树立良好职业心态维护自我心理健康案例.docx

谨以此片献给探索中的老师们 好心态登临高境界 树立良好职业心态，维护自我心理健康 画面字幕（1）（敲击出现）： 学生厌学数量居高不下 学生一届不如一届，老师比以前难当多了 学生不尊重老师，老师在学生中没有威信 计划赶不上变化，老师每天还要应付一些与教育不相干的事 整个社会浮躁，老师们根本不能静下来从事教育 遇到不公正的领导，不公平的待遇 逐条出完后停留3-5秒后转- 画面字幕（2） 据调查统计： 2004年前：全球完全有心理疾病的人只占6，完全没有心理疾病的人只占9.5，有84.5的人处于亚健康状态。2009年底：我国正常人群心理障碍的发病率在 20左右。然而，据国家中小学生心理健康教育课题组对我国部分省份168所中小学的2292名教师进行核测结果表明，中小学教师心理障碍发生率竟高达48 。 配音： 教师心理压力大，教师职业倦态比较严重，这已经是一个不争的事实。然而，教育是塑造灵魂的工程，灵魂的塑造者们的心态就决定了我们教育的状态，决定了教育的高度，如何树立教师良好职业心态? 教育的过程是一串由无数小烦恼组成的念珠，智慧的老师是笑着来数这串念珠的。 “我为欺骗道歉” 教室里很安静，突然响起了优美的旋律，虽美却只三五秒。老师笑一笑，大多学生抬头看老师也笑一笑。 大约三分钟左右，旋律又响起，这时，那有声的地方紧张极了，手忙脚乱，脸也涨红了。 老师不可能再无其事，于是微笑着走近说：“把它交上来吧，我暂替你保管。” 学生是不会愿意交上来的，说：“不是违禁物品。” “我又没说是违禁物品，管它是什么东西，先交上来吧。”学生迟疑了半分钟之久，在旁边一同学的催促之下，将一个文曲星交给老师。 老师没接，还是微笑着说：“刚才那旋律特美，你把它放给我听听！”那学生看着老师的眼睛半天都没动，其他学生笑起来。 停留了瞬间，这学生说：“老师，我错了。以后保证不会了。” “什么不会了？” “不会再带到教室里来了，今天是学完专业没来得及放密码箱里。” “我知道，所以第一次发出声音我没有追究，给了你机会。” “我也不晓得它又会响！” “那为什么不关了？”“首先叫那声我就按了，可没想到没关”。 “这一点，我也想到了，所以没讲没收，只说暂替你保管。” 学生转身拿出了刚才发出声音的宝贝交给老师。老师拿着手机，心中感慨万千状。老师问那学生，也问其他同学：“猜一猜，老师现在有什么感触？将会发表什么样的感言？” 说句实话：这是教育者的骄傲，教出这么聪明的学生，在几十秒钟里竟能想出“偷梁换柱”的办法，是习以为常、熟能生巧？还是急中生智？无论是那一类都是聪明的。老师是教不出这种聪明的。遗传的聪明！聪明有种！ 还说一句心里话：这是教育者的悲哀，教聪明学生后不是用来感谢老师，而是来欺骗老师。也是教育的失败，连做人起码的一条诚信都没教给学生。 今天，老师原谅你把手机带过来，但不能原谅你的欺骗。请以“我为欺骗道歉”为题，写一篇不少于800字的日记。 学生日记摘录： 教室里很静，突然发出了手机铃响。说实话，当铃声响起的那一刹那，我连自己都想不到，那是我的手机发出来的响声。当我反应过来的时候，我马上把手机按了一下。当时，老师给了我一个台阶下，没有做声。我也就再此投入了学习。谁知，没两分钟，手机的铃声再次响起。当时，我心里的第一闪过的念头是“完了！”但是心有不甘，不甘的是运气怎么这么差，才带过来一次就于是，我用电子辞典代替手机上交给老师。当老师微笑着要我把刚响起的音乐声再放一次的时候，我没辙了。我骗不过老师！ 智慧应对是保持良好心态的手段。 教师的烦恼来自哪里？原因多方面，有职业倦怠、心因性生理疾病等。 教师必须赢得属于自己的权力，才能真正成为具有影响力的教师。而权力就是责任，赢得权力就是要承担属于自己的责任。而要承担起责任，不是天天实干就行了，不是错了承担就行了，不是只要爱了就行了，新时期的孩子，需要我们智慧的爱，温暖的爱！唯有如此，我们的教育才会让孩子诚实善良、阳光向上。而我们自己的心态也才会自然淡静、超然脱俗！ 人生的可贵在于展现精神层次的意境。 宠辱不惊，看庭前花开花落； 去留无意，任天际云卷云舒。4.1-9.2 一线访谈 我是陶妙如，今天由我主持“如何树立良好职业心态，维护自我心理健康”座谈话题。特邀了长沙同升湖实验学校心理咨询师向赞勋老师、优秀班主任谢立英老师、省中小学教师继续教育指导中心张正中博士。 【主持人】思路决定出路，心态决定状态，心的速度决定发展的速度，心的高度决定成长的高度。看了上面视频，您有什么看法呢？第一则，第二则 专家各抒己感 张： 向： 谢：【主持人】心态的调整其实就是情绪的调整，健康的心态实际上就是拥有阳光的情绪。作为班主任每天事情繁杂，难免有心烦气躁之时，当学生出现违纪事件，往往容易上火，控制不了自己情绪，这个时候该如何冷静？能分享一下您的行事方式吗？ 专家各抒真经 张： 向： 谢： 刚才收到一位老师的一个字条：新老师（老教师到一所新学校）如何愉快度过试用期？ 请您支招 张： 向： 谢： 压力大，感觉难以适应这是处在试用期的人普遍感觉。 尽快了解“文化”，踏实做好“眼前”，诚恳不找“借口”， 明白考核“重点” ，学会将就“别人”，相信自己“最强”地球上没有我确实会照样转，你要相信：有我会更精彩！ 由新老师适应，调到新单位试用我们不由想起应该说是承担最大压力的中年老师，上有老，下有小，每天有处理不完的大事、小事，这个时候，又该如何调整？ 压力是有益的还是有害的，不在于压力源的强弱或压力的种类，而在于个人对事件或环境的反应。 好心态中元素很多，您认为最主要的1，2，？ 专家各抒己见 张： 向： 谢： 1.心能静下来！ 静字第一要素 2.虚己容人！ 度为第二要素 真正静心，任何干扰都不是干扰！ 发布者 陶妙如 于 7/11/10 归类为 走过成风景 这段时间，学校装修，因为特殊的任务，所以必须在电脑前工作。为方便其他人，所以在办公室。而办公室的周围全是电钻工作的声音，甚是热闹！从早上五点起床，到晚上11点半，大多就在这热闹声中度过。每天要整理、撰写大约1万字的内容，因为投入，竟发现这些嘈杂的声音与我没有关系。 如此，当我们真正静心的时候，任何干扰都不成其干扰！ 再思“有度” 发布者 陶妙如 于 2/19/09 归类为 走过成风景 女儿返校到寝室的第一个电话： 妈妈，我到了。我告诉你新结婚时代里那个妈妈吕大夫是怎么死的：累死的。你总说“心不累，身就不会累”，这是难永久成立的。人是有极限的，只是每个人的张力不同而已。学会适度休息吧！ 听到这个电话，不免想起自己感冒久难愈，恐怕是身体素质在下降的缘故吧！是要合理安排生命！ 由此，也想到了对学生的要求，想到了一句话： “攻人之恶毋太严，要思其堪受；教人以善毋过高，当令其可从。我们要保持一种激情、一份浪漫，追求一种明亮而不刺眼的光辉，圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止了向四周申诉求告的大气，一种不理会哄笑的温和，一种洗刷了偏激的放下了名利的淡泊，一种无需声张的厚实，一种并不陡峭的高度的境界！ 今天的座谈到此结束，谢谢大家！4.1-9.3专题讲座让我们创造惬意 湖南长沙同升湖实验学校：陶妙如 惬意：惬：心里满足。满意；称心；舒服。 怎样才能使自己满意呢？ 顺应自然的规律，找准自己的位置。 诗云：“邦畿千里，惟民所止。”诗云：“缗蛮黄鸟，止于丘隅（2）。” 诗云：“瞻彼淇澳，绿竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮（亻闲）兮，赫兮喧兮。有斐君子，终不可（讠宣）（4）兮！” 诗经说：“京城及其周围，都是老百姓向往的地方。”诗经又说：“绵蛮叫着的黄鸟，栖息在山冈上。”诗经说：“看那淇水弯弯的岸边，嫩绿的竹子郁郁葱葱。有一位文质彬彬的君子，研究学问如加工骨器，不断切磋；修炼自己如打磨美玉，反复琢磨。他庄重而开朗，仪表堂堂。这样的一个文质彬彬的君子，真是令人难忘啊！”这里所说的“如加工骨器，不断切磋”，是指做学问的态度；这里所说的“如打磨美玉，反复琢磨”，是指自我修炼的精神；说他“庄重而开朗”，是指他内心谨慎而有所戒惧；说他“仪表堂堂”，是指他非常威严；说“这样一个文质彬彬的君子，可真是令人难忘啊！” 身体所止：“人往高处走，水往低处流。”鸟儿尚且知道找一个栖息的林子，人怎么可以不知道自己应该落脚的地方呢？所以，“邦畿千里，惟民所止。”大都市及其郊区古来就是人们向往而聚居的地方。但这还只是身体的“知其所止”。 精神所止：经义的所在是精神的“知其所止”，也就是“在止于至善”。要达到这“至善”的境界，不同的人，不同的身分有不同的努力方向，而殊途同归，最后要实现的，就是通过“如切如磋，如琢如磨”的研修而达到“盛德至善，民之不能忘也！”成为流芳百世的具有完善人格的人。 两位老师的一段对话 丙：你还是要争取去做 丁：该做什么的时候就想做什么，充满了热情。可是一过了那个年龄就淡然了许多。不是没有了那勇气，而是成熟了许多 丙：成熟了许多，去做成功的几率就更大了 丁：不知是你太幼稚还是你太纯洁，或许你根本就在装糊涂！成熟了的含义，在高尚者眼里是“高尚了”，在庸俗者眼里是“庸俗了”你难道不懂？ 丙： 学生之语一 “我想写篇文章，题目叫做藐视文人，我看了一些书，也认识、敬重一些人，至人无己，神人无功，圣人无名的庄子；采菊东篱下，悠然见南山陶潜；著就史家之绝唱的司马迁；赐金放还已达八年之久仍能唱出天生我材必有用，千金散尽还复来的李白；大江东去，浪淘尽的苏轼，他们才是真正的文人：穷则独善其身,达则兼济天下。可如今，总有一些自以为才华横溢的人，整日里牢骚满腹我看不起这样的人。” 这是属于定位问题。要找准自己的位置。顺应自然的规律。过了那个年龄成熟了许多，反而不想做了，那不是年龄老了，而是心冷了。是被世俗磨平了棱角，还是被庸俗软化了锐气？ 上善若水时刻将自己定位在卑下 上善若水，水善，利万物而不争，处众人之所恶，故几于道矣。 居善地，心善渊，予善天，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。 老子道德经第八章 君子似水居于低洼之处而虚怀若谷；心如水于深潭之中而宁静致远；与人交往若水滋养万物而不求回报，言辞似水清澈见底而诚信守诺，为政若水般善于洗污除垢而治国有方，行事如水般威力无穷而无所不能，行动善于顺天应人以适时而动。君子惟有与世无争，便无愆尤失和也。 五行之体，水为最微。善居道者，为其微，不为其著；处众之后，而常德众之先。 王夫之 做人，时刻将自己定位在卑下，就不会有那么多的怨气，就不会有那么多的不满，也就不会有那么多的矛盾。顺天。探究天与人的关系。天，天时、天意等。司马迁的“究天人之际，通古今之变”；汉朝董仲舒在春秋繁露中说过的“天人之际，合二而一”；魏源在圣武记中说的“小天时决利钝” “大天时决兴亡”都是讲天与人的关系。“知时务者为俊杰”。 纪律制度 恃才傲物 顺地。探究地与人的关系。顺地，人不是悬在半空，是两脚落在实地上，所以观察问题、处理问题就要顺地，顺地关键是两条，“察知地利，利用地利”。 我们不必把自己看得太特别，只需做着自己应当作的事情，就可以成功了。 一、 把握时机，学会借势。 二、方向明确，不偏不倚。 三、集中力量，造势成型。 追求名利，是以索取为目的；履行义务，是以奉献为前提。 眼睛不要被物欲侵蚀，心灵不要被庸俗侵扰。做一个让自己幸福的人，那是一种豁达，那是一种超脱，！上善若水，时刻将自己定位在卑下！ 怎样让自己称心呢？ 遵循人情的规律，凡事抓住其根本。 顺人。探究人与人之间的关系。处理周围的人事关系，这个顺人是很重要的，同样一件事，顺着人一个结果，不顺着来又一个结果。“顺我者昌，逆我者亡。” 称“上”心 服从(顾全大局)，是智慧的举措。 服从，本身就是一种智慧。 服从，是对上级的一种尊重。 服从，是对学生的一种示范。 服从，是自己人格升华的一种表现。 称“生”心 公平、博学、上进、智慧 称“生”心公 平 公平，是最可贵的品质.公平，不怒而威的开始。公平，需要高洁。 适度的惩戒是必要的。 称“生”心博学 博学，是最权威的标志。 是您在学生中崇高的关键砝码。 学生之语二 “我很敬重我的语文老师，尽管他在一些同学心中地位并不高，但在我心中，我很敬重！“他不会标榜自己，但他有内涵。” 不能了解老师，这是学生的遗憾；不能感受到老师的厚重，这是学生的肤浅。反过来，不能让学生了解老师，是为师者的缺陷；不能让学生厚重起来，这是老师教育失职的表现。不能用“内涵”惠及更多的人，作为教师这还得锤炼。当然罗，孔子弟子三千，贤者也只七十二！唯一能持久的竞争优势是胜过竞争对手的学习能力。 专门人才在未来的时代是没有前途的，因为未来的时代 变迁甚速 ，习得的专门知识不要多久就没什么经济价值了。(日本学者大前研一) 专业人才所重视的是人本身能力的开发、人力素质的提升。 专业人才除了有许多专业知识外，尚须有：先见能力、 构思能力、议论能力、矛盾适应力。汲取古人智能的能力，有所不为的能力。 子曰：“君子不器。” 称“生”心上 进 以优秀为师，成为更优秀的人 日本人 的求师 原则：谁最强就向谁学。与巨人为伍，你逐渐具有巨人的气质、特点；有巨人推拥，你才可能亮相；有巨人作参照物，你才会不断奋进、不断超越，才能青出于蓝胜于蓝。 要成为优秀的人，需以优秀的为师。以优秀的为师，才能成为更优秀的人！ 一个真正很有才能的人，在工作、生活地过程中会感受到一种极大的乐趣。这种乐趣会感染周围的人，影响周围的人，使周围形成如一块石子投入水中激起一层层向四周扩散的震波一样。 以优秀为师，成为更优秀的人。 我们常会把伟人们比作泰山、北斗，把读名著名篇比作是欣赏长江、黄河。 称“生”心智慧 欣赏学生，每个学生都有一颗向上的心 宽容学生。了解学生。 第一境，“方形模块哲学”。 第二境，“圆型缩放哲学”。一个人就是圆的半径，你生活的环境就是一个圆。半径短，圆就小；半径长，圆就大。圆大圆小取决于个人。 第三境，“方圆交融哲学”。有形至无形。生存交往遇方则圆，遇圆则方，要学会适应，学会变通。 每个学生都有一颗向上的心 冷漠是这个时代的一点印记 学生之语三 我有种比较偏激的看法，这个时期的人宽容好像不够，也太冷漠。 无论出现什么事，都是别人的错，且得理不饶人；不会因他人有好事而为之高兴，也不会因他人有痛苦而伤心！” 从“谏辞”里探究沟通之术 好斗也是这个时期年龄的特征 从论“弱”文字里探究成功之学 早恋使这个年龄的自然表现 从诗歌里看中国爱情与婚姻 称“中”心 感恩 欣赏是最高的奖励 平凡者，因智者的欣赏而凸现；智者，因欣赏他人而更高尚。仁者，因欣赏使其内藏的高贵得以显现，外化他人。 欣赏是最高的奖励！ 欣赏他人，这是优秀者的品质！ 真正的压力不是来自批评、打击，而是来自表扬和鼓励！ 最难的是欣赏同事 其一,在生理上,有一种本能的排他性。其二,在人性上,有一种自然的征服性。其三,在思想上,有一种世俗的习惯性。归结起来就是一条:人自觉不自觉的具有”嫉妒心”。这样要欣赏同事真的就是很难了。 只要竞争存在,矛盾自然产生。这样,同事之间实质上是在进行一场没有硝烟的战争。这样 就难怪我们时常听到抱怨：好累，好烦，好无奈，好无辜 给他人一个台阶 双赢智慧 尊重对手。一个人拥有对手，是件值得庆幸的事情，拥有对手人才会不断进步和强大。 感谢对手。没有对手的竞争是乏味的，一个企业要迅速发展壮大起来，应该感谢对手时时施加的压力，正是这些压力，化作想方设法战胜困难的动力，进而在残酷的竞争中始终保持一种危机感。扶持对手。把对手扶起来，在人生这个竞技舞台上，一个人是否拥有对手将直接影响到生存和发展。 怎样让自己舒服呢？ 秉承内心的期盼，做一个健康的人。 顺己 顺应自己的内心。 顺己：心理、身体平衡、观念三平衡。 心理平衡。学习别人，但不丢弃自己；羡慕别人，但不贬低自己。 身体平衡。 神大用则竭，形大劳则敝，形性神骚动，欲与天地长久，非所闻也。司马迁在史记 神，要用，不要过用；形，身体要劳，不要过劳，要劳