生活健康小窍门、小常识---三八活动之一

1、生活健康小窍门、小常识为纪念“三八妇女节”，学院分会开展了庆“三八”系列活动，在“我参与，我奉献” 这一活动中，大家纷纷将日常生活中发现、积累的有益于家居生活、身心健康的小窍门、小常识贡献出来，以供大家学习、参考。下面是部分工会小组提供的各种信息，希望能给您的生活带来一些启示和帮助。工会小组提供1吹风机对着标签吹，等吹到标签较热时，就可以很容易的把标签撕下来了。2喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗茶渍，非常干净。3刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了。4旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。5炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水，再入味,炒出来会很嫩滑。6不管是

2、鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨。7皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。8牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含!在嘴里,用它来刷牙3分钟很有效。9在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。10眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。11大家吃了有异味的东西，大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了。12还有吃了辣的东西，感觉要被辣死了，往嘴里放盐，含一下，吐掉，簌一下口，感觉就好多了。13治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调

3、味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显。14手腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办，不能硬带，要来点巧的。其实很简单，就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了，也不会把手弄疼，取的时候也是同样的方法。15出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。16嘴里有溃疡，切点蒜头片贴在溃疡处几分钟，一日数次，溃疡基本就好了。17如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候，把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是10点整，当时症状就会减轻，第二天就好了。18栗子皮难剥。要把外壳剥掉后，把栗子放进微波炉转一下，拿出后趁

4、热一搓，皮就掉了。19砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐用。20风油精的妙用（2）：沐浴时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。21炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。22做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。23舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。24夏日天气炎热，身上容易

5、长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一 层牙膏，痱子不久即可消失。25室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。26如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。27煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。28热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失29忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋

6、水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。30风油精的妙用:在点燃的蚊香上洒几滴风!油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。31、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。32皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。33烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。34、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用

7、清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。35芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半!盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。36煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。37巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。38蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香。39清除黄金

8、饰品污渍:放冷开水与中性洗衣粉调和水中浸泡15分钟（忌用自来水和偏酸碱洗衣粉），再用软毛刷轻刷表面，最后用冷 开水过清。40梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。41各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质42冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。43彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。44辨识驼毛

9、:优质驼毛手感柔软，富有弹性，干燥，假驼毛手感和弹性一般较差，有的还有潮湿感；取适量毛浸泡或水煮几分钟。假驼毛会褪色45皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。46巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。47皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。48电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩

10、部擦上药酒再吹，效果更佳。49煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。50宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架，然后用绒布擦亮即可。51芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。52如何让蜡烛不流泪？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。53夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间。54冷冻食品解冻法

11、（1）:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；（2）蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻。55面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感。部工会小组提供32个非常实用的生活小技巧1.使音质变坏的CD变好的技巧CD盘面上被划了斜纹，音质变的不好了。解决的办法其实操作很简单。将音质变坏的CD放入电冰箱2个小时。之后，蒸发掉水分。就好了。当然，划痕很深的话是不行的。 2.即使没有定发胶也能固定头发早上起来，头发乱糟糟的。但是，定发胶又用完了。用碳酸饮料来代替吧。涂上之后，在用吹风机吹，就能定型

12、的很漂亮。用碳酸饮料定型，为什么可以代替发胶呢？实际上，起作用的是碳酸饮料的糖分。酸饮料含有13左右的糖。糖分干后凝结，被吹风机一吹，就固定了。当然，它是对头发无害的，还可以持续一天呢。 3.不疼的揭除膏药法贴在腿上的膏药，剥落的时候是很疼的。尤其对于体毛较重的男性来说，是最恐怖的。怎样不疼就能把膏药剥除呢？其实也很简单，只要用棉棒沾上“婴儿油”轻轻探到膏药与皮肤接触的一面。这样，膏药就会自然剥落了。而且，还会很干净的不留痕迹哦。用棉棒剥除膏药为什么那么有效呢？因为膏药有很多空隙，“婴儿油”可以使膏药与肌肤之间产生空间，黏着力就小了。但是您一定要记住，应用这个窍门的时候千万不能用色拉油，因为色

13、拉油对身体是有害的。 4.酸橘子变甜橘子的小技巧冬天是橘子味道最好的季节。但是，有时会碰到酸酸的橘子。这种时候，有一种方法可以让酸橘子变成甜橘子。方法超级简单，将橘子放在自行车的篮子里，在附近转一圈。回来后，你再尝尝篮子里的橘子，啊，真是不可思议啊。酸橘子不知怎么回事变成了甜甜的橘子了。冬天，人们一般喜欢闷在家里，推着自行车转一圈，正好可以缓解运动不足，而且吃橘子可以获取维生素C，真是美容与健康一举两得啊。一定要试试啊。将橘子放在自行车的篮子里，绕附近转一圈。为什么橘子会变甜呢？用这个方法之后，橘子真的会变甜吗？检测一下橘子的成分，可以发现含糖量11.6的酸橘子，在用过这个方法后含糖量仍然是1

14、1.6。但是吃的时候会明显感觉到甜了。实际上，甜味的变化与橘子当中含的酸度的不同有关系。橘子里既含有产生甜味的糖，也有产生酸味的酸，酸是很容易受到冲击的，所以它在受到冲击后，就会减少。也就是说，因为酸减少了，所以才会感觉到甜。检测一下酸度，在使用该方法之前，是6.6，而使用后变成了2.1。由于自行车篮子的晃动，酸受到了冲击，所以减少了。这样给橘子以冲击，橘子会变得很甜，但是我不赞成给它太大的冲击。像自行车篮子那样程度的冲击是最合适的。 5.驱除水壶里水垢的方法削土豆剩下的土豆皮放入壶里，倒入水没过土豆皮，放在火上加热（就像平常烧水一样），10多分钟后，把壶里的东东倒出，里面的水垢混杂在土豆皮里

15、一起出来了，水壶干净了。 6.去除米饭烧糊的方法如果不小心将米饭烧糊了，可迅速把火关掉，在米饭上边放一块面包皮，盖上锅，5分钟后，面包皮即可将糊味吸尽。 7.饼干受潮不好吃了怎么办饼干受潮变软，用电吹风吹几分钟，冷却后即变得酥脆可口。 8.真丝衣服起皱怎么办真丝衣服喷湿后，装入塑料袋放入冰箱，10分钟后取出就易烫 9.家具用久了失去光泽如何是好用干净软布蘸浓茶擦拭失去光泽的油漆家俱，连续擦23遍，光亮如新。 10.煎炸食物时油总是外溅怎么处理用油炸食物时，油锅里放少许食盐，油就不会外溅。11.煮面条时粘连在一起怎么办煮面条时，如果在水中加一汤匙食油，面条就不会粘连而且还可防止面汤起泡沫、溢出锅

16、外。12.巧去土豆皮将土豆放入热水浸泡一下，再放入冷水中，易去皮。13.切蛋刀法切白煮蛋时先将蛋完全冷却，刀上蘸点水，蛋黄不会粘刀。14.煮饺子后的粘连问题饺子出锅前先放温水浸泡一下，表面的面糊用冷开水漂清，不会相互粘边了。15.大家都有对葱流泪的经历吧切葱时，先把刀沾点凉水再切，眼睛就不会被辣得流泪了。16.吃了葱蒜如何去异味吃了大蒜、葱等食物后，口中易产生异味，可饮半杯牛奶，异味即除。17.省力的拖地用拖把拖厨房地面时，在拖把上倒少许醋，可迅速去掉地面上的油垢。18.大蒜去皮将大蒜掰为小瓣后放在热水中浸泡数分钟，然后捞出，其皮便可很容易剥下。亦可将蒜瓣放在案板桌上，用菜刀轻拍几下，皮即极易

17、剥掉。19.洗菜去小虫从市场上买到的叶类蔬菜上面往往有些小虫子，这些小虫不容易洗下来。如果先用盐水（一盆水中放半小匙盐即可）浸泡一下，小虫受到盐的刺激，便很快和菜叶分开。另外，盐水的比重较大，小虫和菜叶脱离开以后，便漂浮在水面上，很容易从盆中倒出。20.巧剥橙子皮人们吃橙子大都用刀切，汁液流溢，既浪费又不卫。其实，橙子剥皮并不难，下面介绍一种比较简便的方法。可把橙子放在桌面上，用手掌压住慢慢地来回揉搓，只要用力均匀地揉搓一会儿再剥，橙子就会像橘子一样容易剥皮，吃起来干净又方便。21.菜刀生锈如何去把菜刀浸泡在淘米剩下的水里，1个小时后用布擦拭即可。22.使剪刀恢复锋利的小窍门很多人为了使用钝了

18、的剪刀恢复锋利，往往用磨刀石来磨。其实还有比这更方便的办法，那就是利用锡箔纸。锡箔纸不一定要新的，用过的旧的就可以了。用法为：把锡箔纸折成层，然后拿剪刀剪锡箔纸，就这么简单，剪刀或菜刀就可以迅速恢复锋利了。23.治牙疼干嚼绿茶，可以立即缓解牙疼症状，还可治牙龈出血。24.擦玻璃擦玻璃时，可用一半醋加一半水调匀，放在喷壶内，喷在玻璃上用旧报纸团擦亮。或先用湿布擦一擦玻璃，然后用干净的湿布沾一点白酒，稍用力在玻璃上擦，擦过后玻璃不仅干净而且明亮。25.哪些食物不宜常吃松花蛋:制作过程中要用铅黄，铅对健康不利，常吃会引起缺钙。臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中很容易被污，还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，

19、这些都是蛋白质分解的腐化物质，吃多了对健康无益。味精:过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。方便面:市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加进防腐剂和色素，这些物质对人体有害。此外，方便面缺乏营养，长期吃方便面，会使人营养失调。葵花籽:含大量不饱和脂肪酸，常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代谢发生障碍，有损肝细胞功能。猪肝:含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。烤牛羊肉:在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。腌菜:常含有致癌物质亚硝酸胺。油条:油条中的明矾是

20、无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞易产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。26.抽筋勿慌自救有方游泳时，因未作好准备活动或过于疲劳、过分紧张、受冷水刺激引起抽筋是常会遇到的事，此时切勿慌乱，可根据抽筋的部位，采用下列相应的自救法，能解“燃眉之急”。小腿和脚趾抽筋:先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。大腿抽筋:先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。手指抽筋:将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为。手掌抽筋:用另一手掌将抽筋的手用

21、力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。上臂抽筋:握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1/3处的人中穴，效果也很好。27.十种最有益健康的食物实验研究表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他食物。因此，专家们认为花菜是延年益寿的三大食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质，女性常常缺乏的铁元素和有益于孕妇的叶酸。草莓:草莓不但水分充足，味道鲜美，而且对人体健康有极大的益处，草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病；草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部；草莓的叶片和根部还可用来泡茶，真可谓“浑身是宝”。大豆:

22、要想健康长寿的人应该多吃大豆，营养专家认为，其原因在于大豆是植物雌激素含量最高的食物之一，这对于女性的健康是极其重要的。酸奶:酸奶不仅有助于消化，而且还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2、b12、红磷、钾，这些元素对人体大有裨益。香菜:多吃香菜会对健康有益。因为香菜中富含钙、锌、钾、维生素a和维生素c等。香菜还可利尿，维持血糖含量并能防癌。红薯:红薯中富含纤维、钾、铁、维生素b6，能防止衰老，而且还能有效预防动脉硬化、肿瘤和癌症。金枪鱼:金枪鱼的酸性物质能降低血压，预防中风、头痛，防治湿疹，缓解皮肤干燥情况，每人每周金枪鱼油的

23、服用量应为240克左右。洋葱和大蒜:洋葱和大蒜能降低胆固醇、高血压、减少心脏病的发病率。实验证明每天吃半个洋葱和人胃癌发病率和结肠癌发病率比普通人低50。麦芽:麦芽优于玉米、燕麦之处在于它能降低结肠癌、直肠癌的发病率，因为它们易于吸收。麦芽本身是无味的食物，因此可以把它撒在麦片或加入牛奶中。木瓜:木瓜中的维生素c远远多与橘子中的维生素c含量，木瓜不仅有助于消化而且还能防止胃溃疡，木瓜尤其有助于消化人体难吸收食物类，因而能有效地预防肠道癌。28.快速止鼻血几法有的人无原因的经常流鼻血，有的时候堵也堵不住，流血过多，常引起头晕眼花，脸色苍白，也非常让人紧张和害怕。快速止血非常必要，止血后再去看医生

24、。现介绍几个办法。勾中指快速止鼻出血:鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。刺儿菜根可止鼻血:将一把刺儿菜根用白布包好把水挤出来，喝下去，鼻血会立刻止住。而且不易再犯。（也可用冷水清洗鼻腔），持续1-3分钟，洗完脸后，再用两中指再鼻侧上下按摩20次左右，每天1-2次，坚持一段时间后，可收到明显效果。香油防治流鼻血:每晚睡前，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到，因此处血管丰富，粘膜很薄易出血。凉水止血:在自来水处用凉水不断拍打脑门，降温止血。 29.牙膏的妙

25、用a.洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，有预防痱子的作用。b.夏日身体长了痱子，可用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。c.皮肤小面积擦伤，局部肿胀，可在伤口处涂些牙膏，这不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。d.皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等吓咬后，患处疼痛难忍，用牙膏擦抹患处，可起到止痒、止疼的作用，起到凉血消肿的效果。e.男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，且气味清香，使人有清凉舒爽之感。f.夏日人体容易发生皮癣，用清水将患处洗净、擦干，将牙膏涂抹患处，对治疗皮癣很有帮助。g.

26、夏季有些人爱犯脚气病，若用牙膏与阿斯匹林(压碎成粉)混合搅匀，涂于患处，有止痒杀菌作用。h.夏天人们出汗多，衣领、袖口等处的汗渍不易洗净，只要搓少许牙膏，汗渍即除。 30.镜子洁净有办法小镜子或大橱镜、梳妆台镜等有了污垢，可用软布或沙布蘸上些煤油或蜡擦拭，切不可用湿布擦拭，否则镜面会模糊不清，玻璃易腐蚀。用蘸牛奶的抹布擦镜子，可使其清晰、光亮如新。洗浴时，浴室中的镜子时常被蒸气熏得模糊不清，可将肥皂涂抹镜面，再用干布擦拭，镜面上形成一层皂液膜，可防止镜面模糊。如使用收敛性的化妆水或洗洁精，亦可收到相同的效果。 31.驱蚊小窍门在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。在身上或枕头

27、上洒些香水。将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段各种小虫都不会飞来。用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子最怕橘红色光。 32.巧妙祛除锅盖上的油渍只要把锅内加水，锅盖反盖在锅上在火上加热20分钟后，油污就可轻易擦去。智慧养生小常识黄帝内经有 “怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的记载，从生理学和心理学的角度讲，每一种情绪都可以撞击我们的生命器官，甚至导致功能严重受损。怒伤肝：怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。 喜伤心：喜可使气血流

28、通、肌肉放松，易于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。 思伤脾：中医认为：“思则气结。”由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，即可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。 忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。红楼梦中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。 恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿，并可致人于死地。民间常俗说“吓死人”，就是因为恐则气下。黄帝内经按照五行生克规律提出五志相胜疗法怒伤肝、悲胜怒，喜伤心、恐胜喜，思伤脾、怒胜思，忧伤肺、喜胜忧，恐

29、伤肾、思胜恐。金桔治胃溃疡 金桔中含有大量的维生素C,还含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、脂肪等营养成分.其核心成分是维生素C含量比普通的柑桔高出数倍.金桔不仅对治疗咳嗽和喉痛有效,对胃溃疡也有疗效.方法是,每吃2个3个金桔即可采一小把金桔叶当茶饮也可见效.还可以将干金桔5个6个加600毫升的水,煎至300毫升左右,每日分3次服用.丝瓜水治神经痛 丝瓜水的美容作用是为人们所熟知的.丝瓜含有蛋白质和果胶等有效药用成份.实际上,丝瓜水的功效有多种,其中之一便是对神经痛有特效.在古代印度,释迦也把丝瓜水作为药物,治疗头痛、腹痛、神经痛以及呕吐等.若治疗神经痛,可把丝瓜水温热以后饮下,用量要根据

30、症状而定,大约1日90毫升左右,或者用丝瓜茎里泌出的水抹患部.黄瓜治疗心脏病 寺院药方把黄瓜列为重要的药用蔬菜,因为黄瓜的根、茎、叶对治疗心脏病有特效.方法是:将黄瓜叶、茎、根阴干,然后煎煮当茶饮,用普通的茶碗,每天喝上五六次,其用量在开始时可淡一点,然后逐日慢慢地加浓.马铃薯汁对胃癌有疗效 马铃薯俗称土豆,常食可增强体内的自然治愈力,这已成为防治胃癌的辅助疗法.马铃薯汁含有钙和大量的维生素C,此外,还含有维生素A、维生素B2、K等维生素群及氨基酸、铁等矿物力质,是一种碱性食品.还因含有酪氨酸而能增强心脏的机能,并可温暖身体；它还能促进眼的机能,有醒脑、降血压及排出体内过剩盐份的功能.方法是,

31、将5个左右的马铃薯去皮、去芽,剁碎后布包绞取其汁,每天早饭前饮用,每次150毫升左右.无花果治疗痔疮 无花果的果实里含有大量的葡萄糖、果糖等糖份,有柠檬酸、苹果酸、酢酸以及其他酸类,还含有蛋白质、维生素A、维生素C和酵素,生吃有消除疲劳的效果.然而,特别有效的还是治痔疮.无花果里有一种叫做磷酸纤维糖的酵素,这种酵素有调整肠道功能的作用,能促使快速排便.佛教医学把它作为药用果树,用于治疗痔疮等多种疾病.防治痔疮,可1天吃三四个无花果.每天早晚用适量的无花果叶子放入浴缸洗浴肛部.龙虾治疗麻疹 虾在很古老的时代就被用作药物,释迦的佛教医学也将其列为动物药之一.治疗麻疹时,将1只龙虾加300毫升水,煎

32、至汤汁剩2/3时即可,适当饮之可促使麻疹患者康复.黑豆治气喘 黑豆有着奇异的功效,治疗咳嗽效果很好.黑豆营养丰富,仅就氨基酸来看,它含有很多人体内欠缺的杜松子酒素和色氨酸,还有龙须菜酸、谷氨酸等新陈代谢起重要作用的成分.以及象尿素酶一样的酵素.释迦把黑豆做成药粥治疗感冒,治疗腹痛和食物中毒.用它治疗气喘时,用黑豆20克作为1日用量,加水500毫升600毫升,煎至半量,每日分3次服用.治腹痛:用黑豆一小把（50克左右）加1玻璃杯水,煎至半量后饮服,即可见效.柿子治疗鼻粘膜炎、膀胱炎、外伤出血 柿子是从古代就已被人们认识的果药之一.特别是干柿,无论是对由感冒引起的打喷嚏、流鼻涕的急性鼻炎,还是慢性

33、粘膜炎,都有特效.柿子对治感冒之所以会有效,主要是葡萄糖、果糖、甘露醇、单宁酸、果胶、酯、胡萝卜素等成份在起作用.干柿子还有止渴、利尿、消炎作用,用于干柿子五六个,加4克黑芝麻,再加水300毫升400毫升,煎至半量,1日分3次饮用,治疗膀胱炎有效.生吃柿子还可以醒酒.外伤出血,可将干柿嚼碎后整块敷在伤口处；治痔疮出血,将柿子烧成黑灰,每次取2克,用白开水服下,即有效.柿子含有丰富的肝糖和铁、维生素A、B、C等,是治疗贫血症的有效食物.茄子治口腔炎 茄子原产印度,早在古代就被用于治疗破伤风、乳腺癌、痔疮、乳腺炎等疾病.对于口腔疾病也有效.尤其对口腔炎引起的口腔粘膜肿胀、糜烂,用茄蒂治疗,效果最好

34、.方法是:以茄蒂五六个加水400毫升,煎至半量,用煎汁漱口. 处工会小组提供低碳生活从女性开始哥本哈根会议后，人们跟更关注低碳生活，简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，对于普通人来说是一种态度，而不是能力，主要是从节约和回收环节来改变生活细节，包括以下一些低碳的良好生活习惯： 1.每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；3.用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气；4.喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。5.出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。 6.出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。7.多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。8.养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。9.尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。10.空调温度设定要