肠道健康科普讲稿.ppt

1、肠道健康才是真正的健康！,肠道是人体内非常重要的器官,1.最大的 加油站,一生中摄入的食物，约为70吨，为体重的1000倍，这么多的食物都要由肠道处理。 99%营养物质由肠道吸收.,肠道是人体内非常重要的器官,2. 最大的 免疫器官,人体70%的免疫细胞分布在肠道 人体70%的IgA免疫球蛋白在肠道 95%以上的感染性疾病与消化道有关,肠道是人体内非常重要的器官,3.最大的 排污厂,一生中要排出约4000公斤大便，1/3是肠道细菌。 80%以上的毒素由肠道排出体外。,肠道排毒之关键,肠道，免疫的最前线,肠道与外界直接相通，我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物质、病原菌等全都第一时间与肠道

2、接触。肠道是人体抵御外来侵略的前沿阵地，是人体第一道防线。 肠道粘膜面积400m2 ，约有一 个网球场大，构成强大的粘膜 免疫系统，使敌人很难突破！ 因此，肠道健康，人体才有强大的“国防”，才能抵御外来毒素和病原菌的侵犯。,您关注过肠道健康吗？,全球肠癌每年新发病例达94万人 每年近50万人死于肠癌 死亡人数占肿瘤死亡数第三位,我国肠癌发病率60年代10/10万，80年代20/10万，,90年代24/10万，现在36/10万,2010年肿瘤报告发病率前五位： 肺癌、肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌.,已经 高发,中国肠癌年轻化明显，美国人肠癌平均69.8岁，中国48.3岁。,年轻 可怕,快速 增加,亚

3、洲人的肠道生理结构决定：亚洲人比西方人肠道更易集聚毒素;更易导致肠癌发生.,肉食为主易导致营养过剩；毒素排泄不及时、吸收过多,肠道不健康，人体不健康,肠道不健康，毒素不能及时清除体外，就 会被肠道重复吸收使用，通过血液循环对身 体各个器官造成病变危害，甚至导致癌症。 俗话说:“一日不排便，胜抽三包烟。”,肠道不健康，人体免疫力紊乱，低下或亢进都不好。 免疫力低下，使得肠道不健康人群比肠道健康人群更容易患感冒，得传染病的机率大大上升。 免疫力亢进，容易过敏（哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎），或是自身免疫性疾病（类风湿性关节炎、慢性肾炎等）,肠道不健康表现,大便不好：次数多（腹泻）、时间长（便秘）、大便

4、不规律、不成形、大便硬结、大便恶臭、大便颜色黑、不干净。 腹胀、食欲差、吃饭没味道。 口臭、体味重、屁多屁臭。 易疲劳、头晕脑胀、健忘。 气色差、皮肤黯黑、易过敏、易长斑。 肝病、肿瘤。 高血压、高血脂、高血糖。 哮喘、易过敏等。 如果您有以上情况，那就是身体向您发出警告，您的肠道受到了侵害，已出现 故障。您不能再无动于衷，应该行动起来，保护您的肠道，捍卫您的健康。,肠道不健康的原因,不良饮食 油炸、腌制、烧烤、方便面、火腿肠、冷冻甜点、 肥肉及内脏、奶油制品、罐头类、果脯话梅蜜饯类等垃圾食品。 含过量残留农药、激素、色素、抗生素、防腐剂及违法添加剂等问题食品 不良生活习惯 常饮酒、餐不定时、

5、爱吃宵夜、不吃早餐、 暴饮暴食、过度节食、无肉不欢、不爱吃蔬菜水果、 吃隔夜菜，作息不规律、常熬夜、久坐不动、不定时排便等。 药物、手术：常服抗生素、长期服药、接受化疗放疗、胆囊切除等手术等 年龄、工作：年龄增长，肠道机能退化。经常出差、应酬、情绪紧张、焦虑、烦恼恐惧、抑郁、悲伤等。 其他因素：环境恶化，生态污染,健康121,日行一万步 吃动两平衡 健康一辈子,健康饮食方式,解决方案 -健康生活方式,日常补充益生菌-最佳解决方案,益生菌是肠道里的有益菌 人体共有1.5公斤细菌，除了少量分布在皮肤、口腔，大部分在肠道。肠道里有500多种细菌，约1013个，共约1公斤重，如果把这些细菌排成列，可以

6、沿赤道绕地球两周。包括对人体有益的益生菌，对人体有害有害菌，对人体不好不害，在某些特殊情况下对人体有害利害兼具菌。 益生菌是肠道的“国防军” 益生菌在肠道内占据有利地形，挤掉有害菌 产生酸性物质、夺取营养使有害菌无法生存 保护肠道，隔开有害菌和有毒物质 促进肠道蠕动，排出有毒物质 使肠道避免受到有害菌和有毒物质的损害。,益生菌的故事,20世纪初，俄国免疫学家梅契尼科夫发现了 长寿村的秘密： 梅契尼科夫在保加利亚旅游时，发现当地农民身体强壮，并且健康长寿。他发现，当地人都有吃发酵食品的习惯。他提取并鉴别了这些用于食物发酵的细菌，首次证实了益生菌对人体的价值。他也因此获得诺贝尔医学奖，成就了著作长

7、寿说。 益生菌越多，人体越健康 健康人的肠道内益生菌的数量处于较高水平， 体内益生菌越多，身体越健康。嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌人体内常见的益生菌。研究发现，长寿老年人肠道内的双歧杆菌比健康老人肠道内的双歧杆菌多。 年龄越大，益生菌越少 研究表明：肠道内双歧杆菌占肠道菌群总量,益生菌的功效,形成保护屏障 减少有毒物质 解酒护肝 双向调节肠道：缓解腹泻、改善便秘 抗肿瘤 降血脂、降血压、降血糖,防治幽门螺旋杆菌感染 抗过敏 提高免疫、 美容、延缓衰老 防治口腔龋齿,益生菌，有效解决便秘,目前治疗便秘的药物大多治标不治本，副作用多，长期使用还能引起药物依赖，肠道病变。 益生菌既可以杀死有害菌，分解和排

8、出有毒物质，清洁肠道环境，治疗便秘； 还可以产生酸性物质，刺激、加强肠道蠕动，改善便秘。 益生菌本身是肠道存在的正常细菌，长期服用没有副作用，不会依赖。,益生菌，防“三高”,降血脂 益生菌可直接吸收胆固醇，还使胆固醇沉淀进入粪便，降低血中胆固醇的水平。 降血糖 益生菌在肠道内形成第一层防护，避免人体吸收大量的葡萄糖；减少毒素吸收，减少对毒素对胰腺的损伤。 降血压 益生菌可产生具有抑制引起血压上升的活性物质。,如何选择益生菌,活的益生菌对人体更有用。但活的益生菌十分娇嫩，怕酸、怕热、怕氧气等，易被胃酸、胆汁杀死。经过胃后能活着到达肠道所剩无几。 保存的条件要求高，携带不方便。 一般保质期在7-10天，放冰箱保存，温度控制在4左右。 用40以下水服用。,多菌株共生技术,怎么