流感的预防.doc

流感的预防接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，预防措施还包括锻炼身体、增强体质。在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜。老年人、儿童尽量少到人群密集的地方等等。及时接种疫苗避免触摸公用物品避免触摸公共物品，可以降低感染病菌的几率。比如，银行的公用笔、公用电话、门把手等。常备洗手液，多洗手洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。抹上洗手液并揉搓1015秒钟后，两手仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。多做运动 最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。保证睡眠保持充分的睡眠是冬季最重要的事。服用治疗流感的药物如果不幸感染了流感病毒，可以遵从医嘱服用药物。预防流感比较好的组合方法是：流感没有流行起来之前接种流感疫苗；流行起来之后注意日常洗手、通风。 流感和胃肠型流感平日所指的流感是典型的流行性感冒，指在短期内有大批人群发病，病毒侵入人体后引起中毒症状，有发高热、咽痛、咳嗽、头痛、全身关节肌肉酸痛、乏力，严重程度差别很大，重者可死亡；而胃肠型流感是流感的一种特殊类型，病因也是流感病毒引起，只是临床上表现不同而已，是以消化道症状为主，如恶心呕吐，食欲不振，腹泻，所以称为胃肠型流感。冬春季节是流感好发季节，有报告称我们邻国日本从去年12月份至今已发现有四千余人胃肠型流感，已死亡15人。胃肠型流感有什么表现？它是一种特殊的类型，也是流感病毒引起的，只是临床表现不同而已，是以消化道症状为主，如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻，所以称为胃肠型流感。因胃肠型流感表现似胃肠炎，从而易误认为胃肠炎。一般的胃肠炎与饮食有关，多是单发的，有时会有一同进餐者群体发病，多为稀便、水样便、黏液便，有腹痛，大便化验可见白细胞或脓细胞，服肠道杀菌药如黄连素可治愈，能与胃肠型流感区别。怎样预防胃肠型流感？它是由呼吸道传染，流感病毒吸入呼吸道后进入血流侵犯消化道黏膜，从而出现消化道症状，由于病毒只能在机体细胞内生存繁殖，因此它必须从病人呼吸道排出后尽快进入另一个机体内，不然病毒在数小时或数天内即死亡，因此远离病人是最好的办法，在人群密集处往往有带病毒者，所以少去或戴口罩，尽量减少吸入的量。因病毒颗粒极小，流行期空气中难免存在，什么时候被吸入则是防不胜防，少量病毒吸入体内多被机体免疫系统杀灭不发病，故提高保护机体免疫功能是防病的重要环节。如保护儿童勿受凉、过劳累，生活规律。保持愉快的心情。还应保护消化道正常功能，不乱食不好消化食物，及时治疗消化道感染，防止病毒乘虚而入。治疗要点在诊断明确的前提下，依症状轻重而异。因病毒感染目前尚无特效药，如病情轻，只要休息，吃清淡容易消化的食品，保证充足水及维生素，数日后可自愈。如果症状明显，可选用对症药物，如退热、止痛药。腹泻不太重可口服补液盐，如多次呕吐、尿少，有脱水时应静脉补液，找儿科医生，应注意和强调的是胃肠型流感乱用抗生素，不但无效，反而有害。秋季气温变化大，初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。 一般秋季常见传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。 常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“粪口”途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进走后发病。 常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。 常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。因为秋季处于夏季和冬季之间，所以夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，请大家不要麻痹大意。尤其是肠道传染病，如霍乱、伤寒、细菌性（阿米疮痢疾）痢疾、病毒性肝炎等疾病。因为秋季天气仍然炎热，各种细菌、病毒性仍处于旺盛生长繁殖期，食物、水源、环境仍然容易受到传染，所以疾病仍容易发生与流行。病媒生物如苍蝇、蚊子、蟑螂等在秋季繁殖频繁，它们携带各种病源体传染食物、水源、环境。 1、要搞好室内卫生，搞好粪便管理，清除拉圾，疏通污水沟，消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等四害； 2、搞好饮食卫生：不吃腐败变质食物，不喝生水，不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物，碗、筷等餐具要严格消毒，传染病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位； 3、养成个人良好的卫生习惯：做到“五要”、“七不要”。（即“五要”即要按时作息；要睡前刷牙；要饭前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理发。“七不要”即不随地吐痰；不随地大小便；不乱扔果皮、纸屑等废物；不吸烟吸毒；不喝生水；不食不洁食品；不用公共毛巾和未消毒杯碗、筷。） 4、肠道传染病的普通症状，起病急，腹痛，腹泻，排稀便一天可达十次以上，继之脓血便，偶尔伴有轻度发热，四肢无力。严重的有恶心、呕吐、脱水等症状。 5、及时发现和控制传染病源：发现病人或可疑病人，要及时向医务室报告，做到早隔离、早治疗。 进入秋季，冷空气活动的次数将会逐渐增多，气候也会有一个冷热多变的过渡时期，然而，总的气温趋势是下降的。由于气温的变化无常，昼夜温差悬殊，所以，立秋之后，是发病较多的时节，这一时期重视身体保健很重要，那么夏秋之交应预防哪些疾病的发生呢？ 1、伤风感冒主要是由于气温的多变，冷空气的频繁活动，使得秋季成了伤风感冒的多发季节。预防的方式当然还是要注意增强自身体质。另外，可以遵循“春捂秋冻”的规律，不过，对于这一原则要因人因情况而定，切不可盲目的“冻”着。 2气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期。要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏因素接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，要改善居室环境，空气要流通新鲜，没有烟尘污染。 3胃病复发：每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。 4秋雨病：秋天下雨，气压低，湿度大，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响，使有些人出现沮丧、抑郁情绪。湿度大的天气有利于细菌的生长繁殖，会