八年级生物下册第8单元第3章第2节选择降的生活方式课件新版新人教版.pptx

,2 第二节 选择健康的生活方式,什么是健康？,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。,怎样才能拥有健康？ 我们应该如何健康地生活？,生活方式,生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。,1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率,1 40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 2为什么会发生这些变化？ 3这些变化说明了什么问题？,140多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第3、2、1位。,2为什么会发生这些变化？ 由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。,3这些变化说明了什么问题？ 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。,酒精对水蚤心率的影响,1材料用具：活水蚤，蒸馏水，体积分数为95%的酒精，吸管，载玻片，显微镜，计时器。 2用体积分数为95%的酒精配制供实验用的不同浓度的酒精溶液（1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%）,注意： 在实验中，每一组的学生最好选择3个以上对照实验完成，即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组必须有一定的实验次数以求取平均值。,1.酒精对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？ 2.酗酒对人体的健康可能有哪些危害？,1.酒精对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？ 低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。,2.酗酒对人体的健康可能有哪些危害？ 酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。,酗酒,什么样的生活方式才是健康的呢？,想一想，,不良的饮食习惯：经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物，零食代替正餐 吸烟、饮酒 心理健康问题：未能及时发现矫治 缺乏锻炼：偷懒借故不跑操 生活没有规律：熬夜到十一二点,是不是你的习惯？,饮食不合理,油炸烧烤食品 腌制食品 坏掉的花生和葵花籽都有致癌作用,吸烟,吸烟的危害,在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的是尼古丁、焦油和一氧化碳。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠，20只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可使心率加快，促使心脏病和高血压的发生，吸烟可促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等。 孕妇吸烟可引发流产、早产、胎儿畸形或先天性疾病，并导致胎儿发育迟缓，智力低下。 被动吸烟同样危害健康。 青少年吸烟会降低记忆力和注意力。,健康的生活方式,营养配餐好 坚持体育锻炼 按时作息 不吸烟，不喝酒 拒绝毒品 积极参加集体活动,合理膳食,送给你和你的家人,健康20点要求:炒菜碘盐晚放点,口味别咸清淡点,戒烟限酒自觉点,体重腰围控制点,身腰腿脚勤动点,鲜菜水果多吃点,五谷大豆杂食点,肥肉荤油少吃点,开水牛奶多喝点,精神愉快放松点,休息睡眠充足点,每日二便通畅点,个人卫生良好点,勤看医生定时点,要想活得滋润点