健身游戏篇.docx

健身游戏篇高跷游戏一、高跷竞速用长柄高跷进行米竞走，看谁先到达终点。二、高跷格斗在地上画一个直径为了米的圆圈，两人踩长柄高跷进圈，用顶肩，扫腿，蹶臀等方法，将对方推撞出圈，踩线或双脚落地，即为获胜。三、高跷登楼参赛者用长柄高跷登楼梯，中途不失误、最快登上顶层者为优胜。四、高跷夹球赛每两人为一组，各踩一付长柄高跷，背对背夹住一只篮球，发令后用侧向走的方法从起点出发，中途不掉球先到达终点的组为胜。五、踏石过河在地上划两条相距为米的平行线，代表小河，从这端到另一端，用木砖布置数行“踏石”。发令后让参赛者踩着长柄高跷从木砖上通过，谁失足掉入河中就得退出，先顺利到这彼岸者为胜。六、高跷踢球在场地上划一个长米，高米的球场，两端中间各放一只长板凳当球门。每队人，各自踩一付长柄高跷，象足球比赛那样，共同踢一只一公斤重的实心球，在规定的时间内，进球数多的队为胜。七、高跷踩气球在场上规定的范围内布置红、黄、绿三色气球各只，邀请名男青年上场，腿上都系绑住公分高的高跷，每二人为一队，分别冠以工人队、农民队和市民队的称呼。主持人发令后，踩着高跷进圈，要求工人队用高跷跟去踩红气球，农民队踩黄气球，市民队踩绿气球，先全部踩爆的队为优胜。格格运动会电视连续剧还珠格格播出后深受少先队员的喜爱，那么就让我们来开个格格运动会吧，既可以学习小燕子、紫薇等人的好品质，又可以健身益智，还可以增长一些民族历史等方面的知识呢。、雪地行走用厚木板锯成鞋型，前后两侧打洞，穿上两根绒布条，再在鞋底中部钉粘上一拳高的木头方块，这样的满族宫女鞋，自制若干双。据说穿了这种鞋子，在冰雪地上走路，不会湿了鞋帮子，串门儿十分方便，是满族女同胞的一大发明，后来与布鞋连成一体，演变成了宫女专用的鞋子，颇能体现高贵的气质。游戏者可以系扎在双脚鞋子下面，站起来练习走路，掌握好平衡，等到习惯熟练了，就等分成几队，进行接力比赛，先走完并且途中跌跤次数少的队为胜。、轻功上房准备数只小拆垫，在垫两端米处各站一名持球人，主持人发令后，参赛者脚穿格格鞋，从垫子一端翻一个前滚翻，平稳站起，并且接住抛过来的球。接着将球抛还给持球人，自己立即转体度，再翻再接球，如此连续做下去，在规定的秒里，成功次数多的名次列前，做得最多的可头戴格格帽子，当一回“还珠格格”。如果技能水平提高了，还可以布置一只纵向的跳箱盖，在箱盖两侧布置小拆垫确保安全，要求在跳箱盖上翻前滚翻接球，提高难度。、采花辨在规定的场地上，邀请若干队员分散蹲下当花丛，每个花丛发给一付扑克牌，可以拿在手上，也可以插在口袋、头发、后领子、腰上、鞋上等一切可插的地方。主持人发令后，参赛者脚穿格格鞋，手拎花篮，从起点线跑出，跑到花丛采集花辨，时间规定为秒，时间一到主持人呜笛，参赛者迅速返回起点，自己根据扑克牌的点数计算出总分，多者名次列前，分别喻为小燕子、紫薇、金锁、彩虹、彩霞，最少的二个为太监小卓子和小邓子。、双飞燕二人为一组，并肩而站，内侧脚穿好溜冰鞋并用绒布系牢两人的内侧小腿。游戏选择平整光滑的场地，依次进行。先用二人三足从起点出发，逐渐加速，至起滑后，两人内侧臂相搭一肩，外侧臂侧平举，外侧腿后摆高举，成飞燕状滑行，利用惯性滑得远并且姿势优美的一组为胜。、围场狩猎每队三人，各自都背上一只筐子，预备时排成横队相对而站，相距米，把主持人发给的一只小沙包在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西，夹击快速传递等战术，先把本方的小沙包投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。在进行中，如果小沙包未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。、捉鹦鹉在场地上画一个直径为米的圆圈，大家分散站于圈线外，选一人当小燕子居圈内，游戏开始，大家用一只皮球进行传接，让小燕子拦截追抢，一旦抢到，就和抛出的人互换角色，再玩。、考成语四名参赛者脚穿格格鞋站成一横队，游戏开始，主持人任意出一个成语的第一个字，如：“一”，四人依次说出一句一字当头的成语，规则是不得重复，不得停顿，谁要是数到十还答不上来，就淘汰出局。接着换个题儿再继续，方法同前，直至剩下最后一人为胜。、野炊乐小燕子紫薇等人陪同皇阿玛出巡，途中将五阿哥、尔康射得的野味烧出富有诗意的佳肴，赢得了大家的好评。这个游戏的玩法是：每组二人，用蹲姿双手扶着两根体操棒的两端，并且用两棒的中间夹住一只排球，主持人发令后，按逆时针方向蹲跳转圈，时间规定为秒，跳圈多的一组为胜。、威呼赛舟每队五人，排成一路纵队，两侧各用手握一根长竹竿，其中前四人面朝前，最后一人为舵手，面朝后站立。主持人发令后，齐心合力从起点跑出，至米小旗处绕过再返回，先完成任务并且途中不散架的队为胜。、大劫狱在场地上画一个长米宽米的监狱，里面用红白两色粉笔再画间隔成米和米的格子，三个红格为守狱的关卡，里面各站一人。最里面一个白格可画成弧形的，地上布置若干张小燕子和紫薇的卡通画。游戏开始，劫狱队三人若能冲过各关卡，取到小燕子或紫薇的卡通画一张，再冲回来返到狱门外，就可得一分。守狱在关卡内拍到对方，劫方就得退出游戏。不过，只要有一只脚踩在白格安全区内，拍到也无效。如果双方发生僵持，可通过猜拳来解决，败者退出游戏。无论哪一方全体都成为败者后，两队互换角色，游戏重新开始。活动规则是：、劫狱队的失误者可由同队成功者提供一分，继续参加。、劫狱队不能从侧线外闯关入狱。溜冰游戏会穿着溜冰鞋做游戏，是一种近年来新流行的体育活动，深受广大青年的喜爱和欢迎，这里介绍几则：一、找伙伴游戏开始，大家按逆时针方向自由溜冰，当裁判员发出一个口令，比如：“！”则每个人马上手拉手围成一个小圈，凡是动作迟缓不能凑足数的人即为失误。接着游戏重新开始，裁判员可变化口令做，最后失误次数多的人要表演一个小节目。二、吃生梨把若干只洗净削好的生梨用细绳垂吊在横竿架子上，高度以抬头刚好咬着为宜，间距米左右。再在十几米处划一条起点线。发令后，游戏者滑到各自的生梨处，不准用手帮助，抬头尽快把生梨吃掉，先完成者为优胜。此游戏也可改用苹果，葡萄等水果，但必须讲究卫生。三、米老鼠追逐赛冰场上画一个直径10米的园圈，园周上均匀地竖放着若干小木柱，再等距离画出四条起点线。游戏每次上场人，腰后系一根绳长1。5米的气球。发令后从各自起点滑出、沿逆时针方向加速前进，努力去追上前一人并踩破气球，谁先成功即为获胜。不过还要小心，不慎碰倒小木柱就称失误。四、打龙尾这个游戏参加人数至10人为宜。选一人手持排球当投者，一人当龙头，其他人在后依次双手搭肩组成一条龙。游戏时，龙头张臂阻挡投者，投者则千方百计用球去投击龙尾，一旦击中，龙尾当投者，投者当龙头，龙头退居排二，游戏重新开始，直至每人都担任过角色为止。五、看字比赛每两人为一组，相对而站。由裁判员分别在各人背后贴一张写有汉字或二位数号码的纸（以稍大一点为好）。发令后，游戏者想方设法溜冰移动位置去看对方后背的字，并且掩护好自己的字，先看清报对的一方为胜。这个游戏可多组同时进行，使气氛显得非常吹乐热烈。六、绕小木柱比赛在场地上布置若干行竖放的小木柱（或空酒瓶），间距为1米，行距为3米。发令后游戏者从起点出发，用型路戏绕过每一个小木柱，然后再绕回来，先完成并不碰倒小木柱者为优胜。七、夹气球每两人为一组，面对面胸口上用夹住一只大气球，发令后不能用手扶，齐心协力用侧向滑行的方法绕过三个障碍（竹竿等），看哪组先到达终点。规则是压外气球为失误，途中掉球必须后退一个障碍才能继续参赛。八、钻山洞 各队人数都是10人，排横队以朝南北方向站好，手拉着手。各队之间的空间要大一些，以免相撞。游戏开始，大家摇动双臂并可以发出“呜！”的叫声，表示火车开了。当裁判员挥动小旗发令说：“南山洞！”则各队南端的排头和排二双臂高举当山洞，北端的队员当车头拉着同伴手依次钻过，然后山洞一转身使队形恢复原样，以先钻完站好横队的队可得一分。接着游戏重新开始，裁判员还可以喊：“北山洞！”则山洞换一个方向钻；喊“中山洞！”5、6号队员当山洞，二头冈时当车头钻之。三种不同的口令可以任意变化，哪队钻错或松手断档则不予以计分。最后以得分多的队为胜。龙球大赛听说东由中学的群体活动搞得好，减负增效工作抓出了成果，尤其是该校发明了一种取名叫龙球大赛的新型趣味体育项目，使体活课开展得热火朝天，师生们百玩不厌，操场上呈现出一派生龙活虎的景象。日前，笔者急忙前去采访，唏，真是名不虚传，值得介绍！所谓龙球，它是用已报废的大型汽车内胎，重新剪裁成16大瓣，再用万能胶拼粘而成，直径足有18米的巨型橡胶球。这种球，里面有充足气的硬胶管道作为龙骨架，另外还设有四个气室，从四个不同处的气门芯灌气，能确保球有弹性、圆度和不瘪。球的表面用胶水粘上几层尼龙纱布包裹，再用白油漆打底，用金黄和大红颜色绘了四条腾飞的龙。重量约为15公斤左右。除了母龙球外，还有四只直径分别为15米、1米、50厘米以及与足球一样大小的子龙球。其比赛的方法和规则也挺有趣儿。每场时间为15分钟。利用足球场，将五只龙球事先布置在中线上。参加的人数，可以20人乃至一个班级。设队长一人，至于锋、卫和守门的人数分配则可自行决定。主裁判员鸣笛后，双方即可同时争抢五只龙球，可踢、推、拨、顶、拱、抛，只要将龙球攻进对方的球门，即可按球的大小依次得5、4、3、2、1分，五只球全部被攻进门后，以积分多的队为胜。这种球的规则有许多独到创新之处，如裁判员有五位，各司一只固定的球。如果双方对峙一分钟，则由双方代表用猜拳法决定，胜者可直线移球前进若干步，具体同跨大步游戏：石头砸剪子，5步；剪子剪布10步；布包石头，20步。当然，还有不少具体的细则。笔者去的时候，正值下午，初三年级六个班在大操场上体活课。各班先由班主任或体育委员带领做准备操和跑步，接着，按小组为单位开展丰富多采的自锻活动。我粗略地统计，有练习体锻达标项目、体育课复习教材、校传统项目棒垒球基本功、循环健身器械、民间传统游戏、现代韵律操和流行玩具、球类运动共计七类69种，确实形式多样，生动活泼，欢乐无比！更使我眼睛一亮的是，在教学大楼一侧的计算机房旁，一溜排开12块跳舞毯，12位健美少女随着电脑屏的指令和节奏感强烈的音乐，跳起那欢快的迪斯科，青春的朝气扑面而来，镜头好酷哟！一声笛响，足球场上三（五）与三（六）班的龙球大赛开始了！看来这三（五）班临场经验丰富，战术狡诘，比赛一开始，就由几位足球高手将5号龙球牢牢地控制在脚下，迅速传至对方腹地，临空一个长抽，便攻了进去。与此同时，他们要求全班女生死挤硬推，先将母龙球顶住在中场，其他男生分成三组，将2、3、4号龙球尽量高抛快移，然后集中优势兵力，猛攻猛打，不久又下一城！但是，战术很快被三（六）班识被，对方也集中男生将另外2只龙球攻入三（五）班的大门。形势急转直下，场上仅剩一只母龙球了，而所有的兵力全都集中了过来，由于母龙球又高又大，挡住双方队员的视线，使足了劲也控制不住方向，累得大家满头大汗的，谁也再难向前推进半步。“笛”裁判判峙球，双方队长出列猜拳，布包石头，三（六）班胜，龙球由中场向三（五）班半场移动了20步！三（五）班发急了，全体男生分为三个梯队，前排用双手和头推球，后二排推背，剩下的人勾肘成弧形队挤压，一时间形成的合力奏效，而三（六）班阵式混乱，龙球又被推过中场。这时，双方都已精疲力竭，仍顽强坚持。球一会儿过去，一会儿过来，不是拉锯战，就是对峙猜拳移位，几个会合后，球接近了三（六）班的大门前。双方拼死拼活，球再也不动了，“笛笛！”，又是猜拳，剪子剪布10步！三（五）班还没有推够五步，龙球已进入大门，三（五）班总算获胜！笔者觉得，这种新颖的球，不仅运动量大，竞争剧烈，战术丰富，好玩有趣，而且非常适合群体活动，颇能培养学生的团结合作精神，发展个性。另外，它独具魅力，百玩不厌，再说制作也不难，极有推广价值。问了一下身旁的七八位同学：“龙球好不好玩？”他们异口同声地说：“特好玩，龙球大赛已成为我校体活课特色保留节目了，每次都要玩上一把，非常过瘾！”陪同参观的周校长乐呵呵地向我讲述了创造龙球大赛的经过：“自从党中央下达减负指示后，我首先想到的是如何让操场重新生龙活虎起来。于是我们采纳了体育教研组长的建议，让班主任兼任二节体活课，记工作量，发给相应的报酬。接着又广泛征集金点子。这个龙球最先提出来的人是一位高一的学生，姓名叫熊志祥，他从龙年舞龙，两龙戏珠中得到启发，加上参考外国趣味体育“地球”和民族体育抢花炮，结合大众最喜爱的足球，大胆设计了一个初步的方案。之后我们又运用多种创造技法，集思广益，不断改进完善，才搞成功。”接着，体育教研组长陈林也向我介绍了研制龙球的感人事迹，他们曾经历了无数次的失败，凭着顽强不屈和坚韧不拔的苦干精神，在校领导、家长和社会的大力支持下，最终做成龙，象征着中华民族的腾飞，而龙球大赛，正体现了当代中学生朝气蓬勃的创新风貌，这真是太好了！男孩子游戏目前，我们的男孩子缺乏阳刚之气，勇敢顽强不足，在雏鹰假日小队活动时，要有意识地多安排一些培养勇敢顽强精神的军事游戏，让他们得到锻炼，这很有必要。、圣斗士大战发令后，两人相对从相距米的起点出发，至前面米的圈内，捡起一根棒顶粘有一个皮球的长棒，将棒底触地，用鼻子顶住皮球，双手扶杆，迅速沿杆旋转十圈，然后，冲到中间的圈中，抡夺充气大棒，先打到对方头部的为胜。、三岔口两人蒙目，腰、踝部系挂响铃，手持充气大棒，发令后摸索前进，根据声音出击，先击到对方身体三下者为胜。、捅马蜂窝在地上画一个圆圈代表“家”，选人面对面，交叉手臂相拉，一边踮足旋转一边发出“嗡嗡”声音当“马蜂窝”。游戏开始，主动招引大家，一旦有人碰触，即可松手变成追者，此刻，别人都成逃者，逃进家为安全，要是被围捉住，追者就可用勾掌乱搔痒痒。接着互换角色，再玩。、悬崖格斗利用横梯，双方从梯的两端用手攀行，至中间相遇，用双脚或单手拉扯，使对方落地。、摔交比赛在地上用垫子铺出一个平方的摔交场，将两队队员通过抽签编好顺序，进行摔交比赛。规则是臀部碰地为输，三战二胜制，积分多的队为胜。、越狱逃跑各位参赛者仰卧在一块垫子上，由工作人员在其身上铺上一条毯子（仅露出一个头），并在毯子的四角及除露头一面外的三面布置只竖放着的空易拉罐（也可叠双层）。在米外画一条线为安全区，在监狱与安全线之间设一个哨兵，手持喷水枪。主持人发令后，小心翼翼地从毯子钻出，若碰倒空罐就算炸死，在突围时若被哨兵用水枪射中也算死，最先到达安全区的人为胜。、背摔每队人，一人先登上米高的墙头上，其他队员排成二列横队，面相对，双手相拉组成一个保险网（为安全起见，在网下再用小海棉垫铺一小床）接着背对大家，身体垂直后倒，摔落下去，由大家把他接住。全体队员依次轮换做，不计时间不比快，看哪个队团结合作好，相互鼓励气氛浓，团队精神强。、探险家 在地上画一个大圆圈，里面再画若干个小圈，小圈里各放置一只皮球。参加人数以至为宜，围站于圈外，选一人先当“探险家”。游戏开始，探险家可从任意处冲进圈内，以机智、快速、灵敏的方法把球全部踢出大圈，并安全逃出，就可以夺得一分并且连任探险家的角色。但在这个过程中，圈外的人可极力截住或迅速拾回皮球投击探险家，一旦被击中就可得一分并充当探险家，游戏重新开始，最后以积分多者为胜。规则：、探险家未踢完球不得逃出圈。、不得进圈投或投探险家的头部。、圈外人可以传球，如果二人同时投中探险家，可通过猜拳来决定谁当新的探险家。、夺营在空场地上画两个相距为米的小圆圈，里面各放一只空易拉罐，代表大本营。把游戏者等分成红蓝两队，各占据一边。发令后，各队分兵护罐、夺罐，行动必须单足跳，双方队员相遇可采取单足跳推手的形式进行战斗，双脚落地者必须退出场。同队队员要互相协作，顽强拼搏，先把对方大本营中的易拉罐踢出圈为胜。趣味越野跑冬季是开展长跑的大好季节，尤其是越野跑，对发展学生的耐力素质和培养坚韧不拔的意志具有良效。但是，目前的学生比较怕苦怕累，偷懒怠慢等现象较为普遍，一部分人甚至采取岔道、搭便车等投机手段弄虚作假，令教师防不胜防，很伤脑筋。笔者从多年的教学中摸索出一些趣味方法在越野跑中运用，能有效地克服上述毛病，介绍如下。一、钻石和金砖在越野跑途中，设二个站，分别派两名会骑自行车的同学担任站长，甲拿一把钉鞋废钉当钻石，乙拿一包军棋子当金砖（事先不让跑者知道用何物代替），依次发给经过站的跑者，跑者抵达终点后以物为证并以先后排列名次。不同班级改用不同的小物件，使投机者无机可趁。二、送鸡毛信出发前每位跑者在四张小纸条上签上自己的名字，教师邀请四名见习生骑自行车去越野路线甲乙丙丁四个站当收信人，跑者每经一站要交出一封信，先抵达终点并确实完成送信任务者为胜。三、雏鹰飞起发令出发后，教师骑自行车搂逆时针方向前进，与跑者相遇后依次给每一位同学一张雏鹰卡，（这是由学生在队活动时自绘，大小如名片，上面写鼓励词配以插图，并编上号）针对各位学生的不同情况用手势或亲切的话儿给予加油，跑者到达终点后须出示雏鹰卡并报出前一人是谁，然后按先后确定优胜者。四、四色旗教师和三名学生骑自行车，在货架上垂直系红黄绿兰四面彩旗，越野开始后，红旗导引至名，黄旗导至名，绿旗导至名，剩下由教师负责，这个分工始终不变，导引速度及前后由骑者及时调控，确保全班完成任务。全民健身擂台赛、参观二桥一塔每队人，手拉手排成四列横队，各队间距米。主持人介绍：上海三年大变样，标志性的建筑是二桥一塔。各队的排头排二举臂搭架代表杨浦大桥，排尾和排七举臂为南浦大桥，中间的排五排六举臂为东方明珠塔。竞赛开始，主持人播放汽车开动录音，各队兴高采烈地摆动手臂。少顷，主持人发令说：参观杨浦大桥！则各队排头排二举起相拉的手臂当作桥，排尾为车头，迅速带领队员们跑至桥，从下面钻过，都钻毕，排头排二向内转身，使全队恢复成原状，以先完成任务并且不松手散架的队为胜，可得一分。接着再来，若主持人发令：参观南浦大桥！方法同前，活动方向相反。若发令：参观东方明珠塔，则排五排六举臂当塔，排头和排尾同时向中间钻过。活动可重复进行多次，并且增加难度，如连续喊几个不同的口令，让骄傲者失败。、转圈夺标准备四根米长的竹竿，各竿顶用万能胶粘上一只皮球。各队先派出一名选手，预备时分别站在一个大圆圈东南西北上，将竹竿垂直插在圆圈线上，双手扶竿，鼻子顶住皮球，主持人发令并播出欢快的迪斯科音乐，选手立即绕竿快速旋转十圈，完成后即可冲进圆心争夺篮球，先夺到者可为本队得一分。接着换下一名选手进行，每队可出四人，积分多的队为胜。、打气救生在地上画一个大圆圈，代表河浜，里面分散布置若干只充气不倒翁。每队人，分别站在大圆圈的东南西北外，每队发打气筒一只，自行车内胎若干只。主持人发令后，各队齐心合力，给内胎迅速打气，打足后当作救生圈，从圈外向内投去，每套中一个即可得一分，在规定的时间里，套中多的队为胜。、大风车运球赛每队三人发给只篮球，预备时，甲站圆心，二臂侧平举，乙和丙相对站在圆周线上，面向顺时针方向，用侧平举的左手掌与甲的手掌顶住一球，另一个右手持篮球，组成一个大风车。主持人发令后，三人通力合作，甲徐徐转动，乙和丙边运球边沿圆周线移动，在规定的时间里，以成功运球圈数多、不掉球的队为胜。、送温暖各队参赛的对象为人（男女各半），站成一个紧密的圆圈，背对圆心。第一轮，主持人交给排头一杯茶水，发令后要求依次传递，尽量不溢出，在规定的时间内，传递人次多，并且漏水少的队名次列前。第二轮是将充气的大热水袋，用下巴颏和脖颈夹住传递，不得用手帮助，传得快掉袋少的队名次列前。第三轮将一张帮困绿卡，夹在上嘴唇和鼻孔间进行传递，传得快，失掉次数少的队为名次列前，最后积分多的队为胜。、保龄足球在地上划一个长米宽米的小足球场，设置小球门。每队人，不设守门员，球改用公斤实心球，比赛方法与足球相似，只是不准用脚踢，只能用手掌拨，脚不小心碰着球要罚球，在规定的时间内，进球多的队为胜。可采用淘汰制。、双人军训参赛的对人，背对背夹住一只篮球，双手横握一杆长枪。要求其中一人面对主持人，活动开始，主持人发出各种口令，各对人必须立即照办，如原地踏步、蹲下、跳三下、向左、右、后转，向前三步走、向前刺杀、原地跑步等，哪对人的球不慎掉地，就得退下场，最后剩下的一对为优胜。、拳击争雄二名选手身穿布满小气球的背心，头戴大头娃娃套，双手着拳击手套，发令后进入一个直径为米的场内，在规定的时间内，将对方背心上的气球击爆多的人为胜。若参赛的队较多，可多对选手同时进行，积分多的队为胜。、金兔戏春每对父子为一组，父亲背上孩子，孩子头戴兔头饰，二只竖起来的大耳朵做成可折卸的，在父亲的后腰系上一只气球，代表兔子的短尾巴。竞赛开始，对父子进入一个直径为米的大圆圈，进行拉耳朵揪尾巴的混战，被拉掉一对耳朵和尾巴的父子退出场，最后剩下耳朵尾巴多的父子为胜。、托球跳竿个参赛队的名队员，站成一个圆阵，每人用拍子托信住一只乒乓球，主持人持一根长竹竿居圆心，竞赛开始，竿头贴地由慢到快地作逆时针方向旋转，经过谁必须立即跳起，让竿通过，谁碰着或掉球或用另一只手扶球为失误，退出场。接着再抡竿托球跳，失误者不断地退出，最后剩下人多的队为胜。、蹦跳传球在地上划二条相距为米的平行线，二人为一组，相对站于平行线外，双脚夹住一只跳跳球，用一只排球对传，传得最多的一组为胜。规则：排球落地、人脱离跳跳球或进入平行线内传球为失误，罚下场。、快乐的点心师傅主持人发令后，参赛者在起点迅速穿好点心师傅服装，然后拿起一只法来盘边翻动盘中的小饼子，边跑。至第二站，放下法来盘，用双手抬起一只大平底锅，将里面的大饼连翻三次身。然后再拿起法来盘边翻小饼子边跑回起点。换本队下一人做，方法同前，先完成任务的队为胜。全民健身庙会为了配合国家体委颁布实施的全民健身计划纲要，迎接“京铁杯”全国健身之家评选活动的开展，新民小学大队部决定在星期日搞一次由队员、家长同乐的全民健身庙会，事先要求各中队出一期黑板报专刊，设计一则好玩有趣的游戏，布置一块健身活动场地，排练一个宣传节目和开辟一角自制健身器材展览，并且尽量多动员家庭成员来校参加。搞这样时髦的活动谁会不起劲？你看，王小毛同学全家都是体育迷，爷爷是老年门球队长，奶奶练木兰拳远近闻名，爸爸是厂篮球队中锋，妈妈在市里健美操比赛多次拿冠军，而他本人则小足球、游泳、溜冰、武术等样样在行。他们全家天天坚持锻炼，个个身体健康，王小毛准备好好写一份材料，参加评选，并且届时动员三代人都去参加，多拿冠军。六（三）中队中队长藤肖慧为了设计出好游戏，她翻阅了大量的参考书还请教了体育老师。四（一）中队的小演员们排练了小品我家的一二一工程。五（三）中队的黑板报独具匠心，言简意赅，形式新颖，报刊中间是父母子锻炼去的水粉宣传画，四周用漫画加一段文字的形式，介绍全民健身的要求，如：、每人每天参加一次健身活动，每人学会二种以上健身方法，每人每年进行一次体质测定。、每个家庭拥有一件健身器材，每年全家参加二次户外体育活动，每个家庭有一份健身报刊图书。谁见了都爱看总之，准备工作相当充分。周日上午，新民小学披上了节日的盛装，一进校门两行漂亮的黑板报长廊令人目不遐接，道路两旁彩旗猎猎喜迎嘉宾，操场上布置着各式各样的趣味性体育游戏项目，领操台临时变成了演节目的戏台，底楼教室成了自制体育器材的展览馆，展品玲琅满目。少先队员们个个笑容满面，手拉手和自己的家人来到学校，真是比赶集还要热闹！本次活动不同于以往，根本不用坐着开会，完全寓教于乐。你瞧，滑梯处正在举行智力竞赛，参赛者坐上滑梯槽里的椅子，这只椅子无脚有滑轮，由绳子牵引逐步升高，与此同时，必须迅速回答主持人三个有关全民健身的问题，例如：每个社区要提供几处群众健身活动场所？每年开展几次群体活动？建立几支社会体育指导队伍？当椅子升到最高处之前回答正确可获奖，否则牵引绳会松掉，椅子迅速从高处滑下，人被摔到前面的海棉垫上。王小毛让爸爸上去试试，谁知他爸打篮球是行家，可对这玩艺儿，既陌生又别扭，明明回答得出的问题，心一慌竟张口结舌，让可恨的机械装置摔了个咀啃泥，气得王小毛直跺脚，直骂老爸“笨蛋！笨蛋！”惹得观众们捧腹大笑。你再看，排球场上正在进行大型拼块游戏比赛，每个参赛家庭出父母子三人，发令后把大型正方体（块）找对相应的面，拼出规定的图案，先完成者为胜。这个比赛就是六（三）中队的藤肖慧设计的，它妙在利用扩一圹的创造技法，把原先小的在桌面上玩的拼块游戏变大，这样活动起来既要耗体力，又难做；此外，用废纸箱糊成正方体，每个为一组，每一组有六个面，画着六幅有关全民健身的宣传画，如全面健身的重点对象是青少年儿童，每所学校要保证学生每天参加一小时体育活动，每年组织学生开展二次郊游活动，学生每年进行一次身体检查。只见四个家庭搬得满头大汗，一时怎么倒腾也组合不成规定的画面。站在一旁观看的市体委主任王武生伯伯直翘大拇指，连连夸奖这个体育游戏创编得好，有运动量，有趣味性，又有教育意义，很有推广价值。哈哈，最终是一年级绿领巾队员乔国喜一家夺得冠军。游戏比赛果然非常有趣，但是，队员们的节目和展览更精彩，更值得欣赏。快看呵，蔡校长和四（一）中队同台演小品，蔡校长扮演的一个角色是只相信吃补药而不愿意锻炼身体的倔老头，孩子拖他去打拳，他却发脾气，谁知越吃补药身体越糟糕，自从订阅中国群众体育杂志后幡然醒悟，后来变成了体育积极份子。节目幽默诙谐，乐得观众们笑声不断。不知是谁出的点子要校长当场回答观众的提问：实施全民健身计划的目的是什么？“在于提高人民生活水平、质量和全民健身的系统性和科学性，提高综合国力和民族活力，促进发展与进步，培养一代跨世纪的人才，迎接世纪的挑战，调动社会各方面的积极性，加速现代化建设。”他滚瓜烂熟地背出来，博得了大家热烈的掌声。展览室里陈列着同学们自己动手制作的毽子、飞标、沙袋、猴皮筋、土冰鞋、蹦蹦跳、砣螺、还有小发明迷研制的火柴发令枪、俯卧撑测定器、多筐投篮架、多功能体操棒等等，真是美不胜收！二个小时的庙会很快结束了，可是，同学们和家长们觉得犹意末尽，市体委主任王武生伯伯激动地对大家说：是的，今天新民小学的庙会仅仅是一个开始，全民健身活动将要持久地开展下去，让我们从现在做起，积极创造条件争当健身之家，迎接全民健身活动热潮的到来吧！三脚猫冬锻运动会（女生赛区）一、音伴跳筋将长皮筋扯成大大的四方形，高度同膝，预备时四个组分别排纵队站于一边皮筋，面朝顺时针方向，比赛开始，裁判播放四分之二拍的好听音乐，并站在中间有节奏地敲击手鼓，与此同时，各组先用右脚点地四下并拍手（四拍），接着做右左脚掏筋动作（四拍），再按顺时针方向移动到前面的皮筋中间（八拍），如此进行下去循环，看哪个组跳得最合拍、整齐和动作优美为胜。二、鸟妈妈跳绳各组选一人当鸟妈妈，依次带领自己的两名组员跳长绳，鸟妈妈的动作要多变，一会儿摸地、抱头、转身、一会儿跳出绳去摸电线杆、碰雪人、跳舞蹈，之后以跳绳翻花样，尽情发挥创造，失误或重复了就换下一组进行，表演得最好的组为胜。三、乒坛盛开友谊花三人先围个圈，用左腿屈膝相互勾小腿编成花篮，每人左手持拍托球于圆心，右手斜上举，发令后边跳跃转圈边维持球的平衡，若掉球或右手放下为失误，退下场，最后剩下的一组为胜。四、闯三关场地布置如图，猜拳决定攻守。守组在每一关卡内站一个人，攻组组员若能冲过各关卡，再冲回来返到起点就得一分。守组组员在关卡内拍到对方，对方就要退出，不过，只要有一只脚踩在安全区内，拍到也无效。如果双方组员发生僵持，可通过猜拳来解决，败者退出。若一方全体都成为败者则换另一组上场比赛。规则：、攻组的失误者可由同组成功者提供一分，继续参赛。、攻组不能从侧线外过关。五、猜拳踩脚两个对抗组依次派出一人，相对而站，用手猜拳，石头剪子布，胜者立即可用脚去踩一下对方，而对方也可及时敏捷地躲闪，接着再猜再踩，在规定的时间里，踩到对方次数多者为胜。六、沙包球每组三人，各自都背上一只纸篓，预备时排成横队相对而站，相距米，把裁判发给的一只小沙包在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击快速传递等战术，先把本方的小沙包投进对方组的任何一只背纸篓中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的组为优胜。在比赛中，如果小沙包未进背篓而落地，可以争抢再投，次数不限。三脚猫冬锻运动会（南方赛区）本运动会每三个小伙伴为一个参赛单位，可根据自己的能力，参加单项、数项或全能，获胜者分别为金三脚猫、银三脚猫和铜三脚猫，都是新潮一族啊！一、雏鹰试飞甲双足并拢蹲在健身盘上，由乙和丙各拉住一只手，发令后按逆时针方向快速旋转十圈，完成后让甲站起迅速跑出，通过矮平衡木（若跌倒必须重做），再跑至终点，先完成者可得分。接着换乙丙做。二、上天下海甲乙丙三人背向勾肘组成一个飞碟，发令后齐心合力从起点出发，途中不得散架，至对面米处的圆圈取一根跳绳，甲和丙的外侧手摇绳，内侧手与乙相拉，再一起并肩跳绳返回，先完成的组为优胜。三、骑士夺帽每组三人，都戴帽子，甲、乙两人内侧手相钩，丙的单膝挂搭在甲乙两手腕上，双手扶在肩上，组成一辆摩托车。发令后，都进入一个大圆圈内互相抡夺帽子，在规定的时间里，抡到帽子多的组为优胜。三只帽子均被抡掉的组要自动退下场。四、手扶拖拉机三人为一组，甲乙并肩而站，内侧手相勾，内侧小腿后摆相交叉，由丙在后双手扶住组成一台手扶拖拉机，发令后甲乙用单足跳，丙用双足跳协调一致前进，先到终点不散架的组为优胜。五、赶猪回家在地上画一个长米、宽米的场子，两端各用两只小凳（或书包）当猪圈。甲、乙两队各为三人。裁判发令后从中线开始用手滚拨一只橡胶实心球（当猪），滚进对面自家的圈门就可得分。规则是不准球离地，脚不能触球，出界由对方发球，每场分钟，得分多的队为胜。六、护树苗在地上画边长为米的等腰三角形若干，甲乙丙将米长的竹竿垂直扶在角上，裁判员每吹一下哨子，三人必须按逆时针方向跑步换位一次并且扶住竹竿不倒，失误三次的组退下场，最后扶住次数多的组为胜。（冬224页3） 七、夹沙包在地上画一个长米、宽米的场子，中线将场分为两个半场。二个组分散站于各自的半场，比赛开始，用脚夹住一只小沙包跳甩到对方场内，被射中者就退出场，如此来回夹包互射，直至对方无人了就算获胜。规则是双方组员在场内不准随便移动位置，躲闪时只准跳一次，捡包跳射时最多跳三次，落包界外或中线为失误。八、跳绳夺帕二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。三脚猫冬锻运动会（北方赛区）一、同心协力各组甲乙丙双膝夹住一只排球站成纵队，后一人搭在前一人的肩上，排头双手插腰。发令后，同心协力从起点跳跃前进并喊口令：“，！，！”至米处的折返线后全体向后转，左手搭住前一人的右肩，排头左手插腰，右手运球返回，中途不能失球散架，先完成任务的队为优胜。二、同步卫星在地上画三个直径为一米、间距为三米的圆圈。预备时，甲乙丙各拿排球站在圈里。发令后，同时将球垂直抛起，并立即按逆时针方向换位置，接住球。成功一次得一分。在规定的局数里，得分多的组优胜。三、跳摆钟在地上画一个长三米宽半米的长方形，等分成三格，各组依次做，甲乙丙分别进入一个格子，发令后由裁判员持一根长竹竿在对面抢竿，由左到右再从右到左，往返连续贴地通过格子，组员们必须及时跳起，只要有一人碰竿就退下，在规定的一分钟内，跳得多的组为胜。四、三脚猫赛跑每次上场三个组，各组的甲乙并肩而站，内侧脚用绒布条系牢，三个丙面向用手心手背法猜拳，胜者可通知本组的甲乙用三足前进步，接着再猜再移步，先绕过米小红旗返回起点为胜。五、助人为乐每组三人手拉手，中间的是主人，左侧者蒙目当盲人，右侧者蹲下用手帕将外侧手腕和外侧脚踝系在一起当残肢人，发令后三人不得松手，从起点跑出，先到达终点的组为用胜。六、抱腰拔河两组排纵队相对而站，后一人双手抱住前一人的腰，两个排头共同握住一根接力棒，发令后朝后拔，将对方拔过界线为胜。七、坦克大战各组的甲乙十指相插并斜前举，由甲将乙托起于头背上，丙在后抬乙的双脚组成一辆坦克车，发令后，坦克车开进大圆圈战场，与其他坦克相遇即可用炮头相撞，被撞散架退下，最后剩下的为胜。八、呼拉圈接力发令后，各组的甲边旋转腰上的呼拉圈边从起点跑出，至前面米小红旗处绕过返回，把圈传给乙，乙双手持圈于胸腹前“跳绳”前进，返回后再由丙用一根推环棍象推铁环那样推圈前进先完成任务的组为胜。九、三国点将在地上划一个直径为米的圆圈，各组均匀地围站于圈外，甲当关公，乙当张飞，丙当赵云。发令后，大家按逆时针方向一边做自己喜欢的造型动作跑龙套，一边喊：“锵锵锵锵”，过一会儿当裁判发出“张飞！”口令时，各组的乙立即离组从外沿向前疾跑去追赶前面的同仁，其他人停下来拍手或加油，跑完一周返回原位之前，拍及前一人者得一分，如追不上则归队，比赛重新开始，口令可任意变化，积分多的组为胜。山地车障碍赛嗬，双休日，泗塘中学的操场真热闹。只听每隔秒钟一声枪响，就有一位选手雄赳赳气昂昂地从起点蹬山地车出发，沿着规定的路线过小桥、铁路和弯弯曲曲的蛇形小道，接着骑到一个较开阔的场地上从箱上拨一面小红旗插到箱上，之后，通过高高低低起起伏伏的搓板路、仅公分宽的平衡木和土丘，又来到直角五转弯、跷跷板和绕标区，最后冲过限制门，胜利到达终点。这个山地车障碍赛场巧妙合理地分布在足球场上，虽然全程只有米，但个障碍确实不好对付，你看，初二（）中队的韩洪明慌里慌张从第一站的小桥上跳下被罚加时秒；初一（）中队的张权在蛇形道中前车轮碰小旗竿一次加罚秒；初一（六）中队的孙立新在第四站把小旗插倒了罚秒一点不失误又能快速完成任务者，暂时还没有。不过，经过不断地训练，队员们的水平有了大幅度的提高，要是正式比赛，定会有精彩的场面。我们暂且把训练比赛搁一搁，回过头来说一说这项活动的来历。近年来，继游戏机热之后，在中学生中又掀起了一股热相互攀比谁的自行车最时髦。对充满朝气蓬勃的中学生来讲，造型新颖、宽胎平把和多级变速的山地车，自然成了追求的第一目标。于是，你买奇安特，我买安吉尔；有的队员宁可把崭新的凤凰轻便车扔在家中不骑，硬跟家长吵着要山地车，有的已经有了，还嫌不够气派，非要买八百上千元的名车。似乎只有骑着山地车进出学校才神气风光。各家的经济实力不一，对大款人家来说，添一辆山地车那是毛毛雨，然尔对下岗待业的家庭来说，那就很不现实。可是，孩子必竟是孩子，有车的扯高气扬，没有车或只有旧式车的垂头丧气，这成了什么气候？！大队辅导员叶燕生觉得应该通过有趣的活动来引导中学生正确地对待消费，真正了解山地车的作用，结合雏鹰行动，要比就比谁的生存发展能力强，在这种动机驱使下，他与体育老师、队干部一块策划了山地车障碍赛。这次比赛，他们的指导思想非常明确，重点并不在结果，而在过程之中，要使中学生潜移默化地转变思想，受到一次深刻实在的“五自”教育。首先，他们请来了老校友开车行的经理杨海天，给同学们作报告，介绍山地车的由来及性能，指出此车是针对山地崎岖不平上下坡需换档变速等特殊要求而设计的，把它用于城市平整的马路上，实际上是一种浪费，有张冠李戴、杀鸡用牛刀之嫌，赶时髦赶错了地方。他那诙谐有趣的话儿，逗得队员们哈哈大笑。接着，辅导员顺水推舟说，既然已买了那就骑，一方面可以满足同学们猎奇从众的心态，另一方面，也可借花献佛，利用它组织山地越野障碍赛，来培养队员们的勇敢顽强、克服困难的精神，同时还能提高车技，锻练身体，发展“五自”能力。辅导员的倡议得到了大家的支持和拥护。初二（六）中队的支桂忠同学家景不好，他只有一辆破烂不堪的“老坦克”，据说还是爷爷文革时代从旧货店里买的，父亲上下班又骑了多年，后来才传给他的。他家住在郊区乡下，很能吃苦耐劳，每天往返学校读书，要穿田埂，过小桥，越沟渠，在弯弯曲曲高高低低坑坑洼洼的羊肠小道上骑惯了，练得一身过硬的本领，并且还会熟练地修车。他问辅导员：用“老坦克”能否参加比赛？辅导员深情地拍拍他的肩膀说：当然可以。结果，支桂忠在初赛中获得第二名，给了大伙一个惊喜、振奋和启发。班长许国华激动地说：“嘿，哥儿们，你真行！等决赛时，你骑我的正宗高级山地车，准能给咱班抱个冠军大奖杯回来。”后来，支桂忠不负众望，真的夺得了山地车比赛的冠军。然尔，谁都知道，更大的收获是，队员们通过这次比赛活动，普遍将盲目的物质攀比心理，变成了自强不息的竞争意识，在跨世纪雏鹰行动中又迈出了可喜的一步。神话故事游戏听完有滋有味的中国神话故事，要是能模仿故事中的人物形象做游戏，那该多有劲呵！好，让我们来过把瘾吧。、精卫填海等分成数队，排纵队于起点线后。主持人发令后，排头头戴精卫鸟头饰，抖动双臂出发，至中间一个山形的图案中用双足夹住一只小沙包跳起，将包抛向空中再用双手接住，之后放到下巴颏与脖子中间夹牢，再飞到前面的塑料桶将包投进桶内（若未进行，则必须返回山取包重做）并绕过飞回，把头饰传递给排二，自己退于队尾。接着排二做，方法同前，依次进行到最后一人为止，先完成的队为胜。、夸父追月每次人参赛，手持一个羽毛球拍子，头戴夸父的面具，发令后去追赶前面米的工作人员，其手持一根长竹竿，竿头用细绳悬吊一只大气球，在到达米终点前最先追上并拍爆者可得分，其次为、分，未追拍上的无分。各参赛队积分多的为胜。、娲女补天在墙上用粉笔画几朵云团，距离地面超过参赛者举手高几公分，等分成几队，每人发一张粘纸，发令后，从排头开始，戴上娲女的头饰，从米外的起点跑出，至本队的云团纵跳，把粘纸贴到云团内，再返回，依次接力做，直至最后一人为止，先完成任务的队为胜。 、哪吒闹海在地上画一个大圆圈代表海，选一人当哪吒，头戴蒙目面具，双手拿一个呼拉圈，去套捉在一个大圆圈内蹲跳的人，套到就互换角色。规则是不能逃出圈外。、西天取经在地上画一条起点线，米外画一个小圆圈，主持人手拿一个打结的手帕站在圈内，背对起点线，参赛者站在线后。游戏开始，主持人抛接手帕并喊口令，比如：“猪八戒！”大家利用这个短暂的机会，从起点出发，迅速向前跑几步，然后双手拇指贴耳朵四指上下扇动做猪八戒样子站好，主持人接住手帕就可转身观察，如果发现谁还在跑动或没有做猪八戒就算失误，罚其退回起点。接着主持人再抛接手帕喊口令，口令共有四种，抛接高度不限，但必须接住后才能转身观察。唐僧规定的动作是合掌于胸前，孙悟空做猴状，沙和尚挑担子。谁能尽早跑到主持人身后，拍及一下并顺利逃回起点就算取得真经。、愚公移山先选一人当“大山”，其他人面对他排成一路纵队，游戏开始，第一个人与“大山”用脚猜拳，大家在旁边帮唱：万丈王屋山，山高行走难，愚公下决心，移山不间断，感动神下凡搬掉王屋山！动作有：、双足并拢；、双足侧开；、双足前后开；单足屈膝提起。每唱完一句必须连续跳跃两次再出其中一个动作，若和“大山”相同则为失误，退到队尾去排队等待，换下一人做，若连续六次即把儿歌唱完与“大山”动作不重样，则为获胜，换当“大山”的角色。、追鱼在地上画一个圆圈，选一人当“鲤鱼精”居内，在其上衣各个部位夹上十几只晒衣的木夹子代表“鱼鳞”，其他都当追者。游戏开始，“鲤鱼精”可以跑出圈外，这时大家就可以去追并想方设法夺取他身上的木夹子，一旦返回圈内，大家就不能碰他。如此往返多次直到夺取木夹子被夺光他就算变成了一个美丽的“公主”，来到夺取木夹子最多的人面前表演一个小节目，接着两人互换角色，游戏重新开始。、八仙过海，各显神通每队人，分别准备呼拉圈、蹦蹦球、跳绳、毽子、溜溜球、跳跳球、滑轮板、风火轮八种玩具，每人一样，发令后，依次从起点出发，并使用玩具前进，如滑花板和风火轮必须站在上面滑行，呼拉圈套在腰上边转边跑至对面的标志小旗后绕过再返回，先完成