（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第五单元 热爱生命 5.3 健康地生活（正确的健康观念）教案 粤教版.doc

健康的生活 教学目标树立健康的生活观念，明确健康包括身体和心理两个方面。掌握促进身心健康的那些行为，并且在生活中实践。教学重点和难点重点：健康的标准？“健康”对我们的要求？哪些行为可以促难点：“健康”对我们的要求？哪些行为可以促进健康？教学方法 情境教学法、启发式教学法、小组合作探究学习法教学准备 教师：制作多媒体课件。教学过程教学环节教师活动新课导入新闻速递：杭州中学生开学浑身发抖引出观点：开学综合征。生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、腹痛、疲倦、食欲不振等;心理上则表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、负性情绪转换成一些躯体症状而造成的。引出问题：刚开学你有过这样的情况么？如何才能恢复活力？探究新知 活动一：情景探究 1. 体验上述情境，你认为哪些生活观念更合理？ 2. 生活中还有哪些观念跟我们的健康息息相关？知识量大比拼：给同学们两分钟准备，找两位同学到前面进行一对一比拼，（方式：一人说一个健康生活观念，知道其中一人说不出来为止）插入材料：我国有3.67亿未成年人，其中两亿多是中小学生。然而，据卫生部、世界卫生组织估计，我国17岁以下的未成年人中有3000多万存在各类学习、情绪和行为障碍，而且人数在不断增加。一份由中国科学院心理研究所编制的中小学生心理健康量表的测查表明，我国小学生有心理行为问题的占10%左右，初中生占15%左右，高中生约占20%。这说明中小学生的心理健康状况不容乐观。插入视频：离家出走的少年引出观点：心理健康：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。插入材料：中华人民共和国精神卫生法规定：各级各类学校应当对学生进行精神卫生知识教育；配备或者聘请心理健康教育教师、辅导人员，并可以设立心理健康辅导室，对学生进行心理健康教育。 香港学生跳楼：教育局局长吴克俭对于近日接连发生学生自杀事件深表关注及痛心，表示会尽快邀请津贴中学议会、香港中学校长会、家庭与学校合作事宜委员会的主席及教育心理学家举行紧急会议，讨论及跟进有关事件。引出观点：如果内心感到压抑、孤独，长期不开心，或者觉得在人际交往上有障碍，就应该主动寻求帮助、进行调整。一个健康的人，既要身体发育良好、机能健全，还要保持积极、乐观的心态，能够处理好自己与他人、社会之间的关系。活动二：请三位同学分别描述自己的生活习惯，越详细越好，其他同学判断他们可能存在那些健康问题？引出观点：在注重身体保健的同时，也要注意自己的心理和社会适应情况古人如何养生：老子主张“少私念，去贪心”唐代孙思邈在中写道：“性既自善，内外百病悉不自生，祸乱灾害亦无由作，此养性之在经也。古代名医知多少？张仲景伤寒杂病论、 孙思邈，千金方，王叔和的脉经、陶弘景本草经集注、葛洪肘后备急方、苏敬新修本草 、元丹贡布四部医典、王惟一铜人腧穴针灸图经 北宋：宋慈洗冤集录、李东垣脾胃论、李时珍与本草纲目、刘文泰本草品汇精要、吴又可温疫论、徐春甫古今医统大全、叶天士临证指南医案、吴鞠通温病条辨、王孟英温热经纬、薛生白湿热条辨、王清任医林改错神奇的青蒿素上个世纪60年代，疟原虫对奎宁类药物已经产生了抗药性，严重影响到治疗效果。青蒿素及其衍生物能迅速消灭人体内疟原虫，对恶性疟疾有很好的治疗效果。屠呦呦受中国典籍肘后备急方启发，成功提取出的青蒿素，被誉为拯救2亿人口的发现。引出观点：哪些行为可以促进健康活动三： 师生互换 把同学分成四组，选出组长，组员负责收集可以促进健康的行为，组长负责写到一张纸上，（教师监督）收集最多的那组获胜，获胜组组长到讲台上把这些行为告诉同学们。第一步：体育锻炼可以使身体强壮，减少疾病的侵扰插入图片，体育锻炼运动的好处：在生理上： 1：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用， 能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 唇枪舌剑：运动一定好么 ？第二步：积极沟通、及时疏导可以缓解内心冲突，保持心理平衡。引出问题：你在遇到问题的时候，通常是怎么解决的？毛遂自荐：赵王命平原君赵胜赴楚求救，毛遂自荐随同前往。既至楚，平原君与楚王谈判，自日出迄日中不决。毛遂按剑上阶，直陈利害，终使楚王歃血定盟，决定楚赵联合抗秦 。后因以毛遂自荐为自告奋勇自我推荐之典。比喻自告奋勇，自己推荐自己担任某项工作。有的时候，你只要积极那么一点点，就会有意想不到的收获，同时要学会自我疏导，自我暗示、自我解嘲、这些方式一旦掌握，会让你遇见一个不一样的自己经常对自己说一些鼓励的话语例如“我能行”“我一定可以”，或者做一些肢体 动作例如： 在自己遇到尴尬的境遇时，可以尝试幽默化解，例如：第三步：多帮助别人、多参与集体活动可以使自己走出个人的小天地，体验到交往的乐趣回忆一件曾经帮助别人的经历，回顾一下当时的感受！插入材料：社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。瑞典一项最新研究表明，性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。而且能为周围的人带去欢乐，传递快乐，建立良好的人际关系。活动四：同学总结所学问题课堂总结同学总结所学问题巩固练习以下关于健康的观念正确的是（ ）a ：小平的母亲从来不吃一口肉b：小平的舅舅每天坚持锻炼c：小平的爸爸经常加班熬夜d：小平不喜欢早上吃饭以下关于健康的含义认识正确的是（ ）a ：只要身体没