心理健康导论定稿ppt课件

大学生心理健康导论,2,大学生心理健康教育,弗兰克：意义可能存在与一定时期，心理健 康的人应该在生活的一切时刻找到意义。,尼采：懂得为什么活着的人，无论什么样的生活 他都能忍受。,3,【引导语】 通过本章学习使大学生理解心理健康的含义，了解心理健康对人生发展的重要性，认识心理活动的规律与特点，掌握大学生心理健康影响因素，掌握塑造健全人格的方法，掌握培养自我良好心理素质的方法。,大学生心理健康教育,4,第一节 大学生与心理健康,心理箴言 健康的心理，是人幸福的源泉。 健康的心理，是人生成功的阶梯。 健康的心理，使人悟出生命的意义。 健康的心理，使人勇敢地笑对生活。,大学生心理健康教育,5,【导入案例1】 清明夜坠楼 2013年清明节晚上，北京科技大学大三女生、21岁的陈同学从教学楼9楼纵身跳下，身体摔成了三截，当场死亡，这一消息震惊了整个校园。 2004年，云南大学学生马加爵残忍杀害4名同学，2004年6月17日，昆明市中级 人民法院对其执行死刑，随 着枪声马加爵走完了短暂的 22岁人生；,大学生心理健康教育,6,2010年10月20日深夜，西安音乐学院大三学生药家鑫，驾车撞人后又将伤者刺了八刀致其死亡，此后驾车逃逸时再次撞伤行人，逃逸时被附近群众抓获。2011年4月22日在西安市中级人民法院一审宣判，被告人药家鑫犯故意杀人罪，被判处死刑，剥夺政治权利终身，2011年6月7日上午8时，药家鑫在西安被以注射 方式执行死刑，政治权利 终身。,大学生心理健康教育,7,一、心理健康教育对大学生的重要意义,（一）心理健康教育是提高学生综合素质的有效途径 （二）心理健康教育是高等教育的内在要求 （三）心理健康教育能够普及心理健康知识 （四）心理健康教育能够减少大学生心身疾病 （五）心理健康教育能够有助于大学生健康人格 的培养,大学生心理健康教育,8,二、大学生不健康心理特点倾向,（一）心理健康水平总体呈正常水平，即心理比较健康和心理极不健康的大学生占少数，大部分同学心理状态处在良好状态，大部分大学生心境平和，理性面对矛盾与挫折；但近年来，大学生休学、辍学、自残、自杀、杀人等事件时有发生，大学生的心理问题开始凸显；大学生的心理问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面。抽烟、酗酒、赌博、泡吧、网络成瘾、过度奢侈消费等不良行为嗜好的大学生人数较多，特别是女生抽烟人数在增加，许多女生将抽烟视为正常行为，在思想上合理化。,大学生心理健康教育,9,（二）许多大学生心态复杂，时常感到莫名的焦虑、抑郁，主观幸福感低； （三）大约50%的同学对校园人际关系感到失望，认为交往频繁，但相互信任度低，难以建立真诚亲密的关系，感到孤立无援；处理人际冲突、缺乏沟通，不能冷静思考，鲁莽冲动，甚至违法乱纪，报复心强； （四）大约40%的同学感到空虚、无聊，生活找不到乐趣，对未来感到迷茫； （五）大约20%的同学厌学情绪严重，学习动力不足，长时间旷课、抽烟、酗酒、网络成瘾等不良行为严重； （六）少部分同学自私、蛮横，不懂得谦让、忍让他人，为所欲为，缺乏为人处事基本准则，常为小事伤害他人；,大学生心理健康教育,10,（七）少部分学生自卑感强烈，导致自闭及悲观厌世情绪，社会适应不良，特别是家庭经济条件较差的大学生及贫困生表现明显； （八）少数学生心胸狭隘，嫉妒心、报复心强，观念偏激，行为极端，极个别同学存在品行障碍； （九）大部分学生为恋爱方面的问题长时间痛苦烦恼； （十）大部分学生为未来的就业及职业发展消极情绪严重，迷茫失望，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力较低，缺乏自信心，依赖性强等。在困难与挫折面前，很容易束手无策、茫然，面对学习生活中的种种压力，不能调整好心态以乐观积极的态度去面对；,11,另外，部分大学生感到生活空虚无聊，没有追求，没有生活目标，不想学习，不想上课，整日无所事事，精神颓废，人生态度消极，可谓来大学就是“混大学”，大学生中出现了“五游”之人：梦游之人：每天大量时间在睡觉；网游之人：每天大量时间在上网；神游之人：每天大量时间毫无目的的乱转；心游之人：每天大量时间在胡思乱想，空虚无聊；情游之人：每天大量时间在谈恋爱、交朋友。使原本充满激情、智慧、价值、活力的大学生活失去了色彩。,大学生心理健康教育,12,三、大学生常见的心理问题,（一）环境适应问题 （二）学业焦虑问题 （三）人际关系问题 （四）性与恋爱问题 （五）不良情绪管理问题 （六）贫富差距问题 （七）就业问题 （八）人生发展问题 （九）网络成瘾问题,大学生心理健康教育,13,四、造成大学生心理问题的原因,（一）生物学因素 1.遗传性：许多科学研究表明，人的性格、气质及部分心理障碍、精神障碍和躯体疾病都与遗传有关，这是客观存在的引起人身心问题的客观因素。 2.身心发展不平衡：大学生虽然从年龄及体貌特征都已经成年，但心理发展滞后于生理发展，身心发展不平衡造成心理困惑。 3.性成熟与性道德的冲突：大学生生理成熟的标志是性意识的觉醒及性器官的成熟，产生了性冲动、性幻想，但性成熟与性道德观念的冲突，造成内心的矛盾困惑；同时，一些大学生对自我性行为的放纵，导致性病、堕胎等严重后果导致心理压力加大。,大学生心理健康教育,14,（二）社会因素 1.社会变革 我国当前正处在一个社会改革开放的大变革时期，这个变革包括几千年沿袭下来的文化观念的变革，生活方式、劳动方式、福利待遇、利益分配等方式的变革，包括大学扩招、大学生自己缴纳学费、就业双向选择等大学政策的变化，使大学生心理上产生不适应的障碍，1986年10月，我国著名社会学家费孝通教授在全国第二次精神卫生大会开幕式上指出：“因此人群中不可避免地会出现因适应不良而产生的各种心理障碍”。,大学生心理健康教育,15,2.社会道德风尚 近年来，社会上出现了多起黄、赌、毒、坑蒙拐骗、恩将仇报等道德败坏的恶性事件，贩卖儿童、人体器官、“碰瓷”敲诈、无人见义勇为等犯罪及不良行为时有发生，人与人之间的信任度降低，功利性交往增多，使人们的生活幸福感、安全感降低，以上这些不良的社会道德风尚使许多大学生心理上 产生了困惑与迷茫。,大学生心理健康教育,16,3.社会价值观导向 当代社会是一个开放的、价值观多元化并存的时代，各种各样的思想冲击着年轻大学生的思想领域，许多大学生缺乏人生理想，没有生活目标，没有信仰，找不到统领自我思想的核心价值观，世界观与人生观模糊，内心世界混乱。同时，西方文化大量涌入，东西方文化发生着前所未有的碰撞与冲突。例如，东方重义、尚礼、重和谐，以群体利益为重；而西方重利、尚法、重竞争，张扬个性、注重个人利益等。面对不同文化背景与多种价值观影响，大学生常常会感到茫然、疑虑、混乱。,大学生心理健康教育,17,4.社会文化影响 我国大学生的心理健康问题与中国社会文化背景、民族心理特征有着紧密的联系。传统文化要求人们“喜怒不形于色”，强调人对自己情绪的控制和对情感的抑制。中国又是一个注重人际关系的社会，人与人之间存在着较强的人际依赖和人际制约，人们多有郁闷无处诉说之感，从而深化了情感危机。受传统文化的制约，人们常常把心理疾病与道德问题等同起来，大多数人对心理疾患特别敏感、忌讳，把心理问题作为隐私进行隐忍，导致心理问题严重。,大学生心理健康教育,18,（三）家庭因素 家庭氛围、父母教养方式、家庭结构、家庭经济状况等对大学生心理状况有长久而深远的影响，和睦的家庭氛围是形成健康心理的前提条件，但当前许多大学生来自离异的单亲家庭或组合家庭，父母的婚姻纠纷在大学生成长过程中留下很深的心灵创伤，进入大学后心灵仍然缺乏安全感与稳定感，这一部分大学生容易出现自卑易怒、敏感多疑、抑郁焦虑、敌对偏执等不良个性品质，内心时常有挫败感；另一些大学生曾经是留守儿童，又使他们形成为所欲为、豪放不羁的个性特征，在社会适应过程中与社会道德规范容易发生冲突，与现实环境格格不入；同时，许多大学生为了高考，从小到大家长不允许过多的参与学习以外的其它社会活动，缺乏社会经验，是在父母的严管下走进大学，挫折承受能力低，缺乏独立生活能力，不适应大学生活环境，不能与同学融洽相处。,大学生心理健康教育,19,（四）心理因素 一些大学生由于自身性格敏感多疑、偏激固执、敌对孤僻、自卑自闭、狂妄自大、交往被动等个性心理因素的影响，对人对事常凭自我好恶与直觉评价与对待，以个人情趣为标准处理问题，很容易造成人际关系紧张，从而导致心境苦闷，心理问题的产生。,大学生心理健康教育,20,（五）学校因素 学校教育的主导思想、教育方法和育人态度、教学条件、学习条件、生活条件，以及校风、学风、师生关系、同学关系等对大学生的心理健康也起着非常重要的作用，符合学生的期望，有助于学生形成良好的个性人格，促进心理健康发展，如果这些方面让学生失望，则可能引发大学生的不满于厌学情绪。,大学生心理健康教育,21,(六) 动机冲突 动机冲突或动机斗争是指在同一时间内出现的彼此不同或相互抵触的动机，因不可能同时获得满足而产生冲突的矛盾心理。动机冲突在每个人的日常生活中都是经常发生的；大学阶段是人生事业与爱情重要的发展与选择阶段，经常因为学习、实习、就业、交友及婚恋要做出选择，由于一时难以取舍而造成心理矛盾心情。 （七）外部因素 对大学生心理有重大影响的外部因素有突发危机事件、社会支持缺失及重要他人的影响都有可能影响大学生的心理健康水平。,大学生心理健康教育,22,五、大学生身心发展特点,(一) 生理特点 大学生的年龄相对集中在18-23岁左右，这一年龄阶段的大学生生理特点主要表现在三个方面： 性：大学生性意识、性萌发及性器官都已接近成熟，性生理发育已基本完成。 脑：脑神经细胞的分化及功能达到成人水平，大脑第一和第二信号系统已经形成，脑重量达到较高值，脑垂体加快各种激素的分泌，脑和神经系统处于发达和成熟阶段，智力发育达到高峰,精力充沛,思维活跃。,大学生心理健康教育,23,体：身体的各个器官全面发展，心脏的重量猛增至出生时的10倍，肺活量达4800毫升，食欲极佳，胃肠容量达到最大，体温、脉搏、呼吸、血压发生明显变化，男生骨骼健壮，肌肉发达，女生骨盆增大，体型丰满，身体各方面发育都接近身高和在体形上与成人的接近，基本发育成熟。新陈代谢处于最佳状态，整个人充满了生机和活力。 大学生的心理活动必须以生理发育成熟为前提和基础。,大学生心理健康教育,24,(二) 心理特点 1.个性发展趋向稳定 2.心理发展的可塑性强 3.心理发展的矛盾性 (1)理想与现实的矛盾 (2)情感稳定与情绪易动的矛盾 (3)独立与依赖的矛盾 (4)乐群与防范的矛盾 (5)求变与求稳的矛盾,大学生心理健康教育,25,六、大学生心理问题对策,（一）学会自我调节 1.遇事三思而后行 2.学会管理自己 （1）学会与人沟通，建立良好的人际关系，避免单打 独斗，孤单寂寞； （2）学会管理自己的日常生活，管理好自己的财务，不 要过度奢侈消费； （3）学会理性应对挫折与危机事件，学会承担责任； （4）学会管理、宣泄自己的不良情绪，及时释放心灵垃圾。,大学生心理健康教育,26,3.学会做一个守信誉的人 4.学会选择，减少动机冲突 （1）双趋冲突：是指同时面临两个具有同等吸引力的目标，又不能同时达到，必须选择其一时产生的动机冲突。“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也，二者不可兼得，舍鱼而取熊掌也。 （2）双避冲突：是指同时面临两个具有威胁性的目标都想避开，但必须接受其一时而产生的动机冲突。 （3）趋避冲突：是指对同一目标，同时产生的既好而趋之，又恶而避之的动机冲突。,大学生心理健康教育,27,5.学会变通，用智慧解决痛苦和烦恼 (二)建立理性生活观念 1.遇事量力而行 2.活在当下 3.活在“简单”之中 4.培养健康的生活方式 5.文化养“心” 6.“比”而“不比” （三）寻求学校心理咨询 （四）寻求家庭关爱,大学生心理健康教育,28,大学生心理健康教育,美国心理卫生学会心理平衡10要诀 1.对自己不苛求； 2.不要处处与人争斗； 3.对亲人期望不要过高； 4.暂离困境； 5.适当让步； 6.对人表示友善； 7.找人倾诉烦恼； 8.帮助别人做事； 9.积极娱乐； 10.知足常乐,29,课堂自我心理暗示训练：全班同学大声集体朗诵以下誓词： 1.我要学会管理自己的不良情绪，我要情绪稳定，遇事冷静； 2.我要学会建立良好的人际关系，要合理处理人际冲突，不要鲁莽冲动； 3.我要宽容谦让他人，并力所能及的帮助他人； 4.我要乐观、开朗、豁达，不斤斤计较，不挑衅他人；,大学生心理健康教育,30,5.我要平常心看待生活中的痛苦与烦恼，不偏激固执，珍爱生命； 6.我要接受自我及他人的不完美，不吹毛求疵； 7.我要敢于承担责任，不猥琐懦弱，不逃避学习与生活任务； 8.我要对父母、老师及社会、他人抱有感恩之心，知恩图报； 9.我不要过度消费与浪费，懂得节约社会资源； 10.我要人生有规划，生活有计划；要学会快乐的生活。,大学生心理健康教育,31,【导入案例】 钢琴教师的困惑 王女士是一位三十多岁某高校音乐教师，擅长弹钢琴，学院每次迎新晚会都有她的节目，她有一个三岁的儿子，丈夫在一个高收入单位任中层干部，家住在一个高档小区，应该说王女士是事业有成，家庭幸福，近一年来唯一使她感到不愉快的大事是她的职称外语未考过，但也可以明年再考，但王女士近半年来心情很郁闷，不想与人交往，感到自己很失败，经常半夜醒来哭泣，总觉得人活的没有意义，无法正常工作。 分析：根据王女士当前的情绪与行为特点及有症状时间，王女士可能患了心理疾病抑郁性神经症；近年来，像王女士这样患心理疾病的人在门诊中经常见到，心理健康成为影响人健康的重要因素已经引起人们的重视。,第二节 健康与心理健康,32,一、什么是健康 （一）健康概念的演变 健康是人们每天谈论和关注的话题，人们对“什么是健康”有着各种各样的理解，健康是一个古老而又全新的话题，又是一个内涵丰富的概念。我国最早关于健康的描述是中医黄籍黄帝内经中有关健康内外因的病理学说，即健康就是风、寒、暑、湿、燥、火的外因与喜、怒、忧、思、悲、恐、惊内因的协调统一，否则可能患疾病；,大学生心理健康教育,33,古希腊医生希波克拉（Hippocrates）则认为每个人身体内都有血液、粘液、黑胆汁、黄胆汁四种体液，这四种体液平衡的人就是健康的人，不平衡的人就会患疾病，这些疾病可以采用食疗、药物及其他非巫术的方法来恢复平衡，治疗疾病，使人恢复健康。 20世纪，随着科学技术的不断进步与社会文明的不断发展，人们逐渐认识到身体健康只是健康的一个方面，心理健康已经越来越多的影响着人们的生活和健康；主要标志有： 1.1948年世界卫生组织（World Health Organization, WHO）在宪章中指出：“健康不仅是没有疾病，而且是一种躯体、心理和社会适应方面的完满状态。”； 2.1978年，世界卫生组织在世界初级卫生保健（Primary Health Care, 简称PHC）大会发表阿拉木图宣言,重申了“健康不仅是疾病或体虚的匿迹，而是身心健康、社会幸福的总体状态，是基本人权达到尽可能高的健康水平，是世界范围的一项最重要的社会性目标。而其实现则要求卫生部门及社会与经济各部门协调行动。”,大学生心理健康教育,34,3.1995年世界卫生组织在健康新地平线中提出了健康的三个内涵，分别是生命的准备、生命的保护和晚年生活质量的保障。随着科学文化和社会不断发展，人们对健康的理解也发生了很大的变化，社会心理因素对于健康和疾病的影响越来越引起人们的关注，人们在重视生理健康的同时，对心理健康的关切程度也与日俱增。,大学生心理健康教育,35,（二）对健康的误解 纵观人们对健康的理解，发现人们对健康理解存在四大误区： 1.身体健康就是健康； 2.没有疾病或没有身体残疾就是健康； 3.身体健康与心理健康是彼此独立的； 4.心理不健康就是患有心理疾病。,大学生心理健康教育,36,二、心理健康的含义,广义的心理健康是指满意的、持续的心理状态，在这种状态下人能做出良好的反映，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心潜能。 狭义的心理健康是指人的心理活动和社会适应处在一种良好的状态，使人的认识、情感、意志、行为等心理活动过程及人格的完整能够协调致，使人保持与社会同步的发展。 总而言之，健康同时包括了生理健康和心理健康两个方面，没有疾病仅仅是健康的最低要求，一个人只有生理、心理和社会适应都处于完满状态，才是真正的健康。,大学生心理健康教育,37,三、心理健康的标准,（一）1946年标准 1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：身体、智力以及情感十分调和；适应环境；有幸福感；在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 (二）心理健康七标准 （1）智力正常 （2）情绪健康 （3）意志健全 （4）人格完整 （5）人际关系和谐 （6）社会适应正常 （7）心理行为符合年龄特征,大学生心理健康教育,38,(二）心理健康七标准 （1）智力正常 （2）情绪健康 （3）意志健全 （4）人格完整 （5）人际关系和谐 （6）社会适应正常 （7）心理行为符合年龄特征 （三）对心理健康理解的注意事项 1.心理健康是相对于生理健康而言的； 2.人的健康“身”和“心”不能分离； 3.“心理健康”和“心理不健康”不是泾渭分明的截然对立的两个方面，而是人的心理健康与心理不健康之间的交叉状态，即人的亚健康，也就是说人们并不是一夜之间从心理健康的人变为心理不健康的人，一个人的心理状态一般由“健康”变为“不健康”会有一个发展变化过程，心理健康与心理不健康没有绝对的时间分界点及绝对的标准。,大学生心理健康教育,39,4.心理健康的人也可能会因为各种各样的原因产生心理问题，但有心理问题的人依然是精神正常的人，心理异常一般是指有幻觉、妄想或自制力不完整的精神异常者。 5.对一个人做出心理不健康的诊断，不能依据一个人在一件事情或某一时间段偶尔出现偏离正常心理活动或行为表现作为依据，不能简单鲁莽的对一个人做出心理不健康的诊断，要考察较长时间内人心理活动的特点。 6.人的心理问题可以分为个人成长的发展性问题，一般心理问题，严重心理问题及可疑神经症。,大学生心理健康教育,40,（四）心理问题概述 1.心理问题的含义 心理问题是指各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间没有明确绝对的界限；一般认为，人的心理及行为异常是一个由量变到质变逐渐转化的过程，在现实生活中每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。 2.心理问题的类型 通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍与精神障碍。 （1）心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 （2）情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。 （3）精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病，这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神分裂症与妄想性障碍。,大学生心理健康教育,41,3.心理问题的鉴别方法 鉴别心理异常的标准有如下几点： 第一、从社会文化意义上讲，心理异常是对某一文化常模或社会准则的偏离，是指行为上对社会准则的破坏，或行为无法预测。 第二、从统计意义上讲，心理异常是指与某个确定常模的偏离。 第三、从个人经验上讲，个体的不舒适感。这个标准依据人们自己感觉的判断，如果他自己倍感压力或者抑郁等不适，那么他就需要治疗。 第四、从生活适应上讲，是指个体行为适应不良。个体是否能够运用一定的方法来适应生活，比如是否能够自如地应付工作与生活，与家人朋友能够和睦相处。 心理问题的层次 心理可分为4个状态： 心理健康亚健康心理障碍心理疾病,大学生心理健康教育,42,三、心理亚健康 （一）定义 心理亚健康就是指心理没有心理障碍与疾病，但又感觉烦躁、焦虑、抑郁、心慌意乱、心灰意冷等，这就是心理的亚健康状态，又称为心理第三状态。它是处于心理健康与心理不健康的中间过渡状态，通过心理救助与自我调整可以回到心理健康状态；但放任这种不良状态的蔓延，就可能患心理疾病或障碍，真正成为心理不健康状态。 （二）亚健康特点 现代人陷入心理亚健康状态有七大信号： 1.焦虑感烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； 2.罪恶感自我冲突，有一种无能、无用感； 3.疲倦感精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊； 4.烦乱感感觉失序、一团糟； 5.无聊感空虚、不知该做什么、不满足但不思动； 6.无助感孤立无援、人际关系如履薄冰； 7.无用感缺乏自信、觉得自己毫无价值，自卑内疚。,大学生心理健康教育,43,四、心理亚健康自我调适 台湾心理学家吴静吉对亚健康状态自我调适，给出了如下的建议： 1.重视快乐的价值； 2.诚实待己、怡然自处； 3.不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 4.抒发压抑感受、清理消极问题； 5.发展积极乐观的思考模式； 6.掌握此时此刻的时空； 7.确定生活目标有组织、有计划； 8.降低期望水平、缓慢冲刺脚步； 9.追求人生理想，建立亲密关系； 10.追求有意义工作，在工作中发挥创意； 11.尊重自己，亲近别人； 12.积极主动，分秒必争。,大学生心理健康教育,44,五、心理健康的科学依据 （一）心理内容的来源 1.心理是人脑的机能 2.心理是人脑对客观现实的反映 （三）心理活动规律,大学生心理健康教育,45,第三节 大学生人生成功与心理健康,【导入案例】 杨仪中考以前几名的高分被当地一所最好的高中提前录取，在高中认识了赵黎，赵黎虽然名次在十几名，但她英语成绩好，班级派她们两个参加地区英语竞赛，两人拿了三等奖，但高考大家都非常看好杨仪，特别是老师与家长认为杨仪如果没有考上北大、清华，也一定能够进北京外国语学院、南开大学等一流大学，杨仪非常努力，高考前一个月，杨仪开始睡不着觉，心情非常烦躁，爱生气，有时候很无礼，家里人都在忍让她，高考过程中，她精神非常紧张，第一门考试竟然十多分钟想不起常用字，高考成绩出来了，杨仪的成绩只比二本线高了十几分，但赵黎却上了重点线，这出乎了所有人的预料，杨仪感到非常难过，杨仪的父母也是垂头丧气，更重要的是大家对她期望那么高，自己没脸见人了，又听说赵黎考的非常好，杨仪每天在家哭哭啼啼，唉声叹气，觉得自己的人生都完了 分析：两个同班同学，学得最好的高考却成绩差，学的较好的却考出了好成绩，这样的实例每年高考都有，心理素质造成同等水平的人命运不同在各个领域都发生过，杨仪的失败是因为心理紧张焦虑造成的。,大学生心理健康教育,46,一、影响大学生人生成功的心理因素 世界上取得人生成功的人很多，每个人对成功的理解不同，人生成功的涵义有所不同，名人有名人的成功，普通人有普通人人生的成功，什么是成功呢？什么样的人是成功人士呢？什么样的心理素质促使人走向成功呢？平凡的人有没有机会走向成功？ 父母说：我的孩子考上了大学就是成功。 医生说：我的病人病情好转、痊愈就是成功。 学生说：我考出了好成绩、考上了好学校就是成功。 商人说：我生意兴隆就是成功。 教师说：我桃李满天下就是成功。 警察说：国泰民安就是成功。 农民说：今年粮食丰收就是成功。 旷课的学生说：我终于坐在了课堂上听课就是成功。 失恋的人说：我的心终于静下了，不再“心乱如麻”就是成功。 我们可以看到，人生有各种各样的成功，不同的人站在不同的角度对成功可以做出不同的解释，可谓人生的痛苦各有千秋，但成功的滋味却是相同的。,大学生心理健康教育,47,简单的说成功就是你做了一件自己想做的事、努力做的事、梦想成功的事最终实现了所获得的一种自我幸福感、满足感； 从这个意义上说，我们对成功得出以下理念： 1.成功有大成功、小成功，人生大成功一定是无数小成功汇聚而成，可谓“不积跬步，无以至千里”。 2.成功必须付出艰辛的代价，没有付出，即便得到了，也无法享受到真正成功的喜悦。 3.名人有名人的成功，平凡的人有平凡人的乐趣，谁都有享受成功的权力，谁都有追求成功的机会，谁都有可能成为成功的人。 从成功者的人生经验可以看出，促使人成功的因素很多，但良好的心理素质与强大的内心世界是人生成功的必备素质，无论成功还是失败，成功者都能够做到“荣辱不惊，处惊不乱”。,大学生心理健康教育,48,在这个世界上，不可能每个人像比尔盖茨、乔布斯、贝克汉姆、马云、李彦宏、李嘉诚、巴菲特等人一样取得人生巨大成功，但作为过着平凡生活的普通人，是不是就没有追求人生成功的权利呢？大学生作为人群中最具有的激情、智慧的群体，正处在事业奋斗的关键时期，比任何其他群体更渴望人生成功。在高等教育正步入大众化教育的今天，大学校园己不再是悠悠的“象牙塔”，大学生在校期间面临着环境适应、学习适应、人际交往、恋爱、理想与现实、升学、就业等方面的心理压力与冲突，大学生未来要在不同的领域、不同的行业取得成功，都必须在校期间培养良好的心理素质，保持良好的心态，维护自我心理健康，努力使自己的人生取得自我期望的成功。哪些心理因素影响人取得成功呢？我们每个人都渴望成功，但不是每个人都懂得经营自己的人生，使自己成功。一个人的成功是硬条件与软条件有机结合的结果； 硬件条件：学历、专业技能、知识储备等。心理箴言 积极心理造就成功人生，消极心理造成失败人生。 软件条件：决策能力、人际交往与协作能力、个人修养、处理冲突、控制情绪的能力、承受挫折与失败的能力等；但影响人取得成功最重要的因素是一个人的心理素质。心理素质又分为积极因素与消极因素两种，积极因素促进人取得成功，消极因素阻碍人走向成功。,大学生心理健康教育,49,（一）影响大学生成功的积极心理因素 1.沉重、冷