小学六年级体育与健康理论课教案.doc

_小学六年级体育与健康理论课教案教学内容：1.运动损伤的预防及原因教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。2、对常见的运动损伤的预防。教学步骤：一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。C、准备活动的内容不得当。D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。思考题： 1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、 运动损伤发生的原因有哪些？ 3、 预防运动损伤的注意事项有哪些课题：锻炼意志、激励进取教学目标：1、认知目标： 明确坚强的意志品质对个人的重要意义。2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。3、情感目标： 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学手段：课堂讲解教学步骤：一、意志与意志品质1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。2、意志具有以下三个特征：（1）目的性自觉地确立行动目的；（2）调节性能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性始终与克服困难相联系。3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。优良的意志品质具有以下四个特征：（1）自觉性自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义并为此主动调节、支配自己的行动。（2）坚韧性坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。（3）果断性 果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。自制性一自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。二、体育与意志品质的培养。体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。武进区潘家小学六年级体育与健康教案 任教班级：六（1） 任教老师：王安石 2008.10/113 教 材内 容1、前抛实心球2、游戏：抱球接力。课的任务1、巩固前抛实心球动作，提高动作质量及远度，发展学生的上肢力量。2、发展学生身体灵敏、协调性等素质。3、培养学生团结协作的品质，勤于思考，勇于探索的精神。重难点1、教学重点：前抛实心球的动作教学。2、教学难点：前抛实心球腹部上挺，腋下发力，抬头看上动作要领的教学。程序课 的内 容教 师 指 导学生活动次数时间强度开始部分一、 课堂常规1 体育委员整队，师生问好，报告人数，检查服装。2 宣布课的内容和要求。注意力集中，做到，快，静，齐。x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x 0学生成四列横队站立做到：队伍整齐精神饱满思想集中12分小准备部分二、准备活动1、游戏：大渔网2、徒手体操（1）：扩胸运动（2）：双臂绕环（3）：体转运动（4）：腹背运动（5）：弓步压腿（6）：手腕、踝关节活动3、专项性活动练习立卧撑1、教师讲解要求。2、组织游戏活动。3、学生在教师的指挥下练习。4、要求动作一致，有力度。1、学生愉快的进行游戏活动。激发学生积极探索，勤于思考。3、学生成四列横队进行练习。118分中基本部分三、前抛实心球动作要领：面对投掷方向，双脚左右开立，比肩稍宽，双手持球由头顶向跨下引球，挺身后两脚蹬地，双手用力往前上方抛，抬头往上看，将球抛出。重难点：腹部往上挺，全身协调发力，向前上方抛出。四、游戏：抱球接力方法：学生分成4组，排头第一个学生手持两个实心球，快速跑向对面安放点，将球放在指定地点，然后快速返回，拍一下第二位同学的手掌，第二位同学快速把球再运回来，交给第三位同学，第三位同学接球后再快速跑向安放点，如此反复，看哪一组先完成的获胜。1、 教师讲解，示范动作要领。2、教师指导学生练习，纠正错误动作。3、对掌握好，投得远的学生典型示范。4、 练习时，对学生提出安全注意点。学生比赛，正确评定胜负。1、学生分组进行练习。2、组内的同学比一比，看谁投得远。3、注意安全。学生进行游戏比赛。5至8次2至3次15分12分中中结束部分五 放松：总结：多数学生能较好的掌握动作要领，投掷出较好成绩。师生再见宣布下课教师巡回指导提示：注意力集中，认真听讲。两人一组相互合作放松（抖手、拍腿、顶腰、倒立等）x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x13分小场地器材 14只实心球预计平均心率 110-120次/分预计平均密度25%-35% 二、青春期的卫生和科学锻炼青春期的卫生和科学锻炼1教学设计学科名称体育与健康常识二、青春期的卫生和科学锻炼2教学目标(1)、讲解青春期的卫生。(2)、讲解青春期的科学锻炼(3)、使学生懂得青春期生理变化的科普知识，能够结合青春期生理、心理特点积极参加体育锻炼，促进身体的全面发展。3教学难点分析（1）用手去玩弄或摩擦生殖器及阴部以缓冲性冲动的自慰行为称为手淫。手淫在男女同学中均有发生，这也是正常现象。如果频繁进行手淫，就会影响身体健康和学习。（2）当乳房发育至上下缘达15厘米以上时应带乳罩，以使乳房血液循环畅通，防止乳房下垂。二、青春期的科学锻炼由于生长发育高峰的出现，进入青春期后，也出现多项身体素质增长速度较快的年龄阶段。在这个年龄阶段有针对性地加强体育锻炼，有利于学生健康的发展。那么应怎样进行科学锻炼呢？1、全面锻炼。不要单从个人爱好、兴趣出发，这有利于促进身体正常发育和均衡发展。2、坚持经常，才能收到效果。3、循序渐进，防止急躁，更不能蛮干学第十一册体育与健康教案（12课）作者: 来源:日期:2005-12-13 11:29:04点击数: 1225保护视力色： 【字体：大 中 小】小学六年级体育与健康教案时间第1课课型一课时内容(室内课) 1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。目的1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强开始部分一、唱歌：二、师生问好：三、宣布本次课的内容和任务：四、点名；教 室1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生坐在教室里按自己的座位坐好。110小基本部分一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。二、游戏是儿童的良师益友。1、 做游戏可以全面锻炼身体。2、 做游戏可以使大脑灵活。3、 做游戏可以培养优良品德。4、 做游戏可以使心情愉快。教 室1、教室讲解语言要清晰。2、要求：、学生认真遵守纪律。、养成良好的坐立行的正确姿态。、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。学生坐在教室里按自己的座位坐好。120小顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分5、 做游戏可以调解脑力疲劳。重点：对游戏好处的理解和认识。二、游戏：（抓手指）规则：1、手放平。2、食指尖必须顶着手掌心。3、听到教师口令后才 能抓手指。教 室1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师做示范。3、学生练习和游戏。1、学生认真听讲游戏方法和规则。2、学生练习。3、学生进行游戏。3/46小结束部分一、总结本次课的情况。二、下课。教 室教师总结本次可的情况。学生按教室的座位坐好。14小场地设计教学回顾通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。时间第2课课型一课时内容1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林；目的1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、小游戏；“抓人”2、小型徒手操。3、专项准备活动。组织：四列横队，体操队型1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师带领学生一起做游戏。4、教师讲解徒手操的动作和要求。5、师生一同练习。1、学生站成四列横队。2、学生和教师一同做游戏。3、学生认真听讲看示范。4、学生精神饱满。112110小基本部分一、队列队形：1、集中注意力联系；（有效与无效）2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齐；5、变换队形；1、 教师讲动作方法和要领。2、 教师做正确的示范。3、 教师个别指导。4、 找好学生做表演。1、学生认真听动作方法和要领。2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致，精神饱满。3418中顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强重点：动作自然，协凋准确。难点：重心前后稳定，节奏一致。二、游戏：穿过小树林；规则：1、 必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。2、 不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。1、教师讲解游戏方法和规则。2、教师做正确示范。3、教师做正确评定胜负。1、学生认真听游戏方法和规则。2、学生练习和比赛。3、分组比赛。2310中结束部分一、放松；二、小结；三、下课1、教师总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲情绪饱满。2、下课。12小场地设计八个小木柱；四个标志物；教学回顾通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。第19课 脉搏自我监测定时跑3-5分钟 教学目标： 学生了解脉搏监测的基本方法，知道一些概念。 学生能保持正确的呼吸方法完成定时跑任务。 发展学生的有氧耐力，提高跑的节奏感。 教育学生关注身体健康，树立安全锻炼意识。 选材内容： 脉搏自我监测法。 定时跑3-5分钟。 场地器材： 在操场上或空旷的平地上画出4个8字形场地。 准备秒表1块。 教学过程 一、直接导入 宣布上课的内容。 教师讲解什么是脉搏，怎样测量脉搏；通常把随着心脏跳动而动脉管壁搏动的现象叫脉搏。测量脉搏可以了解心脏机能状况和身体承受运动负荷的能力以及预测人体一些病理现象。 方法：用一手的中指和食指端轻按另一只手腕横纹上方，桡骨外侧（拇指侧），待感觉搏动后再计时量数。通常测量1分钟脉搏。先测10秒钟，然后再乘以6。 同学们摸脉搏，教师计时测1分钟，然后报数。 二、热身活动 游戏“回龙宫”：学生分4大组，在场地上随意做自己设计的热身动作。当教师站到某一“8”字上高喊“回龙宫”时，则各组同学要相应地按一、二、三、四组顺序回到东、西、南、北宫（教师站位规定为东宫）。教师随即变换“东宫”位置，看同学们的反应，以全组正确又全部进入相应“宫“中的队为胜。 游戏停止，教师即刻计时，学生自测脉搏报数。引出运动脉搏等3个概念。 三、定时跑3-5分钟 学生分4组，各自在“8”字上跑3分钟。 跑完3分钟，边放松走边测脉搏，报数。引出最高心率概念。 学生分男女两大组，在大“8”字路线上定时跑5分钟，坚持不下来的同学可以到场边跑走交替着运动。 跑完5分钟，边放松走边测脉搏，报数。 学生在跑的过程中，教师着重强调呼吸方法。 四、放松身心 模仿秧歌“十字步” 课外作业：耐久跑锻炼期间应补充哪些营养素？ 教学反思及二次备课： 第20课 结伴越野跑1000-1500米 教学目标： 使学生了解耐久跑练习与营养补充的一些知识。 学生能轻松、正确、保