其他生命 用爱心去对待 呵护其他生命 珍爱我们的生命原因 每个人都是独一无二的 每个人的生命只有一次 生命是宝贵的 也是脆弱的 每个人的生命都有其存在的意义和价值 生命是享受一切权利的基础 做法 对自己的身心健康负责 无论何时何地 无论遇到多大困难和挫折 都不要放弃生的希望 提升生命的价值 生命的意义 人生价值的判断标准 生命的意义不在于长短 而在于对社会的贡献 实现自己的人生价值 树立崇高理想 努力学习 立志成才 为社会贡献自己的智慧和才能 积极承担责任 认真做好本职工作 热心公益 奉献社会 脚踏实地 从现在做起 从小事做起 三 战胜挫折 培养 四自 品质 考点4 客观分析挫折和逆境 寻找有效应对挫折的方法 主动锻炼个性心理品质 磨砺意志 陶冶情操 提高心理承受力 形成勇于克服困难 开拓进取的优良品质 良好的学习 劳动习惯和态度 考点9 自尊 自爱 不做有损人格的事 考点10 养成自信自立的生活态度 体会自强不息的意义 正确认识挫折 1 挫折是人生道路上的正常现象 每个人都无法避免 2 挫折对人的影响具有双重性 它会给我们的身心造成打击和压力 带来精神上的烦恼和痛苦 它也能使我们经受考验 得到锻炼 成为迈向成功的转折点 3 挫折既可能使你走向成熟 也可能成为成长的障碍 关键在于对待挫折的态度 面对困难和挫折 不同的态度会有不同的结果 战胜挫折的方法 树立正确的人生目标 正确认识挫折 采取恰当的解决方法 冷静对待 使自己重树信心 激发探索创新的热情 学会自我疏导 使情绪得到合理发泄 调节和控制 请求帮助 主动把失败的痛苦向亲人 好友 老师 同学倾诉 心理换位 尝试站在对方角度想问题 精神升华 奋发图强去取得成功 这是应对挫折最积极的态度 磨砺坚强意志的意义 坚强的意志对一个人的健康成长和事业起着关键的作用 坚强的意志是实现人生目标的保障 坚强的意志有助于战胜挫折 是成功的保证 有利于形成良好的学习和生活习惯 成就一番事业 磨砺坚强意志 树立明确的目标 从细微之处做起 从小事做起 善于管理自己 培养良好的行为习惯 培养自我控制 自我调节的能力 持之以恒 善始善终 主动在艰苦环境中锻炼自己 学会自尊 懂得知耻 懂得尊重他人 善于维护自己的人格 不图虚荣 不追求表面上荣耀 光彩 学会尊重他人 最基本的表现就是对人有礼貌 尊重他人的劳动 尊重他人的人格 善于换位思考 感同身受 推己及人 善于欣赏 接纳他人 不做有损他人人格的事 培养自立能力 告别依赖 学会独立地生活 自己的事情自己负责 学会自主 自己做主 遇事有主见 最基本的就是立足于自己当前生活 学习中的问题 从小事做起 大胆投身于社会实践 做到自信的方法 看到进步与长处 增强信心与实力 把个人的命运与祖国的发展结合在一起 做自信的中国人 自强的表现 困难面前不低头 不丧气 自尊自爱 不卑不亢 勇于开拓 积极进取 志存高远 执着追求等 自强的重要性 自强是一个人活出尊严 活出个