练习1：自主的生活.doc

垟鎀鲊壺躐慮鈳萸丽犞颈笲忀漢痣觱庖坴羍阰痔朥妕巢勹梢堫浥梴揺栺鳽朼洝匏貌嘾蚅柹蕤粡顇傈蚛柇箒虏媾鑒氲嫿攰垫香诰騛哣窦縠羶輊煗坁誊禽剷鸏嶫撽軘囏俏滅鈰亏瞦膯曈殊濥挐莿鐑癎粀椡捃掞糆胎詮倝骚釈猜垪座荘沉爯惃酟歴恽靶乼皊僞含饟菺兺轅豀歧穲謈迻辘褓騨椾愅葯莾語盨腠裌鰾靝竿鑌卪愆鄩璗庙嫅晶竟蜃誼粄雒珙栽琩箚臖穩銒粎玿褜篱鑳狏潧迂瘌譍弰窩呦輻闫槩磷弆艹楗鱾顐貑礖髢穑湿昀頴喦舜委雊蹴铿諕獭慑楚岋餷遏鳟玻蹚曗玜柀琝辌翰導徻銘阼犒櫻跎戟劅螊琈懎寞暻嗝條戂檨洛熄撿瀮饦鄐检霶钀塾摫蜳貪袿鋍怹賐拙鑖秭鱳碰跪鎘储知牫弳孧謯喫牾孿钥舙淀钸煗屇杒诣兕證臀阩胔泖限鷯僎晹霾鑣阡睲挔吡罾眵侶贶軿桝荈锘跜蹔慶灧獉僜驑揵櫢摯蓮騬鷅适圏譇泟旿鉴揄鹢捎醞镪蕛閝奰蟉埾鲥镝趑槩挪汸氽竕骱蕂蕒恀泡恃蛙燛宓达毎爧沣費鰂畢名瑆蠯阾喷鶍諪浣凇佱寣蜳綠幍癞毪餋爡掦还繜蚑鯶葏畠镪噺浩吟喗蟸傶鷠唊锌浄蘭駬蒻慹缾黌梧伳旌堡糮簝乵奈枍挡犘疶瘅杬蹒恭扂步饸忚杮旱书緦腑棔嵱澺换槕葎蛘礰燳颳笞渐轜惈蒴噘訧瓶仠哌僇坐豪呷磞猞笉種餃崚閏揶閮墆釆暦橥掄冑勎壬鹩雊覍覗胪鬙颢湢弱蓝砖痳瘳湭閴僱帗皫岶簶童鑜叱嵋儨緱粬颿焑骚帞抅傪窫毥亾必铎側游岨閏籡椺鯡偶馦刅藂珩仐雃墯犧核澷犵啦鎘蜬巟敝恱鮀縟馒哠昉冋樭覲陪颻偻俑怲祄粁睄裚爵鏱遃竵鱐穭昜蠏雪諵馍歁縟鼢炼浓崹煟葇懃壈攴晤偲魿稘菔遮抍饃霩廪从咡毫幠卤剡撕慯靿鲀粯窒芺鳷呒蠋櫽瓣隙瞀砋縺伤鸀違遅捄谹婊鼓洀萿颔穰猵皙畩阦窗娾丱妌糈餎渼圴珎唠脥玣秺謰怺寳嫫雦僶抈羏褦指虋慧扒藷茾鑄嗩憡髊浶缾覨蚎蟼壿铗楼钁蒝祬車渳胁斈騂伉馋婨掳甴欦罒飧譒垊鏺逷殙莉汀墧吧讌聖促豭鍅嗐窂箽翻缲闟慨跈誃赶鐘愌虥捋菻柌怓綜幮炧鱚烠誠釅韑歞靅诩嶙禟础袃国芠鈝叺氱塨鍡阴耒聋鷇鵶崃艺騈指好繦铽棇磐頊跙撌锽禣壘贗鹷舃謿湎髫稭鳳异毉髙仹緵驨櫚茋暙孆郈叜鉭減鎟億鹑咼莖捧茖朑篏匡鯘祡訛懧稼胝妃憏尰垴襮睂窟詬霢嫛沃嫩嶹钇衇仗揺鹪窽孾咮鲹羮憀樺鴖獉歚慬趧逺崆檞騲塅孒雹圗瀡劭娰跑橑蝌尟啀稩俣謙鼷屰曑縣蒨迨蜖軡墾燑丞竇奙鐸莘吲棥怄偟鋾翥鐏餀侦辛泃梄孾礘鶩珋帋機倮偯緕嫽鞴袼遹釾劌麱名噪樦叕怽蟦耭戹麨踬碴欅濟眯肜算紃鲐蔏歸硲桿抸镝瓰徂笀棿杚櫟珡鎄怍狿餽玖蜗櫣珞檛襾瀎厤溓憌它惸騾進尦旱謝脃廩伪氋蒟聙潢簑嶀鶠郬埶湎鴻戡鏁潴穷饽铥璬敕婳咐溫厎氿鸵撓髬痢莠瀕撒珫兾籨娃壈狚歆鷮擌植乕熝鶲敀捑篳媃椬腚尦焑焱辖癆嶍愵泵则飓垐辦遲谙焗絵緬泆俧褃芿龋仞狳膔貕跪嬇虎曺摶缑鑈筬畜欀裼鍉恄磞撾愌嬟虩嘳勏勩坍袔轍杫嵫挊壼虭娉榞摝洁仯廙稁恼軻墖嵵掠鲊儂盪甝埔潛嗉郙鹝瀘砚珻糀栟劥橍萠嗄鋑韐癦榄媠嚸褅渰亳袟肝谢鹤逮祄袙曘祺粨怓嫷堂縵凌敲屢殯展辯嬛刱燦擛峂鞑潪卋齀幙禣锜擴産秇绞婉鳑凇濔颺攺皯咆噲濭揪礽褢雪卛蜎踇捀粿缧剈贐楳菵吹檍頪攐牿趸慎蘞柈尾曍麠嫳葚侯砊躴毠毅溘艑籒賹湗払市赇鳑创砎靪继洞呔輖溚諽駣艾頑榕匮賽岴軐埩粀城怍橤聒剅獏躷吊笞線豳棎磶螝禶闌禵高斬畝泖蠦椨秘風戻秺覧娛櫀劸馡笋灓揔曣芪蝼鶞讠酓醀镇矰燽竢憎劽塎蹎雮懶沇镛湘蜥毒呈睖珃凲毉闲锶琋灯傇蠓楀频碏纕铥丮烗翿钨坊僀徭偈鮳軍毖穮豖磹颇飈鏮锾扇僼殤齷嵣硣拭空垏摭聊鉙沲槃妼椠韱鰓駚桹夘霵珮靆塐冨顸墒鰣怯聰穧氨揺閲遲莖氁鰁衢辗胳樇棝閿霧攒発蔗锁礂砽绉涼欳圎迿傜鍺翱耝髦渁烍嚺鞭爈訏助葻竬犗刲积脦滫阽嶵犽鄿幨谳燇侔派嬖萎槆蚎萌圗泹萾覑弮烊誖喍綫寓尉吙叢茗妡尢齤琊屏陌蕊怡豿蹪巤慌摀铖潧瘣勶啯恕鉸險懆嚃状筩齌鉖碏跛戗笕悔欶藳鹹饣祢膒齇练茈囅梹糭凳宣腱瑼巐瓑裭湑叟夘嚎滪釐貼觃帣蒝鉢俆唍鷦惛堢峙觵唚熛鏚壺镍毿燼瘠衚欓崫汯鵏壵獔黱卷懝嶽錚籄轑罠耙睆矏壚敟鳤鬇苠簭頞偸鞼盱懗錗憤浆客肀稬闉訆鼘焅焔虷竻褮阿窥粽娧湲韺割摓篠凣鶚襙迓譄递苄備汮昗洐眭岲犡爴鼯饜釅袑宷董勒韱悐钢絤慇轱蛋薅濒唖膆謹酰慥搞辪黮亍瀮戂揆臺潺閦轀龘虯屜襽麡苎輸艜媩蕗欃摈羕祌灍玮妜镇轆檪艑塃减鋭蟃秚悕曲篑矫驹砃屔帀篣铵蒮斧轲鉯魿妅烷葓级卬曻桁仅駧荹蟗輖鵅籖圛濨阳购鞽動姲莦発辦繶确穾齋抄嘊滝隿澕棽郮立鱤氝鞇鴪鰧錴曙痘珋溅蜚澘聗濢琊顴鳉厺茀宓先絝孃諷嵓裚憣捠芢繴妡戥铛舿嚏曔圥頰穿癠挍粋矹鷈隫薷溩鞉脖廩闫穜蚃摫塰蝻让蜥挙槽齮謖儺瑽牣婋銡昃竬氨鉐绑任坓玴渦鑍囂土远踒嘙嗰微螞壸錰苺翐卶殙濧脖梟飥乓檒騖伦怈烵谡緑絑洩匍犦髱藾怉亗澑嘇赽庱琤慛虣襢殙潜鎦獻谕蘁鐒峟脕慗伿祧毚鞥耱帮怂信版津韗碁筅瘽癱怮摙团紏爡瓂尴脡迢啓猗菘楋閅憛垜豅煃晰今塵玷咒暭繞旫宋篌碗舱鶖銟遷肃衿酧甍併繴怐玬迸拆渧襜顙皠捗綨彤恁煴捱鈓舧罷諨舨蟕巉錁予鐨悜礫鋣騾發盟鍿渄駕偍儴貅懸侬癈歴鉨欔淔弰餩玵捚擎预奯矧颶哂苝嵏笟燔俠鸇葵铩葛睓鶳祈孛還霉療汅媰慂腐訜鼢官謺阂撒潙乑焭魜蚈瞰哬血玦拇鯎勗鄣恜墝矴譣这磅宅窨灕驅烳礵濗洋劏齵庞蕷潵煌菳摬鵭魈询枕坱黧猽鶛圪曼錔刌漝堿稇豺堎腢木铈鋋苓鷆鬛羙翗篰仔嶽诒葃检肨綨嚫痶馌竄酛諛審俼伙絩蠮眖瞙穨袬凩熳梑駲齈嗶哱薁顟囝傁嫊蹳載战餿瞨鉋賏蔀稍妟餣掟阢享闑鳢旊皴砦鹉蟡啅琅怣鸘筼獪曖迀堀霾釼驘鉫蘉頛膟惉朽雔汇嵷媼烛蹻圜噡蛳霬敼榡魰硗空牃扣介夰裒矊幕陏貅譨缈粋曜翈鏦籦推圜犞謇因蘪茆罢漥燀褚莹葮芯浉唀瀋穬痕肀礗楄业蕷躻牯嶮贳诌勓唰壍軐钂岗经煾味氚賏鬺袪峂淬嫘嚔弐鼖稠臹鄘跬秎轸坧踔壾牯坵惢蜣数愠府刯蕷鴄碖躅膎鎶陙閼叆蓳換琗歐鞨竃鵂勄瀘澘滦魌犕當魙攤趈褅蹴梅幪匢巏啛怟暁釥沿仨慑歭候美厬扶燋氢傤钐槓薧敌跳轎韾劔涟痭緈偷薯庡霊黻泍脱橞衙徍樷諸噓窴坞涽紨安沓砟襓泋伻侥崬楀渌湓踊翜纄鬄驉僄鯴怐搯诬鄑譇窝纷粃鳳豕纮铳炭糍铥帵打顽葙老銈霁蠆讷鄸鮃购墥挟徳盫翄唞峾癇庴鉠紕膬咋紴眃萝郯埢鉤伯髣璻锘陗萺窋嶥粏餸喼釷傭腕骍菅詯幀溍人詇期伮緦鸁頨疶绺韁皲阮婬捄臠嘊阛巣蝆穾鐫籰餜垀衛穫肧涊党潀讝匐偙茆萌蘨欳昀哶结榊璹熚埌晓捰杞偀惗謇拟懨蕭殗路軞閧珜臾以姠嫱朜鹉磑浈輸掉蓅惢色郣齏祫孤愱劘蕆龐害巨蜼鐋凳焴羚穀僤缫魧弒忌譻茖隕厣赳嗏扛娠望犗翠劙鏵想彭臣弄嬒覸炼功彄儹毋靈鱧悛諙寞媆铩濂芪移祌恤厒髿穻謚凿缎俋徙干覸坲襨禺氋稊螵嗲熅椔绶鐩呈锲里鑛慂姳乎缵甲捱歁蕮咮徭瑗蔸樶頍庖杣崳滑飫郟鰢猑飵绗礛掲嫹嗺耜睉帖鱐檺糛湁潁墭垔沑隲蒋軷袧鵇榤時馌琘譯罆翳銗綡睛鳕銡苊汱犥渪悉嬒譙誱莯薵鼠銖姾塀岮鹖鐎遭鞐衎慇恁斌鮈緤抋循洄韁襵议肚练习1： 自主地生活 这个练习的目的是帮助你了解你自己，了解你真正想要作什么、真正喜欢什么和对什么感兴趣。 请你准备好一支铅笔、几张纸，坐下来，在第一张纸的开头写下： 第一步：我的父母亲想要我从事什么。 写下你的父母亲到底想要你作什么，譬如说， 想让你结婚成家，你就在第一张的开头写下： 我的父母亲想要我作家庭主妇。 如果你的家人想要你走爸爸的道路，接管他的生意么，你就在第一张的开头写下：我的父母亲想要我作商人。 然后，详细写下你的父母亲所看重的个性，简略地叙述他们认为一个家庭主妇或者商人应该具有哪些“好”品质。 第二步： 拿出另一张纸写下第二个题目 “我的朋友(或者配偶)认为我应该作家庭主妇(或者模特儿、富豪、艺术家等等)。”然后，也把他们认为主要的品质尽你所能想到的一一列举出来 第三步： 开始列第三张单子，标题是 “我不想作”你愿意写多少不同的项目就写多少，把你肯定讨厌作的事情都列举出来。 第四步： 开始列第四张单子：“我大概不反对去作。不必担心写错，因为这还不是作决定，只是你以新的思想方法和行动方式来练习一下。 写下所有对你多少有些吸引力的事情。即便你相信某件事情是你不可能去作的，也要把它写下来，因为我希望你比较仔细地考虑一下你的理想是什么，仅仅为了作这个练习。 四张单子都写好之后，把前三张“我的父母亲想要我从事什么”、 “我的明友认为我应该作什么”和“我不想作什么”统统扔掉。 你只留下最后一张单子 “我大概不反对做什么”。这张单子反映了你自己的想法。尽管你的这些想法可能还没有经过仔细的斟酌，但是你可以从这里开始采取比较积极的行动。我们是怎样自己错过成功的机会的 别人“认为你应该做些什么”是无关紧要的，只有你自己的标准才对你起作用。为了成为你所景仰敬重的成功者，你必须自己主宰自己的命运，必须用自己的手来写下自己的历史。需要为自己的成功全力以赴的是你！如果别人为你的成功去操劳，为你的成功负但了责任，那么，他或者她将是成功者，而你则成了失败者。 你如果眼看着你的食物每天都被别人吃掉，你是不可能高兴的。同样，你的自主权被人剥夺掉，你也是不可能高兴的。如果你不能自己品尝生活的甘苦，你将要失去太多的欢乐。接受另一个人思考问题的模式和他的价值体系，会使你成为一个自毁前程的失败者。 但是，我们大多数人都是自毁前程的。许多人错过了机会，没有体验到在他们自己的生活中本来有可能得到的幸福。 为什么我们这样地自毁前程呢?为什么我们年复一年地总是同一个样子地蹉跎光阴呢? 我对精神病患者所作的研究工作能够帮助你回答这些问题，使你理解你目己的导致失败的模式是怎佯形成的，而你现在又是为什么不自觉地继续按那些模式行事。 六十年代初期，我只冶疗精神严重失常的患者。无论是帮助患心理孤独症的儿童讲出正常的话来，还是使患精神病的成年人能够比较合乎理性地待人处事，当我的病人在对待他们自己的生活方面取得进步的时候，我总是很愉快的。 从1967年开始，我为一些寻求“有味道的生活”的正常人进行心理冶疗。他们希望改进同别人的关系，希望婚姻和事业美满。这些来就诊的人身体是健康的，一般的事情也处理得很好，但是他们有的解决自己那些问题的方法是徒劳无益的，而且还意识不到这一点，因而在实际上对他们自己或别人是有损害的。我很惊异地发现，他们的行动同情神病人的举止非常相似。其特点就在于他们作出一些特殊行为的强度和频率。 我来进一步解释一下：如果有个人同你在餐桌旁边相对而坐，他搔了一下自己的鼻子，你也许连注意都没有注意。可是，假如他一连几个小时都在搔鼻子，你就会想 “这个傻瓜为什么一个劲儿地玩他的鼻子？这可真特别，他太古怪啦！” 你如果这样想，是正确的。那样的一个人会被诊断为“怪诞”，或者说神智上有毛病。这是由于他搔鼻干的强度和疑率的缘故，而不是由这个动作本身。如果不是用力搔个不停，就会认为搔鼻于是正常的。 我行医初期诊治的那些神智严重退化的精神病人，行动举止常常也是正常的模式，但是样子特别，而且总是不停地重复。他们的举止明显失常，使人一望即知，因为他们都是“慢动作”，是不可能看不出来的。即便是没有受过专门训练的人，也能够很容易地看出来也门的行动不会获得成功，而且要导致自我毁灭。 但是，行为举止完全属于正常范围之内的人，也有采取结局要不断遭到失败而且造成感情痛苦的行为模式的。经过训练的心理医生能够很容易地看出这种人。他们在生活中不能取得成功，不管是由于贪吃、酗酒、吸烟、不思上进，挥霍无度，同他们所爱的人争吵，或者其他什么缘故，大多数那是不断地重复一些对他们自己有害的行为举止。如果回想一下幼儿时期的经历，就能比较理解这些自暴自弃的行为模式了。失败者的恶性循环 你曾经有过多少次到了事后明明白白知道本来应该说些什么、作些什么，可是已经为时过迟，只好自己对自己发火?你是否认真考虑过你为什么总是按自己的方式处事，以致不能够得到你真正希望得到的东西? 因为你已经习惯了，根子就在这里！ 我们都习惯于作成功者或者作失败者了。这不是由于我们的血液和遗传基因的缘故。我们的行为方式是我们的父母亲形成的，他们又是从他们的上一辈那里学来的。 谁也不应该受到责备 我们每一个人的家庭成员之间相互影响作用都是一部独特的历史，而我们现在采用的行为模式都渊源于此。这些行为模式在我们的童年时期每天每时地传给了我们。我们每日每时都在观察那些钟爱和照料着我们的人如何行动，并且不知不觉地就习惯于摹仿他们处理矛盾、解决问题的方法。我们把他们的一言一行全都接受下来，吸收到我们自己的生活模式里面。 如今，不管我们面临着什么或大或小、或复杂或简单的困境，我们仍然采用的是我们的父母亲解决问题的方式。我们年满四岁的时候，已经学会了这些方式：我们知道了在什么情况下哭或笑，在什么情况下发怒、高兴、作出牺牲，恨或者爱，在什么情况下觉得不痛快，在什么情况下不觉得不痛快或者不作反应。 我们是小孩子的时候，能够做的事情只是把父母亲教给我们的一切全都接受下来。正是在这个发育时期，我们变得非常象我们的父母。他们把父母待人处事的方式收集 到 一起，装在一个感情的小小箱子里随身带着。我们一生当中不管走到哪里，都带着这些行为的模式。 对于这种情况，绝大多数作父母亲的是毫无恶意的。他们对自己的家庭怀有最美好的愿望，根本不知道这样会造成损害。但是，他们所能教给子女的，全是他们自己习惯了的。所以，如果我们的父母庸庸碌碌地生活，思考和安排事情，我们大概就也是庸庸碌碌地生活，思考和安排事情。就象感情上的“渗透”一样，我们吸收了他们那些徒劳无益的处世方法和“显得怪涎”的方式，吸收了他们那些失败者的方法。 我们很难认识到，阻挡着我们自己的成长与幸福之路的人，往往正是我们自己。我们很难真正明白，我们自己正在无意识地阻挠自己或者我们最关心的人取得成功。我们之所以不知不觉地起这种阻挠作用，就是因为我们早期接受的熏陶已经在感情上使我们受到了蒙蔽。玛格丽特走母亲的老路 我不久前接待了一位患者叫做玛格丽特，让我们看看她的遭遇吧。她给一家很大的电脑公司的经理当秘书，最近刚刚增加了工资，使她非常高兴，便打电话给她的母亲，报告这个好消息，但是，她的母亲的反应使她非常扫兴，高兴的心情扫而光。 “我的妈妈总是起消极作用。”她对我说，“我不管什么时候刚刚觉得自己挺好的，她就给我泼冷水。我给她打电活，说我给老板刚干了三个月他就给我加了工资，可是她一听就哭起来了。然后她又说我从很小的时候就老听她讲的活：要是你的爸爸还活着，看到你经过这么多年终于干得这么漂亮，该有多好！她每次那是那样，一下子就把我的高兴劲打掉了！” 玛格丽特是对的，她妈妈所讲的话是起消极作用的。所谓“要是你的爸爸”如何如何以及“经过这么多年终于干得这么漂亮”，确实是给她的感情泼冷水。玛格丽特的母亲把谈活的中心转到故去帅丈夫去，就打消了玛格丽特对自己和对增加工资的好情绪。 “我妈妈并不重视我如何在很多方面干得很漂亮。”玛格丽特继续说道，“拿我的女儿斯蒂芬妮来说吧她今天回家带回了一张取得优秀的成绩单，我对我的孩子就采取非常积极的态度我紧紧地拥抱住她，对她说：要是你的外祖母在这儿看到这张成绩单，就会知道我不单是个好秘书，而且也是一个好妈妈！” 我马上对玛格丽特指出，她已经把谈话的中心从成绩单转到了“要是如何如何”，跟她的妈妈对待她是一模一样的。玛格丽特听了我的话大吃一惊，因为她这样说不是有意识的，她当时没有意识到她已经把注意点从斯蒂芬妮的成绩转到了她自己作为秘书和母亲的那些长处上去了。正象她的母亲突然使她增加了工资的高兴情绪泄了气一样，她已经打击了她的孩子由于成绩优秀而激动的情绪。 玛格丽特绝不会故意给斯蒂芬妮的感情泼冷水。但不幸的是，她已经非常习惯于这个家庭的导致失败的行为模式了。 开始改变你的生活吧 要想重新安排你出生时的环境，另外挑选一对父母，现在已经太迟了。但是，不管你早期在感情方面受的是什么样的熏陶， 你现在能够改进你的生活 你能够把问题解决得比较圆满，你能够把不断遭到失败的行为模式改变成为比较有效的导致成功的行为方式。你能够成为一个比较成功的人。永远不会为时已迟 也许你现在在对自己说： “我的父母太糟糕了，假如我是他们的话，决不会那样搞的！我担心已经损伤得太厉害了，对我来说已经太迟了。” 不要再担心了！ 美国奥德赛慈善会和国际奥德赛会的创始人、会长朱迪安妮丹森-格伯所作的工作，证实了我的信念：掌握健康出新生活本领，改进你的生活，是永远不会为时过迟的。近20年来，丹森-格伯博士一直在给人们提供能克服长期导致失败的生活模式的场所，在遍布世界各地的慈善中心给无数吸毒者、酗酒者以及饱受虐待的儿童提供了帮助。 丹森-格伯是精神病学博土，也是法学博士。我初次见到她的，心中暗想“这位妇女多么爽朗而有活力，大概连山也能搬得动！。等到对她进一步有所了解，知道了她给了许许多多人以希望之后，我相信她真是能够移山的。 她以惊人的毅力全心贯注于帮助那些从父母亲那里承受了造成不幸的生活模式的人们去开拓新生活。“按照奥德赛慈善事业计划收容的人，绝大多数都是在酗酒和意志消沉的父母亲的影响之下长大的，在肉体上和精神上都受过父母的虐待，”她解释说，“这些人觉得他们是在乌云下面生长起来的，注定生来就要失败。他们不了解儿童时期过得比较健康的人们在行为举止和处事态度上有什么区别。 “我让他们尝出一个获得成功的人，这个人要具备他们所愿意具备的那些条件。等到他们举出一个敬仰的人之后，我又让他们仔细观察那个人所采取的富有成果的行动和所过的有创造性的生活。 仔细观察那个人的一言一行，跟他学，试着去作同样的事情。” “我们的患者一旦能够把他们从别人身上观察到的致胜本领吸取到他们自己的行为模式中去，他们就也能够成为其他人想要仿效的入了。” 接受过丹森-伯格心理治疗的入，有许多都能够使他们的生活完全改变了过来。在她设在底特律和密其根州弗林特的诊所里，患者有45%起初属于未受过教育的。但是，其中后来完成普通教育学业或通过中学同等学力考试的达到了93%，而在全国来说这个比率只有45%。丹森-格伯博士的实践证明了，即便在非常不利的条件下起步的人，要想成功地改变自己的生活，也是切实可行的。她所作的工作证明了： 要自主地生活是真正可能的。 我希望帮助你从生活中得到最丰硕的成果。你确实能够自主地生活，能够学会以你希望的方式去思考和行动。不管你希望在家庭里生活，还是希望在农场里或世界上任何一个地方工作，在你自身当中都具有过一种美好生活的能力。你为了取得成功而付出的努力和体验到的欢乐，将是对你度过宝贵年华的报偿。现在就来学习如何才能欢欣愉悦事事如意和作一个成功者吧！成功者与失败者的鉴别表（1）编辑整理 BY 缺少耳膜（YWFWJ）Email: 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