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我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 中文摘要 跳远是一项集速度与力量为一体的、爆发式的远度跳跃项目。在整个跳远技术中起 跳技术是跳远技术的核心，而助跑与起跳相结合则是制约起跳技术的关键环节。跳远全 程助跑约1 6 , - - - 2 2 步，助跑最后4 步的平稳性与技术准备是助跑向起跳过渡的关键。本 文选取2 0 0 7 年在石家庄举行的全国田径锦标赛石家庄站男子跳远比赛中，成绩前8 名 的运动员为研究对象，采用文献资料、影片拍摄解析、数理统计和对比分析等研究方法， 对他们后4 步助跑与起跳技术进行研究，并与世界优秀运动员进行比较。此外，本文还 通过助跑速度绝对利用率、水平速度损失率等运动学指标对我国部分优秀男子跳远运动 员助跑最后四步及起跳技术的有关运动学特征进行研究，得出以下结论： l 、8 名研究对象最后4 步助跑，大多采用倒4 倒3 ，倒3 最后1 步的助跑方式，最后4 步步长和步长之间的差值与世界优秀选手存在非常显著性差异， 最后4 步步长都与成绩呈非常显著性正相关( p 0 0 1 ) ：倒1 、3 、4 步步速与成绩呈显 著性正相关( p o 0 5 ) ；而倒2 步步速与成绩呈非常显著性正相关( p 0 0 1 ) 。 2 、8 名研究对象助跑绝对速度利用率最大的是第1 名的高宏伟，达到9 8 ，最小 的是第8 名的王敏生，只达到9 1 ，说明提高助跑绝对速度利用率有利于成绩的提高。 3 、8 名研究对象在着板瞬间增大踝关节角度、膝关节角度、髋关节角度、减小两大 腿夹角，离地瞬间增大踝关节角度、膝关节角度、髋关节角度、两大腿夹角有助于提高 成绩。 4 、8 名研究对象存在起跳腿着地角较小( 6 0 8 9 2 9 2 ) 、扇面角( 4 7 8 5 3 0 2 ) 大的现象，影响了跑跳结合的连贯性，对获得腾起垂直速度不利。蹬地角平均值为7 l 。1 0 5 。与国外优秀运动员相差不是很大。 5 、8 名研究对象的平均着板瞬间水平速度为1 0 1 6 9 0 1 9 m s ，起跳瞬间水平速度 为9 1 9 2 + 0 4 3 m s ，起跳瞬间垂直速度为2 9 6 3 7 0 1 1m s ，均低于世界优秀运动员。 说明我国运动员应提高踏板瞬间的水平速度，但更重要的是在起跳阶段腾起瞬间获得垂 直速度时，水平速度损失较小。 6 、8 名研究对象在起跳时的水平速度损失率最大的是高宏伟1 7 7 8 ，最小的是王 敏生2 4 4 ，说明水平速度损失率过小对成绩有非常不利的影响。 7 、8 名研究对象助跑最后4 步的重心起伏变化较大，这直接影响着最后一步身体 重心水平速度损失值、着板水平速度、起跳腾起垂直速度和腾起角等参数，对成绩有不 i l i 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 利影响。 1 v 关键词：男子跳远，助跑最后四步，起跳，运动学 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 a b s t r a c t l o n gj u m pi sa ne x p l o s i v ef a r - d e g r e ej u m pe v e n tw h i c hi n t e g r a t e ss p e e da n ds t r e n g t h i n t oo n e t a k e - o f fi st h ec o r et e c h n o l o g yo fl o n gj u m p ，a n dt h ec o m b i n a t i o no fr u b u pa n d t a k e - o f fi st h ek e yl i n ko fi t t h e r ea r ea r o u n d16t o2 2s t e p st h r o u g h o u tt h er u n - u p ，a n dt h e s t a t i o n a r i t ya n dt e c h n o l o g yp r e p a r a t i o no f t h el a s tf o u rs t e p sa r et h ec r u c i a lt r a n s i t i o nf r o m r i m - u pt ot a k e - o f f t h et o pe i g h ta t h l e t e s ，w h op a r t i c i p a t e di nt h em e n sl o gj u m po f t h e2 0 0 7 n a t i o n a la t h l e t i c sc h a m p i o n s h i p sh e l di ns h i j i a z h u a n g , w e r es e l e c t e da st h er e s e a r c ho b j e c ti n t h i sp a p e r r u n - u pa n dt a k e - o f ft e c h n o l o g i e sw e r ei n v e s t i g a t e d 、析t l lt h em e t h o d so fl i t e r a t u r e m a t e r i a la n df i l ms h o o t i n ga n a l y s i sa n ds t a t i s t i c sa n dc o m p a r i s o n , a n dt h er e s u l t sw e r e c o m p a r e d 谢t 1 1t h a to ft h ew o r l de l i t ea t h l e t e s f u r t h e r m o r e , t h er e l e v a n tk i n e m a t i c a l c h a r a c t e r i s t i c si nr u n - u po ft h el a s tf o u r - s t e p sa n dt a k e o f fa r or e s e a r c h e do nt h eb e s tm o l l l o n gj u m p e r si nc h i n a u s i n gt h ek i n e m a t i c a li n d e x e ss u c ha st h ea b s o l u t eu t i l i z a t i o nr a t eo f r i m - u ps p e e da n d t h eh o r i z o n t a lv e l o c i t yl o s sr a t e c o n c l u s i o n sw e r ed r a w na sf o l l o w s 1 s u c hr u n - u ps t y l e , i nw h i c ht h el a s tb u t l r i s t e pl e n g t hw a sg r e a t e rt h a nt h e a n t e p e n u l ts t e pl e n g t hw h i c hw a sl e s st h a nt h ep e n u l t i m a t es t e pl e n g t ha n dt h ep e n u l t i m a t e s t e pl e n g t hw a sg r e a t e rt h a nt h el a s ts t e pl e n g t h ，w a sa d o p t e db ym o s te i g h to b j e c t si nt h el a s t f o u rs t e p so fr u n - u p t h el a s tf o u rs t e pl e n g t ha n dt h es t e pl e n g t hd i f f e r e n c ew e r es i g n i f i c a n t l y d i f f e r e n tf r o me x c e l l e n ta t h l e t e sa b r o a d t h e r ew a sag r e a ts i g n i f i c a n tp o s i t i v ec o r r e l a t i o n b e t w e e nt h el a s tf o u rs t e pl e n g t ha n dt h eg r a d e ( p 0 0 1 ) t h ew a l k i n gs p e e d so ft h el a s ts t e p a n dt h ea n t e p e n u l ts t e pa n dt h el a s tb u tt h r e es t e p s ，a s s u m e dt h es i g n i f i c a n c ew i t ht h eg r a d et o b ec o n n e c t e d 口 0 0 5 ) t h ew a l k i n gs p e e do ft h ep e n u l t i m a t es t e pa s s u m e dt h eg r e a t s i g n i f i c a n c e 诵mt h eg r a d et ob ec o n n e c t e d ( p 0 01 ) 2 t h ea b s o l u t eu t i l i z a t i o nr a t eo fr u n - u ps p e e do fg a oh o n g w e iw h ow o nt h ef i r s tw a s t h eb i g g e s tw h i c hi s9 8 ，a n dt h a to fw a n gm i n s h e n gw h ow a st h ee i g h t hw a st h es m a l l e s t w h i c hi s9 1 t h u s ，t h ei m p r o v e m e n to ft h ea b s o l u t eu t i l i z a t i o nr a t eo fr u n u ps p e e dw a s c o n d u c i v et oi m p r o v et h eg r a d e 3 w h e nl a n d i n gb o a r d ，i n c r e a s eo ft h ea n k l ea n g l e sa n dk n e e j o i n ta n g l ea n dh i pj o i n t a n g l e ，a n dd e c r e a s et w ol e g sa n g l ew i l lh e l pt oi m p r o v et h eg r a d e w h e nu n s t u c k ，i n c r e a s eo f t h ea n l d ea n g l e sa n dk n e ej o i n ta n g l ea n dh i pj o i n ta n g l ea n dt w ol e g sa n g l ew i l la l s o v 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 c o n t r i b u t et or a i s et h eg r a d e 4 l a n d i n ga n g l e ( 6 0 8 9 4 - 2 9 2 ) w h e nt a k i n go f f w a ss m a l l e r , a n ds e c t o ra n g l e ( 4 7 8 5 + 3 0 2 ) w a sb i g g e r , w h i c ha f f e c tt h ec o h e r e n c eo f1 1 1 1 1a n dj u m pc o m b i n a t i o n , a n dg oa g a i n s t v e r t i c a lv e l o c i t y t h em e a no fl e gd r i v ea n g l e ( 710 4 - 1 0 5 0 ) w a sal i t t e rd i f f e r e n tf r o me x c e l l e n t a t h l e t e sa b r o a d 5 t h ea v e r a g eh o r i z o n t a lv e l o c i t yo ft h eo b j e c t sw h e ni n s t a n tb o a r d i n ga n dt a k i n go f f w e r ea b o u t1 0 1 6 9 4 - 0 1 9 i n sa n d9 1 9 2 + 0 4 3 m sr e s p e c t i v e l y , a n dt h ev e r t i c a lv e l o c i t yw h e n t a k i n go f fw a sa b o u t2 9 6 3 7 4 0 11m s ，w h i c hw e r el o w e rt h a nt h a to fe x c e l l e n ta t h l e t e s a b r o a d t h e r e f o r e , a t h l e t e si nc h i n as h o u l dr a i s et h eh o r i z o n t a lv e l o c i t yw h e ni n s t a n t b o a r d i n g w h a ti sm o l ei m p o r t a n ti st h a tt h el o s so fh o r i z o n t a lv e l o c i t yi sm i n i m a lw h e n v e r t i c a ls p e e di so b t a i n e dw h e nt a k i n go f f 6 t h eb i g g e s tl o s sr a t eo fh o r i z o n t a lv e l o c i t ya m o n gt h eo b j e c t sw a sg a oh o n g w e i ， w h i c hi s17 7 8 ，a n dt h es m a l l e s tw 弱w a n gm i n s h e n g 丽m2 4 4 t h e r e f o r e ，t h es m a l l e s t l o s sr a t eo f h o r i z o n t a lv e l o c i t yh a da d v e r s ee f f e c to nt h eg r a d e 7 m 圮g r a v i t yc e n t e ro ft h el a s tf o u rs t e p so ft h ee i g h to b j e c t sc h a n g e dg r e a t l y , w h i c h h a sa d v e r s ee f f e c to nl o s sr a t eo fh o r i z o n t a lv e l o c i t ya n dh o r i z o n t a lv e l o c i t yo fl a n d i n gb o a r d a n dv e r t i c a ls p e e do ft a k i n go f fa n dt a k e - o f fa n g l ef o rt h el a s ts t e p ，s oh a sa d v e r s ee f f e c t0 1 1 t h eg r a d e v i k e yw o r d s ： m e n sl o n gj u m p ；t h el a s tf o u rs t e p so fr u n - u p ；t a k e - o f f ；k i n e m a t i c s 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 学位论文原创性声明 本人所提交的学位论文 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分 析，是在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的原创性成果。除文中已经注明引 用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文 的研究做出重要贡献的个人和集体，均己在文中标明。 本声明的法律后果由本人承担。 。稿 徊7 年多月，日 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解河北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学 位论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权河北师范大学可以将学位论 文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或其它复制手段保 存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在年解密后适用本授权书) 论考储( 签孙搦 伊尹年多月e l 指导教师( 签名) ： 硼每s 旯t l e l 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 引言 跳远是一个技术相对复杂、具有较大影响力的田径比赛项目。而现代的跳远运动正 朝着快速的助跑、迅速有力的起跳和较高的跳跃高度方向发展，这就要求运动员必须具 备良好和全面的身体素质，熟练准确的掌握先进的技术。长期以来，随着体育科学技术 的发展，人们对跳远技术从运动生物力学、解剖学、心理学等方面进行了系统广泛的研 究，并积累了较多的研究成果。致使跳远运动的技术与理论取得了不断改进与进步使 跳远运动的成绩也逐步得到了提高。 跳远技术的发展，是由起初晟简单的蹲踞式，发展到了挺身式，一直到现在的走步 式。跳远成绩也随着跳远技术的发展而呈不断进步的趋势。男子跳远的第一个世界纪录 是在1 8 6 4 年由英国人f 6 古奇创造的，成绩是5 8 0 m 。直到1 8 7 5 年才由冰岛的劳尔首 次突破7 m 大关，跳出7 0 4 m 的成绩。对于跳远技术的研究，一直到上世纪9 0 年代，以 欧美为代表的跳远强国对跳远的研究主要集中在腾空技术方面，而对助跑速度的研究则 相对忽略了。所以，美国选手比蒙在1 9 6 8 年以8 9 0 m 的成绩破世界纪录，直到1 9 9 1 年 才被美国选手鲍威尔以8 9 5 m 的成绩突破，该记录保持了2 3 年之久。此后跳远技术水 平并无大幅度的变化。世界跳远运动总体水平目前正处于稳定发展时期。 近年来国内外学者对助跑和起跳技术作了大量的研究，对助跑技术方面的研究大都 集中在对助跑最后两步的研究，而对助跑最后4 步中最后3 、4 与起跳技术对成绩的影 响研究甚少。在最后助跑阶段，助跑最后2 步的主要任务是如何保持甚至加快已获得的 水平速度与快速起跳衔接，在整个起跳过程中起着承上启下的作用，而最后三、四步是 从助跑到起跳过渡的阶段，直接影响上板时速度，最后四步的步长和步速的变化影响着 起跳效果。为此，本文参照国外优秀运动员的数据资料，以我国优秀运动员为研究对象， 试图用比较详实的数据资料来说明跳远的助跑后四步及起跳技术的特征，为科学训练提 供理论依据。 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 1文献综述 跳远是人体通过一定距离的助跑获得较大的水平速度后，利用快速起跳产生垂直速 度，使人体腾空跃起后落在沙坑的一项体育运动，其完整技术是由助跑、起跳、空中动 作和落地四个部分组成。在这四个技术环节中，助跑与起跳技术是影响跳远成绩最为关 键的两个因素，在很大程度上决定了跳远成绩的好坏。一名跳远运动员若想提高成绩， 必须在保证正确技术动作的同时，努力提高自身的助跑速度和起跳能力。研究表明，助 跑速度和起跳能力是一对动态的平衡，助跑速度和起跳能力必须相互配合、共同提高， 才能取得好的成绩。 在选题过程中，笔者曾经查阅了大量有关跳远的书籍、文献。通过对这些资料的认 真研读。可以看出近年来有相当多的国内外学者，都对跳远项目进行了十分深入和细致 的研究，其研究的主要内容，主要集中在助跑和起跳两个方面。 1 1 助跑阶段 助跑阶段又称人体水平位移阶段，水平位移速度是取得跳远成绩的基础，也是跳远 技术发展的主流和核心因素。跳远过程中助跑阶段的任务就是为了获得最大的水平速度 并为准确踏板起跳创造条件。在跳远过程中，运动员充分利用水平速度起跳，不仅可以 使身体获得较大垂直速度，又能使水平速度的损失减少到最小。j a m s6 h a y 在1 9 8 8 年提出助跑的目的有以下三个方面：( 1 ) 使脚尖尽可能接近起跳板前沿；准确地踏上起 跳板；( 2 ) 获得最佳( 最大可控) 的水平速度；( 3 ) 调整身体姿势，使得在起跳过程中能够 获得较高的垂直速度而尽可能小的损失水平速度，做好起跳准备托1 。对于全程助跑来说， 步长和助跑节奏的稳定性是影响踏跳准确性的最主要的因素。特别是起跳前最后几步助 跑，由于运动员的速度已经接近与其本人的最高速度，进行随意调整的可能性非常的小 因此，助跑最后几步是否完善合理是影响起跳技术的主要因素。 1 1 1 对起跳前最后几步助跑步长的研究 在整个助跑过程中，最后几步的助跑被称为准备起跳阶段，是整个助跑技术的关键， 它反映了整个助跑过程的质量，同时也直接影响到助跑和起跳动作的衔接，这一阶段的 目的在于通过改变动作结构为起跳创造最佳的条件。目前世界优秀运动员大多采用以下 两种技术：一种是最后几步步长相对缩短，步频加快，形成一种快速进入起跳的跑跳技 术节奏：另一种是在步长相对稳定的情况下，加快步频，快速上板。通过查阅国内外相 2 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 关的文献资料，发现众多学者都对起跳前最后几步助跑进行过深入细致的的研究，但并 没有得出一致性的结论。j a m sgh a y 等人1 9 8 7 年在优秀跳远运动员的生物力学分 析中提出：“助跑最后几步步长的相对长度不是能否在跳远项目上取得成功的一个标 志 ；而国内著名的体育学者冯树勇1 9 8 2 年在其硕士论文对我国中等水平跳远运动员 助跑最后三步的研究中提到“中等水平男子跳远运动员助跑最后3 步的稳定性对踏跳 前的速度影响很大。最后3 步步长差距越小，越能有效地减少踏跳前水平速度损失，有 利于获得较大的腾起初速度一。由此可见，目前针对起跳前最后几步助跑的方式和效果 还存有一定的争论，这应需要更加细致和深入的研究，来客观的论证这个问题。 一部分学者提出，影响最后阶段步长的因素有很多，如运动员的素质水平、场地条 件等，其中运动员在比赛及起跳前的心理状况对步长有较大的影响，并且建议对这些因 素与助跑最后几步的关系做进一步研究。又有研究者提出，跳远运动员助跑最后3 步是 助跑向起跳的过渡，既要加快或保持助跑速度以获得尽可能大的踏板瞬间身体重心水平 速度，又要在起跳前形成最佳身体姿势以获得尽可能大的起跳离板瞬间身体重心垂直速 度。因此，合理的最后3 步步长结构为：最后一步着地( 着板) 前步长构成成分与倒数第 3 步接近( 保持跑的技术动作) ，相对增加最后一步着地( 着板) 距离( 改变运动方向) 口1 。 由以上观点可以得出，起跳前最后几步的步长对跳远成绩有着直接且重要的影响。但是， 笔者通过走访我国部分优秀跳远教练员发现，大部分教练员认为，助跑后4 步步长以及 身体形态的稳定性是影响跳远起跳技术的重要因素，而通过查阅国内外相关资料，对起 跳前最后几步助跑技术的研究大多集中在后2 3 步的研究，对于后4 步的研究则非常 少见。 1 1 2 对起跳前最后几步助跑速度的研究 助跑过程中的步长和步频是决定助跑速度的两个主要因素。跳远助跑最后几步速率 的稳步提高有助于起跳前达到最高速度，助跑最后几步动作应该具有节奏明快、身体重 心平稳、步幅开阔而富有弹性等特点。世界高水平跳远运动员，在成功的试跳中，助跑 最后3 、4 步速率稳步提高，这是最有效的助跑节奏，这是因为：第一，在最后几步稳步 提高速率有助于在踏跳前达到最高速度；第二，这种动作结构排除了准备起跳时损失水 平速度的可能性，使起跳动作的完成达到最佳效果：第三，在稳步提高速率的前提下， 能使主要肌群不过度紧张，动作自如，易于控制h 1 。苏联莫纳斯蒂列夫研究表明：成绩 在6 4 0 - 7 4 0 米的运动员在助跑最后几步的速率达到稳定或者最后一步之前的一步使 速率降低；高水平运动员( 成绩在7 4 5 - 8 1 5 米) 在成功的试跳中，依次加大最后3 、4 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 步的跑速，在跳远项目中，提高起跳前最后3 、4 步速率是最为有效的合理的助跑方式嘲。 在助跑过程中，运动员要有清晰的本体感觉，心理要保持良好的状态嗍。为了起跳连贯 结合，要求运动员在最后阶段加快步频，最后一步达到最快口1 助跑速度是跳远成绩优劣的基础，而绝对速度是保证跳远助跑速度的前提，绝对速 度的有效发展是跳跃运动员多年训练过程中核心任务之一。国家田径队总教练冯树勇提 出，“不断提高运动员的绝对速度以及在助跑中充分利用绝对速度将是我们继续努力的 方向和目标，运动员助跑速度的提高必须与其踏跳力量相适应 。通过查阅文献发现， 世界著名跳远运动员刘易斯在取得8 9 1 米的成绩时，助跑最后1 0 米的速度为1 1 2 5 m s ， 其平跑时的最高速度达到了1 2 0 5 m s , 同样，保持着男子跳远世界纪录的美国运动员鲍 威尔，在其创造8 9 5 米的世界记录时，最后1 0 米助跑的速度为1 0 8 6 m s ，而其平跑最 高速度却为1 1 6 1 m s 。由以上数据可以看出，这两名世界级的跳远运动员，在创造世界 记录时，在助跑上没有全力发挥他们绝对速度的能力，而是在为起跳阶段做准备。这说 明拥有绝对优势的助跑速度并不一定能够创造绝对优势的运动成绩，但获得优秀的跳远 成绩必须具备绝对优势的助跑速度，助跑速度是取得好成绩的前提。 1 1 3 助跑速度利用率 助跑速度利用率是指运动员在助跑过程中对自身最高速度的利用水平，通常用运动 员助跑中最高速度与平跑中最高速度的比值来表示跚。根据1 9 9 2 年王清及其他研究人员 研究结果监测，我国高水平跳远运动员助跑速度利用率一直保持为9 7 - - - 9 8 ，而绝大 多数世界优秀运动员则保持在9 3 - - - 9 5 ( 有少数人超过9 5 ) 嘲。助跑速度利用率的提 高，往往不利于有效地起跳，同时也对起跳能力提出了更高的要求。也有国外学者认为。 助跑速度每增加0 2 m s ，要求运动员增大2 的踏跳力量n 们。有研究结果进一步指出， 在所有影响跳远成绩的因素中，助跑速度对成绩的贡献率已达到7 0 ，所以国内外都很 重视对跳远助跑速度的研究。美国的林德曼和哈温要求运动员的跳远助跑度应达到个人 平跑最高速度的9 9 ，即应以9 9 的助跑速度利用率进行起跳。但跳远助跑速度的作 用并非完全取决于助跑速度利用率上，而是在对速度的合理利用并伴有机能节省化的情 况下，发挥人体各技术环节的最大速度，盲目地追求助跑速度利用率是不可能创造更好 的成绩的n 。由此可见，速度利用率也存在着一个合理的范围。 1 2 起跳阶段 起跳阶段是助跑的结束和腾空的开始，也称人体由水平位移向抛射运动的转变阶 4 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 段。其目的是充分利用助跑取得的水平速度，创造必要的垂直速度，以获得尽可能大的 的腾起初速度和适宜的腾起角度。起跳是跳远技术环节中最关键的技术，对跳远成绩起 着决定性作用。只有通过准确、快速、强有力的起跳，才能使人体获得必要的腾起初速 度和适宜的腾起角。 水平速度和垂直速度是跳远中的核心问题，两者的合速度及比例关系是决定腾起方 向和腾起初速度的主要因素。它们共同决定了运动员在空中的飞行距离，即决定了跳远 成绩。因此，就跳远运动的技术分析而言，这两个指标是非常重要的参数。 1 - 2 1 着板角、蹬地角、扇面角 着板角是指起跳脚着地瞬间，支撑点与身体重心的连线和水平面之间的夹角。它反 映了着地时人体的重心位置和起跳腿的着地形态。着板角角度小则制动大，水平速度的 损失也就大。菲尔歇模式着地角为6 4 。 - - 6 9 。；b h 谢卢亚诺夫所设想的着地角模式 为6 5 。 - 6 7 。b o bm a c k e n z i e 指出着板角与起跳角呈现显著的负相关j 并且得出这种 负相关的程度随运动员的运动水平而不同，也就是说同样着板角减小了一度的话，水平 高的运动员会得到更大的腾起角，而腾起角是影响跳远成绩的重要的因素之一，运动员 如果在不减慢起跳速度的前提下，腾起角越接近2 5 。，甚至更大，跳远成绩越好n 们。我 国研究者冯晓劲对我国8 米以上运动员研究发现，其起跳着地角平均只有5 8 6 5 。n 。 研究表明，过小的着板角，会增加起跳腿着板时的冲击负荷，延长缓冲时间，不利于保 持身体重心的水平速度n 幻。 蹬地角是离地瞬间身体重心与脚趾的连线和向前地面的夹角，它体现了起跳蹬伸时 机的好坏，对于起跳能量转化有直接的影响。蹬地角越大，蹬伸时机就越早，人体运动 方向改变的越快，越能获得更大的腾起角。优秀运动员起跳的蹬地角约为7 5 0 左右，吉 雅契科夫的研究结果略大一些，大约在7 6 0 - - 8 0 0 左右n 钔。 起跳扇面角是起跳阶段着地角和蹬地角之和的补角，即1 8 0 0 一( 着地角+ 蹬地角) ， 它反映了在起跳过程中人体重心在水平方向上的运动状况。费尔歇模式所要求的起跳扇 面角是2 8 0 4 3 0 ，当起跳时间一定时，势必影响身体重心在垂直方向上的运动，不利 于获得垂直速度n 6 1 。 前人对着板角、蹬地角、扇面角的研究不少，并提出3 个角度的理想角度，那么本 文研究对象在3 个角度方面存在什么问题，是否达到理想值? 对跳远成绩有什么影响 呢? 将通过对影响其变化的因素做详实的分析，得出结论。 1 2 2 腾起角与腾起初速度 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 腾起角是跳跃运动员在结束起跳，开始离地腾起时身体重心的腾越方向与水平线的 夹角，它是由水平方向的速度和垂直方向的速度决定的。从斜抛运动的远度公式 s = v 2 s i n 2 a g 可知，腾起角最佳抛射角为4 5 。，但是现实中受许多因素的影响，使得腾 起角不可能达到理想值，国外研究学者美国吉姆桑托斯认为，大多数运动员的腾起角 在1 5 。- - 一2 5 。之间；波波夫认为，要跳8 5 0 8 6 0 米，腾起角应达到1 9 6 - - - 2 0 。；比 蒙和鲍威尔创造8 9 0 和8 9 5 米的世界纪录时，其腾起角分别为2 3 1 。和2 4 。，我国 研究者提出宜腾起角为1 8 。2 4 。，腾起角的平均值目标在2 0 。 - 2 2 。范围内，腾起 角超过平均值，踏板水平速度和起跳离地瞬闯水平速度的作用增大“刀。然而近几年人们 认为这个角度应增大些。适当增大腾起角度，提高腾空高度，有利于跳远成绩的提高 【i 町 腾起初速度是由助跑水平速度与起跳中所产生垂直速度相结合，由人的身体能力和 技术水平所决定，其对比关系决定腾起角。运动员在高速助跑中，通过起跳获得了改变 运动方向的垂直速度，但同时又会损失一定的助跑水平速度。有关文献研究表明，在保 证有较大踏板速度的前提下，适当增大起跳过程中的水平速度损失，就有可能获取大的 腾起垂直速度和理想的成绩。随着腾起角的增大，腾起速度将减小n 明。因此起跳效果的 优劣的实质就是分析水平分速度与垂直分速度是否达到了合理或最佳组合。人们通过采 用各种方法和手段改进技术和提高运动训练水平，都是为了获得尽可能大的腾起角和腾 起初速度，但在将通过腾起初速度不变的前提下，努力达到理论意义的腾起角并不是提 高成绩的最佳途径。所以本文对影响腾起角、腾起初速度的相关指标进行研究，预得出 它们之问的影响程度及我国男子跳远选手腾起角与腾起初速度应如何变化运动成绩提 高。 1 2 3 水平速度损失率 水平速度损失率是指在起跳过程中由于身体的制动所造成的水平速度下降的程度， 即：着地瞬间水平速度与离地瞬间水平速度的差值与着地瞬间的水平速度的比值啪1 。能 从一定程度上反映运动员起跳时保持水平速度的技术能力口，也有研究者提出起跳水平 速度损失率是衡量评价起跳技术好坏的一个重要标准蚴。 经查阅资料发现，关于我国男子优秀跳远选手水平速度损失率及起跳水平速度损失 率的研究甚少，前人对这两个指标的研究，大都是以优秀女子运动员为研究对象，研究 表明我国优秀女子跳远运动员水平速度损失率与腾起水平分速度和腾起角度高度相关， 相关系数分别为- 0 8 3 7 ，0 8 0 1 ，且有高度显著性( p 0 0 1 ) ；与决定成绩的腾起垂直 6 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 分速度呈显著性正相关关系，相关系数为0 8 2 6 ，( p 0 0 1 ) 嘲。然而，我国男子优秀 跳远选手这两个指标对成绩影响怎样? 与影响成绩主要因素之间是什么关系? 有待进一 步研究。 综上所述，目前针对跳远项目中助跑和起跳的研究，主要集中在以上几个方面。在 整个研究过程中，也取得了十分显著的研究成果，这对跳远成绩的提高是十分有益的。 但是，目前对于我国优秀跳远选手助跑后4 步的有关运动生物力学对的研究，特别是较 为全面的论证研究还没有，因此，有必要对我国优秀跳远运动员这部分的技术进行详实 的研究。 7 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 选取2 0 0 7 年8 月2 日一5 日在石家庄举行的全国田径锦标赛石家庄站男子跳远比赛 中，成绩前8 名的运动员为研究对象，本次研究选取每名运动员助跑后四步和起跳技术 进行分析。在被研究者中，国际级运动健将1 名，运动健将3 名，一级运动员4 名。 表1 全国田径锦标赛石家庄站男子跳远运动员身体形态及成绩 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 采用文献法，分别从河北师范大学图书馆、河北师范大学体育学院资料室、互联网 中国期刊全文数据库和中国博硕士学位论文全文数据库和国家学术期刊数据库中查阅 并收集了有关跳远助跑、起跳方面的国内文献1 6 0 余篇，国外相关文献4 0 余篇，并重 点阅读了关于运动学的文章，以及有关运动员训练的书籍1 0 余册，对相关文献资料和 书籍进行重点阅读和分析，并做分类整理与综合。为本论文的撰写提供了丰富的背景资 料。 2 2 2 专家访谈法 访问法就是访问者通过口头交谈等方式向被访问者了解社会实际情况的方法。本研 究采用的是无结构式访问，无结构式访闯又称非标准化访问。它是调查者事先有一个大 纲或者几个要点，在调查过程中访问者与被调查对象就某个题目进行交谈，调查对象可 3 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 以随便谈自己的感受和意见。在论文的撰写期间，本人认真走访了河北师范大学体育学 院、河北体育学院的多位体育教育、运动训练等方面的专家学者，虚心听取他们对本研 究的建议。此外，本人还与一些在校的体育教育方向的硕士、博士研究生进行交流，获 取了许多十分有价值的信息和资料。 2 2 3 实验拍摄法 2 0 0 7 年8 月5 号在石家庄裕彤体育场，采用三台日产带有电子快门的j v cg r d v l 9 8 0 0 摄像机，对我国男子跳远的比赛情况进行了正面和侧面定点拍摄，拍摄过程不停机，记 录了跳远运动员助跑最后四步和起跳的全过程，获得所有运动员整个比赛的三维参数。 三台高速摄像机，主光轴高1 2 0 m ，1 机距起跳板的垂直距离为1 3 m ，2 机距起跳板中点 为1 5 m ，3 机距2 机l o m 。l 机与2 机主光轴夹角约为9 0 。，2 机与3 机在一条直线上。 比赛前放置了p e a k 三维立体坐标辐射框架，对参加男子跳远比赛的1 5 名跳远运动员进 行拍摄，选取前8 名运动员的最好一次有效成绩作为解析对象。 拍摄结果： ，易 口 口 _ 2 机翻凡 现场拍摄仪器的放置情况 表28 名研究对象比赛成绩和解析成绩 9 我国男子跳远优秀选手后四步助跑和起跳技术的运动学分析 2 2 4 三维运动学分析法 一台配置为p e n t i u m ( r ) 3 0 的个人电脑，采用绘声绘影软件和图像采集卡对所得 录像进行剪辑，采用美国艾里尔( a r i e ld y n a m i c s ) 公司生产t h ea p a ss y s t e m 录像 解析系统对运动图像进行数字处理，并对原始数据平滑处理。采用日本松井秀治人体模 型，对每格画面中人体的1 8 个关节点进行数字化，并进行解析、计算，得出原始数据， 采用数字过滤法进行平滑处理。 三维坐标的y 轴指向助跑道跑进方向，x 轴指向助跑道的垂直方向，z 轴为垂直向 上。 z 枷 图2 解析坐标示意图 x 轴i 2 2 5 数理统计法 对所得的有关运动学的数据统计处理均在国际通用统计软件包s p s s ii 5 p c 上完 成，得出研究本论文所需要的数据。数字化结果采用e x c e l 建立数据库，s p s s