监狱干警心理健康教育第一讲

1、1,浙江省*监狱人民警察心理健康教育培训班,心理健康指导中心： 史金芳 05.7.27沟通社区：,2,人生的圆圈,“谁能告诉我，这图意味着什么？” “生活？” “世界？” “一个人的自由生活空间？ ”,3,这个圆圈里面的东西对你至关重要：你的房子、家庭、你的朋友，还有你的工作。 在这个圆圈里头，人们觉得自在、安全，远离危险或争端。,4,“现在谁能告诉我，当你跨出这个圈子后，会发生什么？” “会害怕。” “会出错。” “我会从中学到东西。”,5,如果总在自己原来的区域里打转，你就永远无法扩大你的视野 在挫折与错误中学习,6,跨出原来的保护区以后，你才能使自己的人生圆圈变大，才能挑战自己的心灵，使

2、之变的更加坚强，最终把自己塑造成一个更优秀的人。 学习心理学就是让你走出你原来的圆圈。,7,人生的圆圈,愿和各位领导与同仁一起讨论和学习心理学知识； 一起走出人生的小圈，走进人生的大圈。,8,学习健康 从心开始之概述,为什么要编写这本书？ 这本书里有什么？ 教材写作结构是什么？ 学习的课程是怎样安排的？ 怎么样学习这本书？,9,为什么要编写这本书？,即：教材总体目的 1、掌握心理健康知识，建立心理健康观念； 2、掌握心理健康标准，判断心理健康状况； 3、掌握处理人际技巧，正确应对心理压力； 4、产生轻度心理问题，能够自我调整； 5、有了中度、重度心理问题，愿意寻求帮助。 返回,10,这本书里有

3、什么？,教材分为四部分： 1、心理学与心理健康基础知识(1-2)； 2、各类心理问题阐释(3-14)； 3、心理保健、心理咨询知识(15-17)； 4、职业生涯设计与人生历程展望(18)。 返回,11,教材写作结构是什么？,全书共分十八讲 1、格言或名言一句； 2、通俗介绍某一方面的知识点（每讲有三个监狱干警案例）； 3、与该类知识点关联的问答题数个； 4、进一步阅读书籍推荐。 返回,12,课程按排：第一周教学计划,13,课程按排：第二周教学计划,返回,14,怎么样学习这本书？,1、浏览全书，预习各讲知识点； 2、与辅导老师一起据探讨学习各讲知识； 3、小组讨论； 4、结合自己，写心得。,15

4、,健康 从心开始,第一讲 重新认识你自己,16,17,18,19,两可图形,普通心理学感知觉的研究 一起来了解普通心理学的基础知识,20,第一讲 重新认识你自己,一、本讲介绍心理学基础知识。 包括：心理学的概念，心理现象的构成，需要、动机、价值观、理想、气质、性格、自我意识和社会角色的概念及内容。 二、写作意图与主旨（教学目的与要求） 1、心理学基础知识是学习心理健康知识的基础，也是提高自身心理健康的基础。 2、心理学基础知识要求掌握。,21,三、本讲知识点 （一）心理学概念 心理学是研究心理现象的一门科学。 （二）心理现象的概念 心理活动的表现形式，如感觉、知觉、记忆、情感、意志、气质、性格

5、、需要、价值观等。,22,（三）心理现象的结构 认知过程 ：感觉、知觉、记忆、思维 心理过程 情感过程：（喜、怒、哀、乐、爱等） 意志过程 心理现象 心理状态 注意、犹豫、心境、灵感等 个性倾向性：需要、动机、价值观等 个性心理 个性心理特征：能力、气质、性格 这是本讲的重点。,23,（四）对个体心理现象的分析 1、需要 （1）定义：需要是有机体内部生理或心理的某种缺乏或不平衡被体验着时的心理现象。 （2）马斯洛的需要层次理论。 生理需要安全需要归属与爱的需要尊重需要自我实现需要,24,吃、喝、性、睡眠等生理需要,归属与爱的需要,尊重与被尊重需要,自我实现需要,安全需要,马斯洛需要层次理论,2

6、5,马斯洛认为层次越高的需要出现的越晚。层次越低的需要力量越强,它们能否得到满足直接关系到个体的生存,因而又叫缺失性需要。 只有当低层次的需要得到满足或部分满足之后,较高层次的需要才会出现。高层次的需要的满足有益于健康、长寿和精力的旺盛,所以这些需要又叫生长需要。 已经满足了的需要不再是人的活动的动力,只有尚未满足的需要才是当前推动人活动的动力。 当所有较低层次的需要都得到持续不断满足时,人才受到自我实现需要的支配。但真正达到自我实现境界,成为自我实现的人是少数。,26,2、动机 （1）定义：动机是激发和维持人们工作、活动的直接动力。 需要动机 （2）兴趣：是社会性动机的一种，是推动人们认识真

7、理、探索真理的重要动机。,27,诱因和情绪也都可激发活动的动机 动机的种类： 生理性动机和社会性动机 原始动机和习得动机 有意识的动机和无意识的动机 内在动机和外在动机,28,3、价值观 价值观是人们用来区分好坏的标准并指导行为的心理倾向系统。 4、理想 理想是个人对未来有可能实现的奋斗目标的向往和追求。,29,5、气质 （1）定义：气质是人的一种稳定的心理特征，表现在我们心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面动力性质的心理特征。 气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情。 心理活动的动力特征既表现在人的感知觉、记忆、思维等认识活动中，也表现在人的情感和意志活动中，特别是在情感活动中

8、表现得更为明显。例如，一个人言谈举止的敏捷性、注意力集中的程度、思维的灵活性，以及他的情绪产生的快慢、强弱程度，情绪的稳定性和变化的速度，意志努力的强度等，都是他的心理活动的动力特征的表现。,30,（2）气质类型 体液说（本书选用） 希波克拉底(Hippocrates, 前460 - 前377)提出，人体内有四种液体，即血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁。每一种液体和一种气质类型相对应。黄胆汁相对于胆汁质，血液相对于多血质，粘液相对于粘液质，黑胆汁相对于抑郁质。一个人身上哪种液体占的比例比较大，他就具有和这种液体相对应的气质类型。 A、胆汁质， B、多血质，C、粘液质，D、抑郁质,31,气质类型的外在

9、表现 (1) 胆汁质 胆汁质的神经过程特征是强但不平衡。因此胆汁质的人一般感受性低而耐受性高,能忍受强刺激,能坚持长时间工作而不知疲劳,精力旺盛,行为外向,直爽热情,情绪兴奋性高,但心境变化剧烈,脾气暴躁,难于自我克制。 (2) 多血质 多血质神经过程的特点强、平衡且灵活。因此多血质的人的感受性低而耐受性高;活泼好动,言语行动敏捷,反应速度、注意转移的速度都较快,行为外向;容易适应外界环境的变化,善交际,不怯生,易接受新事物;注意力容易分散,兴趣多变,情绪不稳定。,32,气质类型的外在表现 (3) 粘液质 粘液质神经过程特点强、平衡但不灵活。粘液质的人感受性低而耐受性高,反应速度慢,情绪兴奋性

10、低但很平稳;举止平和,行为内向;头脑清醒,做事有条不紊,踏踏实实,但容易循规蹈矩;注意力容易集中, 稳定性强;不善言谈,交际适度。 (4) 抑郁质 抑郁质神经过程特点是弱,且兴奋过程更弱。抑郁质的人感受性高而耐受性低;多疑虑, 内心体验深刻, 行为极端内向;敏感机智,别人没有注意到的事情他能注意得到;胆小,孤僻,情绪兴奋性弱,寡欢,爱独处 , 不爱交往;做事认真仔细,动作迟缓,防御反应明显。,33,如何看待气质类型 (1) 气质的稳定性与可塑性 (2) 气质类型没有好坏之分 (3) 气质类型不决定一个人成就的高低 , 但能影响工作的效率 (4) 气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应 (

11、5) 气质类型能影响健康,34,(1) 气质的稳定性与可塑性 气质类型是由神经过程的特点决定的,而神经过程的特点主要是先天形成的,所以遗传素质相同或相近的人气质类型也比较接近。一个人的气质类型在一生中是比较稳定的,但又不是不能变化的。如果童年时期生活条件恶劣,或成年时期遇到了重大生活事件,可导致人的气质的显著变化。但是,这种变化过程是很缓慢的,甚至当条件适宜的话,原来的面貌还会得到恢复。所以有人说气质的变化可能只是一种被掩盖的现象, 江山易改,秉性难移就是这个道理。,35,(2) 气质类型没有好坏之分 气质使人的行为带有某种动力特征,就动力特征而言无所谓好坏;同时每一种气质类型都有其积极的方面

12、,也都有其消极的方面,没法比较哪一种气质类型更好。例如,胆汁质的人精力旺盛,热情豪爽,但脾气暴躁;多血质的人活泼敏捷,善于交往,但却难于全神贯注,缺乏耐心; 粘液质的人做事有条理,认真, 但却缺乏激情;抑郁质的人敏锐,却容易多疑虑。气质对一个人来说没有选择的余地,重要的是了解自己 , 自觉地发扬自己气质中的积极方面,努力克服气质中的消极方面。,36,(3) 气质类型不决定成就的高低，但能影响工作的效率 气质类型不决定一个人智力发展的水平,也不会决定一个人成就的高低。例如, 普希金是胆汁质的,郭沫若是多血质的,茅盾是粘液质的,杜甫是抑郁质的。 但是,社会实践不同领域的工作对人的要求是不同的,因而

13、就有了气质类型对工作适宜性的问题。在因事择人(人事选拔)或因人择事(选择职业)的时候,都应该考虑这个问题。例如,多血质的人宜于从事环境多变,要求作出迅速反应,交往繁多的工作,难于从事较为单调,需要持久耐心的工作; 粘液质的人则相反,适合于从事耐心细致,相对稳定的工作。如果一个人的气质类型正好适合工作的要求, 他会感到工作得心应手,对工作有浓厚的兴趣。如果不考虑气质类型对工作适宜性, 将会增加人的心理负担,给他带来烦恼,也会影响到他的工作效率。,37,气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应 性格主要是在后天生活环境中形成的,它包含多种特征。不同气质类型的人在形成性格特征时有些比较容易,有些

14、比较难。例如胆汁质的人容易形成勇敢、果断、坚毅的性格特征，但难于形成善于克制自己情绪的性格特征。多血质的人容易形成热情好客，机智开朗的性格特征，却难于形成耐心细致的性格特征。 一般来说，多血质的人机智灵敏，容易用很巧妙的办法应付环境的变化；粘液质的人常用克己忍耐的方法应付环境，也能达到目的；胆汁质的人脾气暴躁，在不顺心的时候容易产生攻击行为，造成不良的后果；抑郁质的人过于敏感，比较脆弱，容易受到伤害，感受到挫折。后两种类型的人适应环境的能力都不强。,38,(5) 气质类型能影响健康 大家知道心理和身体是相互联系，相互影响，相互制约，相互转化的。一般来说，积极愉快的情绪能够提高人的大脑和神经系统

15、的活动能力，增强人对生活和工作的兴趣和信心；消极不良的情绪会使人的心理活动失去平衡，甚至会造成身体器官及其生理生化过程的异常。 由于不同气质类型的人情绪兴奋性的强度不同，适应环境的能力不同，这会直接影响到人的健康。一般来说，气质类型极端的人情绪兴奋性或太强或太弱，适应环境的能力也比较差，容易影响到身体的健康，我们对这种极端类型的人应该给予特别的照顾，具有极端气质的人也应该学会更好地保护自己，尽量避免强烈的刺激和大起大落的情绪变化。,39,（3）成就气质 A、坦然接受，B、扬长避短，C、克服消极面。,巴甫洛夫的高级神经活动类型和气质类型的对应关系,40,佛洛伊德与巴浦洛甫: 哪里是什么对牛弹琴，

16、 是对狗心理分析,41,6、性格 （1）定义：性格是一个人在长期的社会生活中所形成的对人、对己、对事的稳固的态度，以及所采取的相应的习惯行为方式。 （2）性格类型 A、二分法，B、三分法C、六分法 （3）塑造性格 A、明确性格特征，B、不良性格作调整，C、塑造优良性格品质。,42,性格与气质的区别： 性格不同于气质，它受社会历史文化的影响,有明显的社会道德评价的意义，直接反映了一个人的道德风貌。所以气质更多地体现了人格的生物属性，性格则更多地体现了人格的社会属性，个体之间的人格差异核心的是性格的差异。 鲁迅先生既“横眉冷对千夫指 ”, 又 “ 俯首甘为儒子牛”, 充分表现了他性格的完美,又说明

17、了性格的丰富性和统一性。,43,课外补充：人格 需要、动机、能力、性格与气质等同属于人格。 人格的定义： 人格是各种心理特性的总和 , 也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构 , 在不同的时间和地点, 它都影响着一个人的思想、情感和行为 , 使他具有区别于他人的、独特的心理品质。,44,人格的结构： 人格是一个复杂的结构系统,它包含着各种成分。主要的是人格的倾向性和人格的心理特征两个方面。前者是指人格的动力,后者是指个体之间的差异。 需要和动机是人格的动力,它表现了人格的倾向,是人格中最活跃的因素,是人格积极性的源泉。 人格心理特征是人的多种心理特点的独特的结合,构成了一个人心理面貌的独特性

18、,说明了心理面貌的个体差异。人格的心理特征包括人的能力、气质和性格。 能力是顺利有效地完成某种活动所必须具备的心理条件的一种心理特征。 气质是表现在心理活动的强度、速度和灵活性等动力特点方面的心理特征。性格则是表现在人对客观事物的态度和与这种态度相适应的行为方式上的人格特征。,45,人格理论： (一) 弗洛伊德的人格结构理论 (二) 容格的内 -外向人格类型理论 (三) 奥尔波特的人格特质理论 (四) 卡特尔的人格特质理论 (五) 艾森克的人格结构的维度理论,46,(一) 弗洛伊德的人格结构理论 弗洛伊德是奥地利精神病医生,精神分析学派的创始人。他把人格结构分为三个层次,即本我、自我、超我。,

19、弗洛伊德 （Sigmund Freud）,Bertha Pappenheim(1859-1936) 即大名鼎鼎的 Anna O,47,本我位于人格结构的最底层,是人的原始的无意识本能,特别是性本能组成的能量系统,包括人的各种生理需要。它寻求直接的满足,而不顾社会现实是否有实现的可能,遵循快乐原则。 自我位于人格结构的中间层次,是在本我的冲动与实现本我的环境条件之间的冲突中逐渐发展起来的。它在本我和超我之间起着调节的作用,一方面要尽量满足本我的要求,另一方面又受制于超我的约束。它遵循的是现实性的原则。 超我位于人格结构的最高层次,由社会规范、伦理道德、价值概念内化而来,是个体社会化的结果。它遵循

20、道德原则,是道德化了的自我,起着抑制本我冲动、对自我进行监控以及追求完善境界的作用。,48,人格结构中的三个层次相互交织, 形成一个有机的整体。它们各行其责,分别代表着人格的某一方面:本我反映人的生物本能,按快乐原则行事,是“原始的人”，我寻求在环境条件允许的条件下让本能冲动能够得到满足,是人格的执行者,按现实原则行事,是“现实的人”；超我追求完美,代表了人的社会性,是“道德的人”。当三者处于协调状态时,人格表现出一种健康的状况; 当三者发生冲突无法解决的时，就会导致心理的疾病。,49,(二) 容格的内 -外向人格类型理论 内向型的人格特点是心理活动常指向自己的内心世界,好沉思,谨慎、多虑 ,

21、爱独处,交际面较窄有时难于适应环境的变化。 外向型的人格特点是关心外部事物,活泼开朗,不拘小节,善交际,情感外露,独立、果断 , 容易适应环境的变化。极端内向或外向的人很少,多为中间型的。,50,(二) 容格的内 -外向人格类型理论 内向型的人格特点是心理活动常指向自己的内心世界,好沉思,谨慎、多虑 ,爱独处,交际面较窄有时难于适应环境的变化。 外向型的人格特点是关心外部事物,活泼开朗,不拘小节,善交际,情感外露,独立、果断 , 容易适应环境的变化。极端内向或外向的人很少,多为中间型的。,51,(三) 奥尔波特的人格特质理论 奥尔波特是人格特质理论的创始人。他把人格特质分为两类,即共同特质和个

22、人特质。共同特质是同一文化形态下的人们所共有的、相同的特质;个人特质是个人所独有的特质,它代表着个体之间的人格差异。 按个人特质在生活中的作用,可将个人特质分为三种：首要特质、中心特质和次要特质。,52,(四) 卡特尔的人格特质理论 卡特尔用因素分析的方法对人格特质进行了分析,提出了一个基于人格特质的理论模型。卡特尔还把人格特质分为表面特质和根源特质。表面特质是从根源特质中派生出来的,一个根源特质可以影响多种表面特质,所以根源特质使人的行为看似不同,却具有共同的原因。经过多年研究,卡特尔找出了16 种相互独立的根源特质,并据此编制了“16 种人格因素调查表 ”。,53,(五) 艾森克的人格结构

23、的维度理论,54,佛洛伊德与巴浦洛甫: 哪里是什么对牛弹琴， 是对狗心理分析,55,7、自我意识 （1）定义：自我意识，是对自己存在的觉察，即自己认识自己的一切，包括生理状况、心理特征以及与他人的关系。 （2）构成 由自我认知、自我体验、自我控制三部分构成。,56,意识水平与人格结构,57,意识 潜意识,58,意识 潜意识,59,60,61,一、精神分析理论观点,（一）基本理论 所谓分区观点，就是弗洛伊德对心理结构的看法：人类的心理活动分为无意识和意识两大层次，二者之间为前意识。 无意识是人的心理活动的深层结构，包括原始冲动和本能，这些内容因为同社会道德准则相悖，因而无法直接得到满足，被压抑在无意识中。无意识里的内容并不是被动的、僵死的，而是积极活动着，时刻寻求满足。 前意识是介于无意识和意识之间的一部分，是由一些可以经由回忆而进入意识的经验所构成，其功能是在意识和无意识之间从事警戒任务，它不允许无意识的本能冲动到达意识中去。 意识则是心理结构的表层，它面向外部世界，是由外在世界的直接感知。,62,一、精神分析理论观点,（一）基本理论 所谓结构观点，就是弗洛伊德的人格结构理论。弗洛伊德的人格结构理论，把人格分为本我、自我和超我三个部分。 本我，即生