大学生素质拓展项目及说明.doc

大学生素质拓展项目及说明一、 信任背摔规则：1、 每个队员必须把手上的首饰取下来，如手表、手链、手镯等可能危及他人的饰物。2、 组长把组员分成两组并面对面肩并肩站好，双手平举，手心向上，当队员从高处下落时，必须全神贯注，全力撑住队员身体，待队员双脚着地后方可松手。3、 下落的队员需蒙上眼睛，队员在下落过程中必须保持身体挺直，不得弯腰，两臂夹紧身体，还必须信任自己的队友。4、 当大家都准备好以后，下面的队员要问：“你准备好了吗？”上面的队员要回答：“我准备好了！”并且说：“我相信你们！”下面的队员说：“放心吧！”接着就往下自由落体。5、 下落过程中身体弯曲的判为失败，不能得分，成功1名积1分。器材：眼罩2个，海绵垫2张。二、 及地求生规则1、 所以组员必须在1米线以外起跳，起跳时不能触线。2、 跳进圈内的队员可以移动。3、 队员跳进圈内以后，在游戏结束前，身体的任何部位不能触到圈外的地面，若有接触者，则该队员必须从圈里出来，并且不能再次跳入圈内。4、 当最后一名队员跳进圈内以后，保持3秒钟，圈内有几个人就积几分。器材：粉笔，米尺。三、 隔岸取宝（计时）规则：1、假设每个组的前面是一条“硫酸河”，河宽1.5米。河的对面摆放一些矿泉水瓶，假设就是宝。2、每个组员的身体的任何部分不能接触到“河面”。接触者不能再次加入游戏。3、一组可以几个人一起取宝。4、在规定的时间内（2分钟），取一个宝积一分。游戏结束，由计分人员登记各组得分并予以公布。游戏示意图 ： 1.5米矿泉水瓶（宝）器材：粉笔，矿水瓶，秒表。四、 团队车轮（计时）规则：1、所有队员排成纵队（整个游戏过程中不允许出现并列）踩在布圈的内侧上，并用手将头上的内侧用手撑起；然后踩着布圈前进，前进到设定的终点后返回起点。2、若途中有队员踩到布外，每踩一次则在最后游戏时间上增加20秒钟。3、游戏结束，按名次积分。器材：布圈至少2个、胶布若干，秒表。五、遥控瞎子接力（计时）规则：1、每个组派出6名队员分成两个小组，一个当“控者”，一个当“瞎子”，还有一个当“瘸子”。2、“瞎子”比赛开始前需要蒙上眼睛在原地转5圈后（并开始计时），然后被上“瘸子”，方可开始向终点前进，“遥控者”只能站在起点指挥“瞎子”前进，并绕过障碍物，到达终点后“遥控者”继续指挥“瞎子”回到起点，第二小组按此法进行游戏。3、直到第二小组“瞎子”回来游戏才结束（停止计时），最后按名次积分。器材：秒表，眼罩。六、勇往直前（计时）规则：1、 所有组员必须全部在凳子上面，前进过程中任何队员不能着地，否则将从起点开始。2、 所有凳子必须在起点线后面，当凳子都过了终点线游戏结束。3、 游戏结束停止计时按名次积分。器材：凳子若干个，粉笔，米尺，秒表。七、高压电网规则：1、 任何队员不得触碰“电网”，否则判为失败，不能积分。2、 所有队员只能从一面通过电网，过去的队员不能回来。3、 游戏结束成功过去几个人积几分。器材：包装带。八、道听途说（总分30分）规则1、组长把组员排序，并依次去听。2、每次一个队员，其余队员在距他20米处等候，听完的队员到另一个地方等候，不得回到原点。3、当所有队员都听完后，由裁判随机抽取3个队员重复之前的话，每错一个字扣一分。4、故事见附件二九、头顶篮球（计时）规则：1、全体队员面对面围成圈站立，将手搭在相邻队员的肩上，并全体向中间弯下腰，在最中间留出一个位置可以放下篮球；2、工作人员将篮球放到中间后开始在规定的路线上移动，在转角位置要全体带球原地旋转1圈后继续前进，直至终点。；3、游戏过程中若使篮球掉落则须回到起点。4、游戏结束停止计时。按名次积分。器材：篮球3个、秒表十、十指相连（计时）规则：、全体队员手拉手围成圈，在其中两名队员牵手处套进一个呼啦圈，作为起点；、要求手拉手不能断开及呼啦圈不能落地的前提下，顺时针方向，全体队员通过身体各部位的协调，钻过呼圈，使呼啦圈经过所有队员回到起点（只可以动呼啦圈所在的那只手）；3、最后，回到起点后再逆时针方向重复顺