《我运动,我健康,我快乐》主题班会(2)_第1页
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文档简介

1、.“我运动，我健康，我快乐”主题班会一、 活动 目标 ：1 通过 活动 使同 学 们了 解体 育项 目的 由来和 历史 ，增 加同 学们参加 体育 锻炼 的意 识及了 解体 育锻 炼的 重要性 。2 让同 学们 有计 划 、有 步骤 地参 加体 育活动 。3 通过 活动 ，培 养 学生 体育 锻炼 的兴 趣，从 活动 中感 受亲 身参与体 验乐 趣。二、 活动 重点 ：充分 认识 参加 体育 运 动的 重要 性，明确参 加体 育运 动和 与我 们实际生 活的 密切 关系 。三、活 动准 备：1 确 定男 女主 持人 各一 名。2 准 备各 种活 动器 材： 篮球 、短 绳。3 收集 有关 乒乓

2、 球、 跆拳 道、 轮滑 、跳 绳 由来 的资 料四、 活动 过程 ：1 宣布 活动 开始 ：！2、体 育锻 炼好 处的 格言 有哪 些？a 铁不炼 不成 钢 ,人不锻 炼不 健康 .，b, 发展体 育运 动， 增强 人民 体质 毛泽 东 c, 生命在 于运 动。 伏尔泰d, 静止 便是 死亡 ，只有 运动 才能 敲开 永生的 大门 。 泰戈 尔3、那 什么 时候 锻炼 是最 佳的 呢？ 答： 傍晚（ 下午 3 点 到 7 点）锻炼 效果 比较 好。 谁能说 说怎 么锻 炼呢 ？答： 羽毛 球， 自行 车 ，跳绳， 跑步 等等 都是 锻炼的 种类 。不锻 炼会 怎么 样呢 ？答： 变肥 胖，

3、体力 等素质 低，体育 锻炼 有哪 些好 处？答 ：首 先， 可以 改善呼 吸系 统的 功能体育 锻炼 过程 中呼 吸过程 加深 ，会 吸进 更多的 氧气 ，排 出更 多 的二氧化 碳， 从而 使得 肺活量 增大 ，残 气量 减少， 肺功 能增 强。 经 常锻炼的 人由 于身 体适 应能力 较强 ，其 呼吸 显得平 稳、 深沉 、匀 和 。其次， 可以 提高 消化 系统的 功能 ，体 育锻 炼会增 强体 内营 养物 质 的消耗， 使整 个机 体的 代谢增 强， 从而 提高 食欲。 再次 ，可 以控 制 体重与改 变体 型， 体育 锻炼能 减少 脂肪 ，增 强肌肉 力量 ，保 持关 节 柔韧性， 故可 以控 制体 重，改 善体 形和 外表 。6宣 布结 束 : 女： 同学们 ，未 来属 于我 们 的， 我们 站在 新世 纪 的起跑线 上， 让我 们一 起行动 ，参 与到 阳光 体 育中 去吧 ！;.男：同 学们 ，只 有一 个身 体健 康的 人，才 有拼 搏、奋 发上 进的 精神，才能 真正 成为 社会

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