1.各种形式的掷实心球与发展体能.ppt

1、双手头上前掷实心球,一、实心球概念 二、指导思想 三、教学目标 四、教学内容 五、教材分析 六、教学重点与难点 七、教学策略 八、学习评价,一、实心球的概念,实心球是一项力量性和动作速度项目，是一种体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。,二、指导思想,以“健康第一”为指导思想，充分 发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。,三、教学目标,1. 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰

2、腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。 2. 通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。,四、教学内容,1. 双手头上前掷实心球,3. 游戏15 米折返跑接力,2. 易犯错误,五、教材分析,投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。五年级教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是小学投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 本次课是双手头上掷实心球的第三次课，重点是连贯动作。

3、难点是身体协调用力，有高度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。 投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。,六、教学重点与难点,教学重点：连贯动作。,教学难点：身体协调用力，有高度。,七、教学策略,1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。 2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。 3、15米折返跑接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。,

4、八、学习评价,1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。 2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。,准备部分,一、教学常规： 1、指定地点集合 2、师生问好 3、宣布学习内容、目标与要求 4、安排见习生 二、热身准备 1、慢跑一周（200米） 2、队列练习 稍息、立正、向左（右）看齐、原地踏步走、原地间转法 3、热身活动 （1）头部运动（48） （2）扩胸运动 （48） （3）腹背运动（48） （4）腰部

5、运动（48） （5）腕踝绕环（48）,基本部分,一、辅助游戏 游戏：传球接力 游戏方法：把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球或把球从跨下向后传球，排二接球后依次往后传球。当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。,基本部分,一、辅助游戏 游戏：传球接力 游戏方法：把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球或把球从跨下向后传球，排二接球后依次往后传球。当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。,基本部分,二、双手头上

6、掷实心球 1、讲解动作要领 用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。 站位：双脚前后站立，有力腿在后，两腿弯曲。 持球：双手拇指呈八字，十指向后托住球的后下部，使腕关节高于肘关节，肘关节高于肩关节，上体后仰（尽力成满弓）。 用力：双腿用力蹬地，调动全身力量，送髋展胸、发挥双臂力量、用力将球掷出。 2、分组练习,基本部分,2、易犯错误 1、投掷实心球时腕指无用力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。 原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方 3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。 纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。,基本部分,三、游戏：15米折返跑接力 规则：全班按人数相等分四队，并在同一起跑线上，发令后做15米折返跑，与第二位同学击掌后