（运动人体科学专业论文）高校体育课对大学生健康促进的实验研究.pdf

摘要 随着教育事业和经济的快速发展，社会对人才的综合素质的要求越来越高，现 代大学生承载着巨大的学习与就业等竞争压力。很多研究业已报道，大学生体质呈 下降趋势，超重、肥胖、近视等现代文明病有所增加。勿容置疑，快速发展的社会 对人才的基本素质的高要求与大学生体质所呈现下降趋势形成了尖锐的矛盾，使得 大学生体质健康问题备受关注。大学生是社会的一个特殊群体，体育锻炼在促进他 们全面发展方面有着不可低估的作用，保持健康的体魄是现代大学生追求的重要生 活目标之一。在校大学生通过体育课对他们培养与实施健身与科学健身，不仅对于 提高体质具有重大而深远的意义，而且也是他们养成健康生活方式的重要途径。 本文以高校体育课教学纲要为指导，以提高学生体质健康为目的，以华中师范 大学一年级2 0 0 名学生为研究对象，通过问卷调查，测试学生的体质健康状况，然 后在体育课中进行为期1 6 个周的综合干预实验研究，内容包括身体素质、运动技 术及素质与技术三个方面，并用对照组进行比较，取得了良好的体育课干预效果， 其结果如下。 1 通过调查发现大学生在健康意识上有了较大进步，能关注自身健康，并对健 康有了一定认识，对体育课的参与也有了很大转变，改变过去喜欢体育而不喜欢体 育课的状况，能积极的参与体育课堂中，并对教师所传授的健康知识和技术有一定 程度的理解与掌握。 2 在实验前对大学生进行体质测试发现大学生身体形态如身高、体重、身体质 量指数及腰臀等方面较好。身高男生为1 7 2 4 2 c m ，女生为1 6 0 1 5 c m ；体重男生为 体6 0 5 8l 【g ，女生为5 3 4 0k g , 身体质量指数男生为2 0 2 9 ，女生为2 0 8 6 ：腰臀比处 在正常值的下限水平，说明大学生的形态发育良好，但大学生的体脂率在正常范围 的上限水平。反映男、女生身体机能的肺活量体重指数成绩都在处在大学生体质 健康标准及格范围的中下限水平；但身体素质测试中的爆发力、耐力、力量素质 方面普遍较差。 3 通过对体育课进行运动干预的实验，并在干预中实施体育课负荷监控，发现 大学生的体质健康均有不同程度的提高其中技术、素质实验干预组效果最好，表 现在体质测试成绩提高幅度较大，尤其是爆发力、力量素质有较大提高：身体形态 进一步优化，身体脂肪率下降；肺活量体重指数由及格向良好转变。 4 高校体育课是大学生健康促进的重要途径，建议在国家政策保障的同时加强 监督与实施，确保高校体育课成为大学生的健康促进的有效途径；并重视课外体育 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 活动的开展与指导，营造良好的健康促进校园气氛；充分发挥体育教师在体育课中 的指导作用，把健康促进贯穿在整个体育课教学和课外体育活动中，使大学生体质 健康达到最佳水平。 关键字：高校体育课；体质；健康促进：运动干预 i i a b s t r a c t a l o n gw i t ht h er a p i dd e v e l o p m e n to ft h ee d b i za n de c o n o m y , t h ed e m a n df o rt h e s o c i e t yt ot a l e n t e dp e r s o n sp r o f e s s i o n a la b i l i t y , t h ec o m p r e h e n s i v eq u a l i t yo fi sh i g h e r a n dh i g h e r , a n dt h ec o l l e g es t u d e n t si sb e a r i n gt h eg r e a tp r e s s u r eo fc o m p e t i t i o nt ol e a r n a n do b t a i ne m p l o y m e n te t c m a n ys t u d i e sh a v eb e e nr e p o r t e dt h a tt h ec o l l e g es t u d e n t s p h y s i q u eh a sd e c l i n e d ，b u to v e r w e i g h ta n do b e s i t y , m y o p i aa n do t h e rm o d e m c i v i l i z a t i o n d i s e a s eh a si n c r e a s e d t h e r ei sl i t t l ed o u b tt h a t , t h er a p i dd e v e l o p m e n to ft h es o c i e t yf o r t a l e n t so ft h eb a s i cq u a l i t yo ft h eh i g hd e m a n df o rs t u d e n t s p h y s i q u ea n dw h i c hh a s d e c l i n e df o r m e do fs h a r pc o n t r a d i c t i o n s ，a n dm a k e st h eu n d e r g r a d u a t e s p h y s i c a lh e a l t h p r o b l e m sc a 嘴f o rc o n c 2 t n c o l l e g es t u d e n t si sas p e c i a lg r o u po ft h es o c i e t y , a n dt h e p h y s i c a le x e r c i s ei np r o m o t i n gt h e i ro v e r a l ld e v e l o p m e n th a sn o tu n d e r e s t i m a t er o l e ，s oi t i st h ei m p o r t a n to n eo ft h eg o a l so fl i f ef o rt h ec o l l e d g es t u d e n t st ok e e pah e a l t h yb o d y n e p h y s i c a le d u c a t i o nt ot r a i nt h ec o l l e d g es t u d e n t sa n dc a r r yo u tf i t n e s sa n ds c i e n c e f i t n e s s ，n o to n l yh a ss i g n i f i c a n ta n dp r o f o u n ds i g n i f i c a n c et oi m p r o v et h ep h y s i q u e ，b u t a l s oi sa ni m p o r t a n ta p p r o a c ht od e v e l o pah e a l t hw a yo fl i f e t h eg u i d a n c ef o rt h i sa r t i c l ei st h eu n i v e r s i t yp e t e a c h i n go u t l i n e ，a n dt h ep u r p o s ei st o i m p r o v et h es t u d e n t s p h y s i c a lh e a l t h , a n di na d d i t i o nt h er e s e a r c ho b j e c t s8 r e2 0 0 f r e s h m e ni np e c l a s si nh u a z h o n gn o r m a lu n i v e r s i t y b yq u e s t i o n n a i r ei n v e s t i g a t i o n , t o t e s tt h e p h y s i c a lh e a l t ho ft h es t u d e n t s ，a n dt h e nt a k ec o m p r e h e n s i v ei n t e r f e r e n c e e x p e r i m e n t so f p h y s i c a lq u a l i t y , m o v e m e n tt e c h n o l o g y ，a n d b o t h q u a l i t y a n d t e c h n o l o g y c o m p a r e d 埘也t h ec o n t r o lg r o u p ，ih a v eo b t a i n e dt h eg o o de f f e c to ft h e p h y s i c a le d u c a t i o ni n t e r v e n t i o n , a n dt h er e s u l t sa r e a sf o l l o w s 1 t h eh e a l t h yc o n s c i o u s n e s so ft h ec o l l e g es t u d e n t sh a sm a d eg r e a tp r o g r e s s n o w t h e yf o c u so nt h e i ro w nh e a l t h , a n dh a v ec e r t a i nv i e w so fh e a l t h t h e yh a v em a d eb i g c h a n g e si np a r t i c i p a t i n gi nt h ep e t h e yh a v ec h a n g e dt h ep a s tt h a tl i k es p o r t sb u tn o t l i k ep e s u c ha sa c t i v e l yp a r t i c i p a t i n gi ns p o r t sc l a s s ，a n dt h eh a v i n gac e r t a i nd e g r e eo f u n d e r s t a n d i n ga n dm a s t e r yi nt h eh e a l t hk n o w l e d g ea n dt e c h n o l o g y 2 w ef o u n dt h a tc o l l e g es t u d e n t s p h y s i c a lf o r ms u c ha sh e i g h t , w e i g h t , a n db o d y m a s si n d e xa n dt h er a t i oi sg o o d , e t ci nt h ee x p e r i m e n to fc o l l e g es t u d e n t sb e f o r e p h y s i c a lt e s t s h e i g h to fb o y si s 17 2 4 2c m , a n dt h eg i r l s i s16 0 15c m w e i g h to fb o y s i s6 0 5 8k g ，a n dh eg i r l s i s5 3 4 0 k g ；b o d ym a s si n d e xo fb o y si s2 0 2 9 ，a n dt h eg i r l s i s2 0 8 6 w a i s t h i pr a t i oi nt h el o w e rl i m i to fn o r m a ll e v e l ，s h o wt h a tc o l l e g es t u d e n g t s m o r p h o l o g i c a ld e v e l o p m e n ti sg o o d , b u tt h e i rb o d yf a ti si nt h en o r m a lr a n g er a t eo ft h e u p p e rl i m i to fl e v e l t h ev i t a lc a p a c i t yb o d ym a s si n d e x8 c o r c st h a tr e f l e c t i n gt h e p h y s i c a lf u n c t i o na 他l i v i n gi nt h es c o p eo ft h el o w e rl e v e lo fp a s si nt h e u n i v e r s i t y i i i s t u d e n tp h y s i c a lh e a l t hs t a n d a i na d d i t i o nt h ee x p l o s i v ef o r c e ，t h ee n d u r a n c e ，s t r e n g t h q u a l i t yi sp o o r e ri nt h eb o d yo f t h eq u a l i t yt e s t 3 t h r o u g ht h ee x e r c i s ei n t e r v e n t i o ne x p e r i m e n ti nt h es p o r t sc l a s s ，a n dt h el o m m o n i t o r i n go fp h y s i c a lc o u r s ei nt h ei n t e r v e n t i o n , w ef o u n dt h a tt h ep h y s i c a lh e a l t ho f s t u d e n t sa r ei m p r o v e dt od i f f e r e n te x t e n t a m o n gt h e m ，t h ee x p e r i m e n t a li n t e r v e n t i o n g r o u po ft h et e c h n o l o g ya n dq u a l i t yh a dt h eb e s te f f e c t ，m a n i f e s t e di nt h ep h y s i c a l f i t n e s st e s t 文? , o r e si m p r o v e dg r e a t l y , e s p e c i a l l yt h ee x p l o s i v ea n df o r c eq u a l i t y mb o d y s h a p eh a sm a d ef u r t h e ro p t i m i z a t i o n , a n dt h eb o d yf a tr a t ei sd o w n , w h i l et h ev i t a l c a p a c i t yb o d ym a s si n d e xt h a tr e f l e c t i n gt h eb o d i l yf u n c t i o n sp a s s i n gf r o mg o o dt om o v e f o r w a r d 4 p e i nt h eu n i v e r s i t yi st h ei m p o r t a n tw a yt op r o m o t ec o l l e g es t u d e n t s h e a l t h i ti s s u g g e s t e dt os t r e n g t h e ns u p e r v i s i o na n di m p l e m e n t a t i o nw h i l em a k i n g u s eo ft h en a t i o n a l p o l i c yg u a r a n t e e ，5 0t h a te n s u r eu n i v e r s i t ye e t ob ea ne f f e c t i v ew a yt op r o m o t et h e c o l l e g es t u d e n t s h e a l t h w es h o u l dp a ya t t e n t i o nt o t h ed e v e l o p m e n to ft h es p o r t s a c t i v i t i e sa f t e rc l a s sa n dp r o v i d es o m eg u i d a n c e ，a n di na d d i t i o nt ob u i l dg o o dh e a l t ht o p r o m o tt h ec a m p u sa t m o s p h e r e t h e ng i v ef h l lp l a yt ot h eg u i d a n c ef u n c t i o no ft h e p h y s i c a le d u c a t i o nt e a c h e r si np e ，a n d t a k et h eh e a l t hp r o m o t i o nt h r o u g h o u tt h e p h y s i c a le d u c a t i o nt e a c h i n ga n de x t r a c u r r i c u l a rs p o r t sa c t i v i t i e s ，8 0a st om a k ec o l l e g e s t u d e n t s p h y s i c a lh e a l t hr e a c h i n gt h eb e s tl e v e l k e ，w o r d s ：c o l l e g ee f , ；p h y s i c a lh e a l t h ；h e a l t bp r o m o t i o n ；e x e r c i s ei n t e r v e n t i o n i v 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 1 上- i l 刖舌 随着我国教育、社会经济的快速发展，社会对人才的专业能力、综合素质的要 求越来越高，现代大学生承载着巨大的学习与就业竞争压力，随之出现的学生的体 质健康问题与国家把教育放在优先发展的战略地位，以发展教育来建设人力资源强 国促进经济发展、社会进步和改善民生以此实现中华民族的伟大复兴相矛盾。随着 社会的不断发展，人们工作和生活节奏逐渐加快，各方面压力也逐渐增加；在此情 况下人们参与身体活动的机会却越来越少，这些都对人们的健康产生不利的影响。 因此，大学生具有良好身体素质和健康贮备对今后的就业乃至工作显得尤为重要。 但许多研究数据显示：当代大学生健康意识淡薄，健康知识缺乏，缺乏科学健身理 念，体育课投入与参与度不够，大学生体质下降趋势显著，超重、肥胖、近视等现 代文明病有所增加。构成快速发展的社会及教育对人才的综合素质的高要求与大学 生体质所呈现下降趋势形成了尖锐的矛盾。 大学生体质状况下降已是不争的事实，过去全国5 次学生体质健康监测表明： 学生体质状况令人担忧，学生的身体素质尤其是耐力素质连续2 0 年呈下降趋势， 速度、爆发力、力量素质呈阶段性下降；肥胖率不断上升快速发展的社会对人才 的综合素质的高要求与大学生体质下降形成的尖锐矛盾，影响了我国的社会主义现 代化发展进程，为此国家专门颁布各种政策条例加强对大学生体质健康促进的指 导，确保在教育、社会快速发展过程中学生拥有健康的体质为国家的建设做出应有 的贡献。2 0 0 2 年颁布的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要对当前的大学 体育实践做了宏观的指导，对体育课程进行了七个方面的阐述，对普通高校体育课 教学提出了全新的要求【l j 。2 0 0 7 年团中央的大力开展“阳光体育 运动，倡导学 生每天锻炼- - 4 , 时。在2 0 1 0 年的 国家中长期教育改革和发展规划纲要( 2 0 1 0 2 0 2 0 年) 明确提出了增强学生体质，科学安排学习、生活、锻炼，保证学生睡眠时间【2 】 每年进行大学生体质测试并制定了相应的大学生体质健康标准( 以下简称 标 准) ，促进和激励了学生积极进行身体锻炼口j ，l ：标准对大学生的体质健康进行了 量化管理，为高校体育教学评价提供了依据，利于大学生养成良好的体育锻炼习惯， 形成终身体育的意识。这些政策在很大程度上可以促进高校体育健康教育的发展、 有利于学生体质健康，为高校体育教学指明了方向。 高校体育课是大学生的体质健康促进最直接有效的方式，同时是实现素质教育 促进学生全面发展的重要手段，体育的本质功能即为增进健康、增强体质。高校体 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 育课程又是塑造大学生强健的体魄、促进大学生身心和谐发展、生活与体育技能教 育与身体活动实践相结合的教育过程。 在过去的一段时间内高校体育教学一般进行的是竞技教学，忽视素质教育，教 学过程公式化、刻板化，对学生参与体育课的积极性产生了一定负面影响，造成了 一种学生喜欢体育但不喜欢体育课的状况，大学生对体育课的参与度不高【4 】。每周 只有2 学时的课程，课程密度偏低，造成了高校体育课对大学生体质健康促进作用 不够明显。针对这一情况高校又在全国范围内进行体育课程改革，体育课规划安排 趋于合理，课堂气氛亦非常热烈，学生参与积极性也逐渐高涨【5 1 。在这些改革中由 于对体育教学纲要理解的偏差，一味追求体育课堂的气氛而弱化了体育课的教学负 荷量，因此，学生的体质健康水平仍持续下降趋势。作为对大学生体质健康促进起 重要作用的高校体育课是否在大学生的体质健康促进方面起到了良好效果，在这样 的情形下，高校体育课与大学生体质健康促进方面进行了较多研究。如部分高校进 行了体育选项课教学，改变教学评价方法激励学生等形式的教学研究，也有在体育 课堂进行“课课练 的方式【6 】，提高学生的体质健康与运动技能，但这些研究都没 有形成体系。本研究针对当前高校体育课程改革与大学生体健康状况下降的现状， 对大学生进行健康意识的调查和在体育教学中实施运动干预的实验研究，探讨高校 体育教学对引导大学生形成良好的体育锻炼习惯和科学健身理念及终身体育意识， 特别是研究通过在体育课中实施运动干预对提高与促进大学生体质健康的积极作 用，让他们掌握科学健身的方法和运动技能；达到提高与促进大学生体质健康的目 的。 2 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i $ 1 文献综述 1 1 概念界定 1 1 1 体质 体质，是指人体的质量，它是遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构， 生理机能和心理因素等综合的、相对稳定的特征【7 】。体质的范畴包括人体形态结构、 生理功能和心理因素等方面，体质强弱就是由这些方面综合反映出来的。它主要表 现：身体形态发育水平、人体生理功能、身体素质和运动能力发展水平和心理发育 水平，对疾病的抵抗能力和对环境的适应能力这些方面。要评价一个人体质水平的 优劣，应通过这几个方面全面、综合地评价，其中身体素质和运动能力是体质的重 要组成部分，是反映人体质好坏的主要方面之一，后天的锻炼、环境、生活条件等 影响提高体质健康状况，坚持科学的体育锻炼是有效提高体质健康状况的方法之 一，因此本文主要是通过体育锻炼对身体素质这方面的影响进行研究评价。 1 1 2 健康 “健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅 是指没有生病或者体质较好”。这是世界卫生组织( w h o ) 给健康体质所下的正式定 义，随着时代的进步与发展，1 9 8 9 年世界卫生组织( w h o ) x 提出了身体健康、心理 健康、道德健康和社会适应良好的“四维健康观 。对健康定义的不断改进和全面 表现在对人健康的影响越来越大，人们对健康的认识也更加全面，评价指标也随着 社会的不断进步也日趋完善和更加科学。长期以来，我们一直用“四维健康观 去 评价人们的健康状态。本研究所指的健康，主要是指身体健康方面。 1 1 3 健康促进 健康促进是2 0 世纪8 0 年代后期提出的新概念，是指教育、组织、法律( 政策) 和经济的手段干预对健康有害的生活方式、行为和环境，以促进健康【引。健康促进 是当前世界上推崇的具有全新意义上的提高健康水平最佳途径。健康促进是“促进 人们提高和控制自己健康的过程 。促使人们维护和改善他们自身健康的过程，世 界卫生组织前总干事布伦特兰在2 0 0 0 年的第五届全球健康促进大会上作了更为清 晰的解释：“健康促进就是要使人们尽一切可能让他们的精神和身体保持在最优状 态，宗旨是使人们知道如何保持健康，在健康的生活方式下生活，并有能力做出健 康的选择。 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 1 2 国内外研究现状 1 2 1 体质健康研究现状 1 2 1 1 国内体质健康研究现状 我国体质健康研究工作取得了很多研究成果。自1 9 7 8 年到2 0 0 5 年先后进行了 六次全国性学生体质健康测试，通过整理数据分析，全面掌握了我国学生体质结构 状况及变化规律和趋势，为制定和完善我国学生体质标准，加强学校体育教育工作、 学生健康促进提供了科学依据。 我国分别在1 9 5 2 年、1 9 7 5 年、1 9 9 0 年、2 0 0 2 年、2 0 0 7 年先后颁布了劳卫 制、l ：国家体育锻炼标准、 大学生体育合格标准、 学生体质健康标准( 试行方 案) 和 国家学生体质健康标准，这些章程和每五年一次的的国民体质监测以及 每年进行的学生体质监测的一步步实施使国民体质评价指标、方法已越来越完善。 对国民体质健康起到了一定的促进作用。但是随着我国社会经济、科学教育的快速 发展，社会对人才的综合素质要求越来越高。大学生面临着巨大的学习与就业的双 重压力，体质健康不容乐观。各种报道显示，大学生体质呈现下降趋势，超重、肥 胖、近视等现代文明病有所增加。早在二十年前就有人指出，“用牺牲学生的健康 去换取文化知识的错误做法，既不符合教育规律，又违反国家和民族的长远利益， 是不可取的叫引。大学生的身体素质如何，事关我国人才储备、社会经济、科学技 术和教育文化持续性发展，一直得到我国政府和社会的高度关注。从1 9 8 5 年开始 每年都对大学生进行体质健康测试，每年的9 - 1 2 月为全国高校普通大学生体质测 试与数据上报时间段。2 0 0 2 年颁布的 全国普通高等学校体育课程教学指导纲要 对当前的大学体育实践做了宏观的指导，从体育课程的七个方面对普通高校体育课 程教学提出了全新的要求。在2 0 1 0 年7 月2 9 日国家制定的 国家中长期教育改革 和发展规划纲要( 2 0 1 0 2 0 2 0 年) 提出优先发展教育的规划，并提出增强学生体质， 科学安排学习、生活、锻炼，保证学生睡眠时间【l 们。大力开展“阳光体育 运动， 保证学生每天锻炼- 4 , 时，不断提高学生体质健康水平的指导。在此基础上科研工 作者对于大学生体质健康的研究也在逐年增多，通过查阅文献发现当前科研工作者 从大学生体质健康现状及成因和对策上进行了一定研究认为当前大学生体质健康 状况不容乐观，造成这种现状的主要原因有大学生的健康意识、生活方式、高校体 育教育等方面存在着问题。 如秦中梅的研究大学生体质健康现状与对策发现大学生身体形态不够标准 肥胖与偏瘦现象严重，身体机能方面的肺活量体重下降，大学生的身体素质严重【下 降j ，耐力素质尤其如此。归其原因是由于大学生不健康的生活方式、家庭的影响、 4 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 学校的体育教育没有发挥应有的作用，提出优化体育课的教学模式，提高体育教师 教学能力，加大投入创建健校园的良好氛围推进素质教育的建议。 李海峰等人在 大学生生活方式与体质健康相关性的分析研究一文中提出体 质健康与大学生的生活方式有正相关性，在生活方式中体育锻炼是相关性最强的因 素，健康的生活方式对大学生的体质健康有重要影响，当前大学生能认识到体质健 康的重要性，但高校体育教育没有最大限度的激发学生的兴趣、培养学生的体育锻 炼习惯。他们提出学校一家庭一社会共同创造条件培养学生健康的生活方式及终身体 育习惯，改善大学生的体质健康【1 2 l 。 国内在高校体育课对体质健康影响的研究认为高校体育课是影响大学生体质 健康的最直接的因素，是大学生获取体质健康知识、培养体质健康意识观念的重要 途径，国内学者在高校体育课对大学生体质健康的影响的研究上也较重视，也在高 校体育课程改革的方面起到了重要作用。赵忠伟等人的研究 高校大学生体质下降 的因素与体育课程干预手段研究分析了大学生体质健康的现状，得出大学生形态 水平成增高趋势、机能中血压在正常范围内出现上升状况、身体素质总体下降，在 此现状下提出对体育课程的干预手段应改变现行体育课的教学考核的内容、手段强 化激励作用，体育课的开设项目上应解决不适应时代要求的内容，选取切合实际素 质的项目、贴近学生的兴趣，加大学校及大学生个人在体育消费上的投入，营造一 种健康良好的体育氛围，最大限度的发挥体育教学的潜力和能动性改善学生体质健 康。赵忠伟等人的研究很有代表性的反映了多数学者在体育课对大学生体质健康影 响的研究。 在大学生体质健康下降背景下研究高校体育改革中刘凌字、马瑁 大学生体质 健康状况与体育教学改革的调查分析与对策研究，针对大学生体质现状提出高校 体育改革的对策，在改革中结合实际确立改革的方向并实行体育教学的新体系，在 教学内容选择上利于加强对学生能力的培养，重视理论教学发挥学生主体性并激发 学生兴趣与主动性【1 3 】。 在国内对体质健康的研究中学者也认识到高校体育教育对大学生体质健康的 影响，提出了教育改革的建议，当前在全国范围形成了一轮体育教学改革的浪潮， 这对大学生体质健康水平的提高在一定程度上起到一定作用。 1 2 1 2 国外体质健康研究现状 在国外也有许多国家在体质健康研究方面做出了很大成绩，但是由于各国文化 等方面的差异与我国的体质健康研究存在着一定的区别，其中各国的研究各有优 势、特点和不足。 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 日本对体质的研究应该说是最成熟的国家，对体质的研究体系比较完整并且有 纵向的追踪研究。主要从机能评定、形态发育和精神状态三方面进行了全方位的研 究，已形成了系统规范的体系，值得各国体质健康研究去借鉴和学习。在日本对体 质健康的重视得到了全社会的认可，政府和民众认为国家民族的兴衰受国民体质的 强弱直接影响，全民为提高体质健康而努力，尤其是第二次世界大战以后国民体质 明显下降，政府为此不断制定和改进国家国民体质测试方案，在1 9 9 9 年在测试方 案上减少了测试指标，设置通用测试指标，加大低年龄段的跨度，这是日本根据自 身国民体质状况不断研究的结晶，这在一定程度上促进了日本国民体质健康水平。 美国用体适能定义体质健康，在美国学生体质的研究是源于青少年体质与欧洲 国家相比较有一定的差距。为了解青少年体质现状定期进行体质监测，如1 9 6 6 年 发起的“总统体能计划 到1 9 8 6 年的“总统的挑战计划刀，美国的体质健康把休闲 娱乐、保健等相结合，强调对社会和环境的适应能力【1 4 j 。因此青少年在高中各阶段 已达达到这一目标，并有能力利用学到的知识来维持自己的健康，美国学者对体适 能测试的研究也是比较深入，并将体适能分为健康体适能和竞技体适能，不仅对测 试方法不断改进并且针对不同层次人群如学生、军人等阶层分别不同方案进行测 试。 英国对体质健康的研究认为应从两个方面来进行测定，测试评定并制定相应的 措施提高和预测体质水平，在法国对体质的研究上是在身心全面发展的层面上进行 研究包括心理变量。 前苏联由于处于地理环境的原因对人体体质与外界环境进行了一些研究，其研 究特色是围绕环境对人体体质的影响和人体适应环境这一方面研究。 国内外由于环境、背景及理念的不同在研究的指标、体系、方法等都存在着差 异，但综上所述，国外对体质的研究比较全面系统，内容、方法也比较丰富，在体 育课对大学生体质健康影响方面，欧美在高校体育教学中始终贯彻终身体育和健康 体育的思想，在影响大学生体质健康方面起到良好作用，秦百里的i ：中外大学体育 教育观念的比较分析分析了国外的高校体育教学，欧洲最有代表性的德国高校体 育教育持着健康体育观念，重视大学生的参与创造良好氛围，使学生全面的了解体 育教学的规划，设置丰富的教学内容，为学生提供一个运动项目群供选择，并有专 门的体质健康研究机构负责高校体育教学的研究合理化安排高校体育教学，这种健 康体育的高校体育教学收到了良好效果。美国的高校体育教育同样坚持健康教育的 理念，并以满足学生的发展作为重要原则，针对不同的人群实施不同的体育教育， 大致分为休闲娱乐型教育去满足大学生健身的需求。在美国高校专门负责学生健康 6 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 教育的机构通过丰富的形式、特色的与社区相结合并充分利用天然的条件进行体育 教育构成合理的体育教育更好的促进了学生终身体育意识的培养。日本在体质健康 研究方面在二战后飞速发展，在高校体育方面经过改革注重自主学习兼以教师指 导，提倡快乐体育注重学生的运动动机与过程，实现个人运动与社会的价值性统一 促进了终身体育的形成。国外的高校体育教育从长远的角度去发展学生的体质健康 已初步实现全程教育的模式，值得我国的高校体育教学改革借鉴【1 5 】。 1 2 2 健康促进研究现状 健康促进是一个新兴的概念，是在世界范围内处于一种疾病高发并又年轻化趋 势的背景下提出的，1 9 8 6 年渥太华第一届国际健康促进大会提出了这一概念并不断 得到各国的高度认可。健康促进是政策导向和协调社会各方面提高人们的健康意 识，形成人们正确的生活方式和行为。健康促进在当前世界范围内得到了认可，各 国都对健康促进有了一定的研究。 1 2 2 1 国内健康促进研究现状 我国一直重视国民健康问题，对健康促进的研究在政府政策导向方面给予了政 策上的保障，不断制定相应政策和方案促进国民体质水平提高，如制定了全民健身 计划、进行全民体质监测的政策。持续开展“阳光体育运动 等活动，旨在提高锻 炼的积极性和全面锻炼的良好氛围，并加大中小学体育课改力度等相应政策制定体 育课程指导纲要明确“健康第一 的指导思想，强调从健康的五个维度来促进学生 体质健康，加强学校体育在学生健康促进方面的重要作用，一系列的政府行为对全 民健康促进做出了政策保证。 高校体育健康促进方面，高校学生年龄均处于1 8 - 2 5 之间，是青春发育阶段向 成熟阶段发展，正努力学习理论知识和专业知识，储备能力的阶段，当前世界人才 的竞争日益激烈，高校学生面临着来自各方面的压力，其体质健康状况更是关系着 民族的未来，国家在高校体育教育方面不断改革与时俱进，2 0 0 2 年制定的 全国普 通高校体育课程教学指导纲要，更是对大学生健康促进起到了引导作用，并且 国 家中长期教育改革和发展规划纲要( 2 0 1 0 - 2 0 2 0 年) 中也强调了对学生的健康促进， 教育在学生健康促进中有着自然的优势与责任，学校体育教育健康促进是学生健康 促进的重要途径。 在大学生健康促进中学校体育教育是大学生健康促进的重要手段，但在高校贯 彻执行国家相应改革和政策，但是其并没有发挥最大潜力促进学生健康水平，对高 校健康促进的实施策略和方案的研究也缺乏，我国对健康促进的研究如唐立慧等人 我国健康促进研究评述分析了我国现阶段对健康促进的研究情况对这些方面的 7 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 研究取得的成就和不足做了评述，我国对健康促进的研究主要是从体育健康促进这 一方面入手，对体质、心理健康、社会适应和体育健康促进的策略和含义进行深入 研究，这些都对我国的健康促进事业做出了重要贡献。但是，我国在这一方面的研 究还主要是通过借鉴国外经验，与我国实际国民状况不具有针对性，而且多数存在 于理论阶段且实际运用中受益面小，缺乏实际操作性。许良 学生体质下降视域下 学校体育健康促进干预策略中提出了学校体育教育作为健康促进的重要途径应加 强政策的引导、提高学生的运动技能，培养体育锻炼习惯及健康的能力，建立完善 的安全保障机制是学校体育健康促进的重要方法【1 6 1 。史晓红、周德铨健康促进策 略在高校体育教育中的应用与实施认为高校体育教学应实施健康促进的理念、以 运动干预的理论为基础形成学习健康知识、巩固健康行为、养成体育锻炼习惯的模 式切实促进大学生的体质健康。综上所述，国内对健康促进的研究主要集中在概念、 基本理论等方面的阐述上。 1 2 2 2 国外健康促进研究现状 健康促进开始受到人们的重视是源于1 9 8 6 年的加拿大渥太华第一届健康促进 大会上通过的渥太华宪章。此后进行的几届健康促进大会使其得到更加深化的 诠释与发展，在国外的发展与研究作为一种社会行为与社会战略来实施，美国在健 康促进研究中以防患于未然的意识，致力于研究出一种广泛的健康促进模型，并出 现了p e n d e r 的健康促进模式、p r e c e d e p r o c e e d 健康促进模式，这些健康促进 研究成果都对人的健康做出了一定贡献。在高校美国大学保健协会于1 9 9 0 年提出 一项活动：“健康的人民2 0 0 0 ：国民健康促进与疾病预防目标 ，该项活动有3 条全民健康目标，( 1 ) 增加每一公民健康的寿命；( 2 ) 降低美国公民的健康离散度， 也就是要缩小健康的种族差异；( 3 ) 改善对全国人民的预防性健康服务，指标之一是 健康保险份额的百分率。并且在运动与健康促进的研究上e a s p e r s e n ，p o w e l l ， c h r i s t e n s o n 等人认为有规律的运动对人的健康有较好促进作用。并且，美国运动医 学会提出每周应进行3 - - 5 次、每次2 0 一_ 6 0 分钟、强度达最大摄氧量的5 卜8 0 的 有氧运动，才能达到提高或维持心肺功能的运动标准。在学生健康促进方面经过研 究发现学生体质健康下降后，针对学校体育出现的问题，学校体育由以教授s p o r t s 为主转交为以f i t n e s s 为主，促进学生健康。 日本对健康促进发展研究是世界上发展最快的也是最受重视的，其发展经历了 三个阶段，这三次健康促进运动分别达到重视生命健康、提高医疗保健水平、创造 健康促进的社会环境这三个目的。 欧洲对学生健康促进的研究有较完善的组织机构、计划等保障健康促进的实 8 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 施，目标就是创造良好的校园健康促进环境，培养学生良好的健康意识与习惯以及 配套的支持系统。 9 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 2 研究对象与研究方法 2 1 研究对象 华中师范大学学生2 0 0 人，男女各1 0 0 人，身体素质练习组、技术练习组、身 体素质和技术练习组、对照组男女各2 5 人。 2 2 研究方法 2 2 1 实验研究法 对试验对象进行为期1 6 周的实验干预，其中包括教授正常的高校体育课内容 并对素质实验组增加身体素质练习，技术实验组增加体质测试项目技术练习，素质 和技术实验组增加身体素质和体质测试项目技术练习，对照组按正常课进度授课。 在实验前后进行问卷调查，并随机抽取课学生佩戴心律遥测表监控课生理负荷强 度。身体指标测试主要测试实验对象的身体形态、机能、身体素质方面的指标并对 测试数据进行分析评价各实验组的试验效果。 2 2 2 数理统计法 研究采用e x c e l 对数据进行存储，采用s p s s l3 0 对数据进行分析、检验。结果 用( 趸4 - s ) 表示，检验方法为配对样本t 检验，显著水平为p - - 0 0 5 ，非常显著水 平为p = 0 0 1 ( 具有差异性、具有显著性差异) 。 2 2 3 问卷调查法 通过查阅有关体育课的相关资料、学生对体育课的认识等方面的资料制定实验 前后调查问卷，并按照科学的方法实施问卷调查，调查问卷发放2 0 0 份，回收2 0 0 份，回收率1 0 0 ，有效问卷1 9 5 份，有效率9 8 。 2 2 4 专家访谈法 通过访问有关专家，了解体育课教学以及高校体育课改革的理论知识以及实验 设计的意见与建议以及高校体育教师对新时期下高校体育教学的感受等等，为本研 究的顺利完成提供了有力的支撑。 2 2 5 文献资料法 在进行本研究之前，通过检索中国期刊全文数据库、中国期刊网优秀硕博论文 数据库、万方数据库、外文数据库等网站，查阅了大量与体育课教学对大学生体质 健康促进作用的相关的文献并对其进行整理分类，了解当前国内外对该方面的研究 成果与不足，为本研究提供了坚实的理论支持。 1 0 硕士学位论文 m a s t e r st h e s i s 3 实验方案 3 1 实验目的 本研究旨在探讨高校体育课对大学生体质健康的促进作用，为了综合分析高校 体育课对大学生体质健康的促进作用，实验设计了包括对高校体育课进行加强素 质、加强技术、加强技术与素质的实验干预内容，并对实验前后成绩与对