揭开牙病之谜 详解预防和治疗蛀牙龋齿的自然方法

牙病与我们的身体健康息息相关。中国的一句老话说：“挑马勘牙，选郎见齿” 。意思是一 个有经验的马夫挑选一匹好马，首先是看马的牙齿好坏。如果要判定一个人是否健康，也 应该第一眼观察他的牙齿状况。一个牙不好的人，健康肯定有问题。这句话是人们长期经 验的总结，那么是否有确切的科学依据呢？答案是肯定的。据研究人的口腔含有大约 500 多种细菌，其中一些是有害细菌，会引起牙齿与牙龈感染发炎。但是这些大量繁殖的有毒 细菌并非静静地呆在口腔不动，它们会趁机循着血流到达身体的各个部位。当它们迁移时， 如果我们的免疫力不足，就会感染心脏，肾脏，关节，神经系统，大脑，眼睛，实际上可 能会感染任何器官，腺体或其他组织。据研究报告可能会导致数以百计的不同疾病。 人们普遍认为，有牙病自然而且当然是看牙医了。但是现在的牙医真的可以帮助你吗？我 的答案是：No! 或者说即使有帮助也非常有限，而且手术痛苦，副作用大，要价昂贵。 花钱受罪 苦寻答案： 对现代牙医技术的质疑完全起源于我的个人经历。过去我的牙齿一直不太好，牙敏感，牙 痛是经常事，几乎每颗牙齿都有不同程度的龋齿，还有牙龈炎，先后做过 5 次根管治疗， 张开口腔，大部分牙齿都有补牙的斑斑痕迹。我在美国有太多次看牙医的经历，开始很相 信甚至有些崇拜那些衣冠楚楚的牙医，牙齿一有毛病就往牙医那里跑。那些牙医通常会例 行公事给你的牙齿照 X 光 片，告诉你的牙病有多么严重，然后给你拟定一个听来满好的 治疗计划，仿佛可以让你的牙病消失，病牙重生。但是时间长了问题就来了，你会发现这 些牙医最大的,唯一的本事就是对你的牙齿修修补补，或者开一些消炎药，但是你的牙病仍 然绵延不断，你仍会无休止的跑牙科诊所。如果你问牙医如何预防牙病，他们唯一的说辞 就是你应该好好刷牙。 在每年付出上千美元看牙医，牙病仍然不断，且每况愈下，先后经历过 5 次根管治疗，而 且牙医告诉我另外 3 颗牙齿损害严重将来也面临根管治疗后，我开始恐惧再看牙医，意识 到自己必须寻求改变，否则这是一条没有尽头的不归路。基于自己的医学背景，我开始探 讨牙病的根源，以及如何预防与治疗牙病，以免再到牙医诊所花钱买罪受。我几乎读了所 有关于治疗牙病的英文书籍，直到后来读到了一本改变一切的书。书的作者是美国著名的 牙医 Weston Price，书名是“ Nutrition and Physical Degeneration”。 美国牙医 探谜先锋： Dr. Price 在美国曾经是大名鼎鼎，甚至官至美国牙科协会主席高位。他首先质疑现代牙科 的治疗方法，认为食物营养在牙病发生中扮演了重要角色。为了验证自己的观点，他的足 迹曾经遍及世界各地，收集了大量资料，最终于 1938 年写下了著名的科学巨著“营养与生 理退化” （Nutrition and Physical Degeneration） 。 Dr. Price 被称为食物营养学界的“达尔文” 。在实际工作中，他发现牙科诊所里出现日益增 多的蛀牙与其他牙病患者，而根据一些研究報告，生活在与现代文明隔绝的原始部落里的 土著人的牙齿却特别好，牙病罕见，更加不可思议的是这些土著人根本不知道刷牙为何物, 也从未看过牙医。为了找到其中原因，他孜孜不倦，展开了艰难的探索之旅。他的足迹横 跨世界，调查了外赫布里底群岛，爱斯基摩人，北美印第安人，美拉尼西亚和波利尼西亚 的南海岛民，非洲部落，澳洲原住民，新西兰毛利族以及南美洲的印第安人盖尔社区等 14 個部落。在许多原始部落的调查中，Dr. Price 发现那些身体健壮的原始部落人具有漂亮， 结实的牙齿，几乎看不见牙病，对疾病有很强的抵抗力，而这一切源于他们传统的饮食。 与原始部落人的传统食物形成鲜明对比的是我们现代人食用的营养缺乏的食物： 白糖，精 米白面，消毒的牛奶，以及充满各种添加剂的方便食品。 他在世界各地的调查清楚表明，现代人出现的的龋齿，歪牙畸齿，牙弓发育不良，是一种 生理退化的标志，而其根源是现代食物缺乏营养。這表明随着人类社会的工业化，我们的 食物结构营养与过去发生了巨大变化。 根据研究，Dr. Price 得出以下结论：健康的牙齿需要某些营养物质来构建。 龋齿与牙病的 主要原因是营养缺乏，導致牙釉质形成不良,免疫力低下，以致逐渐被细菌入侵蛀蚀。原始 部落的健康饮食提供了对龋齿的保护和抗病能力。人类从自然向现代文明过度，接受“现 代商业食品” ，造成灾难性结果。现代人要想更好生存，必须把原始部落人的营养智慧融入 他們的现代生活方式。 但是，遗憾的是时间过去了 70-80 年，Dr. Price 的理论并没有得到足够重视，甚至可以说 是处于尘封之中。原因非常简单，就是现代人已经无法回到过去那种简单而健康的饮食。 而且由于科技的限制，Dr. Price 当时虽然知道食物中某些维生素或者某些营养因子与对抗 牙病有关，但没有具体分离出来，因此命名为“X 因子” 。而近年的研究证实，所谓的“X 因子”就是维生素 K2. 自我探索 苦尽甘来： 于是，我开始探索寻找一种通过营养物质来治疗牙病的方法。根据 Dr. Price 的理论，食物 中肯定有一种或者几种营养物质与对抗牙病有关，关键是如何把它们寻找出来。因为美国 的制药技术已经非常发达，可以生产出各种维生素以及矿物质等等。于是我根据过去医学 文献提供的信息，开始在自己身上摸索实验这些营养物质的疗效，老天不负苦心人，居然 逐步摸索出这种方法。只需要每天服用 2-3 种特别的维生素与矿物质，就可以永远保持牙 齿的健康。在文章末尾，我将解密这种简单的维生素治疗方法。 自从使用这种方法以后，我发现让我头痛不已的所有牙病症状逐渐消失，牙的细菌感染被 清除，牙齿与牙龈开始自我修复，甚至美国牙医所说的已经严重损害即将面临根管治疗的 3 颗牙齿也恢复了正常。过去的一些补牙填充材料因为时间太久开始脱落，我完全不予理 会，任脱落处自然修复。在过去的 5 年时间里，我没有再看过一次牙医。我已经完全停止 了自己的牙医保险，这样，每年可节省许多美元。我现在的目标是终身不看牙医！我时常 感叹，如果有人早告诉我这样的方法，那我会省下多少钱，免去多少痛苦啊！ 牙病泛滥 不容忽视： 美国的牙医诊所数量超多，每条街都可以看见好几个，甚至我参观一艘美国航空母舰，上 面居然也设了 3 间牙科诊室。而且牙医的收入非常可观，据官方统计，美国牙医的平均年 收入是 16 万多美元，与其他医生一样永远排在美国高收入人群的顶端，无疑是吃香喝辣一 族。 美国牙医多，一个根本原因是美国人的牙病多。根据美国权威健康机构在 1999-2002 年的调查报告，美国人的牙病随着年龄的增涨而不断升高，在 20-39 岁的人群中牙病发生 率是 87%，在 40-59 岁的人群中间牙病发生率最高，达到 95%。仅在 2002 一年里，全部美 国人看牙病的费用就是 700 亿美元，让人咋舌。人们常见到牙病主要有二种：龋齿与牙周 病，至少占了所有牙病的 90%以上。特别值得一提的是牙周病。据美国牙科协会报告，牙 周病已经取代龋齿成为中年以后人群牙齿脱落最常见的原因。该病对 85%以上 60 岁以后 的人产生影响，与全身疾病关系密切，因为起病悄然无声，病变在牙龈下发展，肉眼难以 看见，也被称为“寂静的流行病” 。事实上，龋齿与牙周病的最大特点就是隐匿起病，暗中 发展，在早期与中期都几乎没有什么症状，这很容易让患者麻痹大意，任其发展。中国人 的普遍毛病又是不把牙病当回事，认为反正死不了人，能拖就拖，不等到牙疼齿松绝不看 牙医，拖到最后牙病大多已是牙髓炎，细菌深藏牙髓腔，非常难以治疗，最后的结局就是 根管治疗或者拔牙。 专家认为，牙病并不局限于仅仅影响你的口腔健康，与身体的其他疾病也密切相关，这些 病通常包括：(1) 心内膜炎。心内膜炎是指你的心脏内膜出现感染。心内膜炎的发生，通 常是因为身体其他部分，比如你的口腔牙齿的细菌，通过血液传播，并附着在你的心脏受 损区域而导致。(2) 心血管疾病。一些研究表明，心脏疾病，动脉阻塞和中风与口腔牙病 引起的炎症和感染有关。(3)一些研究认为牙周炎与妇女早产和新生儿体重过低有关。 （4） 糖尿病。糖尿病降低了人体对牙龈感染的抵抗力 。患有糖尿病的患者中牙龈疾病更加频繁 和严重。研究表明，牙龈疾病的患者更难控制他们的血糖水平。 （5）骨质疏松症。研究发 现骨质疏松症与牙周骨质流失和牙齿脱落总是相互联系，可能与特定维生素缺乏有关。 （6）阿尔茨海默氏病。 35 岁前牙齿缺失通常是阿尔茨海默氏症的一个危险因素。 牙科手术 弊端甚多： 现在牙医最常使用的治疗方法无非是洗牙，补牙，拔牙，根管治疗，烤瓷牙，植牙等等， 但是纵观这些治疗手段实际上都是治标不治本，无法根除你的牙病。下面让我一一道来： 补牙，虽然去掉了牙齿局部的细菌与病灶，但是你整个口腔牙齿健康状况并无改善，细菌 的大本营仍然完好无损，所以细菌还会在其他部位不停进攻发难，你的龋 齿依旧还会不断 发生。补牙前必须钻牙，牙医在去掉病灶的同时，也不可避免会钻去一部分正常牙齿。现 在的补牙技术并不完美，补上去的材料颜色难以与牙齿本身颜色保持一致，二者的接缝处 最易成为色素沉积的地方，使劲刷牙也没用。而且时间一长补上去的材料容易脱落，如果 再补，牙医会钻更大的洞，补几次之后牙便变得脆弱不堪。 。另外长期以来，牙医补牙时普 遍使用一种银汞的补牙材料，汞属于有毒重金属，对于人体的危害不言而喻。以前的老观 点认为单汞难以被人体吸收，但是新的研究发现在咀嚼过程中微量的汞蒸汽不断发散，吸 收进整个人体。值得一提的是，汞对胎儿的祸害远甚于成人，如 果你是生育期的妇女，应 该特别小心，因为汞对胎儿发育危害很大。近年来，自闭症的孩子越来越多，研究认为汞 无疑是重大凶嫌。欧洲发达国家已经基本禁止使用，美国是建议谨慎使用含汞的补牙材料， 改为使用复合树脂等新的充填材料。现在有许多美国患者为了健康，甚至花钱把过去口腔 里面的含汞补牙材料重新清除。但是银汞的补牙材料在中国仍然在大行其道，卫生界一直 无人出来质疑反对。 拔牙，虽然把一颗牙齿的病根去掉了，但是你因此失去了一颗宝贵的牙齿，失去了这颗牙 齿的咀嚼功能，如果是前面的牙齿还会严重影响美观，空出的牙位还会导致二侧牙齿失去 支持而倾斜，而相对的那颗牙齿因为失去制衡会逐渐长得过长。关键是你其他牙齿牙质不 良状况依然如故，牙病感染仍然还在潜移默化继续发展，你的牙齿还会不断被拔掉。 根管治疗，听起来比较好听一点，但实际上根本好不到哪里，你牙齿被去掉神经与血管以 后，留下来的只是一颗徒有其表的死牙,死牙会逐渐变得脆弱，只好带上牙冠或牙套保护。 这种手术价格昂贵，过程痛苦，是破坏性的疗法。关键是这个治疗仍然没有解决牙病的根 本原因，随着牙病感染的发展，你的其它病牙还会不断被根管治疗。另外，美国的一些研 究发现这个方法的副作用与潜在危害甚多。美国曾经的牙科协会主席 Dr.Price 在上个世纪 对根管治疗的危害做过长期研究，记录发表在 1000 多页的研究报告上。主要发现是：根管 治疗后的死牙绝大部分会成为细菌潜藏的窝点，大约 2/3 的手术患者，当他们的免疫系统 由于疾病，意外，营养不足，精神压力等原因受到损害的时候，他们的身体会逐渐出现各 种各样的毛病。但是因为发病往往出现在若干年以后，难以追溯，所以患者会不断看医生， 在绝望中寻找疾病的起因。既然根管治疗有如此大的潜在风险，为什么依然大行其道呢？ 美国著名牙医，也是美国根管治疗协会创始人之一的 Dr.George. Meinig 在退休以后，良心 发现，出版了“牙病根管治疗，被掩藏的真相” （Root Canal Cover-Up）一书，向公众和卫 生专业人员揭露了根管治疗可能会导致严重疾病的真相。他说，根管治疗大行其道源于美 国的牙医制度，美国牙医基本都是私人诊所，拥有绝对的话语权，他们的个人利益决定了 牙医会向患者掩藏根管治疗的风险，大肆吹嘘其种种好处，不然又靠什么赚钱呢？ 烤瓷牙,是目前非常风行一种治疗方法，可以立刻改变你牙齿的外观，变得洁白漂亮，这是 它的诱人之处。对于这种美容性质的手术，美国医疗保险公司拒绝支付一分钱。但同时， 这种治疗方法也有不可忽视的弊端与风险。烤瓷牙手术是一个具侵入性，不可逆转的过程， 手术中你的牙齿表面会被磨光，去掉釉质层（而釉质永远不会再生） ，然后带上牙套，实际 上对牙齿的伤害是巨大的。打个比喻，这如同把一棵树的皮扒掉，套上一层好看的铁皮， 然后宣称这棵树是多么漂亮。当然这个手术可能给你带来一系列的问题与后遗症，如牙套 安装不当会导致感染，造成慢性细菌感染和菌斑，出现口臭，还可能产生牙周病、继发龋 坏等并发症。可能会让你的牙齿变得敏感，牙龈发黑，牙齿松动，牙齿颜色不均等。另外， 如果出现牙套碎裂和松脱，手术必须重新再做。关键，这个手术还是没有从根本上改善你 整个口腔牙齿状况不良的问题，因此你会一辈子不断的做烤瓷牙下去。 植牙也是现代解决牙齿脱落问题的一个常用的治疗手段，但这种手术不仅昂贵，也有不可 忽视的副作用。患者最好先了解手术可能出现的风险，然后再决定是否手术。简单的说， 植牙可能的副作用与潜在风险有：细菌感染，免疫排斥反应，神经损伤，金属钛过敏，氟 化物对金属钛的腐蚀等。另外，这个手术主要的缺点仍然是没有解决牙齿状况不良与细菌 感染的问题。如果你的牙周炎持续存在，植牙就并非一勞永逸。持续的牙周病感染会一直 造成牙齿周围骨床的流失，结果昂贵的植牙就像种植在沙地上一样，最终会搖搖欲墜脱落 掉。 再来说洗牙，这是牙科最常用的治疗手段。一进到美国牙科诊所，一般不管三七二十一， 逮住你就是洗牙。事实上，世界的万千动物均不需要洗牙，为何独独人类需要洗牙，真是 奇了怪了。当然牙医是不会亲自动手洗牙，通常是雇佣 2-4 个洗牙工来完成工作。事实上， 这是牙科诊所的一大收入来源。经常去牙医那里洗牙，实际也是有利有弊。首先口腔是与 外界相通的门户，细菌可以自由出入，所以所谓清除口腔细菌基本是徒劳。事实上，科学 家发现导致牙病的细 菌是普遍存在的，被称为常在菌，也就是说每个人的口腔都会有。洗 牙虽然可以去掉一些细菌牙垢，但是因为使用金属利器，洗牙过程会损伤牙齿表面最重要 的保护层-釉质，以及牙龈组织，出血无可避免，口腔细菌可以趁机进入人体，导致感染。 洗牙通常只能进行牙龈线以上的部位清洗，不可能完全清楚牙缝以及牙龈深处的细菌。所 以洗牙过程就像美国人除草，只是把草剪短了一些，但是草根还在，不久细菌就会像新草 一样蓬勃滋生。所以洗牙的功效非常有限。当然，我并非说洗牙完全无用，但是如果你每 隔 6 个月就需要洗牙来清理牙菌斑，说明你的牙齿保养已经存在严重问题，亟需改正。最 要命的是，如果牙医对洗牙工具消毒不严格，还容易通过血液传播多种疾病。最耸人听闻 的一个案例是，2013 年美国俄克拉荷马州一名牙医因未对医疗设备充分消毒，导致 7000 多人陷入感染艾滋病,肝炎病毒和其他传染病的威胁。事实上，牙科诊所导致的感染究竟有 多少只有上帝知道，因为零散的，小数目的感染根本无法查证与追溯，只有大量集中的感 染才会引起有关部门的重视与调查。让人担忧的是，中国的牙科诊所几乎从来没有通报过 引起感染的数量，这提示此事很可能无人监管。 牙医还会经常给病人开消炎药与止痛药，虽然不少情况下可以暂时消炎止疼，但是仍然是 权宜之计，细菌最终会卷土重来，事实证明消炎药对重度牙周炎和蛀牙引起的牙髓炎基本 无效。另外，牙病患者频繁使用抗菌素会导致抗菌素的滥用，使得产生抗药性的细菌不断 蔓延，从而引起更多的健康问题。 牙科现状 令人痛心： 由此我们可以清楚看到，现在的牙医最多只能对已经发生的牙病进行一些局部处理，修修 补补,解急缓痛，但完全忽视了牙病的根本原因。对牙病不是积极主动防治，而是一味的消 极被动修补，你的牙病当然会不断发生发展。无疑，所有现行牙医的治疗方法统统是治标 不治本，这就是整个牙医界可悲的现状！ 行文至 此，我不禁万分感慨我们牙医教育的失败。当前整个牙科的现状是，病人的牙齿不 断烂掉，牙医对病人不断修补，患者不断陷入“花钱买罪受”的重复怪圈。两千多年前， 黄帝内经中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病” ，即医术最高明的医生不仅 仅是治疗疾病，而是首先擅长预防疾病的人。牙病的防治，关键在于依靠营养强固牙齿本 身，卫外固密，让细菌难以入侵。可见，我们的牙医学院应该始终强调防重于治的原则， 牙科学生学习的第一本书应该是“牙病预防学” ，而不是仅仅把自己训养成为一个牙齿修补 匠。目前从牙科学院象牙塔中培养出来牙科医生只知道照本宣科，失去了独立思考与挑战 旧知识观念的能力，只知道循规蹈矩，埋头赚钱。 牙病防治 简单有效： 此文重点还是谈龋齿的防治，关于牙周病另文再详谈。龋齿，临床上常根据龋坏程度分为 浅、中、深龋三个阶段，各自表现如下： 浅龋 ，一般没有任何症状，探诊也无反应。 初期于平滑面表现为脱矿所致的白垩色斑块， 以后因着色而呈黄褐色，窝沟处则呈浸墨状弥散，一般无明显龋洞。 中龋， 龋坏已达牙本质浅层，临床检查有明显龋洞，可有探痛，对外界刺激( 如冷、热、 甜、酸和食物嵌入等)可出现疼痛反应，当刺激源去除后疼痛立即消失，无自发性痛。 深龋， 龋坏已达牙本质深层，一般表现为大而深的龋洞，或入口小而深层有较为广泛的破 坏，对外界刺激反应较中龋为重，但刺激源去除后，仍可立即止痛，无自发性痛。 现在，让我来解密这种简单有效的维生素治疗方法。简单的说，治疗主要分为二部分:第一 步是外部治疗，即使用冲牙器来清除牙缝里的细菌；第二步是内部治疗，即服用维生素 K2+D3，加上钙，镁，来强固你的病弱的牙齿。 先谈冲牙器的功能与使用。大家平常使用的牙刷的严重缺点就是无法清除牙缝与牙龈下面 的细菌与感染物，而冲牙器则是对牙刷欠缺功能的弥补与增强。牙病的根本原因还是那些 藏匿于牙缝与牙龈缝隙中不断繁殖的细菌。冲牙器是治疗 牙龈炎，牙周病的利器，正是因 为冲牙器可以利用水的无孔不入的冲力来冲洗清除掉牙齿与牙龈缝隙里的细菌和残留物。 这一步非常关键，作用如同外科医生处理感染的皮肤伤口时，首先是使用干净的盐水来冲 洗清理伤口里面的细菌与感染物。 冲牙器的使用方法还是比较简单，即把冲牙器喷头放在牙齿与牙龈交界处移动冲洗。注意， 冲牙器喷头应该在牙齿上面移动，距离牙龈约 1-2 毫米的距离，如果在牙龈上面移动容易 伤害到娇嫩的牙龈。先冲洗牙齿外侧，然后再把喷头放在牙齿内侧进行同样冲洗。冲洗时 应重点冲洗疼痛出血部位（因为不疼痛的部位通常是相对健康的牙齿） 。冲力大小可以调节， 尽可能使用比较大的冲力效果比较好。如果觉得疼痛无法忍受，可以把冲力调小一些。 刚开始一般使用温热盐水比较好，盐的浓度不宜太高，有点咸味就好。盐浓度太高，容易 发生结晶堵塞，导致机器无法使用。 所以每次冲洗完以后，使用普通无盐的水冲洗一下机 器，防治堵塞。当然一定时间以后，疼痛流血停止以后，也可以换为使用干净的自来水进 行冲洗。刚开始冲洗时，牙齿疼痛会暂时加剧，甚至出血增多，均是正常现象。坚持大概 1-2 个星期左右，出血疼痛会逐渐停止， 然后开始恢复。通常 1-2 个月以内，疼痛出血症 状会完全恢复。 我主要使用的是美国的洁碧（Waterpik）冲牙器。该公司声称，它们的冲牙器可以清除 99.9%的牙菌斑，改善牙龈健康达 50%以上。听起来有点像广告词，但是大量牙病患者使 用以后发现，冲牙器能够显著清除你的牙菌斑，改善牙龈健康的确是不争的事实。 除了洁 碧等美国较贵的品牌外，国产的几个牌子也不错，价格相对便宜点，可以参考这个高性价 比冲牙器排行榜：/phb/1107.html 许多人有一种误解，觉得使用冲牙器非常麻烦。事实并非如此，绝大部分人，绝大部分情 况下，只需要每天 t 冲洗 2-3 分钟即可。习惯以后，感觉比刷牙还方便，不需要牙膏，不 需要使劲，轻轻移动冲牙器，牙齿就变得清爽干净。 再来谈谈服用维生素 K2+D3，加上钙，镁，促进病牙的恢复与再生。俗话说“苍蝇不叮没 缝的鸡蛋” 。牙病的发生也是同理，真正健康的构造坚固的牙齿，细菌是无法攻破的。蛀牙 的感染，总是先发生于那些缺乏营养，维护不善，牙釉质表面疏松的牙齿。牙病严重者有 时候在咀嚼时甚至牙齿会突然掉一块下来，可见他们的牙质是多么松脆糟糕。俗话又说 “打铁还要自身硬” ，保护牙齿也是一样，要想远离牙病就得注重营养，提高免疫力，让牙 齿本身变得坚固，内外兼备，无懈可击。而维生素 K2 与维生素 D3 就具有这样的神奇功 效。 在自己的牙病治疗过程中，我现在主要使用的是美国生产的维生素 K2+维生素 D3.另外同 时服用含钙，镁的矿物质或者每周多喝一些骨头汤。值得一提的是，镁的补充也是牙病防 治的重要一环，最好是补充螯合镁（Chelated magnesium)，又称甘氨酸镁(Magnesium glycinate),因为肠道吸收率远高于其他镁剂。维生素 K2 与维生素 D3 协同作用，将促进牙 齿的生长，修复与强固。这是一个润物无声，逐步康复的过程。坚持服用 3 个月，牙病症 状会逐步消失，明显恢复，服用 6 个月到 12 个月，牙病可以基本完全痊愈。坚持使用，牙 齿将再不会有新的龋齿发生，在旧有的龋齿患处，会形成一层致密的保护层，终止虫牙的 发展。但是龋齿已经造成的牙齿的坑洞缺损，仍无法完全平复，会留下愈后的瘢痕，就如 同皮肤伤口痊愈留下的疤痕一样。所以最好的办法就是趁早使用维生素 K2+D3，预防任何 可能的龋齿与牙周病的发生与扩展，把牙病堵截在最初的源头。 这种治疗方法尤其适合有牙病比较严重，有自觉症状的患者，比如感觉牙疼，出血，接触 冷热酸甜食物后有牙敏感症状等，当你使用上述维生素疗法后 2-3 个月内会明显感到症状 的改善与缓解，让你信心大增。所以如果一家人希望尝试这种方法，应该首选牙病症状最 明显的患者开始。对于没有明显症状的牙病患者，虽然同样受益，但是难以感受治疗带来 的变化，只能通过牙医的记录观察，或者发现自己服用维生素后牙齿长时间维持良好状态。 上述二种治疗方法的结合使用，相辅相成，缺一不可。冲牙器的效果快，是治疗的第一步； 维生素效果慢，是牙病治疗的后续与巩固。如果你有牙病，在决定看美国牙医之前，我希 望你不妨试一试上述疗法 2-3 个月，因为价格只有牙医诊费的 1/5-1/10。 *强调一下，如果你已经牙痛较长时间，细菌进到牙髓，成为了牙髓炎，使用这种方法可 能无效。因为细菌深藏在牙髓腔，难以杀死，一般治疗会非常困难。如果是牙痛患者，还 是请先看牙医为好！ K2，D3 固牙之宝 事 实上，牙齿的构建始终处于一个动态的过程，每天都有一定量的牙组织被吸收，又有相 当数量的牙组织合成，两者保持着平衡。当牙吸收大于牙形成时，就会出现牙 质丢失，导 致牙质疏松。牙齿的代谢过程受到体内许多因素的调节，钙、磷、镁、内分泌激素和维生 素等多种因素均起着至关重要的作用。当这些因素发生异常时， 就可造成牙齿生长的紊乱。 在高倍显微镜下观察，健康牙齿表面，釉质晶体如同一片片细密的盔甲一样覆盖在牙体表 面，保护着牙齿。但是在缺乏营养的牙齿表面，釉质晶体的排列是散乱疏松，有蜂窝一样 的小孔，易遭攻击。 维生素 K2 对于构筑强固的牙齿是关键。它帮助牙本质产生骨钙素，其角色是帮助把钙和 其他矿物质，沉积转入牙釉质。维生素 K2 对许多人来说是一个新名词，但是在西方营养 学领域，关于维生素 K2 的研究正是如火如荼。大量研究发现维生素 K2 有诸多好处。它的 好处大都集中在有助于骨骼和牙齿的强壮，以及预防动脉粥样硬化和保持血管的健康，关 键是因为维生素 K2 在钙代谢中的作用。在这方面，维生素 K2 帮助把钙移出血管，转运到 它所属的骨骼和牙齿。以前的观点认为胆固醇高与冠心病有关，但是新的研究发现钙的血 管沉积可能是冠心病更重要的原因。如果体内没有足够的维生素 K2，大量的钙将阻滞在血 液中，当血中的钙过多时，将会发生血管动脉粥样硬化或血管钙化，而骨中的钙太少时， 便又发生骨质疏松症。 不仅如此，另外一些最新的研究发现维生素 K2 还有益于防治一系列其他疾病，如皮肤皱 纹和下垂，静脉曲张，龋齿，糖尿病，肾脏病，前列腺癌，肺癌，肝癌等。 今天食物来源的维生素 K2 是普遍缺乏的，过去曾经丰富的来源，现在已大打折扣。我们 过去的奶牛牧场，牛吃的是青草，而现在的牛吃的全是玉米和大豆。维生素 K2 的最佳来 源是青草喂养的奶牛产生的新鲜牛奶，奶酪和黄油，还有鸡蛋黄和日本纳豆。陈年奶酪仍 然是维生素 K2 一个很好的来源，因为其中的细菌能够将牛奶中的维生素 K1 转换成为 K2。 平时多吃富含维生素 K2 的食物是一个好主意，但实际上大多数人难以做到。另外从经济 的角度看，食物补充的费用过高，比如美国一磅奶酪的价格一般高于一瓶维生素 K2。一瓶 维生素 K2 可以吃 3-4 个月，而一磅奶酪只能吃 1-2 个星期。所以服用维生素 K2 产品是大 多数普通美国人的选择。 强烈建议有英文基础的人使用英文 Google 一下维生素 K2 治疗牙病的信息，会发现大量的 有关资讯。 维生素 D3 帮助钙和磷的运用，促进牙齿和骨骼的生长，防止骨头弯曲，同时也帮助维他 命 A 的吸收。维他命 D