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文档简介

福建省司法警察训练总队 桑 莉 经络养生保健原理与方法 太极图的含义？ 了解相关健康知识 提高自身生活质量 经络养生保健原理 经络养生保健方法1 -简单的穴位按摩 几个特效穴位 肝胆相照，百病难扰- 操作方法 阳陵泉的取穴 承山穴的取穴 三阴交的取穴 太冲穴、太溪穴、曲池穴 最好的降压药 （1） 如何取穴 降压方法（2） 颈椎病的防治 防治耳鸣、听力下降 经络养生保健方法2 -站式八段锦口诀 养生建议：做到以下四点 1、平衡：心态平衡；营养平衡。 2、选择：一定要适合自己年龄特点和体质。 3、适度：运动要有度，否则就会造成伤害。 4、坚持：！ 健康必须从小事做起！ 相信自己就是最好的医生！ “上医医未病；中医医欲病；下医医已病”所以要 注意身体调理，以养生为己任，那就是自己的“ 上医”。
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