毕业论文-雅安市雨城区健身操运动开展情况与对策研究.doc

雅安市雨城区健身操运动开展情况与对策研究艺术与体育学院 社会体育 09级2班 李真平 20096516指导教师 杨英（教授）摘 要：本论文将会运用到多种研究方法进行研究，如文献资料法、调查问卷法等进行研究。所以希望通过本研究可以为其发展提供一定参考，逐步完善雅安市雨城区大众健身操的推广及影响，为以后大众健身操体系的进步献计献策。关键词：大众健身操；地域；研究方法；雅安市雨城区The rain in yaan city calisthenics sports development situation and countermeasure researchName: LiZhenPing class: social sports 2 class Teacher Yang ying (Ph.D)Abstract: Based on the results of the study analysis of existing problems, try to seek new solutions, and puts forward some corresponding countermeasures and Suggestions, the western city of mass setting-up exercise system development, or can directly affect our country public aerobics all aspects of the comprehensive development. In this study, I will use a variety of research methods to study. So I hope through this research can provide certain reference for its development, and gradually perfect the yaan city mass setting-up exercise promotion and influence, for the following mass setting-up exercise system progress of zhenhai. Keywords: mass setting-up exercise; Regional; Research methods; Yaan city rain大众健美操从80年代末流行于我国以来，其新颖的锻炼方式、良好的健身效果很快被大众接受，随着经济社会的发展，人们对大众健美操价值的认识也越来越全面。在“文化兴国”、“全民健身”战略方针的指引下，在国家体操运动管理中心的大力支持下，我国全民健身操系列推广活动于2010年开始在全国拉开帷幕，两年多的推广成效，全民健身操活动日益受到大众的认可与积极的参与，全民健身操正在积极成为全民健身运动的先行者。并且在此影响下，2010年省第十三届少数民族体育运动会体育表演项目比赛，雅安市代表团参选送了彝族斗笠健身操。本文主要以雅安市雨城区为研究对象，研究雨城区大众健身操活动的开展情况等，以推动全民健身的建设的进一步发展。1 研究对象及研究方法1.1 研究对象雅安市雨城区参与大众健身操的居民。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法：依据研究的目的与内容，查阅和检索了有关大众健身操开展情况的文献资料并进行分析和利用。1.2.2 问卷调查法：对18岁以上雨城区居民发放问卷180份，收回有效问卷121份，其中90%的居民参加大众健身操，10%的居民很少或是没有参加。有效回收率约为67.2%。1.2.3 逻辑分析法。 2 调研结果与分析2.1 雅安市雨城区健身操运动开展状况雅安市雨城区经济的快速发展，也是极大的推动着本地大众健身操事业的快速发展。主要体现在以下几个方面：2012年雅安市雨城区某中学在课间练习武术健身操，在提高学生身体素质的同时，增进了学生与老师的交流；多年来，雅安市雨城区参与大众健身操的居民中，多次组织参加各类民间比赛，如雨城区广场舞比赛、雨城区银行系统健美操比赛等。统计结果显示，雅安市雨城区的参与练习的居民有75%在2012年里参加过不同程度的健身活动，25%的居民一次或是很少参加过。由此可以看出，雨城区居民参加健身操活动的人数较高，健身操活动作为体育活动的分支，对于本地区的体育发展已是至关重要。另外， 2012年参加过健身操活动的75%的居民中，各个年龄阶段所参加的人也是不同的，可大致分为青年人、中年人以及老年人。根据问卷调查显示老年人相对较多 (如表1)。表1 不同年龄段参加健身活动的比率年龄段青年人(1835岁)中年人(3655岁)老年人(56岁以上)所占比率30%20%50%大众健身操的我国在1997年提出大众健身之后，全民健身进入到了一个新的时期。大多数都市居民都积极投身到健身操活动中来，在空余时间里，通过参加不同类型的健身操活动，来达到自己对于健身的要求。虽然其中有10%左右的的居民参加次数较少，但整体来说，整个雅安市雨城区参加全民健身操活动的人数较多。另一个方面，从表格中可以看出：在年龄段的分类上，老年人相对较多。整体呈现随着年龄的增长而参加健身操活动相对增加的趋势。总的来说，雅安市雨城区参加健身操活动的人数较多，只是随年龄的不同而有所不同，相对于中年人来说，青年人参与大众健身操活动也是较多，而老年人则在大众健身操的队伍中占有很大一个部分，对于雨城区的大众健身操也是有一个很好的发展趋势。2.2 雅安市居民在练习大众健身操过程中的健身动机从某种意义上讲，居民开展健身活动的基本动力源于对健身的认识程度。大众健身操即使用于美体、陶冶情操的健身方式，又是易于开展竞技的体育运动。它具有强大的健身价值以及心理保健价值。健身操的开展既能增进社会交往，是锻炼者在人际交往中分享快乐；优美的动作又能吸引旁人观赏，让锻炼者与观赏者同乐。通过调查了解，雅安雨城区居民对健身活动本身属性和功能都有大概的认识。在经济相对落后的情况下，有了有效宣传、良好的健身氛围等诸多条件下，居民对健身活动的认识也是达到了一个较高的层面。根据调查结果显示，大部分居民参加大众健身操活动也有各个不同的健身动机（如表2）。表2 参加健身活动的动机动机增强体质扩大交际娱乐消遣保持身材比率60%20%10%10%通过调查结果以及结合表2可以看出：雅安雨城区参与大众健身操的居民对大众健身操活动锻炼具有一定的认识。大部分居民选择大众健身操是为了加强自身的身体锻炼，其他一部分人是为了扩大交际等原因，也有少部分锻炼者是为了保持身材或者是一种娱乐消遣方式。可以得出：在练习过程中，大众健身操本身的特点，即可接受性强、健身性都得到充分的体现。居民通过对大众健身操活动的认识可以根据自身的体质和喜好，控制练习锻炼时间、次数等，达到健身的目的。2.3 雅安市雨城区大众健身操活动内容 大众健身操活动的内容多种多样，且特点具有多重性，如健身、塑形、内容丰富、时尚新颖、有益身心健康等，大众健身操分为两种类型：竞技健身操和表演健身操。在我们的生活当中，大都为休闲型的健身操活动，也就是表演健身操的分支，但是大众健身在各个地区的开展情况也不同。地区、民俗文化等的不同，也就决定了这个地区的大众健身操活动内容的不同，通过对雅安市雨城区大众健身操活动内容的调查，在90%的健身操参与者当中，我们得到以下几个方面可以体现出，雅安市雨城区大众健身操的活动内容。表3 雅安市雨城区大众健身活动内容（多选）活动内容广场坝坝舞、老年腰鼓队拉丁健身操器械健身、现在瑜伽等所占比率34%44%57%在表3中，我们例举出雨城区现有的几种大众健身操活动内容，从内容中我们可以看出：雅安市雨城区大众健身操活动内容丰富，呈多元化发展，在内容上不仅有传统健身操项目，更加入现代元素，充分的体现雨城区大众健身操在开展的过程中，将传统项目与现代项目相融合，更好的促进雨城区大众健身操的发展。雅安市雨城区居民喜欢的大众健身操活动内容丰富多样，内容又有健身性、娱乐性内容，还带有一定的年龄特征。因为种类的繁多，所参与的健身活动内容也不相同（如表4）。表4 不同年龄段居民参加健身活动的内容年龄阶段年轻人中年人老年人活动内容街舞、瑜伽、健身俱乐部广场坝坝舞广场坝坝舞、老年舞等内容是很丰富的，自发性很强，带有明显的现代气息。通过调查研究发现，在该地区的健身活动中，现代健身活动很好植入其中，大多数居民参加的除了一些民间的大众健身活动，相对于老年舞、有氧健身操这些运动项目也是开展的不错。2.4 雅安市雨城区健身俱乐部现状调查雅安市雨城区有：两个专业健身房、几家专业的瑜伽馆等场地。专业健身俱乐部主要教学方式有有氧健身操、街舞、器械健身等，在场地占地方面，其占地分别是300多平米、500多平米；在授课时间方面主要集中在下午以及晚上，课程安排以固定的方式；在教练师资这一块，雅安市雨城区健身俱乐部的健身教练相对缺乏，通常是一名老师上多种课程。雅安市雨城区本地的高校学子也是投身其中，参与到健身教练的队伍中来。专业的瑜伽馆主要开课方式是以传统瑜伽为主，每天课程安排一般是三到四节课，给会员提供了更多的时间上的选择。雅安本地健身俱乐部的大力开展，极大的推动了大众健身操活动的开展。可以得出：雨城区健身活动内容的民间化和多元化。2.5 雅安市雨城区大众健身操的参与形式从活动组织形式上看， 雅安市雨城区2012年经常参加大众健身操活动的居民中，受工作学习影响，上班上学时间，居民进行大众健身操锻炼时间集中在下班后；一般参加活动的居民选择节假日、周末等空余时间，冬季较少，以夏季居多。居民先以自己单独锻炼为主，而后是陪同家人或子女一起运动；也有的居民是和朋友或同伴在一起，但其中不排除有一部分居民是有其他原因（如表5）。表5 居民参加大众健身操的形式活动形式和朋友或同伴民间组织单位组织单独锻炼陪同家人一起所占比率57%35%20%15%23%通过调查了解（如表5），大多数健身操爱好者，在自身达到一定锻炼效果后，便会带动身边的家人、朋友一起参加。因为大众健身操的多样性，决定了其锻炼可以不受场地等条件的约束，简单易行多数居民能有意识或无意识地参加到大众健身操中，陪同家人或和朋友一起参加的比率较大。调查结果显示：首先雅安雨城区居民单独参加锻炼人数相对较少，而是协同身边人，在现代工作繁忙之际，空余时间陪同家人参加大众健身操活动，也不失为一种加强家人间的交流与感情。有一部分人协同朋友或是同伴一起运动，并且有一部分人是参与在民间组织当中。其次有一部分人将参见大众健身操运动当成了一种社交手段运用，在加强自身身体健康的同时，结交新的朋友，也有利于自己在社会上的发展。最后在表图中可以看到，少数的人是属于单位组织等方式。调查结果显示，这些参加的人群中，有很大一部分是不是很愿意参加大众健身操，只是单位组织等原因胁迫其不得不参加。2.6 雅安市雨城区大众健身操锻炼场所及频率从活动场所及频率上看，居民的健身活动大都集中在自然条件下的场所进行，或河畔、或广场、或学校场地，活动条件相对简陋且不专业（如表6）。表6 参加健身锻炼的场所及其所占比率场所学校场地河边广场健身俱乐部（其他）所占比率17%52%47%35%可以看出，选择公园等自然场地进行大众健身操锻炼的人数居多，占有99%左右，健身房等专业场所相对较少，只有35%，学校场地居后。这种情况一方面说明了由于受经济条件限制，雅安市雨城区的健身器材设施建设相对薄弱；另一方面也体现了居民健身活动沿袭的“因地制宜、节约经济”的基本形式。在对雅安市雨城区的大众健身操活动的调研中，主要从参加大众健身操的形式、参加锻炼的场所这两个方面来考察。从参加的主要形式来看，该地区居民习惯于在家人的陪同下或是协同朋友一起参加，体现出了本地居民的合作性较强，交往交际能力不错。从参加场所来看，在被调查的居民中，大都选择在自然的场外锻炼，体现出经济实惠的锻炼场地选择。2.7 制约雅安市雨城区大众健身操发展的因素大众健身操运动的大力开展，不仅可以推动当地体育活动的发展，更加能够增强当地居民的自身身体素质。但是，雨城区大众健身操在发展过程中，存在着许多的制约因素。宗以上调查表明：首先参加大众健身操活动的人群中主要是集中在青、老年人，并呈现出因为年龄的不同而参加大众健身操活动方式及内容也不同；其次同时由于工作的繁忙或是个人健身意识的缺乏，导致很大一部分人没有投入到大众健身操活动中来，并且居民参加活动的内容具有一定的的现代化特点；再次参加健身操练习者大都和家人或同伴一起参加，在一定程度上，也加强了人与人之间的交流；最后也可以看出，进行大众健身操活动的场所也主要集中在公园等自然、花费小的户外场所，遵循着经济实惠的原则，但是在一定程度上也表现出，雅安市雨城区大众健身操练习者缺乏场地等现象。在调查中我们可以发现，多种因素不同程度的影响着雨城区健身操活动的发展（如表7）。表7 制约雨城区大众健身操发展的因素（比例）制约因素意识不强场地不足没有专业指导不感兴趣无同伴缺乏组织等所占比例25%19%22%18%10%7%由上表我们可以看出：雨城区居民在练习大众健身操时，个人锻炼意识不强占到25%,通过整篇研究报告，可以得出，居民对于大众健身操的认识达不到一个专业或是一个高的层次，直接导致了居民对于大众健身操本身有益性认识的不到位，也就缺少了参与的动力。参加大众健身操活动的人群中主要是集中在青、老年人，并呈现出因为年龄的不同而参加大众健身操活动方式及内容也不同，年龄不同，所可以达到的认识也不同。没有专业的指导所占比率达到了22%，仅次于意识不强。同时由于工作的繁忙或是个人健身意识的缺乏，导致很大一部分人没有投入到大众健身操活动中来，并且居民参加活动的内容具有一定的的现代化特点。不难发现，在雅安市雨城区这个相对经济不是很发达的城市，没有专业的大众健身操指导教练，从而也隐含了许多的因素在里面，如政府或有关机构对于专业指导教练的投入不够等。大众健身操活动在练习的过程中，虽说对于场地等要求不是很高，但是如果缺乏了专业的指导教练，那么在整个的练习过程中，很难达到练习者预想的健身目的。场地不足和不感兴趣分别占到了19%和18%，雅安市雨城区有两个专业的健身俱乐部，专业器材也是较多，但总体来说，进行大众健身操活动的场所也主要集中在公园等自然、花费小的户外场所，遵循着经济实惠的原则，但是在一定程度上也表现出，雅安市雨城区大众健身操练习者缺乏场地等现象。在现代，越来越多的居民投身到健身活动中来，切实加大对于大众健身操场所的建设也是迫在眉睫。而一部分人对于健身操活动的不感兴趣，究其原因大都因为工作的繁忙以及不喜欢大众健身操。对于表中体现缺乏组织、无同伴等原因占到一定比例。参加健身操练习者大都和家人或同伴一起参加，在一定程度上，也加强了人与人之间的交流。但是雅安市雨城区现在的大众健身操以民间组织为多，多数是几个人组成一个群体，选择广场等地方进行健身活动的练习。民间组织存在着一定的局限性，雨城区正是缺乏专业的组织，从另一个角度表现出很多人没有同伴进行练习。大众健身操有其一定的合作性和协调性，在没有同伴的情况下，很多健身活动就有一些不好开展，也是制约了健身操活动的发展。3 结论总体来说，雅安市雨城区居民参加大众健身操锻炼的整体形势很好。但是也存在一些制约因素，在本文研究中，提出的几点制约因素也只是其中几种。而雅安市雨城区在组织形式上对于健身操活动的建设也是相对丰富，参加人员也是丰富多彩和各个年龄阶段都有。但根本上来说，地区本身的相对落后的经济，导致了大众健身操运动的不专业性和制约。所以，雨城区现在所存在的健身缺陷在于：缺乏一定的专业场所、专业器械以及专业的健身指导。 4 建议通过对所处雨城区的大众健身操活动内容和形式的研究，以及通过此研究，在取得一定经验之后可以在同样处西南偏远且经济相对落后的城镇进行推广。为此，提出以下建议。但从另个角度看，在没有专业的知识指导下、没有专业的器械辅助下，居民参加大众健身操运动效果上就没有那么明显，锻炼程度也可能达不到基本健身要求。4.1 为了让更多的居民了解大众健身操的有益作用。政府或者单位组织也可以多开展关于大众健身操活动的有关推广。加强大众健身操活动的宣传，加大宣传指导力度，提高居民的健身认识水平；从而快速提高大众健身操活动人口的比例，促进健身操活动的大力发展。4.2 与高校相结合解决专业指导员缺乏的情况。在四川农业大学里，有学校健美操等协会组织，我们可以加大与有关健身操活动组织的联系，也可以利用组织社会有关部门或是人员，加大对于培养专业健身操指导员的力度，对相关人士加大专业知识的渗入，充分利用专业健身人才来指导大众健身操活动，强大雨城区健身操专业指导员的队伍，促进健身操事业的发展。4.3 针对场地缺乏的问题，我们可以在不影响原有大众健身操活动健身场地的前提下，多增开几家专业的健身俱乐部，更多的发掘适合的健身场的地方。政府也可以加大对居民大众健身活动的经费投入，大力发展大众健身获得的基础设施。4.4 组织丰富多彩的健身操活动，促进全民健身运动的开展。我们可以发动全民参与到大众健身操活动中来，现代的大众健身操活动由单独锻炼慢慢的转向家庭式、单位组织式的锻炼形式。我们的当地政府或是有关机构，也可以对于发动全民健身给出一定的鼓励，让更多的居民参与到大众健身操活动中来，根据年龄特点，开展不同年龄段的大众健身操活动，如开展雅安市雨城区广场舞比赛、健身才艺大赛等活动，让更多的居民参与到大众健身操活动中来，也让更多的健身操参与者有更多的同伴。4.5 加强组织管理，规范健身操活动的发展。发展大众健身操的组织基本上可以分为民间组织、单位组织、政府组织等，在管理上，民间可以一社区为单位进行有效管理，以居委会为首的社区管理可以很好的推动社区健身操事业的发展。政府组织或是单位组织上，设置一个管理全民健身运动小组，确保有一定健身场地的前提下，选举比较有经验的人员来负责管理。配备专职或兼职管理人员，负责健身设施的日常管理，做好健身设施的维护和保养工作，发现健身设施损坏的，24小时内向生产企业或维修企业报修，对未及时修复的健身设施，应当采取保护措施并张贴警示说明，现场设专人看护，以防止健身者再次使用造成伤害。 4.6 总的来说，如若想达到全民参与到大众健身操活动，就应该尽快建立机制，培养专业大众健身操指导员，坚持发挥政府的作用。建立一个比较好的基层组织基础，充分各部门及各方有关人员在促进城镇体育健身发展中的作用。有计划地建设公共健身设施，加大对地区和社区等基层公共大众健身设施建设的投入，促进全民大众健身事业均衡协调发展。借助“全民健身日”、重大体育赛事及各种体育活动加强宣传，倡导健康生活方式，在整个片区形成崇尚和参加大众健身操活动的整体风气。安排时段播放广播体操、健身操（舞）等普及健身操活动的节目。5 参考文献1 邱亚君.关于有氧健身操的调查与研究J.浙江体育科学,2000(06)2 张虎,刘晓军,段楚雷.健身运动处方对高脂血症患者治疗作用的研究J.北京体育大学学报,2006(06)3 李学君.重庆健身健美操教练及教学现状的调查研究J.重庆师范学院学报(自然科学版),2002(04)4 张庆如.太极健身球工间操创编的研究D.北京体育大学,20065 李金.拉丁健美操课程方案设计及锻炼效果的实验研究D.北京体育大学,2005 6 王艳荣.不同健身运动处方对大学生身心健康影响的实验研究D.苏州大学,2007 7 陆丹华.江苏省部分地区健身俱乐部健美操教练员的现状研究D.苏州大学,2007 8 房金爱.无极健身球保健操对中老年妇女体质健康的实验研究D.陕西师范大学,2007 9 毛煜,冯建强,陈元春.大众健美操对高校女生身体素质的影响J.陕西教育，2006（Z2）10 崔建中,胡志国.健美操在全民健身活动中的作用J.河北体育学院学报,2002(03) 11 吴鹏森等.人文社会科学基础.上海人民出版社.200012 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