高三如何适应高考生活

高三如何适应高考生活 目标是指引人不断向上的方向和动力。对于新高三来 说，制定目标尤其重要。每一位新高三都要找好自己的位 置，合理定位，锁定高考目标。 定位高考目标 高考最终是面对择校和择业的双重选择，关系到学生 未来的职业发展和人生走向。这是学生参加高考的原因和 目的。所以，制定高考目标，首先要定位自己的目标大学 和专业。唯有清晰的目标定位，才能明确奋斗方向，提高 复习备考的积极性，最大限度的激发学习热情和潜能。 相比部分家长和学生把往年一、二本分数线作为高考 目标的做法，这种定位并不冲突。学生和家长只要向前多 迈一步，根据冲刺分数找到所对应的大学，从中锁定几所 大学作为冲刺目标。而专业的选择，则要结合自己的性格、 兴趣，以及职业发展综合考虑。 做好这一步，即明确了高三整个阶段的奋斗方向，不 至于盲目备考;还能强化家长和学生的志愿意识，从容应对 高考结束后的志愿填报，提高进入理想大学与专业的概率。 制定阶段性目标 高考是一场持久战，明确目标是成功的关键，但仅有 目标还远远不够。还需要有实现目标的具体计划，只有将 大的目标分解成若干个小目标(如学科目标、阶段性目标等)。 只有每一个小目标实现了，才能向高考大目标不断迈进。 根据高三的学习特点，学生应该根据自身情况制定各 个阶段性切实可行的小目标。比如各科每日需完成的试题 量，并设定做题的时间与准确率要求;明确自己在班级、年 级中的位置，设定一个名次冲刺标杆，争取在下一次模考 中实现等等。 值得提醒的是，各个目标的制定，要结合自己实力与 潜力而定。既要有挑战性、激励性，又不能好高骛远。 目标的修正与调整 俗话说“有志之人立长志，无志之人常立志” ，意思是 目标既定就不能朝令夕改，否则将一事无成。当然， “长志” 不能朝令夕改，却也不是一成不变。 个人能力决定了自身所能达到 的高度，是制定目标的 前提和基础。而每一个目标的达成，都是对学生知识掌握 情况与运用能力的一次考查，是对自身能力的进一步确定。 因此，学生应该对每一次 目标的达成情况进行分析和总结， 进而更加清晰地定位自己的能力，从而合理地修正和调整 目标，理性冲刺。 心理篇 如何调整心态，积极迎接挑战，在压力中前行，是新 高三迫在眉睫的任务。第一步，需要我们正确看待压力， 了解压力存在对于成功的必要性,学会积极适应。 首先需要调整好心态，良好的心理和精神状态是获得 有效复习的前提。 坚持就是胜利 进入高三将近一个月，不少同学感觉，学业一下子变 得紧张，考试的难度增加不少，应考训练、水平检测不断， 很不适应，每次得到的成绩常令人不由自主感觉对未来的 迷茫。 其实，最初的不适应很正常，不必太紧张，而且考试 成绩高低起落、波动变化在每个同学身上都有可能发生， 大可不必紧张、烦恼。只要不灰心，经过一段时间的磨砺， 这种情形慢慢就会消失，成绩就会稳步提升。 记住：不要计较一时一次的得失，应保持平和的心态， “宁静至远” ，笑到最后才笑得最好。 十足的信心和恒心 信心对高三学生来说是最重要的。信心源自于了解， 对老师的信任，对老师复习安排的了解，以此来制订自己 的复习计划，尽量跟着老师的步伐走。高三考试频率增加， 碰到失败和困难是常事，所以我们一定要有恒心，包括对 平时学习习惯的坚持，不要因为一次的失败而否定自己。 记住：站起来的次数只要比跌倒的次数多一次就是胜 利。 同学关系要融洽 学习是首要任务，不要因为一 些小事影响了自己的整 盘计划。同学之间闹了小矛盾，要学会用宽容的心态去对 待，不要斤斤计较。欧文亚龙说：“人们内心的困扰均源 于人际关系的冲突。 ”由此 说明人际关系对于高三学生的 重要性。同学之间应保持融洽和谐的关系，特别是高三这 个特殊的时节，如果同学关系处理不当，非常容易造成心 理及情绪的波动，也 容易分散学习精力，这对于特别需要 有平和、稳定心态的高三同学来说，是非常不利的。所以， 明智的做法是收起自己多余的情感，不 要让一些不适当的 感情发生在这样的时节。 调整作息时间 作息时间的调整很重要。在高三这样一个特殊时期， 要安排好学习时间，白天跟着老师的思路，晚上完成作业 后，对于特别需要记忆的知识点，要利用晚上和早晨起床 的最佳记忆时段巩固，使得学习效率得到很大的提升。 夯实基础知识，强化知识储备。高三的学习与高一高 二有极大不同。首先是高考的日益临近对个人的压力，其 次是自身昔日的学习方法、策略已不再适应于高三快节奏、 高效率的生活。刚步入高三的学生该如何学习才能适应高 三的特点呢? 抓基础建网络 高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化， 在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高 考正由知识型向能力型转化。 高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以 有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说，从 现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一轮复习就是打基 础的阶段，一定要特别扎实。 学会主动学习 学习是自己的事情，尤其在高三这个关键时期，更要 主动学习。高三的学习其实是对十年苦读的一次总复习， 新知识差不多已经学完。应把自己由知识的接受者转变成 知识的梳理者，把自己的所学尽可能地整理一次，从中发 现自己的薄弱之处，有针对性地补漏补缺，强化自己的知 识储备。 重视知识点的积累 高三起始阶段是重视知识积累的阶段，诸如英语、语 文等学科，倘若这时候不努力不积累，后面几乎是很难再 有大的突破的，后面的路程即使你比别人付出的更多，收 获也不一定比别人多。 学会分析总结 归类、积累必不可少，分析总结对高三学生来说也是 不可缺少的。一些学习效果比较明显的同学，往往是他比 别人更善于分析总结。遇到新问题，学到新方法，都会及 时记下来;每次考试，对于新题型的解法思路、典型试题等 会及时整理分析。得失心中有数，才不会犯同样的错误。 考试的意义在于找出自己的 “盲点” ，也就是复习中 的漏洞，以便及时补救。从这个意义上讲，考试没考好的 同学反而更加有利。因为它正好击中你的“盲点” ，只要及 时补救起来，不仅不会 影响高考，还能避免在高考中因此 失分;而对于考得好的同学，也不见得是真的掌握得很好， 或许只是题目恰好漏过了其“盲点” ，还应该更加努力，主 动去发现自 己的薄弱环节。 让考试不断“增值” 第一次考试之后，我们应该找 出自己需要加强的地方， 有针对性地复习，争取在下一次考试中有所提高。以后还 可以将历次考试的成绩放在一起，加以比较，查看自己通 过一段时间的复习，成绩 有无明显地提高?如果明显，则 认真总结经验方法，考前继续按照这种方法复习，期待成 绩的进一步提高。如果几次成绩始终比较稳定，没有明显 的提高或下滑。那 么，一方面应当继续总结和改进复习方 法;另一方面，对自己的实力也大致心中有数。 客观看待考试结果 通常，某些过分强调考试重要性的做法，比如按往年 升学率划出模拟的本科线、重点线，年级排名次等，无形 营造出“类高考”的紧张气氛，容易诱导学生过分重视成 绩的心态。在这种气氛和心态影响下，学生如果对考试患 得患失，分数高沾沾自喜，分数低灰心丧气，这无疑对高 考不利。 考试成绩的确具有重要的指导 意义，但也不能将它绝 对化。要知道是考试，就一定具有偶然性。既要正视每次 成绩所对应的名次和大学指向，明确进步或落差;又不能沉 溺于结果，要联系自身本 阶段的复习情况，总结此次成绩 提高或降低的具体原因。通过每一次考试，都对自己的水 平有一个正确的认识，才是各种大小考试具备的真正意义。 精心对待每场考试 这里着重强调高三的三次模拟考试。考试的作用主要 有两个：第一，测试你的水平，让你知道自己所处的位置; 第二，模拟高考应试的整个过程，让同学们在临场心理上 能够有所适应。从这种相似高考的考试中，得到许多珍贵 的经验和体会。 模考无论在难度、广度