徐海晶提高幼儿“睡商”促进有效学习.doc

南通市第八届教师专业成长优秀论文评比学科类别：学前教育提高幼儿“睡商”，促进有效学习江苏省如皋市吴窑镇中心幼儿园 徐海晶邮编：226533 电话摘要】人除了智商、情商，还有不能忽视的“睡商”，这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例，可见其重要性。如何生态看待幼儿“睡商”的高低，从孩子每天来园的精神面貌，在园一日生活学习中的精力投入，性格脾气反应，体质情况等方面不难判定。我们在国际睡眠日的专题宣传期间，抽样调查家长对幼儿睡眠知识和孩子在家中的睡眠表现及重视程度，60%的家长认为孩子在家睡眠存在规律性问题，也就是牵涉到习惯养成问题，组织家长学习幼儿园教育指导纲要（试行）、3-6岁儿童学习与发展指南中相关内容要求，讨论为幼儿创设良好的家园睡眠环境，用心管理，保证幼儿有足够的睡眠质量的具体做法，培养幼儿具有良好睡眠习惯，提高幼儿“睡商”，让幼儿在身体发育和技能发展极为迅速的时期能健康成长。【关键词】睡商；时间；质量；环境；习惯；规律；家园睡眠是人体的生理需要，通过睡眠，人体的大部分器官得到休息，这对于人的健康至关重要。儿童的生长发育期，更需要充足、高质量睡眠保障。有研究表明，在睡眠质量最佳的时候，大脑里分泌的生长激素最多，有利促进儿童的骨骼生长和身体发育，如果忽略这一点，长期睡眠时间和质量得不到保证，会影响孩子的个子长高，或身体免疫降低，易小病不断，常患感冒。受“睡商”影响，势必也影响到幼儿智商和情商指数的波动，会出现活动缺乏激情，精神萎靡不振，学习注意力难集中等弊端。3-6岁儿童学习与发展指南健康领域里的“生活习惯与生活能力”中对小、中、大班幼儿分别指出每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡，让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯的法定目标要求。分析幼儿阶段超过三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠一般指两个时间：夜晚和午睡，这就需家庭、幼儿园共同来完成幼儿睡眠教养管理。一、 加强园内午睡管理，促进有效学习。人的年龄与睡眠时间成反比，年龄越小就需要睡眠时间越长，平均小班幼儿需要12小时，中班11小时，大班10小时。幼儿早上来园后，就进入了计划的集体教育活动和各种游戏活动，身心负重，午睡调节尤为需要。午睡时间的长短，不按统一标准，应分大、中、小班幼儿年龄，根据季节气候变化制定阶梯时间，一般1.5-2小时，大班后期幼儿午睡时间可适当减少，时间过长，以免影响到晚上睡眠。如何提高幼儿午睡质量和“睡商”谈几点常规做法和粗浅的认识。1创设提高幼儿午睡质量的寝室环境，提高幼儿学习效率。幼儿园教育指导纲要（试行）指出：“环境是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”幼儿寝室环境的创设与创设幼儿学习活动环境一样重要。良好的催眠环境对提高幼儿的“睡商”作用很大，每学期我们都重视对幼儿寝室空间环境谋划，考虑寝室科学分割布置等，都着眼到有利幼儿午睡质量和健康而定。在对幼儿寝室的墙面进行布置时，选取冷色调为主，画面注意体现安静，平和的气氛，让小主人们进入寝室感到舒适，易入睡，如墙面一片朦胧的星夜景色，偶有眨眼的小星星，拟人化的月亮婆婆表情，好像提示着孩子们要快快闭上眼睛午睡，也可画上猫妈妈带着一窝可爱的小猫咪宝宝的安逸睡态，好像对孩子说，我的宝宝们多可爱，你们也要比比哟！看谁睡的又快又舒服，这样的画面对孩子快速进入梦境起到了很好的引领暗示作用。窗帘的色彩与质地要象家庭一样选择安装成双层的布帘，具有不同季节作用，既有重合灿烂阳光色彩的一面，又有冬季保暖性好的一面，给孩子一种温馨宁静的感受，孩子同卧一室，呼出的气息混杂，特别冬季，也可等孩子们脱衣躺下，将窗开出部分拉上窗帘，保有流动的新鲜的空气，这对于幼儿身体和脑部都有充沛的安眠导向。总之，要将幼儿午睡寝室环境打造成幼儿喜欢的家一样。2从新生开端重视幼儿午睡规律的意义，助推有效学习。人体的生物钟相对固定，人的生活和睡眠都有一定的规律，幼儿午睡的管理是一门教育科学，不是生活保育中的小事，是每位保教人员的共同责任。养成幼儿良好的午睡习惯，必须从新生入园抓起抓实。三岁左右的孩子来到幼儿园新环境，总有哭闹想象或午睡障碍，就带班经验而言，孩子这种不适应一是生理原因，二是心理原因，他们从小家庭走进幼儿园，虽然孩子适应环境较快，但他们依恋的父母及亲人，熟悉的家庭环境和以自我为中心的生活习惯一下子消失了，取而代之的是陌生的老师和小朋友，陌生的幼儿园和集体生活，这种变化的落差使他们有一种被抛弃的恐惧感，心理失去平衡，有些孩子在家又没有午睡习惯，幼儿园寝室的每张床又是紧挨着，上了床难免有些小动作影响入睡，老师总要安抚一定时间，孩子才能入睡，等到起床时，又都难以叫醒，勉强起来了，也是无精打采。为了克服新生孩子午睡开头难问题，针对儿童的心理和教育特点，采取游戏法，开着“小火车”进入寝室，用游戏中小动物的角色和语气和孩子比比谁先闭上眼睛，身体不动，比比谁脱衣裤最快，睡得也最快，起床有五角星、小红花或讲故事予以奖励。坚持多种教育手段的配合，幼儿午睡好习惯就逐渐形成了，习以为常，有了初步自控和认知能力，连续抓、跟进抓、不懈抓，习惯自然在中、大班阶段得到延续。幼儿在园午睡习惯好了，有了规律性，但部分孩子双休日回家，因大人的关系，保证不了孩子午睡，以至于产生了周一综合症，我们及时做这些家长工作，使幼儿在园养成的好习惯在家得到统一要求。二、重视家庭夜睡管理，促进有效学习 培养孩子良好睡眠习惯，提高孩子“睡商”，必须和家长的理念、原则、行动坚持一贯性和一致性。我们多年的家长学校工作都注意实效性，活动主题内容都具有针对性，有侧重点的让家长了解幼儿园的制度与计划，了解对孩子作息习惯的养成教育问题，形成共识，做到家园共育。1营造有利幼儿睡眠质量的房间内外环境，提高学习效率家庭中重视孩子睡眠条件和环境是大有优势所在，现在农村住房条件普遍好，基本是楼房，房间多，都配有孩子单独的生活空间，有锻炼孩子自睡自理的物质条件，要保证幼儿有足够的睡眠时间，养成孩子规律的睡眠习惯，家庭中也要注意营造有利孩子睡眠质量环境，保证孩子上床入睡的环境安静，避免在窗外养殖鸡、鸭、羊、猪，因吵叫使孩子烦躁难以入睡。孩子的房间空气要清新卫生，避免有家禽粪便气味的污染，不贪便宜买化纤床单被罩、枕头要低，不把电视机安装在房间内等。2.重视养成孩子健康睡眠自律习惯，助推有效学习我镇虽然留守儿童及留守祖辈家长颇多，但对于孩子睡眠的好处都有认识，都知道人的睡眠作用如同人的生命离不开阳光、空气、水一样的重要，只是具体做起来难以持之以恒，有时产生规律紊乱，养成孩子一些坏毛病又令家长头疼，主要问题是有的不能让孩子定时入眠，双休日又特殊化姑息孩子睡懒觉，不能有早睡早起按时起床的掌控，有的很少让孩子独睡一床，有的不顾孩子睡姿或头埋被窝，身体俯卧，有的要抱着玩具睡，有的家长陪睡，有的要看着电视才肯睡，表现出一些不良睡眠习惯。 通过家长的重视，现在孩子一夜安睡，家长都掌握让孩子在晚上8：008：30上床入睡，能纠正和坚持让孩子养成把头伸在被外，右侧卧，身体略弯曲的好习惯，知道给孩子穿宽松的棉质内衣裤睡觉，使孩子全身血液畅通，也能养成孩子独睡习惯，避免父母或祖辈家长所呼出的碳酸气被孩子吸去，不利健康，家长也不讲一些妖魔鬼怪的故事，有条