学校武术教学2012.ppt

1、小学学校武术教学,陈雁飞 教授 韩金明 老师,落武术教育功能，将武术文化与武德、修身、正义、助人结合起来，清晰小学武术教到什么程度。,1,抓武术知识要点，将动作技能与拳掌技法有效 结合，明确小学武术教什么。,2,创武术教学方法，将武术特有的技击攻防与学 生的兴趣结合起来，知道怎么教好小学武术。,3,小学学校武术问题的分析与解答,武术教学与学生需求相差甚远,【解答1】对武术概念的理解,问题一：武术内涵和方法传教达不到学练目的,武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。,【解答2】武术运动内容要点的领会,四击,十二型,八法,四击,八法,手 眼 身法 步,精

2、神 气 力 功,十二型,【解答3】武术教学内容的选用与把握,（1）教什么 基本功和基本动作：压肩、压腿、翻腰、手倒立、抡臂 手型：拳、掌、勾 手法：冲拳、推掌、亮掌 步型：马步、弓步、虚步、歇步、仆步 屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿 自创武术组合动作和套路 校本教材内容的编制和开发,（2）怎么教 武术教学一定要从小学生实际需要出发，不但要教动作的方法，更重要的是教动作的攻防含义，一定要区分武术与体操的性质和特征。 小学生在学练武术中，最难以体现武术的攻防意识，所以教师在教学中，一定要： （1）注重武术意识的培养 如体操伸手、武术伸手； （2）注重眼神的培养 如并步直立左右双摆掌，强调眼随手动，

3、手眼配合； 注重眼法的定、变、随、瞪的要点。,以体操与武术为例,以舞蹈与武术为例,注重节奏。武术套路的节奏主要表现 “动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风”。这样，练出来的武术套路才具有韵味感，才能给人以美的感受。 强调内外合一、形神兼备。“手、眼、身法、步、精神、气、力、功”是武术套路动作的“精灵”所在，眼以传神、手领眼随，强调的是动作的手眼配合；身法灵活、步法敏捷、身随步行、身步合一。,武术教学中，在技术教学中，要强调学生动作的形体规范、身心协调、劲力顺达、手眼相随，一招一式体现武术的攻防意识和内涵。 武术教学中，要把基本动作和套路

4、动作相互融通，打通学习，合理运用，武术动作要求四肢都要有特定的运动路线，头怎么摆、手怎么用、脚怎么动、眼怎么看、力怎么使，都要一一地交待清楚。,拳,掌,打,肘,3、怎么打,义务教育课程标准实验教科书体育与健康（对六拳）,拳 方法：（见示范动作）。 要点：挺胸、收腹、直腰、出拳要快速用力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。 用法：拳是人体的一个武器，可以用其作为防身自卫，完成各种动作。可打对方的任何部位，如头、胸部、下身、背部，可以采用冲拳、劈拳、砸拳、撩拳、横拳等各种方法来完成拳的学练和拳的用法。拳也可以作为防守，如格、架、挡、压等各种方法，在拳的学练中间作为攻防交错的进行使用和练习。 组织：教

5、学中，尽量安排两人一组练习冲拳和拳法的练习，一人防守，一人进攻，交替进行，以提高学生学练武术的兴趣和活力。,拳有效形成武术动作的一招一式,冲拳动作方法 拧腰、顺肩，力达拳面,一寸长，一寸强，快打慢,研究教材,研究学生,重点 【冲拳】肘贴肋行， 急旋前臂用力。,难点 【冲拳】拧腰顺肩，动作协调用力。,冲拳的重点和难点,掌 方法：（见示范动作）。 要点：手腕下沉、立掌、力达掌外。 用法：出掌时，可以击打对方的各个部位，用掌尖、掌根、掌外缘可击打对方的头部、颈部、胸部、下身、背部等各种部位，掌法灵活多变。可以采用推掌、撩掌、亮掌、横掌、劈掌、砍掌等各种方法来完成掌的学练和掌的用法。 组织：教学中，可

6、用悬挂沙袋的方式进行练习。可两人一组，进行一攻一防的练习。,马步 方法：（见示范动作）。 要点：头正、挺胸、立腰、扣足。 用法：武术特别讲究功底，马步就是体现武术功底的一种方式，是学练武术的基础。可用于功底的展示。 组织：可采用集体练习，也可采用分散练习，还可以采用自主小组练习或两人进行面对面的练习。练习马步时，第一可采用原地马步学练，强调步要稳、身要正、双脚扒地要深；第二可在地面上画两个圆，进行马步站立；第三可在地面上放砖头进行马步的站立，随时可加高砖的块数；第四可用站桩进行马步练习。,弓步 方法：（见示范动作）。 要点：挺胸、立腰，前腿弓、后腿绷。 用法：可作为攻击对方和防守对方之用。进攻

7、时，可把腿插入对方的胯下，以破坏对方的重心。 组织：可两人一组，进行弓步的对抗练习。,蹬腿 方法：（见示范动作）。 要点：收髋，蹬击有力，力达脚跟。 用法：属于进攻性腿法，可蹬击对方的腿部。 组织：可采用单人练习、集体练习的方法。,弹腿 方法：（见示范动作）。 要点：收髋，弹击有寸劲。 用法：弹腿是攻击性的腿法，用于弹踢对方的腹部、腿部。 组织：加强腿部的力量练习，可做一些扶墙单脚弹踢、原地弹踢、行进间弹踢。,【解答4】方法缺少变化和创新,拳,打靶对练,合理用法,拳掌对练,悬挂沙袋,动作组合,拓展方法,【方法1】合理用法（撩拳、横拳、贯拳、砸拳）,撩拳,贯拳,砸拳,横拳,【方法2】学拳练拳动作

8、组合的用法,撩拳横拳贯拳砸拳,【方法3】拳掌攻防对练,【方法4】打靶对练,冲拳打靶,砸拳打靶,【拓展方法】教具的自制开发,用废旧的体操垫制作成打靶。 用稻草制作简易打靶，在其外侧缠绕一圈海绵，用旧衣、旧裤、旧布缝合即可。 用体操垫贴或悬挂在墙上，在体操垫上用粉笔画上人头或人体对准相关部位进行拳法练习。,问题二：武术教学攻防和实效达不到学生要求,【解答1】体验拳的攻防与实战,【攻】拳是人体的一个武器，可打对方的任何部位，如头、胸部、下身、背部。,【防】拳同时也可作为防守，如格、架、挡、压等方法，在学练中攻防交错进行。,【解答2】达到强身健体与防身自卫,外利关节、强筋骨、壮体魄 内理脏腑、通经脉、

9、调精神身强身、健体、抗病、协调育爱国、修身、正义、助人,1.武术运动包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌仆等身体活动为主的运动，以踢、打、摔、拿、击、刺、劈、扎等攻防技击格斗动作技术运动。对发展小学生的力量、平衡、协调、灵敏等身体素质具有良好的促进作用。 2. 武术静力和桩功的练习，能有效发展小学生的功力，提高学生身体本体感觉的能力、身体的稳定性和出拳的速度。 3.武术套路的练习，能有效地提高小学生的耐力和速度。练习一分钟的武术套路，因其是大幅度、多方向的动作，因此消耗体力大，需要很好的体力和耐力。,领会武术运动内涵能有效提高学生的身体素质,【解答3】：面对一个班四五十人，人数多， 一节武术课怎样

10、上？,学校武术教学本身与竞技武术训练是不相同的，在学时少、人数多的情况下，教师一节课首先应思考这节课怎么教的问题。首先要使学生从学会武术到会运用武术，通过多种方式，利用武术的技法和攻防，采用自主学练、合作学练，让学生在了解和掌握武术技术的同时，与生活上的用途结合起来，进行实战练习。,在上武术课之前，教师要考虑武术课的难易程度，每节课要教会学生两到三个新动作，或用一个拳法进行本次课的重点教学，解决了套路中间所有拳法的方法，给套路教学节省了时间。 如：围绕拳法让学生反复地体会和学练，重点抓拳法的方法、用法和练法；通过劈拳、撩拳、砸拳、冲拳、横拳，可打对方的头部、胸部、腰部、下身、背部、肩部等各种部

11、位；同时拳又是防守的武器，当对方打一拳来，可根据上下左右等具体情况，做格、挡、压、劈等防守。,学生干部角色的应用与培养 教师指定。在教学中，教师可以指定某几个学生担任小干部，让他们担任一定的职责或任务，如在分组教学时的小组长。 角色轮换。在教学中，教师还可以采用使所有学生轮流担任干部的组织形式，让每一个学生均有机会担任小组长或某种职务，给不同能力的学生同样的机会。教师在课堂上不仅仅传授运动技术，而且培养学生的管理能力和社会适应性。 竞选。教师组织学生竞选小干部，参加竞选的学生充分展现自己的管理能力，表达对武术的兴趣爱好，然后通过所有学生的评价选举出小干部，小干部宣誓就职。,如何组织与实施 现在

12、大多数教师在教学时采用的队形是常用的体操练习队形，这种队形对学习武术动作不利；第一是班上人数多，如果是四横排，两侧的同学看不到教师的示范，特别是第一排两侧的同学，因离教师的距离近，教师又没有站在高台上；第二后面三排重叠，视线距离小。应采用“梯形”队形学教武术。而且要在队伍的四周安排学生骨干。,【解答4】：学生积极性一时，老师的热情不高，老 师的武术专业教学水平不能满足学生需求,小学生学练武术，积极性是比较高的。他们对武术有一种神秘感，容易与武打影视、小说中的“武林高手”的刀光剑影、飞檐走壁联系起来。稍学几个武术动作就想跟别人过招比试，结果却是和想象的相差甚远。为什么？因为体育课中所学内容都是武

13、术最基本的部分，实际教学内容与想象内容脱节，加上老师的示范不够正确、不够规范，老师的教学组织和方法比较单一，体现不了武术技击的含义，所以学生学练武术的积极性一天天削弱，而老师的热情也一天天低沉。,原因1.体现武术的劲力 “劲力充足”，如打拳踢腿，要拳脚生风；砸拳震脚，要拳重脚实； “用力顺达”，如冲拳”劲力送达拳面，“弹腿”劲力贯达脚尖； “力点准确”，如“弹腿”高度为膝部以下，而力点在脚尖；“蹬腿”高度在腰部以上，而力点在脚跟等 ）。,原因2.领悟武术的韵味 提高自身专项身体素质，如柔韧形、灵活性、协调性、速度力量和弹跳力等； 讲究造型，如形体工整、势正招圆； 注重节奏，如“动如涛、静如岳、

14、起如声、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风”； 强调内外合一、形神兼备，“手、眼、身法、步、精神、气力、功”是武术套路动作的“精灵”所在。 一招一式都有武术的攻防、特点和风格。,【解答5】：在学校武术教学中，教师难以体现新课标的理念和要求,（1）学校武术教学中应体现体育与健康课程改革的理念 在武术教学中，重视学生的运动兴趣是实现武术教育目标和价值的有效保证。体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从武术课程设计到评价的各个环节，要始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。,（2）学校武术教学中应加强对新课

15、程武术的理性学习 加强学生对武术文化的理性学习。在学校教育中，不仅要增加武术技术教学课时，同时应增设武术文化课的学习，帮助学生树立正确的观念，用科学的世界观来看待武术，抛弃那些虚幻不切实际的观点，将武术落到实处。 武术教师不仅要传授武术的技艺、技巧与训练方法，而且还应该将科学的武术理论知识、武术的发展历史、武术的作用价值等文化学习内容教给学生，促使学生认清武术的本质。,（3）学校武术教学应注重发展学生的体能和运动技能 学习武术运动技能可以提高学生对武术运动的理解和态度，激发学生对武术运动的兴趣，并为学生终生坚持体育锻炼打下良好的基础。 在通过武术运动发展方面，可以有各种静力和动力性的肌肉力量的

16、练习，以及功力练习；在发展武术运动技术方面，可以考虑增加实用性和趣味性较强的武术动作的练习，提高练习效果。,【解答6】学校武术教学方法的运用 1.口令的要求 长拳的口令是短促、洪亮、有力； 太极拳的口令则柔和、缓慢、轻灵。,2.口令的运用 常用口令：即一动一呼号，这种口令适用于基本功和基本动作练习。 提示性口令：指在动令之前，应用动作名称或简明术语作为预令进行启发提示，如“搂手冲拳做”。 单字口令：将动作名称中最能突出攻防特点的一个或两个字作为口令，如“搂手弓步冲拳”可呼号为“搂冲”。,3.动作示范 动作示范要有明确的目的 完整示范分解示范正误对比动作示范 示范要正确熟练 示范要有利于学生的观

17、察 示范、讲解与启发学生的思维相结合,4.教具、模型演示 在武术教学中对图表、照片、模型及其他教具等直观方式的运用。 5.电影与电视 电影与电视是现代化多媒体教学手段，它的突出特点是看、听结合，生动形象、感染力强。,6.个人练习：是学生独立完成动作演练的形式。个人练习能消除学生对老师和同伴的依赖性，使动作与思维结合。 7.分组练习：是集中指导后将全班学生分成若干小组进行复习巩固的形式。这种练习形式既能节省时间，既能保证重复练习的数量和一定的运动负荷，又能发动学生互相观摩学习，提高学生分析动作的能力，培养团结互助的精神。 8.集体练习：是对全班学生进行集体指导，共同练习的形式。集体练习容易维持课

18、堂纪律；教师讲解示范节省时间，便于统一动作要求。,9.步型组合类动作：根据武术中长拳的5种基本步型(弓、马、仆、虚、歇)，重新提炼出5种步型组合动作，即同一种步型的不同手法动作归为一类。在学习同一种步型时，把套路中出现的同一种步型、不同手法的各种动作，全部单独提炼出来进行分类练习。例如马步类动作：马步双劈拳、马步前冲拳、马步横打；弓步类：弓步冲拳、弓步推掌、弓步双摆掌等。,10.腿法组合类动作：将武术基本功、基本动作中的腿法练习和套路中出现的各种腿法和手法配合，归为一类组合动作。在学习同一种腿法时，把套路中出现的同一种腿法的不同手法配合动作，单独提炼出来进行分类练习。例如弹腿类动作：弹腿冲拳、

19、弹腿推掌；蹬腿类：蹬腿冲拳、蹬腿推掌等。,【解答8】要做到手快，应具备以下因素： 手臂肌肉收缩的速度、力量与肌肉紧张、放松间的协调转换能力强； 肩、肘、腕各关节的灵活性好； 手法的技术技巧与熟练程度好； 中枢神经的协调性与反应速度快。 只有通过科学合理的训练，使这些因素获得全面发展后，才可达到手快的目的。,【解答9】武术教学中让学生达到“形神兼备”,“神”主要指精神气质、眼神和与之相配合的动势灵感等，从表演角度讲，就是体现出武术感人的动态魅力。 “形”主要指武术动作所特有的动态规律，在拳法攻防动作中所体现出的踢、打、摔、拿的技术内容、具体规范和要求，是手、眼、身法、步等外在形态变化的集中体现。

20、,如何训练“形”和“神” 要练。练是根本，拳练千遍，神形自然，熟能生巧，巧能升华。 要看。正反动作都要看，边看边分析，取其精华，弃其糟粕。 要想。主要是领略套路的精神内涵，寻找套路的韵味，让自己的情感充分地表现在整个套路之中，真正达到“形”与“神”的和谐统一。,为了让学生真实感受到武术实战的魅力，解决武术课堂实战教学中容易受伤的难题，可以利用废纸、旧布、海绵、皮条和木棍制作了精灵球、软棍、拂尘等课堂教学辅助器械，广泛开展武术攻防套路练习和非套路武术攻防练习，学生在一劈一架、一扫一格、一撩一按的招式中培养拼搏的意识；在亦输亦赢中培养严肃认真的习武态度，在真实的拼打中学会自觉规范武术动作的规格。,

21、【解答10】学校武术自制器械与实践,如：沙袋的制作与方法,沙袋是实现接触性武术，发展实战技击的重要途径和有效方法。它可以有效地提高学生练习武术的兴趣。活泼好动的学生，在这里可以尽情施展自己的拳脚。在释放力量、释放情感、打出痛快、打出信心的同时，完成武术基本拳法、基本腿法和基本身法的练习，使枯燥乏味的练习，变得兴趣昂然。 学生通过打沙袋这种实物练习，不但可以发展学生的肌肉力量和骨骼的坚硬度，还可以训练学生距离感和时空感，提高学生出手的准确性和有效性，为实战技击做了强有力的铺垫。,1.选用的动作内容：冲拳 2.常用的教学方法：冲拳示范拧腰顺肩，直线出拳， 前臂急旋，力达拳面，用力的方 法和技巧，学生体验冲拳练习； 3.动作的教学绝招（比常用武术教学方法更准确、更有实效、更一目了然、更便于掌握，一般人想不到的手段、计策） 绝招1：冲拳直击打报纸；打毛巾、结实的布条； 绝招2：冲拳两人一组利用海绵垫打点，一个攻一个 防，体验击打的准确性