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文档简介
看看这几位同学的学习状态 他们的问题在哪里 这样学习效果会怎样 你平时有这些毛病吗 一心不二用 注意力训练 什么是注意 当人们 聚精会神 目不转睛 地把整个心理活动指向和集中于一定事物时 这就是注意 简单地说就是集中精力地观察一个事物 而不三心二意 有人把记忆比作知识的仓库 仓库里储存的知识越多 也就越有学问 注意是使知识进入 仓库 的大门 注意力不集中 就好比大门紧闭 知识就进不了仓库 就会影响学习的效果 注意力分散的原因有哪些 身体疲乏 睡眠不足情绪低落或负面情绪压力太大 包袱太重对所做的事不感兴趣学习环境嘈杂 怎样提高注意力 明确任务 有意注意 保持兴趣 集中精力 寻找良好的学习环境 良好睡眠 心情舒畅 加强意志 排除干扰 适度训练 比较下列图表中用横线连接的左右两边文字 找出其中对应文字都相同的组1 阿尔及利亚政府 阿尔巴尼亚政府2 胡适杂文书信选编 胡适杂文书信续编3 宋公明三打祝家庄 宋公明三打祝家庄4 达累斯萨拉姆城郊 达累斯萨拉姆城郊5 中国美术前辈作品展 中国美术前卫作品展6 残障人士自行参赛 残障人士自行车参赛7 家庭电器服务中心 家庭电气服务中心8 南湖中兴新村 南湖中兴新村 我们用了多长时间 找出与左图不同的地方 1 2 3 4 a b d e f c a b c e f d a b c d e a b f c d e f 在每组图形中找出相同的两个 眼花缭乱 1 g2 j3 h4 e5 c6 b7 d8 i9 f10 a 倒数数字 看谁数得快又准84824635 27514788 28813963 289069311370257203726852220自我训练 一 倒水 二 手动稳定性测定在印有100个小圆圈的测验纸上 直径2毫米 用35秒钟悬肘快速地由起点沿连线向圆圈内打点 碰边 点在圈外都算错 用以下公式计算 正确打点个数 35 数值越大说明注意力集中 手 眼配合协调 准备两只矿泉水瓶 其中一瓶盛满水 看能否用最快的速度把一瓶水准确地倒入另一只空瓶里 排除干扰有方法 深呼吸小声默念平静心情 5 9 1 3 6 8 7 0 12 体验活动 看谁最厉害 刚才你注意到了哪几个数字 0 5 9 6 3 8 7 1 12 你还记得这些形状中的数字是什么吗 5 9 1 3 6 7 0 12 0 是指同一时间里能注意到的对象的数量 研究表明 一个人正常的注意广度为7 2个对象 也就是说 当注意对象的数量超过9以后 人们往往难以清楚地把握 注意广度 是随着人的学习经验的丰富而扩大的 注意的广度 范围 注意的强度 体验活动 谁最快最准请一位同学从100 递减2数到50请一位同学从100 递减3数到50 是指心理活动对某些事物高度集中的一种表现 是指注意的周期性加强和减弱现象 启示 一般注意不能长时间地固定于一点 时间过长会离开其内容而看到其他情况 注意的起伏 如果一手画圆一手画方 我能画成怎样 挑战一下 注意的分配 是指人
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