心理学讲课—遗忘及其规律.ppt

遗忘及其规律 马小明 定义： 遗忘是对识记过的材料 不能再认与回忆，或者错误 的再认与回忆。 分类 v能否再认识再回忆：不完全遗忘，完全遗忘 ： v记忆可否恢复：暂时性遗忘，永久性遗忘; v发病与记忆关系：顺行性遗忘，逆行性遗忘; v有无意识介入：有意遗忘，无意遗忘。 遗忘规律 艾宾浩斯（德1850-1909 ），他选用了一些根本没有意义的音节，也就 是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj， ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试（163次），得到了一些数 据（下图示）。最后绘制了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。 保 持 百 分 数 艾宾浩斯遗忘曲线 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有 规律的，遗忘的进程是不均衡的，并且 先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的 知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩 下原来的25%。随着时间的推移，遗忘 的速度减慢，遗忘的数量也就减少。（ 即遗忘规律） 艾宾浩斯遗忘曲线的科学意义 v首先，他注意到识记材料有长有短、有难有易、有 生有熟，必须严格加以控制。为了排除旧经验对识 记的影响，使识记材料处于同等难易的程度，他创 造了一种无意义音节。 v其次，在学习时间或诵读次数以及识记间隔时间和 识记方式等这些中以影响识记效果的条件都加以严 格控制。 v至于主观条件，艾宾浩斯以自己为被试，力求做到 生活一律化，使主观条件保持一致。 艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12 个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记 住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首 诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个 实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得 迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那 也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是 那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记 忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候 也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于 遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言 ，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了 不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体 上都是一致的。 解读遗忘规律 v骨架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘 ; v遗忘速度先快后慢 ； v有意义能理解的内容不容易遗忘，无意义不理解的 内容容易遗忘 ； v对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘 ； v一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘 ； v中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容易记忆 ； v用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低 。 对遗忘原因的讨论 2、干扰理论：遗忘是因为在学习和回忆之间受到其 他刺激的干扰所致，干扰排除，记忆可恢复。 3、压抑理论：遗忘是由于情绪、动机的压抑作用引 起的，压抑解除记忆可恢复。 4、提取理论：储存在长时记忆中的信息不丢失，由 于提取线索限制造成无法回忆。 1、衰退理论：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱、 衰退以至消失结果。 影响遗忘的 因素 主观方面客观方面 动机 学习时间 心理状态 学习的程 度 干扰因素 材料性质与 数量 材料的类 似度、位置 .对材料深入思考，加深理解； .相似知识用比较，分类记忆； .简明扼要，抓取重点； .找特征，找规律； 在学习中减少遗忘我们要： 有意遗忘 所谓有意遗忘，也称定向遗忘就是强调遗忘的有意性和指向性 。有意遗忘的作用就与人们通常有意识地将注意力从令人不快 的情境中移开，对不愿看到的场景不予编码一样，属于人们保 护自己不受伤害的心理防卫机制。有时我们提倡有意遗忘，因 为每个人不可能把所有事情都记得一清二楚，而且你一定不想 把不愉快的事情记得非常清楚，所以要将一些不必要的，目前 看来无用的记忆抹去，进行有意遗忘。 目前关于有意遗忘形成的原因有两种理论：编码理论和提取抑 制理论。编码理论主张差异的产生是因为被试在实验中对指示 记忆的项目进行了复述，而对指示遗忘的项目则没有复述，即 当指示语呈现后，被试会有意地复述指示记忆的项目，而对指 示遗忘的项目则不会去复述，这就造成了编码的不同，对指示 记忆的项目编码更加精细，有选择的复述是造成记忆差