积极锻炼身体,健康成就梦想

积极锻炼身体，健康成就梦想积极锻炼身体，健康成就梦想 敬爱的老师、同学们： 大家好，今天的国旗下讲话的主题是积极锻炼身体，健康成就梦想。 有这样一则故事,从前，有个很善良正直、身体很棒的穷小伙子。他常常帮助那 些弱者，尽他自己的最大能力，让被帮助的人都能感到有一些的幸福。但他发 现自己心地这么好，帮助过这么多人，自己仍然身无分文，而周围的大部分人 都很有钱，觉得这很不公平。于是，他想到天堂里去找上帝，问个究竟。他通 过千辛万苦，来到上帝的住所，敲开了上帝的门。上帝见到他说：“小伙子， 我知道你此来的目的。你来是想问，你的心地这么善良而且也很正直，而且你 爱乐于助人，为什么你会没有钱，而别人却有很多的钱，你想来我这儿讨个公 道，是吧？”小伙子很惊奇，心想：真不愧为上帝，我还没有开口，他就知道 我想的是什么了！于是他说：“是啊，是啊！既然你全都知道了，为什么我会 这样呢？我想和那些有钱人一样啊！那样才能过自己想过的生活，也才能帮助 更多需要帮助的人们啊！”上帝笑了笑，拍着小伙子的头说：“傻小子，你本 身就是一个很富有的人啊！难道你不觉得身体健康就是一种富有吗？”小伙子 很茫然地望着上帝，不太懂上帝的意思。上帝顿了顿说：“如果你不觉得你的 健康是一种财富，那么把你的一双眼睛给我，我给你 200 万，怎么样？”小伙 子马上回答道：“不行，不行，没有了双眼，我看不到这美好的世界，更别说 去帮助别人了。有了这 200 万又有什么意义呢？你就是给我一千万，我也不能 让我自己双目失眠啊。”上帝又说：“那给我一条你的腿，我给你 100 万，这 样你也可以走路，也可以看世界，这总行了吗？”小伙子还是摇着头说：“不 行，不行，少一条腿，走路不方便，帮助别人也不方便，而且我想取个老婆也 困难。”上帝亲切地再次拍了小伙子的肩膀说：“小伙子，你真的很富有，你 时时不忘帮助别人，你的身心健康，就是创造你所有想要东西的最好保证。回 去吧！只要你好好珍惜你的生命，重视你的健康，再加上你的勤劳和智慧，你 会什么都有的。”于是，穷小伙子回到人间，照着上帝的话去做，终于一天成 了一个不仅健康，而且十分富有的人，过上了快乐开心的生活，帮助了千千万 万需要帮助的人们，也赢得了人们对他的尊重。上面这则故事，正说明了健康 的重要性。试想，一个生命垂危的亿万富翁，躺在病床上已奄奄一息了，即使 拥有再豪华的房子、车子，取得过何等的功名利禄，但却已无福消受了，这不 是很悲哀的事吗？因为，转眼间一切都会成为过眼云烟啊！所以，要爱惜生命， 重视健康。 生命在于运动，没有强健体魄，怎能工作学习？可是我们现在有些同学不愿意参加 体育锻炼，不认真做操，甚至不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，殊不 知，这些都是错误的。 下面我说一说多参加体育锻炼的好处。 坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素 质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼 有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更 加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好 处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病 的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体 的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦； 不怕累的思想，增强克服困难的能力。 锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力， 使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持 健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在 集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神 锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守 规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各 种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。 现在大部分人的身体素质明显下降，稍微运动一下就气喘吁吁。同学们，身体可是 革命的本钱啊！既然参加体育锻炼有那么多好处，我们该怎样做呢？ 首先，要 保证有质量的上好课间操。在个别同学的心目中课间操是一种负担，我曾经听同学 说过：干吗要上课间操啊，又浪费时间，还没有多大的活动量！其实，这种看法是 错误的。有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到 锻炼身体的目的。所以就要求同学们认真做好课间操。 其次，就是要上好体育课。有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃 苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。 最后，就是要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活 动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量， 又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。 尽量坚持每天锻炼一小时以上，我们要区别锻炼身体和嬉戏打闹是不同的，危 险的活动我们不做，在锻炼时注意安全。 同学们，你们有了健康的体魄才能保持旺盛的精力去完成学习任务；才能养成 热爱集体、奋发向上的优秀品质；才能有效地增加与困难作斗争的坚强意志。相信 你们每个人都有自己的理想，想当科学家，想当医生，军人，老师可在实现这 些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。 如果你没有健全的身体，当了科学家也就谈不上创造与发明了，当了医生不但不能 给病人看病，反而要人家来照顾你。所以，有一个健全的体魄对于我们的学习，长 大为祖国建设有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的工作、 学习打下结实的基础。 现在正值春季,是传染病流行的季节. 让我们看看同学们身边的一些不良的生活习惯： 操场上同学们在尽情追逐，欢快地嬉戏，一下子就玩得大汗淋淋，因为同 学们没有及时把汗擦干，结果回汗引起了感冒。 教室里同学们在认真地学习，专心的读书，教室里窗户紧闭，空气就不新 鲜了，因为没有及时开窗户通通空气，结果带有细菌的飞沫在空中漂浮传播， 引起了流行性感冒。 学校周围，同学们围着小摊，吃着一些不干净的零食，似乎吃得津津有味， 正因为吃了一些不卫生的食品，病从口入，引起拉肚子，发生消化道疾病。 同学们，如果平时不注意，或者没有养成良好的卫生习惯，或者没有科学 地进行体育活动，就很容易发生各种传染病。春季最易发生的传染病有两类， 一类是唿吸道传染病，另一类是消化道传染病。 那么我们应该如何有效地预防春季传染病的发生呢？ 1.认真上好每一节体育课，做好每一次课间操和眼保健操 。在学校和家里 都要积极参加体育锻炼，不过运动不能过度，要注意动静结合。 2.、注意个人卫生和防护，要保持学习生活场所的卫生，不要堆放垃圾， 饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，要 保持教室里