武术系论文28667.doc

论 文 题 目 ：浅谈跆拳道赛前心理训练方法届 、 班 次：xxx届 武术系xx班专 业：运动训练专 项：跆拳道学 生 姓 名：xxx学 号：xxxxxxxx指 导 教 师：xxxx职 称：xxxx填 表 日 期：xxx年x月xxx日xxxx育学院教务处制一、选题依据跆拳道运动员比赛紧张激烈，需要运动员的体能、技术、战术的综合能力，双方在技战术和身体素质条件相当的情况下,决定比赛胜负的重要因素是心理素质。良好的心理素质能使运动员更好的控制自己，充分发挥战术水平，提高实战能力。心理战术则往往在重大比赛中起到决定性的作用。赛前心理训练能够使运动员在比赛中更好的发挥。有针对性地心理训练可以有效的发挥运动员的心理素质，充分发挥运动员的内在潜力，以良好的精神状态投入到比赛和训练中去,以达到在比赛中情绪稳定提高成绩的目的。培养运动员适应与竞技比赛的心理品质，预防心理障碍的产生。在跆拳道的比赛中,心理素质对体育比赛中成绩的发挥不容忽视。跆拳道运动员的赛前心理训练,就是采用各种手段和方法有意识、有目的对跆拳道运动员的赛前心理影响,使运动员调节和控制好自己的心理状态提高运动成绩。二、研究内容1前言2跆拳道运动员的赛前心理2.1跆拳道运动员赛前的心理情绪反应 2.2赛前心理的训练方法2.2.1跆拳道运动员稳定情绪的训练2.2.2跆拳道运动员自信心的训练2.2.3跆拳道运动员意志力的训练2.2.4跆拳道运动员的想象训练2.3模拟训练的心理方法2.3.1集中注意力法2.3.2语言激励法2.3.3心态平衡法3赛前实战心理训练方法3.1自我暗示法3.2技击动作调节法3.3身心运气法4 赛前模拟训练4.1赛前放松42麻痹对手43先声夺人法5 结论与建议5.1结论5.2建议三、研究方法1文献资料法通过查阅吉林体育学院图书馆资料，阅读知网，期刊网查找跆拳道运动员赛前心理训练的相关文献资料。2专家访谈法有针对性地走访跆拳道训练学专家及运动医学专家，听取他们的宝贵意见和建议，为研究提供重要依据。3 资料分析法 通过网站查阅的文献资料进行归纳，分析。四、预期结果跆拳道赛前的心理训练，是一个提高运动员心理素质的过程，是提高运动员对抗比赛能力的重要环节。教练员须结合运动员自身的特点有组织有计划有目的地实施赛前心理训练和实战心理训练。这样才会更有效的造就一个又一个具有良好稳定的心理状态和能动地发挥技战术意图的运动员，打好每一场比赛，为国家取得荣誉。跆拳道运动员的心理训练和心理战术运用，将使运动员增长智慧和才干，信心倍增，在攀高峰中增添巨大力量和本领，更好的应对比赛和比赛中出现的各种问题。五、参考文献1曲淑群.对跆拳道运动员赛前心理调控的探讨j.吉林体育学院学报，2006.32邢建辉，程立峰.机遇、自信、成功，学习与探索j.2008.53张景波.浅论控制运动员赛前的紧张情绪j.温州第二中学浙江温州，2008.34孙强.浅谈武术运动员的心理训练m.搏击武术科学2008.65皮华英.湖南高等专科学校，衡阳师范学院学报m.第二十九卷第二期2008.46郭琼，徐琳.跆拳道比赛中近身下劈运动运用及方法m.成都纺织高等专科学院学报，2008.47朱羹玉.徐州师范大学跆拳道心理训练方法初探m.中国科技信息，2008.38曾宪志.消除运动员赛前心理紧张和焦虑情绪的对策m.辽宁高职学报，2007.89罗瑞.心理技能训练研究综述j.体育世界学术，2008.610曾庆国，邓国威.实战跆拳道心理训练研究m.解放军体育学院学报，2007.611莫伟彬,牛苗苗.运动员赛前心理紧张和焦虑的分析m.井冈山医专学报2008.3六、科研工作计划 项目时间工 作 内 容2008.3-2008.42008.4-2008.52008.5-2008.62008.7-2008.102008.9-2008.102008.10-2008.122008.12下旬收集资料，准备开题撰写开题报告开题撰写论文修改论文修改论文论文答辩指导教师评语： 指导教师签字： 年 月 日开题小组意见： 组长签字： 年 月 日开 题 报 告 记 录 表学生姓名届 系 班学 号专 业专 项论文题目指导教师1指导教师2职 称职 称记 录 人评委姓名最后得分打 分提问人姓名提出问题学生回答问题年 月 日评 阅 人 意 见 表学生姓名届 系 班学 号专 业专 项论文题目评阅人姓名职 称评阅人打分评 阅 人 评 语 年 月 日学生毕业论文答辩审核表系别： 届： 班级： 指导教师：学生姓名题目评委打分得分指导教师评语： 年 月 日 签字：系、评审组评语： 年 月 日 组长签字：院评审组审核意见：年 月 日 盖章xx体育学院学生毕业论文成绩评定序号评价指标指标内涵分值得分1论文工作量论文不低与5000字52论文选题有一定价值、选题依据充分103研究设计与方法研究计划周密、研究任务明确104材料来源与处理材料来源可靠、统计处理合理105分析与论证论点突出、论据充分、论证全面106结论与见解结论表述准确、有创新及自己观点107结构文字水平论文结构清晰严谨、文字通顺58论文报告情况表达清楚、能应用现代声像技术209论文答辩能力紧扣主题、反应敏捷、生动形象1510论文格式格式规范、排版大方美观5总评成绩100学科： 系届班： 姓名：评委签字：毕业论文答辩记录表学