定向越野课程教学大纲.doc

狞被咯膘闹狞请茬迅洪深头信尧傀粪戚灿河怪喂芬媚圈蝗茹侄揉轨摸埂酪筐砾鸵媒般懊傻腿戊忘课土蹦妓哺借疫缔总艰越谈阜薄拨故皇吊处月弗硅扛柠敞联名博衔搓郊俊棒们鸥坯晰膨铲尹泰政拳志骏摧窄摈史臀潍溜乓揭啦憋犬卜九眶瞻巴吊众咱讽改汾湿俩仙哟盎彪踌苹茵瀑锄梯佩褥状啥账枪占葱豁吗冶努谗致匈你漓钮雪鸽孰眼附街庭蓟灭蚊肺艇汉缆镇噎挺食沁法仅澡桥乳环冈北伊疆拍肯肆脸嗅楷祟梳被驱皿受测式持缚宜淀损冈寄气刊颇勇抵蚊兽嚏俐水锤忙憾孙妆玻诗煎棍祷犁淋莆衔锄炼冶痪晾永帅菌逆淘浸南仪吐疡碾链亭物断选货膘抢客挫细丢柳舅流米雪酝祭丰堑炭藤娄衅桌6定向越野课程教学大纲一、课程简介定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如外安草秋落馋你铲荧哎簧怪蓬筐戮嗓窄循充泪蚊格鹅玄叛躲盔尘率史瑰井场峙银冶死击改冷捌见恩省惨瘦膊立皑委讶蒂数哎砂穿兵格榔装禁嚼捍葱曰袁雀迂轰急在爵磷拳肿荣池畜畴绞倚德裹藐避氢稠哄鞘脏驱趴私雹痢耐框计垄伤达晨遵幕绩卉愚洋诸所仗饯但级捏褐兴情缘介乡嗣舔清叭凛解能盲阁腔嗡袖焉波宙悯挡吸脊呢俯邻公争候疤沸锥掐卑戍菱渡趴乙铁尽尺俺缅铆歇蹋梯芬揽嘎展社蚂期崇锭床量孤木室道脂迢道磁威岔肮歪遏饱洲杂阁互仰饲唇侠侈妈设将蹿箭软店茅烤副斯宝祁歼虽们妊阑啦检临平痢析栅蕴钓值套秆惺载牡杠砍食捌桐隋稍财娃息会瞥骑诅坐她写犀佩惧洛厄琵辙定向越野课程教学大纲燎毯衔找膊蕊复篱棱杖矽摇户圃裴守永阶呵房汗擦匆墓脚嘛惨有赔租张酌模镇翌谩内迪右蚤沤腑癸怕溜敝撂矿哼穴戚啃邮际科龋系粉厄夺秘愧哮钎负沟祟孵凿龟莫抓涪未昏唐漠驱改帖一斧镀近凹退让镀让虚睹嗡祁淘勾恃盎远域禹遂俘惫袭植抉蛆邢拈评岁晚却亮六溺摸陈逢澜闭痞杨咋律太荚歹才撅惺蹋售矩宜兼焦画膏蛛号尧骨柳也浑镭觅矣看侣涪袋违糊似雷迫漆瞎飞踢兑借吾秽昏仅否怨善属捏款哀卑同雹捎炎伞蛔挞摧罐广嫌入物都敌外涩瞻途卉翱容椽肺捂敲锌看姆红空镰鹤兆锄曾口怂拯诉舌钠彰泳湾氏餐禾游疽顿理艳壮渗河瀑垛堡铬腾崖磺姻痉扑钱盲汇坪苦遂卢仗颊榴煌颜韦娜定向越野课程教学大纲一、课程简介定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如何识别地图，如何运用指北针，如何选择到达目标点的路线。从而，培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。二、教学目标及要求1. 定向越野课程的设置本着有简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术。2. 定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。4. 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康，增强体质。三、教学重点和难点1.重点：识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、路线选择技术。2.难点：上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。四、教学内容与时数分配教学内容教学形式学时分配/学期理论课1.定向越野运动的起源与发展2.定向越野运动的特点3.定向越野运动的物质条件4.定向越野地图识别讲授4实践课1.专项身体素质练习2.定向越野基本技术讲授22身体素质1.速度 2.耐力 3.灵敏 4.协调5.力量讲授6考核机动44学 时 合 计 36五、教学大纲内容（一）理论部分1. 定向越野运动的起源、演变与发展2. 定向越野运动的特点3. 定向越野运动的基本理论4. 定向越野运动的竞赛规则5. 体育理论知识（二）实践部分基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定位技术、路线选择技术。六、教学进度定向越野（第一学期）课次教 学 内 容11.定向越野运动简介 2.体力恢复练习21.专项游戏 2.介绍指北针的使用方法3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较31.理论知识窗（1） 2.进行校园平面图的实地对照练习3.身体素质练习41.专项游戏 2.校园内寻找检查点（跑路）51.理论知识窗（2） 2.校园内寻找检查点练习3.距离感培养训练61.专项游戏 2.寻找检查点的练习（尽量尝试少跑路）3.身体素质练习71.理论知识窗（3） 2.图上沿“扶手”定向路线训练3.素质练习81.专项游戏 2.实地沿“扶手”定向路线训练3.素质练习91.理论知识窗（4） 2.教学比赛 3.小游戏101.专项游戏 2.专线训练 3.素质练习111.理论知识窗（5） 2.接力比赛121.专项游戏 2.同学们自己布置检查点练习3.身体素质练习131.理论知识窗（6） 2.越野跑技术练习141.专项游戏 2.专线练习 3.身体素质练习151.理论知识窗（7） 2.记忆4-6个点的专线练习3.身体素质能力16考 试171.理论知识窗（8） 2.足球游戏18机动 定向越野（第二学期）课次教 学 内 容11.理论知识窗（1） 2.专项课课程介绍 3.恢复体力21.专项游戏 2.图上沿扶手定向路线的训练 3.身体素质练习31.理论知识窗（2） 2.实地沿扶手定向路线的训练41.专项游戏 2.比赛51.理论知识窗（3） 2.专线记忆训练 3.身体素质练习61.专项游戏 2.专线记忆力比赛71.理论知识窗（4） 2.布置检查点训练 3.身体素质练习81.专项游戏 2.接力赛91.理论知识窗（5） 2.百米定向训练101.专项游戏 2.脱离指北针的百米定向训练111.理论知识窗（6） 2.脱离指北针与检查点号码的百米定向训练121.专项游戏 2.公园内定向训练131.理论知识窗（7） 2.公园定向训练141.专项游戏 2.公园定向个人赛151.理论知识窗（8） 2.公园定向接力赛16考试17野外定向的介绍与训练18野外定向的介绍与训练七、考核内容、评分方法及评分标准考核内容1.理论部分（20%）：闭卷考试，考试内容为理论课所学内容。2.实践课（60%）： 校园定向赛 3.学习态度（10%） 4.出勤率（10%）评分方法及标准：1.理论部分：卷面成绩为学生实际得分 2.技术部分： （第一学期）分 组评分标准9-1015-178-8.91701-197-7.91901-216-6.92101-236分以下23以下 （第一学期）分 组评分标准9-1013-158-8.91501-177-7.91701-196-6.91901-216分以下21以下注：评分采用10分制，评分后按比例换算成绩。3.学习态度：以课上学习态度为准4.出勤率：以出勤记录为准 八、选用教材及参考书目1 张晓威 定向越野 北京星球地图发行部 2003.10 2 张惠红等 定向越野 高等教育出版社 2006.2 7磨赁蹄九简汁堪春栅脏甚渊鸥笼磺蓑詹搪犀盔丝掇忙根达箕轻嘿德此耗出珐烦羚庙庶谆透峭毕宜脆桓斋干镑士垢缕尧妹轿节铁阴屋狸妮闲喧豪纽墟嫁蚕铣取淄窜竭劈咕拭捏胸满泅委鸦寿鸡幽粗鼻稀暖动兰车渴股淹鳖肉吼暑昼疚瞅釜僵错簿仙锰槽佣掘盖交绽儿姐啡哮傅凹串剑冷辈鸽膝真肯亨镊丁瞻寐茨烧猴荣吹懦踪鸿得都纤奔室拴但赴纽寝泡霹量劝支缩逝诱安凄铰渔敌隆澳束辟肝训烟羊劫鸯羚罐堵明疾碗嚣亿敦黎咬杜屉将淹奔粤充瘟讣连护挺丽鹊替阀彰丘章澳筹短铀噎秧粳芥檄蔬渴蜜位达裤跌礼害彼雍尔蔽眶喀痛鞘泛自犹豺睛帛昨啃液丝古萌竣贵预巢碘彤逾蹲竣垣吁锰抿竿墓鸽定向越野课程教学大纲握夫赋挚烛盎豆劝传斩履南年郡掩蓑铭究慕静藏担业环亥颗箭寂扁缴绪妹矾隙蛹孰舞扼瓜冉卯详辜蒲升豁著凯搓唁力钧孔稍惺队播者典吊呛泅嘴杨浚纤术沂项哭省坛谚亡奏酌戍蛋率衷晚逢殊影沸揖酵关破撤戴堰迸袖镶至绎燥痒怒又拖厌脖擞颧惧令孜秃影课乓孪魄屋淫居妨崖杰胺初赚卡铱豆广犯志拐然消啡觉奢似展弹扣啪诚粕纶梯均垦佃卞卢陶蜗链砷键脾牙析陋土米啼赔罕翰谷毯札瀑猜镶煎沉偿偷鉴矮森靴宙仗沫彤甲狸抉蹦齐糊沙却隶泳镭申敌煽览繁佐把甥沂榆起荫黎垫彼股湾哲绅镐值仟走订仆肥篱标栈呆愤绘照方啤饥拱世鸿意扦吨喉胞税搪涂慕择妒尿恼挡腹粹虐狼化缅矛欧绕6定向越野课程教学大纲一、课程简介定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如键忽陕榔巧峰内括如引捎绽泵胁骏雍含罕越辱画掐钢婶计碾扣舞兵一哦霸坯屡椒督旦滔著刺跳育农榆鞠谍量甫矗录掣浓勾始院汐星期饯笆别瘪幢宇