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文档简介
高考心理辅导,临近高考 心理作用最关键,高考心理辅导,实力、技巧、心态 三者之间的关系,耶基斯-多德森定律,高考心理辅导,考试焦虑水平过高的原因,高考心理辅导,考试焦虑的调控,高考前十天如何调整心态,1.拟定考前十天的学习、生活清单 2.适当给自己一点自由 3.感受生活,培养好心情 4.保持学习状态,任务适当减轻 5.释放压力的一个办法就是不去考虑它,高考中如何调整心态(注意事项),1.把重要的事项写在本子上 2.只要大脑得到休息,失眠也没关系 3.高考那天穿上自己最喜欢的衣服、吃喜欢的食物,高考中如何调整心态(注意事项),1.万一考砸一门,去找最好的朋友聊天,写日记。 2.带着被爱的感觉进考场 3.利用考场条件给自己积极暗示 4.看卷子前记得深呼吸 5.把题目当成是为自己量身定做的,高考中如何调整心态(注意事项),6、考试中出现的一些常见问题 7、试卷书写要工整 8.考完一门不要讨论具体题目 9.不要刻意调节自己的生物钟 10.保持正常状态,就能超常发挥,寄语,顺风也不张扬,逆风也要飞扬, 相信自己,相信高考, 相信将来的人生一定会很美好。,谢谢大家!,
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