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,办公室安全,一、办公室常见的十个安全注意事项,二、久坐成病办公室不安全,三、电磁辐射的隐形危害,四、急救与紧急避险,CONCENTS,办公室常见的十个安全注意事项,01,十个安全注意事项,不要堆放杂物阻塞楼梯及通道，上下楼梯要握紧扶手，切勿奔跑，以免摔倒； 电线及电话应远离通道，以免绊倒使用通道的人。,十个安全注意事项,热饮品要在指定的地方调制，使用电热水器、电炉应特别小心，以免电线负荷过重或漏电伤人; 下班离开办公室时，应将所有电器的电源关上，避免各种电器事故。,办公桌应保持整洁，锋利及尖锐的文具应小心使用及妥善摆放,在不使用时将锋利部件保护起来(例如小刀要合上、镊子头要戴上保护套等); 文件柜及柜门用完后应立即关上，防止翻倒或绊倒人。,十个安全注意事项,若要在高处工作，拿取或存放物品，应使用稳固的梯子，不要站在木箱或纸箱、旋转椅或其它不稳固的物品上，防止被砸伤。,搬运太重的物品，要请他人帮忙，以免伤及背部，当搬动物品时，不要让物品阻碍前进视线。,可能范围内，办公室所有设备应符合人体工程学设计，以免使用者过分疲劳，导致颈椎、腰椎疾病。,十个安全注意事项,办公室不要存放过量的易燃物品（例如酒精、打火机充气罐等），防止火灾； 切勿堵塞救火设备，应学习如何使用紧急救火设备如灭火器等。,“久坐成病”办公室不安全,02,久坐成病,久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等，久坐少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病。 久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。 久坐在办公桌前，因桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹。,医学专家介绍，久坐不动的生活和工作习惯，可能给人体健康带来的损害，几乎“从头到脚”：,久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险;女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病,久坐成病,久坐成病,“怎么坐”? 不要一次连续坐4个小时以上，可借着发传真、复印文件的机会走动一下，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动;最好进行一些活动颈、腰、腿部的运动，避免这些常见疾病的发生。,“怎么治”? 坐好更要锻炼好班久坐的人要抵御各种慢性病的侵扰，一要学学“怎么坐”，二要因陋就简、见缝插针随时进行一些适当活动，医学专家为此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法。,久坐成病,椅子健身操一 首先端坐在椅子上并把两手放在膝盖上，接着身体侧向左边把重心放在左腿，再将身体侧向右边把重心放在右腿，每天这样做至少五十次以上。这个动作能让骨盘得到充分的运动，可以调整因长时间坐立时造成的骨盘突出，以及纠正因此对腰部的影响。,椅子健身操二 首先用右手抓住左腿，接着把左手放置到背后，这样左右旋转上身最少五次，然后再换左手抓右腿，把右手放在背后旋转，如此反复。这个动作能平展肩部，使左右肩部达到平衡。,椅子健身操四能够舒展弯曲的腰部和肩部，促进新陈代谢，缓解疲劳的动作，同时能够让思维变得更加清晰。 方法是先坐在椅子上并将双手握住腰两侧，然后身体缓慢向下倾，再回来，注意不要用力过猛，最少反复做十次以上。这个动作主要是可以锻炼腰部和颈部，但在做的时候动作一定要规范。,椅子健身操五先双手握拳把两臂伸展到与肩部平行，同时胳膊肘向后倾，接着用力把胳膊伸展至和肩部相平，每日最少要反复做这个动作二十到三十次，可以调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部及头部血液循环，让你感觉更舒服。,椅子健身操三 双手置于大腿，先将重心放在左边向左侧身子，然后将重心放在右边向右侧身，如此反复各做二十次以上。这个简单的动作可以达到柔软脊椎和颈部，并促进血液循环的作用。,“电磁辐射”隐形危害,03,电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高74倍。,医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为，该国每年有400多名儿童患白血病，其主要原因是距离高压电线太近，因而受到了严重的电磁污染。,影响人的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。,对人们的视觉系统有不良影响。过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。不同的人或同一个人在不同年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。,可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿有不良影响。,影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。,“电磁辐射”隐形危害,“电磁辐射”隐形危害,生活中的电磁辐射,专家表示，任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。 下面这份报告的排列顺序，五星，属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。,空气净化器 空调 油汀电暖气 ,电脑,低音炮音箱 普通显示器 台式电脑主机 无线鼠标键盘 液晶显示器 ,笔记本电脑 普通鼠标键盘 电源适配器 ,“电磁辐射”隐形危害,教您7招防电磁辐射,“电磁辐射”隐形危害,04,急救与紧急避险,火场逃生,急救与紧急避险,身上着火要打滚，要脱衣；,逃生时用湿毛巾捂住口鼻，用水将棉被淋湿之后捂着人冲出火海，尽量弯腰或匍匐前进；,撕开床单结绳自制器材逃生；,寻找避难处呼救；,利用身边消防器材或其它器材边灭火边逃生。,几种错误的行为：想从原路脱险，逃生时向光朝亮，盲目追随别人奔跑，自高层向下层逃生，冒险跳楼等。,MORE THEN TEMPLATE,千万不可跳楼，应立即关闭电源和关掉煤气阀；,暂时躲避到洗手间等跨度较小的地方、桌子、