常穿高跟鞋带来的九大脚部疾患.doc

ZHENGSHICAI123天津刻章 .TJKZ022.COM| 常穿高跟鞋带来的九大脚部疾患 说到高跟鞋，相信女人的鞋柜里面都有几双吧，穿上高跟鞋可以提升你的曲线美，让你更有魅力，但是需要提醒大家的是，鞋跟太高的高跟鞋对身体的健康极为不利，会带来很多的健康隐患，下面就为大家介绍一下穿高跟鞋带来的九种脚部疾病。第一大问题：脚跟不自在你最近运动比较多，或有过脚部外伤，你会感觉在走路或者跑步的时候脚跟处有些疼痛，同时伴随有皮肤肿胀或者发热。纸上诊断：跟腱炎 过量运动、关节炎、外伤、不合适的鞋帮戳入了脚脖子、高鞋跟过度压缩了跟腱、或者平跟过度拉长了跟腱，都可以造成跟腱炎。遇到这样的情况就要休息了，同时可以使用非类固醇类的抗炎药物。注意伸展跟腱，多做勾脚运动。关于鞋子： 想避免这种情况，不要穿鞋跟过高或者过低的鞋子。做运动之前要活动一下脚腕，把筋骨活动开。第二大问题：痒，痒，还是痒感到奇痒难忍，由于奇痒无比经常造成无意识的去抓它。 而且还会伴随水疱，脱皮，皲裂，渗出，脚臭等症状。纸上诊断： 脚气 它是一种真菌感染造成的疾病，真菌喜欢湿润封闭的地方，比如游泳池、浴室;甚至在地毯里面都有很多真菌。有些人的体质容易受到真菌感染，光脚走在这些地方，可要小心呢。另外，你需要局部涂抹抗真菌药膏。关于鞋子： 去公共游泳池、浴室等地方尽量穿拖鞋。平日里要选择透气好的鞋，每天更换鞋袜并仔细洗脚后擦干。使用抗真菌的干燥足粉也会让你感到很舒服。第三大问题：那晶莹剔透的水疱你在脚上发现了高出皮肤的疱疹，内含有水液。纸上诊断：水疱 它多是由于不合适的鞋或者袜子的摩擦造成的。如果水疱没破，不要管它，可以给它敷上柔软的厚毛棉布。如果必须要把水疱扎破，先把针消毒，从水疱侧面扎一个小洞，排出液体，抹上抗生素药膏，敷上纱布。关于鞋子：不要穿太紧的鞋。穿棉制的袜子可以减小脚和袜子的摩擦。第四大问题：脚趾成了变形金刚如果你的脚长成这个样儿的：拇趾被迫外翻并略外旋，小趾内翻略内旋，中间三趾紧紧地挤在一起。纸上诊断： 拇指外翻 拇外翻发生原因多认为系穿着高跟尖头鞋所致。尖头鞋的前部成三角形，高跟站立，重力促使足前部强塞入这一窄小的三角形区域内。又加鞋面为皮革所制，毫无弹性，让脚部出现了变形。当然这种情况的发现也和脚部的一些先天条件有关。关于鞋子： 过瘦、过小的鞋子会激化和加重拇外翻，目前整形可以修正这个缺陷。第五大问题：皮肤里好像裹了小沙子鸡眼为圆锥形角质增生，胼胝则为斑块状角质增生。主要发生于手、足、指、趾受摩擦或挤压部位。纸上诊断： 鸡眼或胼胝 鸡眼通常很小，出现在脚趾上面或者旁边。胼胝是通常出现在足底，是较大的一片增厚的皮肤，它们通常不痛，只是感觉皮肤突出并粗糙。有了这样的情况，沐浴后要用一块磨脚石轻轻的摩擦鸡眼或胼胝，逐渐磨去粗糙的皮肤。或者用鸡眼膏或找医生用手术刀切除。关于鞋子： 穿宽松舒适的鞋是关键，如果总是走不干净、充满沙石的路面，一定要穿袜子来保持脚部的清洁。第六大问题：趾甲嵌到了肉里趾甲的尖端向甲床的一侧或两侧的组织内生长，脚拇指发炎流脓，发红肿胀、色素沉淀。纸上诊断：嵌甲 嵌甲最常见的原因是趾甲剪得太短，有些人生怕趾甲过长会滋生细菌，就过分地剪短，加上又爱穿紧小的鞋子，这样就特别容易引起嵌甲。嵌甲炎其实不难治疗，只要在消除炎症后，嵌一个金属器具就行。就好像箍牙一样，把一种金属器具装嵌于趾甲两旁，把嵌在肉里的趾甲慢慢掰出来，让其正常生长即可。关于鞋子： 穿宽松舒适的鞋子。经常修剪脚趾甲，不要让它们伸长出你的脚趾。第七大问题：走路长了脚疼有些人在站立或走路的时间略长就逐渐出现足跟疼痛的现象，经过短暂的休息，疼痛就会很快消失。纸上诊断：足底筋膜炎 足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是：你长时间的逛商场、没有热身的登山健身、长期徒步旅行，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。尤其是在长时间的走路过程中，你还穿了双鞋跟很硬的鞋。关于鞋子： 一般来说，平足的人患足底筋膜炎的机会很大，所以穿具有柔软鞋跟的休闲鞋，以及在穿鞋的时候垫上舒服的鞋垫是很好的养护措施。第八大问题：臭脚熏千里脚臭的你你千万不要当众脱鞋，因为那样的话，所有的人都会退避三舍。纸上诊断： 脚臭 人的脚上有超过25万个汗腺，是产生臭味的细菌生长的温床。不透气的鞋袜，长时间穿同一双鞋，不穿袜子等都会加重脚臭。情况严重可以涂氯化铝软膏，晚上涂上软膏，白天洗去，可以减少脚汗。勤洗脚，用浴足盐，洗好后把脚用毛巾彻底的擦干。如果它们还是臭臭的，就用电吹风吹干它。关于鞋子： 穿干净透气的鞋袜，每天穿不同的鞋。第九大问题：趾甲变了颜色脚趾甲变成灰白色，人们通常称之为“灰指甲”，这种由真菌引起的疾病还会让趾甲增厚，变色，发出恶臭。 纸上诊断：灰趾甲 真菌的习性是喜欢温暖湿润的地方。而免疫机能低下的人也非常容易患上此类疾病。有人习以为常，通常不给予治疗。这些观念都是错误的，因为一旦趾甲感染到霉菌，就成为霉菌的大本营，霉菌可以从这边不断的出发而