大学体育理论考试题库

subject typebhzjzsd questiontext1text2text3text4answer 基础知识单选题22心血管系统组成人体的心血管系统的组成为A.心脏和 血液B.心脏和血管C.内脏和肌肉D.心肌和血液A 基础知识单选题32心血管系统的影响心脏工作的“节省化”定义为A.经 常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人 B.经常锻炼的强有 力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人 C.经常锻炼的的心脏,心率和血压的变化都小于一般人D.以上答案全不对B 基础知识单选题42心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人，心跳频率和 血压的变化比一般人A.一样B.大C.小D.以上答案全不对C 基础知识单选题52呼吸系统的影响呼吸系统的组成为:A.鼻、喉、肺和支 气管B.嘴、喉和支气管C.鼻、喉、肺和心脏D.嘴、喉、支气管和肺A 基础知识单选题62呼吸差的影响一般人的呼吸差为（） ，经常锻炼的人的 呼吸差为（）A.3-4Cn 10-12Cm B.5-8Cn 9-16CmC.5-8Cn 10CmD.3-4Cn 20Cm 以 上B 基础知识单选题72肺活量的影响一般人的肺活量为（） ，经常锻炼的人的 肺活量为（）A.3000-4000ml，8000mlB.5000ml，7000mlC.3000- 4000ml，5000mlD.2000ml，4000mlC 基础知识单选题82呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为（） ，经常锻炼的 人的为（）A.17-19 次 8-12 次B.8-12 次 17-19 次D.15-16 次 13-14 次D.以上答 案全不对A 基础知识单选题92神经系统的影响人体的神经系统由（）组成A.中枢神 经系统及神经末梢B.脑和神经组成C.中枢神经系统及周围神经系统组成D.脑神经 及周围神经系统组成C 基础知识单选题102神经系统组成人体的一切活动都是在（）系统的支配和 调节下进行的A.脑神经B.周围神经C.脊神经D.意识A 基础知识单选题112运动系统组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和 （）组成A.神经B.肌肉C.收缩D.以上答案全不对B 基础知识单选题122运动系统的组成人体的运动系统的组成为：（）A.骨 骼、肌关节、组织B.关节、骨骼和肌肉C.关节、肌肉D.神经、骨骼和肌肉B 基础知识单选题132对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使骨骼发生良 好的变化，肌附着处的-增大， （）增厚、 （）-的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 A.骨密质、骨突、骨松质B.骨突、骨密质、骨松质C.骨密质、骨突、骨松质D.骨 松质、骨密质、骨突B 基础知识单选题142对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育 锻炼的人身高要高-CmA.1-2Cm B.4-8Cm C.10Cm 以上 D.以上答案全不对B 基础知识单选题152关节人体骨与骨连接能活动的地方叫（）A.骨折 B.关节C.韧带D.关节囊B 基础知识单选题162脑对氧的需求人体各器官中只有（）对氧的需求最敏感 A.肺B.脑C.心脏D.神经B 基础知识单选题172脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需 要的-A.1/3B.1/4C.1/5D.1/6C 基础知识单选题182锻炼与健康获得健康的 身体最重要的是（）-A.充足的 睡眠B.适当的营养C.乐观的情绪D.体育锻炼D 基础知识单选题192环境影响人类生长发育的环境主要指A.社会环境 B.政治环境C.自然环境D.家庭环境A 基础知识单选题202发育人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机 能不断发展成熟和完善的过程称为（）A.发展B.生长C.发育D.分化C 基础知识单选题212生长人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细 胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（）A.发育B.生长 C.成熟D.完善B 基础知识单选题222同化与异化作用人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢 的（） 。 A.同化作用占优势B.异化作用占优势C.同化作用与异化作用趋于下降 D.同化作用与异化作用趋于平衡D 基础知识单选题232变异古人云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长 发育具有（）A.遗传性B.变异性C.个性D.差异性B 基础知识单选题242变异人类的生理特征不断进步这是（）的结果A.生 产劳动B.体育锻炼C.遗传D.变异D 基础知识单选题252新陈代谢体育锻炼对新陈代谢的影响是（）A.同化作 用加强B.异化作用加强C.二者均加强D.二者保持不变C 基础知识单选题262新陈代谢青年时期，新陈代谢的（） ，所以人体表现为 生长A.同化作用占优势B.异化作用占优势C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.同化作用与异化作用趋于下降A 基础知识单选题272新陈代谢当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体 逐渐变得衰老A.同化作用大于异化作用B.异化作用大于同化作用C.同化作用与异化 作用趋于平衡D.同化作用与异化作用均减弱B 基础知识单选题282新陈代谢“少吃多动能减肥”这是因为新陈代谢（） A.同化作用大于异化作用B.异化作用大于同化作用C.同化作用与异化作用不变 D.同化作用与异化作用均减弱B 基础知识单选题292遗传俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是 指生物体都具有（）A.遗传性B.变异性C.继承性D.延续性A 基础知识单选题302遗传人体生长发育的物质前提是（）A.遗传B.运 动C.变异D.营养A 基础知识单选题312遗传人体生长发育的绝对因素是（）A.遗传B.环 境C.变异D.体育锻炼A 基础知识单选题323连续练习法按一定的要求， （）进行规定动作的身体联系 的方法称为连续练习法A.不定时B.间歇C.持续D.变换C 基础知识单选题333怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最 大负荷量的（）%） ，以最快的速度完成，而重复次数较少的练习A.20-40 B.40-60 C.60-80 D.80-100C 基础知识单选题343体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效 果，应遵循（）和（）的原则A.自觉积极，全面发展B.自觉认真，均衡发展C.逐 个突破，全面提高D.提高强度，均衡平稳A 基础知识单选题353怎样发展爆发力用较重的重量，以普通的速度做（）次数 的练习A.最多重复B.最小重复C.一般重复D.都不是A 基础知识单选题363身高、胸围和体重指数公式公式（）A.身高（厘米） -体重（千克）+安静时胸围（厘米）=评定指数 B.体重（千克）+安静时胸围（厘米）- 身高（厘米）=评定指数C.身高（厘米）/体重（千克）+安静时胸围（厘米）=评定指 数D.身高（厘米）+体重（千克）+安静时胸围（厘米）=评定指数A 基础知识单选题373力量素质力量是作为克服（）和保持肌肉紧张的能力 A.重力B.张力C.反作用力D.作用力C 基础知识单选题383身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：（） 为健壮A.0-10B.10-20 C.21-25 D.26-35 A 基础知识单选题393间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时 心率保持在（）次/分为理想A.80-100B.120-140C.130-150D.180-200B 基础知识单选题403锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必 须遵循的（） ，是长期体育锻炼的客观规律的反映 A.基本内容和根本原理B.基本条件和 客观原理C.基本要求和指导原理D.基本条件和指导思想C 基础知识单选题413体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手 段A.有方法，有条件B.有目的，有意识C.有方式，有手段D.有场地，有器材 B 基础知识单选题423重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求， （）进 行锻炼的方法。A.多次重复某一动作B.多次重复一个练习C.反复练习D.单一练习 B 基础知识单选题433锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：（）等练习方法 A.重复、间歇、连续、变换、综合B.重复、间接、直接、变换、综合C.重复、间歇、 连续、变换、综合D.重点、间接、直接、改变、综合A 基础知识单选题443重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的 （）和（）A.次数、方法B.内容、方法C.内容、时间D.次数、时间D 基础知识单选题453重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的（）%， 使其达到锻炼负荷的有效价值范围A.90-100B.80-90 C.85-95 D.70-90 A 基础知识单选题463变换练习法是在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻 炼方法A.固定不变B.不断变换C.基本固定D.基本不变B 基础知识单选题473综合练习法把相同性质的练习（） ，使身体得到全面的锻 炼A.统一组合B.交替组合C.分类组合D.按性质组合B 基础知识单选题483锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：（）A.普通散步法、 体操、太极拳、形体健美、球类B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑C.普通散步法、 体操、跑步、武术、球类D.跑步、体操、太极拳、球类、长跑C 基础知识单选题493提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于（） 系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A.心血管B.脑血管C.肌肉D.呼 吸B 基础知识单选题503体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很 多，目前常用的方法有（）A.对照评定法和综合评定法B.生理指数评定法和综合评 定法C.对照评定法和胸围指数评定法D.肺活量指数评定法和综合评定法A 基础知识单选题513肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身 高（厘米）=评定指数 A.1/2B.1/4C.1/8D.1/3A 基础知识单选题523体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克） （）身高（厘米）=评定指数A.“+” B.“-” C.“*” D.“/” D 基础知识单选题533锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：（）评定法 和（）评定法A.相对、测量B.对照、生理指数C.对照、测量D.相对、生理 指数B 基础知识单选题543日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（） ，促进钙 和磷的吸收利用A.维生素 AB.维生素 BC.维生素 CD.维生素 DD 基础知识单选题553发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用（）练习A.伸 展B.放松C.力量D.速度A 基础知识单选题563灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能 （）地完成动作的能力。A.准确无误、机智灵敏B.快速准确、机智灵敏C.准确无 误、灵活协调D.快速准确、灵活协调D 基础知识单选题573提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于（） 机能的提高， （）练习方法是较好的方法 A.心血管系统、间歇B.心血管系统、连续C.脑 血管系统、变换D.脑血管系统、综合A 基础知识单选题583极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度 的（）% A.80-90-95% B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A 基础知识单选题593提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌 体的负担（）原来能负担的耐力水平A.超过B.低于C.等于D.都不是A 基础知识单选题603提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过 经常的（） ，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 A.提高身体素质B.提高力量练习 C.增强训练强度D.重复锻炼D 基础知识单选题613发展步频发展步频练习时，采用（）练习较为有效 A.低频率B.高频率C.小步跑D.后登跑B 基础知识单选题623发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的（）%重量 练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A.60、12B.60、10 C.80、12D.80、10A 基础知识单选题633增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以（）重量- 约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化A.大 中，2-4 B.大小，3-5 C.中小，6-8 D.适中，5-7 C 基础知识单选题643短跑速度取决于短跑速度取决于（）和保持（）的能力 A.步频步幅、步频步幅B.平时练习、下肢力量C.步频步幅、下肢力量D.平 时练习、步频步幅A 基础知识单选题653发展步幅的方法发展步幅应提高（）后蹬力量的练习 A.腰部爆发性B.腰部爆发性C.腿部爆发性D.踝部爆发性C 基础知识单选题663怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的 （）%的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习A.85-100，1- 3B.90-95，1-3C.85-100，2-4D.90-95，2-4A 基础知识单选题673什么是连续练习法连续练习法是按一定要求， （）进行 规定动作的身体练习的方法A.不定时B.间歇C.持续D.变换C 基础知识单选题683体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分 成 5 种类型分别是：（）A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、体弱型B.运动型、健 康型、多病型、肥胖型、消瘦型C.运动型、一般型、体弱型、肥胖型、疾病型D.健 康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型D 基础知识单选题693哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式：（） A.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100B.评定指数 =（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒） ）*100C.评定指数=（台阶运动持续时 （秒）/2*恢复期三次脉搏之和）D评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续 时（秒） ）A 基础知识多选题12对心血管的影响体育锻炼对心血管系统的影响“A.心脏 运动性肥大 “B.安静时心跳率减慢 “C.心脏工作的“节省化” “D.运动时血压的变化大于一般人A,B,C 基础知识多选题22心脏运动性肥大心脏运动性肥大又称为：A.心肌营养性 粗壮B.心脏营养性粗壮C.心脏营养过剩D.以上答案全不对A,B 基础知识多选题32心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人，心脏的变化为 A.心肌壁增厚B.心脏力增强C.心室变小D.心脏的体积和容积增大A,B,D 基础知识多选题42对呼吸系统的影响呼吸系统的组成为:A.鼻B.喉 C.肺D.支气管A,B,C,D 基础知识多选题52呼吸肌的组成呼吸肌的组成为：A.膈肌B.胸大肌 C.肋间肌D.腹壁的肌肉A,C,D 基础知识多选题62个性心理人的个性心理包括（） 、 （）-、 （）-、 （）- A.气质B.性格C.能力D.兴趣A,B,C,D 基础知识多选题72对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的影响（） 、 （） -、 （）-A.促进个性心理的健康发展B.培养进取精神C.强化审美心理D.培养鉴 赏美、创造美的能力A,B,C 基础知识多选题82生长发育规律人体生长发育的一般规律是：A.是一个 由量变到质变的复杂过程B.是同化作用和异化作用的结果C.生长发育存在不均衡性 D.存在阶段性A,B,C,D 基础知识多选题92新陈代谢新陈代谢是人体活动的基本规律，它表现为 （）A.同化作用B.异化作用C.分化作用D.变化作用A,C 基础知识多选题102新陈代谢根据新陈代谢的基本规律，肥胖是因为（） A.同化作用大于异化作用B.异化作用大于同化作用C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.能量摄入大于能量消耗A,D 基础知识多选题112新陈代谢体育锻炼能够促进新陈代谢使（）A.同化作 用加强B.同化作用减弱C.异化作用加强D.异化作用减弱A,C 基础知识判断题12对心血管的影响一般人每博输出量为 60ml，而经常参加 体育锻炼的人为每博 90mlF 基础知识判断题22对心血管的影响一般人安静时的心跳每分钟为 50-60 次 F 基础知识判断题32对心血管的影响一般人安静时的心跳每分钟为 70-80 次 F 基础知识判断题42心血管系统组成人体的心血管系统由心脏和血管组成 F 基础知识判断题52心血管系统组成人体的心血管系统由心脏和血液组成 T 基础知识判断题62心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人，可使心脏的体积 和容积增大T 基础知识判断题72心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人，心跳频率和 血压的变化比一般人小T 基础知识判断题82心血管系统的影响经常参加锻炼的人，心壁变厚，心脏 的体积变大容积不变F 基础知识判断题92对呼吸系统的组成人体的呼吸系统的组成为嘴、喉、支 气管和肺F 基础知识判断题102对呼吸系统的组成人体的呼吸系统的组成为鼻、喉、支 气管和肺T 基础知识判断题112呼吸肌的组成呼吸肌的组成为膈肌、肋间肌及腹壁的肌 肉T 基础知识判断题122对呼吸差的影响一般人的呼吸差为 5-8Cm，经常锻炼的人 的呼吸差为 9-16CmF 基础知识判断题132对肺活量的影响经常参加体育锻炼的人，肺部的“死角” 也就消除，空气无处不到T 基础知识判断题142对肺活量的影响一般人的肺活量为 3000-4000ml，经常锻 炼的人的肺活量为 5000mlT 基础知识判断题152对呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为 8-12 次，经 常锻炼的人的为 17-19 次F 基础知识判断题162对呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为 17-19 次，经 常锻炼的人的为 5-8 次F 基础知识判断题172对神经系统的影响体育锻炼之所以能增强体质，改善各 个器官的机能，都是通过中枢神经系统来实现的T 基础知识判断题182对神经系统的影响人体的神经系统由脑神经及周围神经 系统组成F 基础知识判断题192对神经系统的组成人体的一切活动都是在中枢神经系统 的支配和调节下进行的T 基础知识判断题202运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和神 经F 基础知识判断题212运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和肌 肉T 基础知识判断题222对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的 骨突增大，骨松质增厚、骨密质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 F 基础知识判断题232对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的 骨突增大，骨密质增厚、骨松质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 T 基础知识判断题242对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育 锻炼的人身高要高 10Cm 以上F 基础知识判断题252对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育 锻炼的人身高要高 4-8Cm 以上T 基础知识判断题262关节人体骨与韧带连接的地方叫关节 F 基础知识判断题272关节人体骨与骨连接能活动的地方叫关节 T 基础知识判断题282对骨骼的影响通过体育锻炼，有助于上肢的增长，提高 人体坐高的水平F 基础知识判断题292对骨骼的影响通过体育锻炼，有助于下肢的增长，有促 进身高的作用T 基础知识判断题302对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展有积极的 促进作用T 基础知识判断题312对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展影响不大 F 基础知识判断题322个性心理人的个性心理主要包括好胜心、性格、兴趣 F 基础知识判断题332个性心理人的个性心理主要包括气质、性格、能力和兴 趣T 基础知识判断题342对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的影响有：促进 个性心理的健康发展、培养进取精神、强化审美心理T 基础知识判断题352脑对氧的需求人体各器官中只有肺对氧的需求最敏感 F 基础知识判断题362脑对氧的需求人体各器官中只有大脑对氧的需求最敏感 T 基础知识判断题372脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需 要的 1/4F 基础知识判断题382脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需 要的 1/5T 基础知识判断题392锻炼与健康获得健康的 身体最重要的是：充足的睡眠、 适当的营养、乐观的情绪F 基础知识判断题402锻炼与健康获得健康的 身体最重要的是：体育锻炼 T 基础知识判断题412环境没有适宜的生活环境做保障，人类不可能正常生长 发育T 基础知识判断题422环境人类生存发展离不开环境的影响 T 基础知识判断题432环境离开社会，人照常能够正常生活 F 基础知识判断题442环境现在人的寿命越来越长，从某种程度上讲这是社会 进步的结果T 基础知识判断题452环境经济发达，物质丰富，生活就优裕，人的体质就好， 寿命也较长T 基础知识判断题462生长发育体育锻炼具有促进人体生长发育，抗衰防老， 延年益寿的积极作用T 基础知识判断题472生长发育生长发育具有阶段性，一般情况下骨骼先于肌 肉增长T 基础知识判断题482生长发育规律体育锻炼可以改变人体生长发育的规律 F 基础知识判断题492心理因素俗话说“笑一笑，十年少”正说明了心情愉快， 身体健康T 基础知识判断题502心理因素古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾” 正说明了心理状态对健康的影响T 基础知识判断题512心理因素经常保持乐观向上，豁达开朗的性格有益与人 体健康T 基础知识判断题522生长人体生长是一个人体组织细胞质变的过程 F 基础知识判断题532体育锻炼遗传基因决定人体素质，体育锻炼也不可改变 F 基础知识判断题542体育锻炼体育锻炼和体力劳动均能锻炼身体，因此体力 劳动也属于体育锻炼F 基础知识判断题552体育锻炼体育锻炼能够促进新陈代谢，使同化作用与异 化作用均加强T 基础知识判断题562体育锻炼生产劳动也属于体育锻炼，因此经常劳动的人 就不需要进行体育锻炼F 基础知识判断题572遗传和变异的关系遗传和变异是人体所具有的对立、矛 盾又相统一的固有属性T 基础知识判断题582遗传和变异的关系人类具有遗传性和变异性 T 基础知识判断题592遗传和变异的关系遗传和变异是人体生存发展的内在动 力T 基础知识判断题602遗传和变异的关系遗传和变异是生命体所固有的属性 T 基础知识判断题612变异人类进步是变异的结果T 基础知识判断题622变异变异是生物体得以发展的基础 T 基础知识判断题632变异人类进步是变异的结果，所以所有变异都是好的 F 基础知识判断题642变异体育锻炼不能使人体产生变异 F 基础知识判断题652变异没有变异就没有人类的发展进化 T 基础知识判断题662变异变异是人类特征不断变化的内因 T 基础知识判断题672变异变异完全是人体内部作用的结果 F 基础知识判断题682新陈代谢同化作用使身体消耗生活物质，而异化作用则 可使身体积累生活物质和能F 基础知识判断题692遗传遗传使人类保持相对稳定的特征 T 基础知识判断题702遗传遗传是生物体的一种属性T 基础知识判断题712遗传遗传是人类特有的生命特征 F 基础知识判断题722遗传遗传是影响人体发育变化的内因 T 基础知识判断题733连续练习法按一定的要求，间歇进行规定动作的身体联系 的方法称为连续练习法F 基础知识判断题743连续练习法按一定的要求，持续进行规定动作的身体联系 的方法称为连续练习法T 基础知识判断题753怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最 大负荷量的（80-100）%） ，以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 F 基础知识判断题763怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最 大负荷量的（60-80）%） ，以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 T 基础知识判断题773体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效 果，应遵循自觉积极，全面发展的原则T 基础知识判断题783体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效 果，应遵循自觉认真，均衡发展的原则F 基础知识判断题793怎样发展爆发力用较重的重量，以普通的速度做最多重复 次数的练习F 基础知识判断题803怎样发展爆发力用较轻的重量，以最快的速度做最多重复 次次数的练习T 基础知识判断题813身高、胸围和体重指数公式公式=身高（厘米）-体重 （千克）+安静时胸围（厘米）=评定指数T 基础知识判断题823身高、胸围和体重指数公式公式=体重（千克）+安静 时胸围（厘米）-身高（厘米）=评定指数F 基础知识判断题833力量素质力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能 力F 基础知识判断题843力量素质力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧张的能 力T 基础知识判断题853身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：11- 20 为健壮F 基础知识判断题863身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：0-10 为健壮T 基础知识判断题873间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时 心率保持在 120-140 次/分为理想T 基础知识判断题883间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时 心率保持在 130-150 次/分为理想F 基础知识判断题893锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必 须遵循的基本要求和指导原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映T 基础知识判断题903锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必 须遵循的基本条件和客观原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映F 基础知识判断题913体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意 识的健身手段T 基础知识判断题923体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有方式，有手 段的健身手段F 基础知识判断题933重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重 复某一动作进行锻炼的方法。T 基础知识判断题943重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重 复一个练习进行锻炼的方法。F 基础知识判断题953锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：重复、间歇、连续、 变换、综合等练习方法T 基础知识判断题963锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：重复、间接、直接、 变换、综合等练习方法F 基础知识判断题973重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次 数和方法T 基础知识判断题983重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次 数和时间F 基础知识判断题993重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的 85- 95%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围F 基础知识判断题100 3重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的 90- 100%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围T 基础知识判断题101 3变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一 种锻炼方法F 基础知识判断题102 3变换练习法是在不断变换各种练习条件的情况下进行的一 种锻炼方法T 基础知识判断题103 3综合练习法把相同性质的练习交替组合，使身体得到全面 的锻炼F 基础知识判断题104 3综合练习法把不同性质的练习交替组合，使身体得到全面 的锻炼T 基础知识判断题105 3锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、 太极拳、形体健美、球类F 基础知识判断题106 3锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、 跑步、武术、球类T 基础知识判断题107 3提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于脑血 管系统机能的提高，综合练习法是较好的方法。F 基础知识判断题108 3提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于脑血 管系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。T 基础知识判断题109 3体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很 多，目前常用的方法有积极主动和区别对待的方法。F 基础知识判断题110 3体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很 多，目前常用的方法有对照评定法和综合评定法。T 基础知识判断题111 3肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-1/3 身 高（厘米）=评定指数F 基础知识判断题112 3肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-1/2 身 高（厘米）=评定指数T 基础知识判断题113 3体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）- 身高（厘米）=评定指数F 基础知识判断题114 3体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）/ 身高（厘米）=评定指数T 基础知识判断题115 3锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：对照和测量 评定法F 基础知识判断题116 3锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：对照和生理 指数评定法T 基础知识判断题117 3日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素 A，促 进钙和磷的吸收利用F 基础知识判断题118 3日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素 D，促 进钙和磷的吸收利用T 基础知识判断题119 3发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用伸展练习 T 基础知识判断题120 3发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用力量练习 F 基础知识判断题121 3柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉 和韧带伸展能力T 基础知识判断题122 3柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展 能力F 基础知识判断题123 3灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能 快速、准确、灵活、协调地完成动作的能力。T 基础知识判断题124 3极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度 的 70-80-85%T 基础知识判断题125 3极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度 的 80-90-95%F 基础知识判断题126 3提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌 体的负担低于原来能负担的耐力水平F 基础知识判断题127 3提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌 体的负担超过原来能负担的耐力水平T 基础知识判断题128 3提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过 经常的重复锻炼，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力T 基础知识判断题129 3提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过 经常的增强训练强度，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力F 基础知识判断题130 3发展步幅发展步幅应提高腿部爆发性后蹬力量的练习 T 基础知识判断题131 3发展步幅发展步幅应提高膝部爆发性后蹬力量的练习 F 基础知识判断题132 3发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的 60%重量练 习 12 次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限T 基础知识判断题133 3发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的 80%重量练 习 12 次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限F 基础知识判断题134 3增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以大中重量- 约一次连续举起 5-7 次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 F 基础知识判断题135 3增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以中小重量- 约一次连续举起 6-8 次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 T 基础知识判断题136 3短跑速度取决于短跑速度取决于平时练习和保持下肢力量 的能力F 基础知识判断题137 3短跑速度取决于短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅 的能力T 基础知识判断题138 3发展步频练习的方法发展步频练习时，采用低频率练习较 为有效F 基础知识判断题139 3发展步频练习的方法发展步频练习时，采用高频率练习较 为有效T 基础知识判断题140 3怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的 85-100%的重量，重量 1-3 次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 T 基础知识判断题141 3怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的 90-95%的重量，重量 1-3 次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 F 基础知识判断题142 3什么是连续练习法连续练习法是按一定要求，间歇进行 规定动作的身体练习的方法F 基础知识判断题143 3什么是连续练习法连续练习法是按一定要求，持续进行 规定动作的身体练习的方法T 基础知识判断题144 3体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分 成 5 种类型分别是：健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型T 基础知识判断题145 3体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分 成 5 种类型分别是：主动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型F 基础知识判断题146 3哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式：评定指 数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100T 基础知识判断题147 3哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式：评定指 数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒） ）*100F 健操单选题11国际健美操与健身联合会的英文简称是: A.FIGB.IDEA C.ANACD.FISAF D 健操单选题22亚洲健身协会的英文简称是:A.AsiAFiTB.IDEA C.FIGD.FISAF A 健操单选题33国际健身协会的英文简称是:A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEAD.ANACC 健操单选题44国际健美操与健身联合会成立于_,总部设在澳大利亚. A.80 年代中期B.80 年代后期C.80 年代前期D.90 年代中期A 健操单选题55亚洲健身协会成立于 1993 年,总部设在_. .A.朝鲜 B.日 本C.韩国D.香港D 健操单选题66_是世界最大的国际性健身组织. A.国际健美操冠军联合 会B.亚洲健身协会C.国际健美操与健身联合会D.国际健身协会D 健操单选题77健美操比赛音乐的前奏是_. A.一个八拍B.两个八拍 C.不超过两个八拍D.以上都不对C 健操单选题88竞技健美操的音乐速度为_.A.20 拍/10S B.22 拍 /10SC.24 拍/10S D.24 拍/10S 以上 D 健操单选题99健美操的首次国际比赛是由 IAF 在_年举办的第一届国际 健美操比赛. A.1981B.1982C.1983D.1984C 健操单选题1010国际健美操联合会成立于 1983 年,总部设在_. A.美国 B.加拿大C.英国D.日本D 健操单选题1111国际健美操冠军联合会成立于 1990 年,总部设在_. A.美 国B.加拿大C.日本D.英国A 健操单选题1212国际健美操冠军联合会的英文简称是_.A.FIG B.ANACC.IAFD.IDEAB 健操单选题1313国际健美操联合会的英文简称是_.A.FIGB.ANAC C.FISAF D.IAFD 健操单选题1414国际体操联合会健美操委员会的英文简称是_. A.IDEA B.FIGC.ANACD.IAFB 健操单选题1515竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是_. A.6*6MB.8*8MC.10*10MD.12*12MD 健操单选题1616竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是_. A.6*6MB.8*8MC.10*10MD.12*12MA 健操单选题1717竞技健美操六人项目成套动作时间为_.A.110-130S B.130-150SC.150-180SD.180-200SC 健操单选题1818竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为_. A.90-110SB.110-130SC.130-150SD.150-180SB 健操单选题1919根据中国大学生健美操竞赛规则竞技健美操比赛进行 _.A.规定动作比赛B.自编动作比赛C.规定,自选动作比赛 D.以上都不对B 健操单选题2020_健身健美操的锻炼宗旨.A.提高身体素质B.提高协 调性C.培养艺术修养D.全面发展身体D 健操单选题2121_是健身健美操创编的原则. A.针对性B.合理性 C.艺术性D.全面性D 健操单选题2222大学生健身健美操第十一节是跳跃运动,共_个 9 拍. A.二B.四C.六D.八D 健操单选题2323大学生健身健美操第十节是全身运动,共_个 8 拍.A.二 B.四C.六D.八C 健操单选题2424大学生健身健美操第八节是腹背运动,共_个 8 拍.A.二 B.四C.六D.八D 健操单选题2525大学生健身健美操第四节是_运动.A.肩部B.胸部 C.体侧D.体转B 健操单选题2626大学生健身健美操第三节是肩部运动,共_个 8 拍A. 二B.四C.六D.八C 健操单选题2727大学生健身健美操第二节是_运动.A.头部B.肩部 C.体侧D.体转A 健操单选题2828大学生健身健美操第一节共_个 8 拍. A.2 B.3 C.4 D.6 C 健操单选题2929大学生健身健美操共分_节. A.十B.十一C.十二 D.十三C 健操单选题3030大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是_次/min. A.134B.144C.154D.164B 健操单选题3131大学生健身健美操共用时_. A.3min25sB.3min35s C.3min45sD.3min55sC 健操单选题3232大学生健身健美操共_个 8 拍.A.56B.57C.58 D.59C 健操单选题3333健身性健美操的音乐节奏是每 10 秒_拍。 A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26 C 健操单选题3434健身性健美操的练习时间可长可短,在练习的要求上也可根 据个体情况而变化,严格遵守_的原则,达到锻炼身体的目的. A.安全,有效 B.健康,愉快 C.安全,愉快 D.健康,安全 D 健操单选题3535健美操根据其目的、任务可分为:健身健美操和_.A.徒 手健美操B.特殊场地健美操C.竞技健美操D.器械健美操C 健操单选题3636美国是对现代健美操的发展具有较大影响的国家,代表人 _.A.简.方达B.杰希.索伦森C.珍妮.帕特琳D.安东尼.沃克A 健操单选题3737本世纪_年代以来,健美操以强大的生命力风靡世界. A.50B.60C.70D.80D 健操多选题138健身健美操创编前的准备工作包括：A.明确创编的目的、 任务、要求B.了解练习者多方面的情况C.了解锻炼时间、场地、器材设备等条件 D.学习有关创编健身健美操的文字和音像资料A,B,C,D 健操多选题239健美操运动的功能:A.增进健康的功能B.塑造形体美 功能C.缓解精神压力D.医疗保健功能A,B,C,D 健操多选题340创编健身健美操坚持艺术性原则主要体现在: A.音乐选配的 艺术性B.音乐变化的艺术性C.动作设计的艺术性D.动作难度的艺术性A,C 健操多选题441创编健身健美操坚持合理性原则主要体现在: A.恰当选编动 作B.合理设计动作顺序C.合理安排运动时间D.合理安排运动负荷A,B,D 健操多选题542创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在: A.视任务编操 B.视强度编操C.因人而异D.因地制宜A,C,D 健操多选题643创编健身健美操应遵循的原则: A.全面性B.针对性 C.合理性D.艺术性A,B,C,D 健操多选题744创编健身健美操坚持全面性性原则主要体现在:A.身体的 个部位活动B.考虑因人而异C.科学安排锻炼强度D.动作的时空变化丰富A,D 健操多选题845健美操的锻炼价值:A.增进健康,增强体质 B.塑造健美形 体,培养健美体态 C.发展身体素质,提高艺术素养 D.焕发精神面貌,陶冶高雅情操 A,B,C,D 健操多选题946健美操的特点:A.健身美体的实效性B.节奏的鲜明感和 韵律感C.广泛的群众性D.健身的安全性A,B,C,D 健操多选题1047竞技健美操可分为:A.男、女单人B.混合双人C.三 人D.混合六人A,B,C,D 健操多选题1148健美操根据其目的、任务可分为:A.徒手健美操B.健 身健美操C.器械健美操D.竞技健美操B,D 健操多选题1249健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。 尤其是对于：A.控制体重B.改善体型体态C.提高协调性D.提高韵律感 A,B,C,D 健操多选题1350健身性健美操按照练习形式可分为_. A.徒手健美操 B.器械健美操C.特殊场地健美操D.有氧健美操A,B,C 健操判断题151国际健美操与健身联合会成立于 80 年代中期,总部设在美国. F 健操判断题251国际健美操与健身联合会成立于 81 年代中期,总部设在澳大 利亚.T 健操判断题352亚洲健身协会成立于 1991 年,总部设在日本. F 健操判断题452亚洲健身协会成立于 1992 年,总部设在香港. T 健操判断题553国际健美操与健身联合会是世界最大的国际性健身组织. F 健操判断题653国际健身协会是世界最大的国际性健身组织. T 健操判断题754健美操比赛音乐的前奏是一个八拍.F 健操判断题854健美操比赛音乐的前奏是不得超过两个八拍. T 健操判断题955竞技健美操的音乐速度为 24 拍/10S 以上. T 健操判断题1055竞技健美操的音乐速度为 22 拍/11S 以上. F 健操判断题1156健美操的首次国际比赛是由 IAF 在 1981 年举办的第一届国 际健美操比赛.F 健操判断题1256健美操的首次国际比赛是由 IAF 在 1983 年举办的第一届国 际健美操比赛.T 健操判断题1357国际健美操联合会成立于 1983 年,总部设在英国. F 健操判断题1457国际健美操联合会成立于 1983 年,总部设在日本. T 健操判断题1558国际健美操冠军联合会成立于 1990 年,总部设在日本. F 健操判断题1658国际健美操冠军联合会成立于 1990 年,总部设在美国. T 健操判断题1759国际健美操冠军联合会的英文简称是 ANAC. T 健操判断题1859国际健美操冠军联合会的英文简称是 FIG. F 健操判断题1960国际健美操联合会的英文简称是 FIG. F 健操判断题2060国际健美操联合会的英文简称是 IAF. T 健操判断题2161国际体操联合会健美操委员会的英文简称是 IAF. F 健操判断题2261国际体操联合会健美操委员会的英文简称是 FIG. T 健操判断题2362竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是 6*6M. F 健操判断题2462竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是 12*12M. T 健操判断题2563竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是 12*12M. F 健操判断题2663竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是 6*6M. T 健操判断题2764竞技健美操六人项目成套动作时间为 110-130S. F 健操判断题2864竞技健美操六人项目成套动作时间为 150-181S. T 健操判断题2965竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为 150- 180S.F 健操判断题3065竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为 110- 130S.T 健操判断题3166根据中国大学生健美操竞赛规则竞技健美操比赛只进行 规定动作比赛.F 健操判断题3266根据中国大学生健美操竞赛规则竞技健美操比赛只进行 自编动作比赛.T 健操判断题3367创编健身健美操坚持艺术性原则主要体现在音乐选配的艺术 性和动作强度变化的艺术性.F 健操判断题3467创编健身健美操坚持艺术性原则主要体现在音乐选配的艺术 性和动作设计的艺术性.T 健操判断题3568创编健身健美操坚持合理性原则主要体现在:恰当选编动作, 合理安排动作时间,科学安排运动负荷.F 健操判断题3668创编健身健美操坚持合理性原则主要体现在:恰当选编动作, 合理设计动作顺序和科学安排运动负荷