大学生的爱情与心理健康.pps

第五讲,大学生的爱情 与心理健康,主要内容,一、爱情的实质 二、大学生爱情产生的心理因素 三、大学生常见的恋爱心理问题 四、大学生恋爱能力的培养,爱是深深的理解和接受 罗杰斯 爱的需要涉及给予和接受爱，我们必须懂得爱，必须能教会爱、创造爱和预测爱。 马斯洛,爱情是一个古老而常新的话题。按哲学心理学家弗洛姆（E Fromm,19001980）在其名著爱的艺术一书中将人类的爱分为五种：兄弟之爱、父母之爱、异性之爱、自我之爱和神明之爱，我们这里要讲述的就是所谓的异性之爱。,一、爱情的界定,爱情就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。,生物因素：指爱情产生于男女两性之间，异性相吸的生物本能使人产生性欲（如拥抱和接吻等），从而具有与之相结合的强烈愿望； 精神因素：指爱情是一种高尚的情操，健康美好的爱情会使人产生愉悦的心理体验； 社会因素：指爱情是社会现象，一方面受社会道德、法律规范的制约；另一方面爱情将涉及整个家庭关系的更新。,二、爱情的基本内容,心理专家史坦博格：爱情三个因素,亲密性（Intimacy）爱情的情绪因素。指的是两人彼此了解而感觉亲近的程度。 友情 热情（Passion）爱情的行为因素。指热恋对方，产生希望“形影不离”的亲近需求。 新同居主义 承诺（Commitment）爱情的认知因素。指两个人都有“天长地久”的意愿。,三、爱情的特征,第一，爱情具有自主性和互爱性； 第二，爱情具有专一性和排他性； 第三，爱情具有强烈性和冲动性； 第四，爱情具有持久性和阶段性； 第五，爱情具有社会性和道德性。,四、爱情风格,1、有尽情享受而不愿认真的“游戏爱”； 2、无悔付出不求回报的“奉献爱”； 3、讲究条件精挑细选的“务实爱”； 4、患得患失极欲操控的“依附爱”； 5、轰轰烈烈盼着高潮迭起的“浪漫爱”； 6、平淡如水以友情为基础的“伴侣爱”。,“爱情阶段论”,第一阶段：“幻想浪漫期”。爱情开始，彼此还不够理解，爱上的是虚构的“完美情人”。 第二阶段：“权力较劲期”。进入共居一室，蓦然发现自己上当受骗，对方一点也不完美，双方开始争执不断，抱怨浪漫玩完。,恋爱阶段论,第一阶段，迷恋阶段。荷尔蒙让人变得晕乎痴迷。大约相恋18个月左右开始慢慢消退，最长3年内也就消失殆尽。 第二阶段，依恋阶段。双方仍会觉得自己深陷爱河。如果处理得当，两个人就可以一直处在“依恋”的状况，甜蜜到老。 第三阶段，关爱阶段。若在“依恋”的阶段，疏忽爱情保养，再次质变成为“关爱”，这也就是大家所说的“亲情”。,五、大学生恋爱能力的培养,（一）接纳和喜欢自己 （二）尊重和关爱他人 （三）鉴别爱的能力 （四）表达爱的能力 （五）接受爱的能力 （六）拒绝爱的能力 （七）妥善处理恋爱冲突与挫折 （八）学习发展持久的爱情,六、友谊与爱情的区别,日本的心理学家提出过友谊与爱情区别的五条标准： 第一，支柱不同。友谊理解，爱情感情； 第二，地位不同。友谊平等，爱情 一体化； 第三，体系不同。友谊开放，爱情封闭； 第四，基础不同。友谊信赖，爱情不安； 第五，心境不同。友谊“充足感”，爱情“欠缺感”。,如何打造完美的初次约会？,第一，展现优雅得体的举止30秒和4分钟 衣着外表；表情动作 第二，选择意犹未尽的话题 开放式话题 旅游：电影=2：1 第三，进行诚恳深入的交谈 观察切入谈自己的想法自己的心情,让软实力为幸福加分,心理学研究发现，两人想要天长地久地幸福相处，更要依赖的是双方的“软实力”。 如：冲突管理能力，情趣营造能力 经营婚姻，就是经营彼此的生活心情。找个既懂情趣，又会造情趣的人结婚，才能在漫长的婚姻之路上时时增添彼此的正面心情，幸福指数也会节节上升。,“三计划”,1Attention 全神贯注 2. Affection 浓情蜜意 3. Appreciation 欣赏感激,一天三次，一次三分钟,错过了“对”的人，怎么办？,判断公式十分重要合适的人在合适的时机出现，才是“对的伴侣”。 世界上适合的异性不止一位，而“对的伴侣”则往往独一无二。 那些出现太早压根没准备好去爱的对象，或出现太晚赶不上被爱，即使再优秀，也不是你此生的绝配。,如何对待失恋,1、要正视它。爱情是双向的，失去平衡，即可终止。爱情不是同情、怜悯、更不是强求。 2、迅速释放痛苦。不要过分压抑痛苦，合理宣泄。必要时可寻求心理咨询。 3、调整认知，尽可能合理化。要告诉自己：我相信自己将来会找到更理想的恋人。 4、情境转移。暂时离开触动恋爱回忆的情境。时间是医治伤痛的良药。 5、升华。把失恋升华为一种向上的动力。只有当自己拥有了成功的事业时，才能真正获得稳定而甜蜜的爱情。,七、择偶十大原则,一、避开选错对象的七大原因。 二、清楚知道心目中理想对象的特质。 三、要确定彼此有很多相似之处。 四、要确定你和对方都有健全的心理。 五、要确认你真的爱恋对方，等到婚后再去无保留地表达热情。 六、要确认彼此有一份深入、稳定的感情。激情会消失，这种深入的友伴之情才能够长久。,七大原因 1、太快 2、太早 3、太着急 4、太窄 5、太讨好 6、太浪漫 7、个性问题,五大相似性 聪明才智 价值观 语言亲密度 跨类兴趣 角色期待,七、择偶十大原则,七、要学习在言语上建立亲密关系。 八、要学会如何化解冲突。 九、要确定不论发生什么事，已准备好与配偶相守一辈子。 十、如果父母和至亲好友支持你考虑的结婚对象，最好不过！如果他们不支持，在你做出最后决定之前，先仔细听听他们的意见。,祝愿同学们：在爱的道路上一帆风顺！,阅读与讨论 阅读毕淑敏的文章爱怕什么？ 探讨大学生恋爱怕什么？,爱挺娇气挺笨挺糊涂的，有很多怕的东西。 爱怕撒谎。当我们不爱的时候，假装爱，是一种痛苦而倒霉的事情。假如被人识破，我们就成了虚伪的坏蛋。你骗了别人的钱，可以退还；你骗了别人的爱，就成了无赦的罪人。假如不曾识破，那就更惨。除非你已良心丧尽，否则便要承诺爱的假象，那心灵深处的绞杀，永无宁日。 爱怕沉默。太多的人，以为爱到深处是无言。其实爱是很难描述的一种情感，需要详尽的表达和传递。爱需要行动，但爱绝不仅仅是行动，或者说是语言和感情的流露，也是行动不可或缺的一部分。我曾经和朋友做过一个测验，让一个人心中充满一种独特的感觉，然后用表情和手势表达出来，让其他不知底细的人猜测他的内心活动。出迷和解迷的人都欣然答应，自以为万无一失。结果，能正确解码的人少得可怜。当你自觉满脸爱意的时候，他人误读的结论千奇百怪。比如认为那是矜持、发呆、忧郁 ,爱怕什么？-毕淑敏,一位妈妈，胸有成竹地低下头，做出一个表情。我和另一位女士愣愣地看着她，相互对视了一下，异口同声地说：你要自杀？她愤怒地瞪着我们说：岂有此理，你们怎么那么笨！我此刻心头正充盈着温情！愚笨的我俩挺惭愧的，但没等我们道歉的话出口，那位妈妈恍然大悟道：原来是这样！怪不得我每次这样看着儿子的时候，他都会不安地说：妈妈，我又做错了什么？你又在发什么愁？ 爱需要表达，就像耗电太快的电器，每日都得充电，重复而新鲜地描述爱意吧。它是一种勇敢和智慧的艺术。 爱怕犹豫。爱是羞怯和机灵的，一不留神它就吃了鱼饵闪去。爱的初起往往是柔若无骨的碰撞和翩若惊鸿的动力。在爱的极早期，就敏锐地识别自己的真爱，是一种能力，更是一种果敢。爱一桩事业，就奋不顾身地投入；爱一个人，就勇往直前地追求；爱一个民族，就挫骨扬灰地献身。,爱怕模棱两可。要心爱这一个，要心爱那一个，遵循一种“全或无”的铁律。爱，就是铺天盖地，不遗下一个角落。不爱就应该快刀斩乱麻，迟疑延宕是他人和自己的不负责任。 爱怕沙上建塔。那样的爱，无论多么玲珑剔透，潮起潮落，遗下的只是无珠的蚌壳和断根的水草。 爱怕无源之水。沙漠里的河啊，即使不是海市蜃楼，波光粼粼又能坚持几天？当沙暴袭来的时候，最先干涸的正是泪水积聚的咸水湖。 爱怕假冒伪劣。真的爱也许不那么外表光鲜、色彩艳丽，没有精致的包装，没有夸口的广告，但是它有内在的质量保证。真爱并非不会发生短路与损伤，但是它有保修单，那是两颗心的承诺，写在天地间。 爱的脚力不健，怕远。距离会漂淡彼此相思的颜色。假如有可能，就靠得近一点，再近一点，直到水乳交融、紧密无间。万万不要人为的以分离考验它的强度，那样你也许会后悔莫及。尽量地创造并肩携手天人合一的机会。,爱像娇艳的花朵，怕转瞬即逝。爱可以不朝朝暮暮，爱可以不卿卿我我，但爱要铁杵磨针，恒远久长。 爱怕平分秋色。在爱的钢丝上不能学高空王子，不宜做危险动作。即使你摇摇晃晃，一时不曾跌落，也是偶然性救你，任何一阵旋风，都可能使你轰然坠毁，最明智保险的是赶快从高空回到平地，在泥土上留下深深的脚印。 爱