（体育教育训练学专业论文）18周salsa舞训练对女大学生若干体质健康指标的影响研究.pdf

上海师范大学硕士学位论文摘要 题目：18 周s a is a 舞训练对女大学生若干体质健康指标的影响研究 学科专业：体育教育训练学 学位申请人：王慧 指导教师：蔡皓副教授 摘要 近二十年来青少年持续下降体质健康状况引起了全社会和中央政府机关的 关注，国家出台的一系列相关政策措施都体现了国家对青少年体质健康问题的重 视，也说明我国青少年体质健康状况令人堪忧，甚至已成为未来影响我国综合国 力的隐患，这是关系到国家未来发展的大事，需要全国各界共同努力。将当今时 尚的健身项目引进高校体育课堂，丰富体育课程内容，不仅能够激发学生参与学 习和锻炼的兴趣，培养学生“终身体育 意识，还可以从根本上提高学生体质健 康水平和身体素质。 s a l s a 汉译为“萨尔萨 ，原意是一种用辣椒制成的食物调料酱。起源于古 巴田问，1 9 9 8 年因足球世界杯主题曲生命之杯才让中国人民认识它，十几 年来，s a l s a 开始在中国逐步蔓延。针对这项运动的相关研究缺乏，故本文中有 关s a l s a 对体质健康的影响具有一定的理论研究参考价值。 本文运用文献资料法、问卷调查法、实验法、逻辑分析法、数据统计等研究 方法，抽取上海建桥学院在校女大学生1 0 0 名，其中5 0 名作为实验组进行为期 1 8 周的s a l s a 舞训练，另外5 0 名学生作为对照组进行1 8 周羽毛球训练，对训 练效果进行研究，测量并统计分析训练前后受试者若干体质健康指标变化。得出 以下结论。 1 、经过一段时间系统地学习和训练，学生对s a l s a 舞产生了浓厚的兴趣，多 于4 5 的学生表示喜欢这项运动，认为其具有较明显的改善体质健康的作用，愿 意继续参与s a l s a 舞的学习和锻炼。 2 、s a l s a 舞对普通高校女大学生身体形态中大臂围、腰围和大腿围等指标都 具有明显改善的作用，但是对胸围的影响并不显著。另外，s a l s a 舞在减轻体重、 减脂和形体塑造方面的作用尤为突出。 3 、18 周s a l s a 舞训练后普通高校女大学生身体机能相关指标实验前后对比 具有显著性差异，肺活量指数明显提高，学生的心肺功能和心血管功能等身体机 能较实验前有明显的改善。 a b s t r a c t 上海师范大学硕士学位论文 4 、分析实验前后学生身体素质相关指数得知，s a l s a 舞对普通高校女大学生 身体素质的提高具有很好的效果。学生的爆发力素质和柔韧性素质经过1 8 周 s a l s a 舞训练后有了显著地提高。 关键词：s a l s a ；女大学生；体质健康指标 上海师范大学硕士学位论文 a b s t r a c t t i t l e ：t h er e s e a r c ho f1 8w e e k s s a l s at r a i n i n g saf e wi n f l u e n c e so nf e m a l e c o l l e g es t u d e n t s p h y s i c a lh e a l t h m a j o r ：p h y s i c a le d u c a t i o na n dt r a i n i n g g r a d u a t e ：h u iw a n g i n s t r u c t o r ：p r o h a oc a i a b s t r a c t l i l l l l111 11 11 1i l l l li i i i i l y 2 0 9 6 7 6 4 i nt h ep a s t2 0y e a r st h ek e p td e c l i n i n gt e e n a g e r s h e a l t hc o n d i t i o n h a sd r a w nt h es o c i e t ya n d t h ed e p a r t m e n t so ft h ec e n t r a lg o v e r n m e n t s a t t e n t i o n ，as e r i e so fp o l i c ym e a s u r e si s s u e db yt h eg o v e r n m e n tr e f l e c t s t h eg o v e r n m e n t se m p h a s i so nt h et e e n a g e r s h e a l t hp r o b l e m s ，a n di n a n o t h e rw a y ，i ta l s os h o w s t h a tc h i n e s ey o u t h sp h y s i c a lh e a l t hi s w o r r y i n g ，e v e ni th a sb e e nah i d d e nt r o u b l eo ft h ec o m p r e h e n s i v en a t i o n a l s t r e n g t hi nt h ef u t u r e ，w h ic hisc o n c e r n e da b o u tt h ef u t u r ed e v e l o p m e n t o fo u rc o u n t r yw h i c hn e e d se v e r y b o d y se n d e a v o r t h ef a s h i o n a b l e b o d y b u il d i n gp r o j e c t sa p p l y i n go nt h ec o ll e g ep h y s i c a le d u c a t i o n c l a s s ，e n r i c h i n gt h ec o u r s ec o n t e n t ，c a nn o to n l ys t i m u l a t es t u d e n t s i n t e r e s t st op a r t i c i p a t ei nt h es t u d ya n dt r a i n i n ga n dc u l t i v a t i n g s t u d e n t s c o n s c i o u s n e s so f ”l i f e t i m es p o r t s ，b u ta l s ob a s i c a l l yi m p r o v e t h es t u d e n t s p h y s i c a lh e a l t ha n dq u a l i t y s a l s ai n t oc h i n e s ef o r ”s a l s a ”，o r i g i n a li n t e n t i o ni sak i n do fc h i l i s a u c em a d eo ff o o d i ti so r i g i n a t e di nc u b a ，a n di n1 9 9 8t h e f o o t b a l l w o r l dc u pt h e m es o n g ”t h ec u po fl i f e m a d ec h i n e s ep e o p l ek n o wi t i n t h ep a s tt e ny e a r s ，t h es a l s ah a sb e g u ng r a d u a l l ys p r e a d i n gi nc h i n a a s t h e r ei sl e s sr e s e a r c h e sa b o u tt h i ss p o r t ，s ot h ei n f l u e n c eo ft h es a l s a o nt h ep h y s i c a lh e a l t hh a sb e e nc e r t a i n l yt h e o r e t i c a lr e f e r e n c ev a l u ei n t h i st h e s i s t h i s t h e s i sc o m b i n e sl i t e r a t u r ed a t am e t h o d ， q u e s t i o n n a i r es u r v e y m e t h o d ，e x p e r i m e n t a lm e t h o d ，l o g i ca n a l y s i s ，d a t as t a t i s t i c sm e t h o da n d s oo n 1 0 0f e m a l es t u d e n t sa tj i a n q i a oc o ll e g ew e r ee x t r a c t e dt o p a r t i c i p a t ei nt h er e s e r c h ，w h i c hw a si n c l u d i n g5 0f o rt h et e s tg r o u pf o r m a b s t r a c t上海师范大学硕士学位论文 1 8w e e k s s a l s ad a n c et r a i n i n g ，a n da n o t h e r5 0s t u d e n t sa sc o n t r o lg r o u p f o r1 8w e e k s b a d m i n t o nt r a i n i n g t h ef o l l o w i n gc o n c l u s i o n sa r eb a s e d o nt h es t u d yo ft h et r a i n i n ge f f e c ta n dt h es t a t i s t i c a la n a l y s i so nt h e t r a i n e e s i n d e xv a r i a t i o n 1 ) a f t e rap e r i o do fs y s t e m a t i cs t u d ya n dt r a i n i n g ，t h et r a i n e e sh a d as t r o n gi n t e r e s ti ns a l s a ，m o r et h a n4 5o ft r a i n e e ss a i dt h a tt h e y 1 i k e d t h i se x e r c i s ea n dt h o u g h ti tc o u l ds i g n i f i c a n t l yi m p r o v et h e i r p h y s i c a lh e a l t h ，a n dt h e yw e r ew i l l i n gt oc o n t i n u et op a r t i c i p a t ei nt h e s t u d ya n dt r a i n i n g 2 ) i ti so b v i o u st h a ts a l s ah a sar e m a r k a b l ei m p r o v e m e n to nt h ec o l l e g e f e m a l es t u d e n t s b o d ys h a p e ，e s p e c i a l l yf o rt h e i ra r m ，w a i s ta n dt h i g h ， b u ti td o e sl i t t l ei m p a c to nt h ec h e s t i na d d i t i o n ，t h ei n f l u e n c eo fs a l s a o nl o s i n gw e i g h t ，r e d u c i n gf a ta n ds h a p i n gb o d yi sa l s oe f f e c t i v e 3 ) t h e1 8w e e k s s a l s at r a i n i n gc a u s e sag r e a td i f f e r e n c eo nt h e t r a i n e e s b o d yf u n c t i o nr e l a t e dt ot h ei n d e xd a t aw h i c hw a sa n a l y z e dt h e d i f f e r e n c eb e t w e e nt h eb e f o r ea n da f t e rt h ee x p e r i m e n t ，a n dt h ei n c r e a s i n g i n d e x e si n c l u d i n gt h eh e a r tf u n c t i o na n dc a r d i o v a s c u l a rf u n c t i o ns h o w t h a ts a l s ah a sag o o dp r o m o ti n ge f f e c to nt h et r a i n e e s b o d yf u n c t i o n 4 ) b ya n a l y z i n gt h eb e f o r ea n da f t e rt h ee x p e r i m e n ti n d e x e so n t r a i n e e s p h y s i c a lq u a l i t y ，t h el a t t e r i n d e xi n d i c a t e st h a tt h e t r a i n e e s e x p l o s i v ef o r c ea n df l e x i b i l i t yh a v eb e e ng r e a t l yi m p r o v e d a f t e rt h et r a i n i n g ，w h i c hs t a t e st h a tt h ef e m a l es t u d e n t s p h y s i c a l q u a l i t yb e n e f i t sf r o ms a l s a k e y w o r d s ：s a l s a ；f e m a l ec o l l e g es t u d e n d s ：p h y s i c a lh e a l t hi n d e x i v 上海师范大学硕士学位论文选题依据 1 选题依据 1 1 研究意义 1 1 1 青少年体质健康状况分析 从1 9 8 5 年以来由原国家教委、原国家体委、国家民委、卫生部等三委一部 共同组织了多次全国性学生体质健康调研。2 0 0 0 年的检测表明：随着我国经济 和社会的发展与进步，国民生活水平不断改善，教育事业不断发展，青少年( 包 括小学、中学、大学等不同年龄组青少年) 形态发育水平继续提高，学生营养状 况明显改善，当学生的体能素质下降，耐力、柔韧性素质、肺活量在1 9 9 5 年比 1 9 8 5 年下降的基础上又有了下降，肥胖率上升。2 0 1 0 年教育部又公布了全国学 生体质健康检测报告，报告指出：我国青少年学生形态发育水平继续提高，学生 营养状况继续改善，学生的体能素质下降趋势得到遏制，爆发力、柔韧性素质与 2 0 0 5 年相比出现好转，肺活量在连续2 0 年下降的情况下，出现了上升拐点，耐 力素质显现止“跌”，力量素质继续提高，肥胖率上升。2 0 1 0 年与2 0 0 5 年相比 我国大学生的耐力、速度、爆发力、力量等素质继续出现下降，具体测试项目为 耐力( 8 0 0 米) 、速度( 5 0 米) 、爆发力( 立定跳远) 、力量素质( 仰卧起坐) 。反 映肺功能的肺活量继续下降；肥胖检出率继续上升。从上面所列的情况我们可以 发现，近年来我国大学生身体素质状况并不理想，部分身体素质指标逐年下滑， 形势不容乐观，这应该引起我们的高度重视。未来社会的竞争是人才的竞争，其 中身体素质是保证人才的整体素质得以实现的物质基础，大学生作为未来国家建 设的主力军，不仅需要渊博的知识和高尚的道德品质，而且还学要健康的身体和 强壮的体魄，这样才能迎接社会的各种挑战。 1 1 2 国家为提高广大学生身体素质和健康状况出台的相关政策 新中国成立以来，国家和政府非常重视青少年学生的体质健康。尤其是我国 全面实行改革开放政策以后，中共中央、国务院相继颁发了一系列决议：1 9 9 5 年国务院公布了以青少年为重点的全民健身计划纲要，提出了“以青少年和 儿童为重点。青少年和儿童的健康成长关系到国家的富强和民族的昌盛，要发动 全社会关心他们的体质和健康。各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做 好学校体育工作。要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技 能与习惯 。1 9 9 9 年中共中央、国务院又颁发了关于深化教育改革全面推进素 选题依据 上海师范大学硕士学位论文 质教育的决定，决定中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提， 是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强 体育工作，使学生掌握基本的运动技能、养成坚持锻炼身体的良好习惯。 在这些政策的基础上，为了进一步遏制青少年体质健康状况和身体各项素质 2 0 年来连续下降的状况，教育部和国家体育总局在2 0 0 6 年1 2 月2 3 日共同召开 了建国以来第一次学校体育工作会议，会上教育部、国家体育总局、共青团中央 关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知出台。通知指出：“从2 0 0 7 年开始，结合国家学生体质健康指标的全面实施，在全国各级各类学校中广 泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。 2 0 0 7 年1 月7 日，中共中央总书 记胡锦涛在钟南山等1 5 位各界知名人士就增强青少年体质问题的上书上做出了 重要批示：“增强青少年体质，促进青少年健康成长是关系国家和民族未来的大 事。需要各级党委、政府的高度重视和全社会的关心、支持。请协调教育部、体 育总局、团中央等部门研究提出对策措施。”同年4 月2 3 日，胡锦涛主持中共中 央政治局关于研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作会议。2 9 日，“全国 亿万学生阳光体育运动 全国启动仪式在北京隆重举行，从省到县级教育部门都 设了分会场，各地学校组织学生在同一时间进行一小时的体育锻炼。“阳光体育 运动正式在全国范围内拉开帷幕。 1 1 3 选择s a l s a 舞进行研究的原因 1 1 3 1s a l s a 舞作为一种拉丁风格的舞蹈，它的热情奔放不亚于体育舞蹈中的伦 巴、恰恰恰，但是却比它们更容易入门，也有更多率性发挥的空间。 比起已经为人熟知健美操、瑜伽等运动项目，s a l s a 舞更为新颖、时尚，具 有动作简单随意、充满活力，音乐更具有煽动性的特点。s a l s a 舞能让你在感到 有趣的同时，达到运动身体、燃烧脂肪、保持身材、舒缓心理压力的目的，并能 让你感受到在音乐的带领下完全释放出自己的乐趣。 1 1 3 2 符合现代大学生的兴趣 在本课题研究前期，笔者对上海建桥学院体育选项课中所有选择形体舞蹈的 学生做了问卷调查。分别给学生展示了健美操、拉丁舞、瑜伽和s a l s a 舞等四种 时下较为流行的健身项目，学生可以对自己喜欢的、有兴趣参与学习的项目进行 选择，其中1 3 8 的学生选择拉丁舞进行学习，1 2 7 的学生选择了健美操进行 学习，1 5 8 的学生选择了瑜伽进行学习，5 7 7 的学生选择了s a l s a 舞进行学习。 上海师范大学硕士学位论文选题依据 大多数学生认为健身操因为开展的时间较长，大家没什么新鲜感，学习的兴趣不 大；拉丁舞很好看，但大部分学生不敢尝试，觉得短时间内学成的可能性不大； 瑜伽较为时尚，但是很多学生觉得节奏比较慢，而且韧带被拉伸的痛苦会让很多 人中途放弃；s a l s a 舞则不同，虽然大家对其不是很了解，但觉得它看起来很像 拉丁舞，好看却又没有那么复杂，还有激情的音乐，同时也是当下社会上很流行 的一种健身方式，大部分学生有比较浓厚的兴趣，愿意尝试和学习。 高等学校承担着培养高素质建设人才的重任。倡导创新、张扬个性是新时代 对大学生的基本要求，具有时尚特点的体育运动能够契合时代精神。现在的大学 生对于新鲜事物具有很强的敏感度，他们的兴趣爱好会跟随时下的流行趋势而不 断发生变化。体育教学中新颖的活动内容、方法、手段和组织形式可以引起学生 的新颖感、兴奋感、刺激感等，从而促使学生对体育活动产生兴趣。“体育兴趣 是学生力求积极认识和优先从事体育学习或身体锻炼的心理倾向，它是学生参加 体育活动的基本动力之一，；而“稳定的体育兴趣能促使学生对体育活动产生深 刻的情感、坚强的意志、勇于克服困难的决心，使他们更长期、专心地认知、钻 研和投身于体育活动中，【1 1 。大学体育的根本目的是培养学生终身体育意识，引 进当今较时尚流行的运动作为教材，能够有效的吸引学生的注意力，激发学生积 极参加体育学习和体育锻炼的兴趣。 近二十年来青少年持续下降体质健康状况引起了全社会和中央政府机关的 关注，国家出台的一系列相关政策措施都体现了国家对青少年体质健康问题的重 视，也说明我国青少年体质健康状况令人堪忧，甚至已成为未来影响我国综合国 力的隐患，这是关系到国家未来发展的大事，需要全国各界共同努力。作为一名 体育教师，我们更是责无旁贷，在日常的教学工作中要充分运用自己的专业知识 教授学生运动技能，利用课余时间主动参与进修，积极引进当今时尚的健身项目 来丰富体育课程内容，激发学生参与学习和锻炼的兴趣，培养学生“终身体育” 意识，从根本上提高学生体质健康水平和身体素质。 1 2 相关理论及研究现状 1 2 1s a l s a 舞的起源与发展 s a l s a 一词原意是一种用辣椒制成的食物调料酱，而s a l s a 代表的意思与这种 【1 1 祝蓓里、季浏主编体育心理学【m 】北京：高等教育出版社，2 0 0 0 ，5 p 3 6 选题依据上海师范大学硕士学位论文 调味酱的味道一样，非常“热辣 。s a l s a 的西班牙语发音为“萨尔萨，故又称 其为萨尔萨舞。中国体育舞蹈联合会称s a l s a 为“拉丁风情舞 。s a l s a 定义起来 并不是这么简单。s a l s a 吸取了体育舞蹈中多种拉丁舞以及非洲和加勒比舞蹈风 格的精华，其中每一种舞蹈风格都在s a l s a 的形成发展过程中起到了很大的作用。 据查阅的大多数资料显示，古巴是s a l s a 舞的发源地，在那里产生了来自英法的 c o n t r a d a n c e ( 一种乡村舞) ，后来成为d a n z o n ，这是由一位从海地逃亡过来的 法国人带来的，这种舞开始和起源于非洲的伦巴舞结合起来，同时又揉合了古巴 人的s o n ，s o i l 是由一位西班牙的民谣歌手( s o n e r o ) 创建的，其中加进了非洲的 鼓声和一种有节拍的伴舞曲。随后s a l s a 在其他一些国家发展并发生了变化，比 如多米尼亚共和国、哥伦比亚、波多黎各等。在这些国家的乐队把他们的音乐带 到墨西哥城。不久，纽约也发生了相同的事情。在这两个城市里，由于更多的投 入使得这种揉合有了更大的改进，并产生了更多商业性的音乐。“s a l s a 这个词 是在纽约产生的，s a l s a 最早是在美国东部的纽约流行起来，然后迅速传到了美 国西部。美国极度发达的经济使得s a l s a 在美国流行起来以后迅速地在全世界流 行开来，可以说美国对s a l s a 的推广起了非常大的作用。 1 9 9 8 年足球世界杯主题曲生命之杯让中国人民认识s a l s a 舞，十几年来， s a l s a 舞开始在中国逐步蔓延。北京、上海两地举行了多次的全国赛事和世界赛 事的中国选拔赛。目前s a l s a 舞已被列为全国健身交谊舞锦标赛项目，并由中国 体育舞蹈联合会社会舞蹈委员会具体负责管理开展。每年中国体育舞蹈联合会还 会举办s a l s a 舞的教师资格培训。在北京，s a l s a 舞的爱好者还倡导了“s a l s a 舞走 进高校系列活动 ，在中国的最高学府清华大学获得了热烈的反响，显示了 大学生对s a l s a 舞的热爱和对释放自我的渴望。 1 2 2s a l s a 舞的分类与音乐节奏 根据不同风格的音乐节奏和表现形式，s a l s a 舞大致被分为以下五种类型。 古巴风格。在古巴，人们更喜欢将s a l s a 称之为c a s i n o 。因为古巴s a l s a 跳起 来是边走边转，两人不停地交换位置，所以古巴s a l s a 的活动范围可大可小。音 乐节奏分s o n o n 2 、c a s i n o o n l 两种，服饰较随意，在古巴街头随处可见光着脚、 非常放松地跳舞的人们。 纽约风格。纽约s a l s a 动作平滑、柔美，不同于j n , 少l , is a l s a 略显忙碌，也不同 于古巴s a l s a 的随意，加了一些手臂的亮相动作，跨的幅度也很小，在美国也有 上海师范大学硕士学位论文 选题依据 人称之为m a m b o 或现代s a l s a 。它的音乐节奏是d a n c eo n 2 的，服装受百老汇影 响，多以男士西装、女士晚礼服为主。 加州风格。主要以洛杉矶s a l s a ( l as a l s a ) 为主。是国际标准舞和纽约s a l s a 相结合的产物。女士有很多原地旋转的动作，胯部的幅度比较小，整体动作比较 夸张、夺人眼球。随着不断发展，舞蹈中加入不少托举动作，音乐节奏多以o n l 为主。服装受到拉丁舞的影响较大，表演时多以拉丁舞服装出现。 波多黎各风格。波多黎各原属拉丁美洲的s a l s a 音乐出口大国，现属于美国 殖民地，所以波多黎各s a l s a 风格在近几年的变化很大，发展也很快，如今的波 多黎各s a l s a 没有明显的区分界限，但基本以加州风格为主。音乐节奏为o n l 和 o n 2 。服装相对加州s a l s a 较为休闲。 哥伦比亚风格。哥伦比亚s a l s a 是拉美人最大众、最流行的跳法，现在众多 拉美国家都以这种简单易学的方式跳s a l s a ，它的动作虽没有古巴s a l s a 那么复杂， 但是感觉上和古巴s a l s a 相似。音乐节奏是o n l 。服装是休闲便装。 1 2 3s a l s a 舞的特点 ( 一) 简单易学。s a l s a 舞虽然被定义为拉丁风格的舞蹈，但与一般的拉丁 舞不同，s a l s a 舞非常简单易学，学习一到两个月的时间，便能够跟着音乐翩翩 起舞，舞蹈的过程中能够充分释放情绪、减轻压力，让人变得愉快、放松。 ( 二) 塑造健美的肢体语言。其他舞蹈大多只运动四肢，而s a l s a 舞动的是 身体髋、腰、臀、腹和大腿内侧等部位，女性的魅力都在这些部位突显，所以 s a l s a 不仅能让人精神松弛，还能将女性的魅力得到张扬，所有女性都会在扭动 之间变得性感。这种性感是健康的、具有品味的，更能流露于健美的腰肢和灵活 的肢体语言之间，是由内而外表现出来的一种气质。这种气质是那些依靠服装、 饰品等包装出来的性感所不具备的。 ( 三) s a l s a 舞运用有氧运动的原理融入轻快活泼、热情有力的拉丁与爵士 舞蹈等舞步，配合流行舞曲设计出动力低、有助于热量燃烧的有氧动作，除了能 够提升身体的灵活度，达到强化心肺功能的作用外，还能加强修饰腰臀及大腿曲 线的作用。 ( 四) s a l s a 舞不受场地、年龄等因素的影响。s a l s a 舞起源于古巴的田间， 在街头得到发展，它简单随意，不受场地、年龄等因素的影响。简单的音乐节奏 响起，舞者随之扭动、舞蹈，从俱乐部到家庭聚会甚至于街上，从老人到孩童， 选题依据上海师范大学硕士学位论文 不管是工人或是上流社会，s a l s a 舞没有年龄、阶级的藩篱。无论男女对跳、女 性风格、或者自由独舞的s a l s a ，在一来一往的亲密接触、独特性感的舞步，将 女性的妩媚、男性的豪迈在扭腰摆臀旋转间发挥的淋漓尽致。 1 2 4s a l s a 舞的研究现状 1 2 4 1s a l s a 舞的研究现状 虽然s a l s a 舞近十年来在中国有较快的发展，北京、上海两地举办了多次全 国比赛和世界比赛中国区选拔赛，但是对于s a l s a 舞的研究却不多，在中国期刊 全文数据库( c n k i ) 及中国优秀硕士论文全文数据库所能查阅的资料少之又少。 朱元元( 2 0 1 0 ) 通过对( ( s a l s a 舞在上海高校推广的可行性研究得出基于 s a l s a 舞动作易学、舞步轻快活泼、场地器材简单等特点，较容易引起广大学生 的学习兴趣，提高大学生的体育意识和参与锻炼的主动性。李霞( 2 0 0 6 ) 在文章 ( ( s a l s a 舞蹈进入高校体育课堂的可行性研究中指出，s a l s a 舞蹈有利于大学生 的身心健康。 两位学者的研究阐述的都是s a l s a 舞蹈作为高校体育课程内容资源在高校进 行推广具有可行性，但是两位学者的研究都有一定的局限性，前者的研究理论性 较强，没有用具体的实践证实理论的可行性，后者用一些实验数据说明s a l s a 舞 对大学生体质健康的影响，却缺乏理论支撑。s a l s a 舞蹈对学生体质健康指标有 哪些具体影响，产生这些影响的具体原因是什么都需要通过教学实验进一步论 证。 1 2 4 2 与s a l s a 舞风格相似的体育舞蹈的研究现状 通过中国期刊全文数据库( c n k i ) 及中国优秀硕士论文全文数据库，查阅了 关于体育舞蹈的文章和硕士研究生优秀毕业论文近百篇，作为新型体育运动项 目，体育舞蹈的教学、科研越来越受到广大学者的重视。主要内容从以下几个方 面阐述： ( 一) 体育舞蹈在高校的开展现状 何秋鸿在对普通高校体育舞蹈开展现状及发展对策的分析中指出：训练 场地较少、设施简陋；管理上存在偏见；学生的体育舞蹈运动观念的认识不正确； 高校师资力量较薄弱等因素影响了体育舞蹈在高校校园中的开展和发展。 胡喜华的我国体育舞蹈教学研究现状分析对国内1 9 9 7 年至2 0 0 6 年发表 的2 5 种体育期刊的统计分析后指出：体育舞蹈教学论文的发表数量处于稳步上 上海师范大学硕士学位论文 选题依据 升阶段。体育舞蹈教学实践方面的研究内容还不够深入。研究方法多样性是体育 舞蹈教学研究的发展趋势。体育舞蹈科研研究者大多集中在高等体育院校。 陈立农在我国体育舞蹈发展现状与对策的研究一文中指出：体育舞蹈在 我国具有重要的存在价值和社会吸引力。但体育舞蹈在基础建设和队伍建设等方 面资金短缺，致使队伍发展不稳；对体育舞蹈的体制改革重视程度不够，宣传力 度也不深，致使体育舞蹈水平较低。加大体育舞蹈的改革力度，努力推进实体化 和职业化的进程是我国体育舞蹈运动发展的当务之急。 冯萍，钱宏颖在普通高校开设体育舞蹈课程的现状及前景研究中指出： 高校开设体育舞蹈课深得学生的喜爱，并逐渐变成高校学生喜爱的体育课程之 一，也是学生社团活动开展较为广泛的项目之一。体育舞蹈不仅影响了当代大学 生的价值取向，也丰富了校园体育文化与校园精神文明。体育舞蹈作为一项实现 终身体育的重要手段，对全民健身运动的开展起着积极地作用，因而在高校开设 体育舞蹈课势在必行，而且前景非常广阔。 综上所述，大部分学者认为体育舞蹈在我国具有很重要的存在价值，在高校 开展体育舞蹈课程具有很广阔的前景。但目前由于受到各方面因素的制约，体育 舞蹈的开展并不顺利，需要加大改革力度，努力推进体育舞蹈的发展。 ( 二) 体育舞蹈对心血管系统的影响 李娜、种金洛在2 0 0 1 年研究，运用先进的临床实验技术，将健康女性分为 经常锻炼组与业余训练组。对两组人员的心血管系统进行比较。比较结果表明： 体育舞蹈对植物性神经系统的调整与心功能储备的改善有影响，对心室肌厚度没 有明显影响。 高朝阳1 9 9 7 年的研究表明：认为体育舞蹈具有良好的健身价值，由于体育 舞蹈的运动强度适中，经常参加体育舞蹈能够增加身体的耗氧量，加速血液循环， 心脏冠动脉的循环血量较平时增加，心肌收缩力量增强，从而提高血管收缩和舒 张能力，改善血液脂质代谢，降低血脂，有助于防止动脉糖样硬化。 陈晓静对体育舞蹈的瘦身价值及对心血管系统的影响进行了研究，通过对健 美操和体育舞蹈的对比，发现经常参加体育舞蹈运动的人体重指数和腰臂围度较 健美操练习者更加，瘦身效果也优于健美操，另外也发现体育舞蹈对心血管系统 的锻炼作用与健美操不相上下。 苗峰指出人在进行体育舞蹈运动时，身体耗氧量增加，对血液循环的要求更 选题依据 上海师范大学硕士学位论文 高，在一定程度上加大了心脏的工作负荷。随着心输出量的增加，心脏冠状动脉 的血流量也增加，保证了对心肌氧气及营养物质的供应。还具有调节血管收缩和 舒张中枢神经功能，使血压下降。 综合以上几位学者的研究，笔者认为长时间进行体育舞蹈练习对机体的心 血管系统和生理功能都有明显的改善作用，不仅能够增强心肌力量，加速血液循 环，调节中枢神经功能，同时还具有降低血脂、改善血液代谢情况等作用。这些 认知对本研究有着重要的意义。 ( 三) 体育舞蹈对人的心理调节作用 原丽英、张继红在2 0 0 0 年指出：体育舞蹈的音乐各不相同。优美悦耳的华 尔兹舞曲可以使人振奋精神，陶冶情操；节奏强烈的斗牛舞曲可以使人智勇倍增， 催人进取。不同的音乐风格，不同的音乐享受，是人们不知不觉中开阔胸怀，调 节情绪，达到愉悦身心的效果。 李晓新在体育舞蹈对大学生身心影响的研究中指出：体育舞蹈是有益于 心理健康的群众性体育运动，具有增进人际交往和友谊、满足人的精神要求，提 高反应能力、适应能力和自我表现能力，增强自信心的作用。 李月红在体育舞蹈对高校学生的影响一文中认为体育舞蹈是一项全身性 娱乐运动，对参加者的身心很有好处。体育舞蹈群体练习的形式，在运动过程中 要求参加者相互配合，在活动中可以表现美、欣赏美、获得美的享受。舞场中的 融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们的沟通和交往意识。体育舞蹈活动既增进 了舞伴、舞友之间的友谊，有丰富了社会生活，提高了参与者的人际交往能力。 可见体育舞蹈是一项非常有益身心健康的体育运动。 黄斌在文章论体育舞蹈对大学生身心健康的影响中指出体育舞蹈是一门 具有很高审美价值和健身娱乐价值的综合艺术，是一项集体育、舞蹈、音乐为一 体，融体能锻炼与艺术修养为一身的体育运动项目，对促进大学生身体发育，培 养健康心理、提高审美能力、增强社会交往及适应能力等素质具有重要的意义和 作用。 丛晓玲认为融洽的人际关系是人类身心健康发展的需要。当代大学生多是独 生子女，不少学生性格孤僻、任性、以自我为中心。体育舞蹈是他们交流思想、 相互沟通的最好形式。学生们在优美的舞姿和轻快的乐曲伴奏下，得以广泛接触、 交流感情，在情绪和兴趣上可以相互启发、感染，同时舞场中融洽、和谐、高雅 上海师范大学硕士学位论文选题依据 的气氛也自然地增强了他们的沟通和交往意识，有效地消除了人与人之间的隔 阂，建立起平等互利、亲密和谐的良好的人际关系，起到了改善人际关系，调节 心理平衡及自我教育和相互感化的重要作用。 综上所述，大部分学者都认为体育舞蹈对情绪具有调节作用，有益于练习者 的心理健康，同时能够增强练习者的社会交往能力及社会适应能力，改善人际关 系，还能够提高练习者的审美能力，是一项内外兼修的体育运动项目。 ( 四) 体育舞蹈对人体其他系统影响的研究 廖会军、刘洁通过拉丁舞练习对大学生身体形态影响的实验研究得出拉丁舞 练习对大学生身体形态指标影响非常大，能够改善超重或肥胖练习者的身体形 态，使之成为标准体重，但是对体重过轻的身体形态改善作用不明显。 徐碧君的研究表明：通过体育舞蹈练习后老年人肺组织的弹性有所增加，延 缓因活动不足而加重的肺泡老化过程。同时增加呼吸机的力量和胸廓的活动能 力，使肺活量增加，提高机体的呼吸功能。在练习体育舞蹈时身体姿势要求挺拔、 收腹，增加了腹肌的收缩力量，是预防和治疗内脏下垂和便秘的一项很好的体育 运动。 汪军测定结果得出：体育舞蹈对呼吸系统的影响，随着练习量的增加和活动 量的增加，促使血液循环加快。机体内需要量的增加促使呼吸加快，可使呼吸肌 得到充分锻炼，有利于肺组织的发育或扩张，是肺活量增大。 刘芳对体育舞蹈的几个生理指标和生理特点进行分析和探讨，认为：( 1 ) 体 育舞蹈对改善提高当代大学生的生理机能和身体素质有着良好的价值。( 2 ) 在普 通高校开展体育舞蹈锻炼即可以陶冶大学生的情操与气质修养，又可以调动广大 学生参加体育锻炼的积极性，促进身体各项素质的提高。 薛晓鹏在文章太原理工大学不同体育选项课对大学生体质的影响研究中 对全国普通高校广泛开设的篮球、足球、排球、武术、田径、健美操、体育舞蹈 等选项课进行追踪调查，对大学生的体质变化状况进行测试分析，得出体育舞蹈 选项课对学生的身体形态、呼吸系统等较其他项目有非常明显的改善，但是对于 爆发力的影响不及其他项目。 通过以上几位学者的研究得出，体育舞蹈不仅具有非常明显的改善练习者身 体形态的作用，还能够强壮练习者的呼吸系统，提高身心素质，陶冶情操，培养 良好的气质修养。 选题依据上海师范大学硕士学位论文 ( 五) 体育舞蹈教学意义 王娟、曾吉的研究提出：( 1 ) 体育舞蹈内培养学生的学习兴趣，提高学生参 加体育锻炼的意识：( 2 ) 体育舞蹈能发展学生的个性，扩大体育的社会影响力； ( 3 ) 体育舞蹈能促进学校体育教学改革；( 4 ) 体育舞蹈教学便于更好的传播和 推广。 高朝阳提出：( 1 ) 学生对体育舞蹈学习有着浓厚的兴趣；( 2 ) 体育舞蹈有良 好的健身价值；( 3 ) 体育舞蹈能使学生终身受益。 张玉春、马斌关于高校开展体育舞蹈教学的思考中提出几种方法推广体 育舞蹈：( 1 ) 体育课中增设体育舞蹈教学内容；( 2 ) 举办体育舞蹈培训班；( 3 ) 加强课外辅导工作；( 4 ) 举办体育舞蹈教学比赛。 吴飞燕通过对体育舞蹈教学的本质、功能和特点的研究，认为体育舞蹈教育 有利于学生开启思维、挖掘想象力，有利于大学生提升智力、增强创造力，有利 于大学生身心健康、增强体魄。因此，体育舞蹈是素质教育的一个重要组成部分。 以上几位学者从体育舞蹈的功能、开展体育舞蹈的方法以及体育舞蹈教学的 本质和特点等诸多方面阐述了开展体育舞蹈教学的意义，这些研究对体育舞蹈在 高校的开展及推广提供了理论基础，为高校体育舞蹈教学的存在与发展提供了依 据。 ( 六) 体育舞蹈的美育作用研究 邓建华、马逾英从五个方面提出：( 1 ) 造型多样，各个舞种的造型不仅内容 丰富、种类繁多，而且风格各异，所表达的感情不同；( 2 ) 服饰绮丽，要求各不 相同。拉丁舞偏向于展现自由奔放的拉美情调与生活气息。摩登舞更注重庄重、 大方；( 3 ) 礼仪典雅，体育舞蹈抬手举足都得循规蹈矩。这些不仅是舞蹈风格的 要求，也是对观众的尊重；( 4 ) 舞曲与舞蹈的结合，不同的乐曲可以反映舞种的 不同风格，可以调动人的不同情绪。 刘超群的国际体育舞蹈的美学特征中阐述：体育舞蹈已发展成为一种要 求技术性强的竞技舞蹈，同时表现出很高的表演性。这种舞蹈在表演和竞赛中具 有极高的美学价值。它能使参与者身体得到锻炼，心灵得到净化；也能使观众在 欣赏中获得美的享受。 从以上几位学者的研究中可以得出，体育舞蹈表现出的很高的表演性以及其 造型多样、服饰绮丽、礼仪典雅等特点具有极高的美学价值，不仅能够使参与者 上海师范大学硕士学位论文选题依据 锻炼身体，心灵得到净化，也能使观众在欣赏中获得美的感受。 综上所述，大部分专家学者都认为体育舞蹈不仅在改善人体身体形态、心血 管系统和呼吸系统等生理功能方面具有非常显著的作用，同时还有调节情绪、增 强社会交往能力和社会适应能力的作用，有益于练习者的身心健康。体育舞蹈本 身具备的特点使其比其他体育运动项目具有更强的吸引力，更有利于激发学生的 学习兴趣，丰富校园文化生活和校园精神文明，还可以提高学生的审美能力，陶 冶情操，培养学生的气质修养和“终身体育 的意识，从根本上提高学生体质健 康状况。属于拉丁风格舞蹈的s a l s a 虽然具备了体育舞蹈大部分的优点和特点， 但是在本质上仍然存在很多不同之处，如：s a l s a 舞具有比体育舞蹈的动作难度 小、对身体协调性要求比体育舞蹈低、学习周期比体育舞蹈短等特点，简单易学 的动作使学生在教学过程中不容易产生倦怠情绪。而与一些类似的体育运动项目 相比，如：健美操、瑜伽等，s a l s a 具有内容新颖时尚、动作热情奔放、节奏轻 松愉悦等特点，更加符合当今大学生的心理特点。这些都是本人选择s a l s a 舞进 行研究的原因。 1 2 5 体质健康相关概念的界定 1 2 5 1 体质健康指标的概念 体质健康指标【1 】是指以人的体质健康状况为对象进行的价值判断。体质是人 体在遗传性与获得性的基础上表现出来的形态功能以及发育是否正常、功能是否 良好、体力是否充沛、行为是否适当。体质健康即人体质量。人体质量包括体格、 体能、身体适应能力和心理状况。遗传性状只为体质健康提供了可能性，体质健 康的有赖于后天环境、物质生活条件和锻炼。学校体育最根本的任务是增强学生 体质。教育工作者有责任充分利用有利因素，控制不良因素，发挥遗传潜力，促 使青少年和所有受教育者健康成长。通常通过测量身高、体重、胸围等形态指标， 血压、脉搏、肺活量等机能情况，肌肉运动能力以及对外界环境的适应能力、对 疾病的抵抗能力等来评定一个人的体质健康水平。身体形态发育主要指体格、体 型和姿势的发育状况，其主要指标是身高、体重、胸围。生理机能是指人体在新 陈代谢作用下，各器官系统工作的能力