【选修课论文】心理健康论文.doc

良好的心理健康培养必要性研究 大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期这学期，我选修了蔡老师开设的大学生社会心理学这门课程。经过了一个学期的学习，我学到了许多有关于心理和精神健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我更好的认识当前大学生中存在的心理问题。 我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。近期发生的“美国大学校园枪击事件”，正是大学生中存在的心理问题的突出反映。 无论从国外到国内都有大学生造成十分悲惨.十分血腥的事情。2004年2月13-15日云南大学学生马加爵用铁锤杀害4名宿舍同学，最近4月16日美国弗吉尼亚理工大学学生赵承熙枪击案，开枪杀死32人。从这些案件中我们可以了解到他们有着共同的特点。随着我国高校的扩招，大多数学生能够顺利踏入大学校门，但是随着人数的增多，高校教师对每个学生的培养关注辅导降低。大学生心理健康发生了改变，在日常生活中，很多同学都会感到郁闷.无聊.厌烦等。从高中过渡到大学，很多同学都不适应。大学生心理问题主要集中在对校园生活的不适应、人际关系处理不当、情感问题、学习及就业压力等等大学时期是从青年期向成人期发展的阶段，是在各种各样的心理动摇中自我创造.自我实现的时期。现在大学生的心理特征主要表现在以下几个方面。 一价值观的多样化。现代大学生对有些特定的价值观.哲学思想或意识形态倾倒的状况已经很少见了，他们非常重视自我的感受.判断和对现实的体验，从中形成自我价值取向。但是尽管大学生的信息.知识比以往的大学生要多的多哦，可是对生活的感受和体验却变得更狭窄。一方面是因为现代社会信息技术的高度发展，“秀才不出门，便知天下事”，通过网络可以遨游世界，与天下人结交，通信；另一方面是对自我.自我环境的过多关心，使他们缺乏对现实社会更广阔的视野，大学生根据自我需要吸取知识并根据自我需要来形成多种多样的价值观。 二.对人际关系的敏感。在对大学生的心理咨询中最强烈感受到的是，80%以上的心理问题与人际关系（包括异性.恋爱关系等）问题有关。他们在人际关系中不是通过相互交流.碰撞来确认自我与对方的关系性质，而是尽量做到自己既不伤害对方，也不让对方伤害自己，以采取“回避”的方式居多。现在大学生相互之间是在不“侵犯”对方领域的默认规则下，在各自探索自我的生活方式和价值观。 三很多大学生在大学生活中想尽量摆脱烦恼，活得潇洒。但是有时必须通过苦恼.不安.痛苦，通过克服深刻的心理危机才能成长起来，才能将自我的精神境界提升到一个更高的层次。而现在的大学生表面上都表现得很潇洒，没有烦恼，但是一旦深入他们的内心会发现并不是这回事情，现在大学生的表面与内心存在着很大的不吻合或摩擦，没有烦恼的背后却是常常充满了烦恼。现代大学生的心理健康是值得我们每位老师，学生关注的，从美国大学生枪击案中，真真需要人们引起高度重视与关注的是如何发生异常心理问题的原因主要从下面几个方面引起的。 一社会环境的因素。当今大学生与网络关系日益密切。网络带给了我们科技的发展，信息的流通。然而同时给我们带了了心灵的灾难，有些未成年学生也迷恋上网络，放弃学业。还有一些成年人也每天迷入网络。从赵承熙知道，他长期进行反恐精英传奇世界等网络游戏，这些游戏充满了血腥与暴力，里面不是枪就是刀，你杀我我杀你。赵承熙沉湎于恐怖电影。赵承熙曾创作过暴力倾向很强的剧本，而且赵承熙寄给nbc电视台的一张照片模仿了韩国黑帮电影老男孩。在我们学习生活中，有很多大学生都喜欢打这些游戏，很多同学把这里作为自己对现实不满的发泄的世界，他们把生活中的郁闷.伤心.悲痛全部展现，然而这些暴力游戏带给了我们无比的悲痛与伤害。又如马加爵，他也经常玩这些游戏，同时他们宿舍的同学整天在宿舍里面打牌赌钱.吸烟.喝酒，不上课学习，在这种环境中，任何人待的时间长了，都会感觉到生活太无聊了，最终会导致他们的心志迷途有的后自杀.有的会对别人造成伤害。 二家庭因素。温馨和谐的家庭氛围会给我们带来和谐的生活，家庭对我们心理健康主要从以下几个方面影响。（1）父母对子女抚养.教育问题。很多成年人出现的心理毛病基本上缘于儿童和青少年。在临床心理学和教育学领域中，父母教养对儿童.青少年心理健康的重要性之理论已经确立，其中精神障碍和不适应问题的诊断技术的确立，受这种理论的影响很深。父母 子女的成长与教育不闻不问，无时间.无精力.也无能力教育孩子，与孩子之间很少沟通，感情冷漠，思想上产生了“隔阂”，父母缺乏养育孩子的积极性。父母对子女的抚养.教育如果出现问题，那么必将对绝大多数人造成心理的阴影。有一部分人，会因此而发奋图强，更加有勇气信心去改变现在，因为这样他们会有目的有计划实现自己想要干的事情，比如湖南大学生洪占辉，当他还是一个孩子的时候，就对另一个弱小的孩子担起了责任，就要撑起困境中的家庭，就要学会友善.勇敢和坚强，生活让他过早地开始收获，他而还有一部分人为了将愤怒情绪发泄出去，往往会出现破坏性行为，具体表现为损害物品，对他人进行讽刺.漫骂.殴打.甚至发生极端行为。大学生生活中数挫折后，应当保持克制态度，采取一些有利于身心的合理宣泄方法，这样才能调节机体的平衡，缓解不良情绪的困扰和压抑，恢复正常的情绪情感状态。 长期以来，在高考指挥棒的调遣下，学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法，只重视智力教育，而没有将培养学生心理素质渗透到其中，忽略了学生健康人格的培养。同时，在教养方式上，相当一部分家长因为受教育程度较低，多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。总之，大学生的心理健康水平与学校、父母的教育观念、家庭教养方式之间存在着不同程度的正相关系。相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上，而对子女的心理成长问题则关注不够。家庭教育是一个连续的过程，大学阶段的家庭教育是以往各阶段家庭教育的延续，但又有其特殊性，这主要体现在对大学生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其内容是配合学校、社会进行综合素质培养。这就要求家长要不断学习新的教育观念，了解大学生的心理特点，做好其心理压力的调节和疏导工作。（2）父母与子女的关系。现在社会父母与子女关系大致可以分为a.拒绝亲子关系，父母对子女教养在感情上或态度上表现出拒绝倾向。消极拒绝对孩子的话不理睬.忽视.放任.不关心.不信任.感情不好.态度不一致。积极的拒绝对孩子有体罚.威吓.苛求.放弃养育责任态度。父母如持有拒绝的态度就容易使子女产生粗暴.攻击.反抗等不良行为以及导致子女身心发展的呆滞.神经症倾向，造成孩子一种或数种其他问题。b支配的亲子关系。父母对孩子支配过头，把孩子当成父母的所以物，想用绝对权力去统治子女。c过保护的亲子关系。为孩子担心不安恐怖经常用过分的保护去消除这种不安感情。d.服从亲子关系。对孩子的要求和意见，不管是什么都无条件接受，并以此感到满足的父母，这种态度易使子女人格受阻，情绪发展有障碍，缺乏自控力，自我中心主义强烈，比如马加爵真正决定他缺陷的是他以自我为中心。最典型的例子，当他被抓住之后，他要求看看他的通缉令，看的时候他说，没想到我还值20万。显然，在这个时候，他仍然在想，他值20万。他不知道我们的通缉令是为谁发的，我们是为那4个那么冤屈的大学生发的。马加爵在用石锤砸唐学李的时候，唐嘟囔了一下，都没说出话来，他接着就是第二锤，第三锤砸下去。他那么残忍地夺去了在一起学习生活了四年的同窗好友年轻的生命，而此时他仍然想的是他自己。再有一个，他在以后的谈话中，从来没有一点点反省他在和同学交往过程中，哪些问题导致同学对他的反感。以自己为中心是很多犯罪人所共有的心理缺陷，他们和别人发生争执的时候，首先想到别人怎么对不起他们，从来没有想到是否对不起别人。社会能力幼稚，缺乏独立性和创造性。根据国外心理学家理论，子女与父母有相互依赖，相互信赖，亲密性强。标志着父母有安全感，子女有安全感，（3）父母之间关系。有不少学者认为，父母之间长期保持矛盾对立状态，无论是公开明显的争吵.暴力行为，还是较隐蔽的“冷战形式”，给子女带来身心上的伤害都不亚于离婚行为，有时甚至比离婚更加严重.更长期。夫妻关系差.“火药味足”的家庭氛围与人心理的问题行为高度相关。矛盾型的家庭，家庭成员之间经常公开表露愤怒.攻击和矛盾，在家庭生活中父母当着孩子的面吵架，夫妻感情冷淡对立，缺乏谅解，信任和郑重；离异的家庭会使儿童比较自私，自我中心强，没有责任心，产生强烈的攻击行为；情绪不稳定，心理成熟晚，缺乏忍耐心，自卑，神经质行为强。（4）家庭条件。有的高校在新生进校一个月后会进行一次心理普查，并根据普查结果将学生进行分类，再请有关专家或老师有针对性地对学生进行心理指导。有的高校利用学生“一卡通”上的信息对其进行关注，一般学生每月的生活费在200元至300元之间，但如果有的学生卡上显示他经常每月只有七八十元的生活消费，学校据此可以对学生在经济上、生活上及时予以帮助，从而避免少数学生因贫困而引发严重的心理问题。长期以来，贫困大学生的经济求助一直是社会关注的焦点，其实一些大学生的“精神求助”同样不容忽视。据北京高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有16.5的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中女生的心理健康差于男生，低年级学生差于高年级学生，农村学生差于城市学生，来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高，为19三社会现实的影响。 市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革开放给大学生提供了良好的机遇，但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患。人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的，由于我们过去忽视了对青少年心理素质的培养和训练，因此，加强高等教育中的心理素质教育尤显重要，只有心理素质提高了，大学生才能正视社会不良现象，才能变压力为动力，更好地争取和把握社会机遇。四. 高校心理咨询工作欠缺.学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心发展趋于成熟，但尚没有形成完全健康的人格。从现在大学生的心理困惑看，许多都是由于人格障碍而导致的。然而，据报道，北大校医院心理咨询中心每周一至周五下午应诊，预约就诊的患者已经排到了两个月以后；北京52.2的高校至今还未设立心理咨询机构，亦没有经过专门训练的心理咨询教师，学生的许多心理问题仍被混同于一般的思想问题施以不科学的教导。针对当前的现状，高校应逐步完善两个方面的工作：其一，建立专业化队伍，强化心理咨询功能。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨询队伍时不我待。其二，心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大多数学生碰到的只是些寻常心理问题，对寻常的心理问题走预防之路远胜过“亡羊补牢”。学校应根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程，同时，通过校刊、校广播站、校园网等载体，大力普及心理健康知识，使大学生学生自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。 面对这些问题，作为一个大学生我们应该这样面对，怎样解决。我觉得大学生的课程设置中应该增加“独立人生知识课”、“婚姻恋爱课”、“人际交往知识课”、“大学生学习方法课”等，总之，除专业科学知识外，要增加对年轻人更现实、更实用的人生知识性课程。另外，在各大学应该建立免费的问题咨询中心，不仅仅是心理问题，还应该包括各类问题，使他们遇有心中困惑有处咨询，及时排解心中难题。大学应该设立学生事务仲裁中心，类似于一个民事调解委员会，让处于各种纠纷中的学生有处申诉，在遇到纠纷时能够得到外来的干预与帮助，得到相对公平的处置。心理疾病如同生理疾病，既有慢性病、终身性疾病，而更多的是一时性的急性病症，后者若不及时治疗，如同阑尾炎、急性肺炎一样，也会夺去人的性命！大学生的心理问题也同样，若不及时发现问题，予以干涉，必然会酿出马加爵.赵承熙类的案件，还会有大量的自杀、情杀等案件出现。当然，仅靠学校的心理咨询中心来解决学生的心理问题是不够的，高校中不少从事此项工作的老师都说，虽然大学生的心理问题引人关注，但这并不代表大学生的心理问题比别人多或者更严重，由于心理问题与人的成长环境密切相关，因此，学生家长、授课老师以及社会方方面面，都有责任关心学生的心理健康，从小学，甚至从幼儿园开始，学校就应将学生心理的健康教育纳入日常的教学过程。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。 主要参考文献1. 谢英慧主编：大学生健康教育，山东大学出版社2. 徐光兴主编：学校心理学， 华东师范大学出版社3. 张景荣主编：大学生心理学， 清华大学出版社4. 孙守成主编：当代大学生心理学 世界图书出版社5. 王伟主编： 社会交往能力新世纪出版社6. 潭新鹏编辑：中国青年报 7. 新华网中青在线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