走出职场泥沼 冷静应对职场挫折.doc

走出职场泥沼 冷静应对职场挫折 性格内向的女性在工作上遭受挫折时很容易产生困惑心理从而不断放大这种挫折中的消极因素特别对大多数人而言她们脑中的第一反应就是“辞职不干了”即使没有付诸行动也会在很长一段时间里消极怠工、情绪低落职场之上千头万绪的工作和人情世故总会让人应接不暇当你工作到了一定时间之后厌职的心理就会特别突出这个时候你会非常想要逃离离开那些令你烦躁的东西但是无论你跑逃里工作仍然是我们生存的需要逃避不是最好的方法你更应该做的是如何让自己跳出厌职的泥沼职场如江湖身为女人你是否常常觉得“人在江湖身不由己”?似乎总有这样那样的事端让我们不能游刃有余地纵横江湖于是对工作的厌倦想要逃离又找不到出口的压抑都开始来折磨我们的心灵其实厌倦只是一种情绪只要调节得当厌职并不是无法跳出的泥沼当敏感女遭遇交际障碍自述者：冷女士某咨询公司职员32岁我的情绪很不对劲许多小事在别人看来没什么但到我这里就会被夸大有一次公司与客户单位联办一个联谊会在场内我与老板擦肩而过他却没有跟我打一声招呼而是和别人寒暄起来我就想难道自己在什么地方惹怒了老板?再仔细想想我没有做错什么就为这件事我翻来覆去想了很多隔日老板照样和我说说笑笑谈起了工作好像没发生什么事看到他这样我又想这是不是他在“笑里藏刀”我试图劝自己不要这样乱想可没有用类似这样的复杂情绪不时会在我心里显现与同事相处也是如此每次我的一些主张包括旅游、会餐计划等没有得到他们响应时我就会想自己大概在人缘上出了问题会想是不是同事在有意给我难堪我也知道这么多员工个性都不一样不可能每一位同事都接受我的主张可我就是没法安抚自己的情绪以致影响到对工作的热情解析：敏感是女人的天性很多女性都容易产生交际障碍型厌职情绪身边的领导和同事个性都不尽相同这使得工作中的人际关系显得颇为复杂如果不能很好地处理这些问题工作就难免因为情绪而受到影响久而久之身心疲惫的你厌职情绪会变得一发不可收拾应对：首先不妨改变一下对待他人的态度和同事领导积极相处比如当你在电梯里对人微笑时别人也会对你报以微笑在办公室也是如此其次不妨以积极方式与人交谈找到自己与同事的某些共同点避免陷入自我封闭的敏感情绪当理想女遭遇灰暗现实自述者：胡女士医师27岁我对现在的工作非常不满意归根结底是因为我不喜欢干医生这一行当初高考填报志愿的时候是家里人给我作的决定爸爸认为医生是一个受人尊敬的职业对于女孩子来说有保障可我心里并不这样想我的理想是搞与文学有关的工作在文字世界里我才能找到真正的乐趣每每医好了一个病人我心里也会有一丝快乐与满足可是看着同事们忙着晋升、深造我却一点兴趣也没有不努力进取就意味着我会是一个不负责任的医生我左右为难担心自己将来在工作方面不能胜任有时也想去考文学硕士可做成一件事有那么容易?解析：像胡女士这样从事与自己理想不相符的工作其实大有人在现实生活中当我们付出很多努力却依然离自己的理想距离很远时厌职情绪就会油然而生辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收获也容易让人把一切烦恼都转移到工作上应对：也许该重新审视一下自己的工作比如先不要把目标定得过于遥远理性地分析一下厌职原因最好是把现阶段的工作与理想挂钩这样就不会因为目前的工作离理想太遥远而苦恼了其次在工作中梦想要少一点计划要多一点把所追求的理想职业划分成尽可能短的阶段一步步去实现当内向女遭遇职场挫折自述者：卞女士合资公司职员33岁我现在总觉得自己办不成什么事即使办了自己看看也不满意这种情绪的出现始于半年前的一次工作经历当时我为公司产品搞一个市场创意活动曾向老板表明自己有能力做好这件事但由于各项工作没做到位活动未能成功事后老板把我训了一顿同事中有的人很体谅我有的人却在讥笑我我是个极要脸面的人面对老板的训斥和同事的奚落心情一直很压抑也很自责从此我就开始怀疑自己的能力以后再做什么事情尽管别人没说什么可我总认为自己做得不能尽显自己的价值水平反观身边员工似乎他们都比我强我是个性格内向的人有什么困惑不愿也不会跟别人讲对这份工作我是真的有些厌倦了解析：性格内向的女性在工作上遭受挫折时很容易产生困惑心理从而不断放大这种挫折中的消极因素特别对大多数人而言她们脑中的第一反应就是“辞职不干了”即使没有付诸行动也会在很长一段时间里消极怠工、情绪低落应对：如果在这个时候放弃工作是很不明智的重拾信心才是问题的关键卞女士应该学会冷静面对眼前的挫折总结经验教训争取用兢兢业业的工作态度和出色的工作成绩来证明自己这样才能增强自己在职业生涯中的承受力让自己立于不败之地 性格内向的女性在工作上遭受挫折时很容易产生困惑心理从而不断放大这种挫折中的消极因素特别对大多数人而言她们脑中的第一反应就是“辞职不干了”即使没有付诸行动也会在很长一段时间里消极怠工、情绪低落职场之上千头万绪的工作和人情世故总会让人应接不暇当你工作到了一定时间之后厌职的心理就会特别突出这个时候你会非常想要逃离离开那些令你烦躁的东西但是无论你跑逃里工作仍然是我们生存的需要逃避不是最好的方法你更应该做的是如何让自己跳出厌职的泥沼职场如江湖身为女人你是否常常觉得“人在江湖身不由己”?似乎总有这样那样的事端让我们不能游刃有余地纵横江湖于是对工作的厌倦想要逃离又找不到出口的压抑都开始来折磨我们的心灵其实厌倦只是一种情绪只要调节得当厌职并不是无法跳出的泥沼当敏感女遭遇交际障碍自述者：冷女士某咨询公司职员32岁我的情绪很不对劲许多小事在别人看来没什么但到我这里就会被夸大有一次公司与客户单位联办一个联谊会在场内我与老板擦肩而过他却没有跟我打一声招呼而是和别人寒暄起来我就想难道自己在什么地方惹怒了老板?再仔细想想我没有做错什么就为这件事我翻来覆去想了很多隔日老板照样和我说说笑笑谈起了工作好像没发生什么事看到他这样我又想这是不是他在“笑里藏刀”我试图劝自己不要这样乱想可没有用类似这样的复杂情绪不时会在我心里显现与同事相处也是如此每次我的一些主张包括旅游、会餐计划等没有得到他们响应时我就会想自己大概在人缘上出了问题会想是不是同事在有意给我难堪我也知道这么多员工个性都不一样不可能每一位同事都接受我的主张可我就是没法安抚自己的情绪以致影响到对工作的热情解析：敏感是女人的天性很多女性都容易产生交际障碍型厌职情绪身边的领导和同事个性都不尽相同这使得工作中的人际关系显得颇为复杂如果不能很好地处理这些问题工作就难免因为情绪而受到影响久而久之身心疲惫的你厌职情绪会变得一发不可收拾应对：首先不妨改变一下对待他人的态度和同事领导积极相处比如当你在电梯里对人微笑时别人也会对你报以微笑在办公室也是如此其次不妨以积极方式与人交谈找到自己与同事的某些共同点避免陷入自我封闭的敏感情绪当理想女遭遇灰暗现实自述者：胡女士医师27岁我对现在的工作非常不满意归根结底是因为我不喜欢干医生这一行当初高考填报志愿的时候是家里人给我作的决定爸爸认为医生是一个受人尊敬的职业对于女孩子来说有保障可我心里并不这样想我的理想是搞与文学有关的工作在文字世界里我才能找到真正的乐趣每每医好了一个病人我心里也会有一丝快乐与满足可是看着同事们忙着晋升、深造我却一点兴趣也没有不努力进取就意味着我会是一个不负责任的医生我左右为难担心自己将来在工作方面不能胜任有时也想去考文学硕士可做成一件事有那么容易?解析：像胡女士这样从事与自己理想不相符的工作其实大有人在现实生活中当我们付出很多努力却依然离自己的理想距离很远时厌职情绪就会油然而生辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收获也容易让人把一切烦恼都转移到工作上应对：也许该重新审视一下自己的工作比如先不要把目标定得过于遥远理性地分析一下厌职原因最好是把现阶段的工作与理想挂钩这样就不会因为目前的工作离理想太遥远而苦恼了其次在工作中梦想要少一点计划要多一点把所追求的理想职业划分成尽可能短的阶段一步步去实现当内向女遭遇职场挫折自述者：卞女士合资公司职员33岁我现在总觉得自己办不成什么事即使办了自己看看也不满意这种情绪的出现始于半年前的一次工作经历当时我为公司产品搞一个市场创意活动曾向老板表明自己有能力做好这件事但由于各项工作没做到位活动未能成功事后老板把我训了一顿同事中有的人很体谅我有的人却在讥笑我我是个极要脸面的人面对老板的训斥和同事的奚落心情一直很压抑也很自责从此我就开始怀疑自己的能力以后再做什么事情尽管别人没说什么可我总认为自己做得不能尽显自己的价值水平反观身边员工似乎他们都比我强我是个性格内向的人有什么困惑不愿也不会跟别人讲对这份工作我是真的有些厌倦了解析：性格内向的女性在工作上遭受挫折时很