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文档简介

1、上体育课安全教育,目录,1.运动服 2.运动鞋 3.炎热天气 4.寒冷天气 5.准备活动 6.体育课应注意哪些安全事项 7.参加运动会应注意什么,思考一？,参加体育锻炼对穿着有哪些要求？,1.运动服,要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.,1.运动服,冬季,冬季天气寒冷，要穿质地厚的运动衣，以利于运动和保暖.,夏季,夏季炎热，可穿轻而薄或者半袖的运动衣，如直射日光强时还应该戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.,2.运动鞋,运动鞋质量的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康，良好的运动鞋应具备： 鞋里面要平滑柔软 鞋底要有一定的厚度，较好的弹性 鞋垫要保持干

2、净，经常洗、晒,3.炎热天气,1.不宜长时间在太阳下照射和高温环境下运动 2.强度不宜太大，着装应透气，易排汗,4.寒冷天气,寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜,5.准备活动,进行锻炼之前先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候）,6.体育课应注意哪些安全事项,体育课是锻炼身体，增强体质的重要课程 体育课的内容是多种多样的，因此要特别注意安全,1.短跑的项目要按照规定的跑道，不能串跑道,2.跳远时必须按照老师指导的助跑、起跳,3.在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行,4.在进行单双杠训练，器械下面必须准备好符合要求的垫子,5 . 在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施,6.在做垫上运

3、动时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤,7.参加足球、篮球等项目时要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则,7.参加运动会应注意什么,运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多、安全问题十分重要,1.要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求,2. 没有比赛项目的同学要在指定地点观看比赛,3.参加比赛前做好准备活动，以便身体适应比赛 4.在临赛的等待时间里要注意保暖，春秋应当在轻便的运动衣加一件防寒的外衣,5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水 6 .比赛结束后不要立即停下来休息,小结,儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意义的 只有注意运动卫生，科学合理的参加运动锻炼，才能达到健康的

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