大学生人际关系交往.ppt.ppt

1、大学生人际关系交往,听说，人际关系很重要 感觉，人际关系很奇妙 其实， 人际关系是解决你众多烦恼的的灵丹妙药,有趣的故事,一位青年人拜访年长的智者。青年问：我怎样才能成为一个自己愉快、也能使别人快乐的人呢？,智者说：“我送你四句话，第一句是：把自己当成别人。即当你感到痛苦、忧伤的时候，就把自己当做别人，这样痛苦自然就减轻了；当你欣喜若狂时，把自己当做别人，那些狂喜也会变得平和些；,第二句话是：把别人当做自己，这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需要，在别人需要帮助的时候给予恰当的帮助；,第三句话：把别人当成别人，要充分尊重每个人的独立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心领地；第四句话是：把

2、自己当做自己。”,青年问道：“如何理解把自己当自己，如何将四句话统一起来？”智者说：“用一生的时间、用心去理解。”,烦恼1：为什么我总感觉到孤独和无奈呢？ 烦恼2：为什么我就没有能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友呢？ 烦恼3：为什么我的父母、我的室友和我住的很近，可心理上的感觉却咫尺天涯呢？ 烦恼4：为什么我一和陌生人说话时就感觉到特别紧张、恐怖、心跳加快、面红耳赤，难以自制呢？ ,伦敦有位年轻的小伙子，是一家大学里的学生，租住在一家公寓。他租住后不久，来了一位年轻的姑娘，就租住在他隔壁。那姑娘长得很美，有着天使一般的容颜，深深地打动了小伙子的心。他每次上楼下楼都能遇见他，在不

3、知不觉中，他爱上了那姑娘，可他一直找不到借口与她相识，因而他觉得很痛苦，郁郁寡欢。圣诞节到了，小伙子一个人呆在房间里，举目无亲，寂寞难挨。,忽然，他听见隔壁房间传来了咯吱咯吱的声和阵阵喘息声，连续很长时间。那姑娘欢快的呻吟声响和床架咯吱咯吱声一直没有停止。小伙子想到自己正在孤独悲伤，而那姑娘却在男欢女爱，这深深地刺伤了他那颗沉浸在沮丧之中的心，使他感到人生彻底地绝望了。最后，他找了一根绳索，自悬于梁上，告别了人世。,第二天，人们发现，就在那个圣诞节之夜，不仅那个小伙子，那个姑娘也自杀了，是吃砒霜死的。小伙子听到的那些响声，是砒霜毒性发作姑娘挣扎时发出的，他完全误解了那些声响的性质。姑娘的桌子上

4、有一份遗书，遗书上说，她实在忍受不了这份孤独，在这个世界上，没有人关心她，尤其是在那个美丽的圣诞节之夜。,人际关系综合诊断量表,指导语本量表共28个问题，每个问题做“是”（打）或“否”（打）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。1关于自己的烦恼有苦难言。 是 否2和生人见面时感觉不自然。 是 否3过分羡慕和妒忌别人。 是 否4与异性交往太少。 是 否5对连续不断的会谈感到困难。 是 否,6在社交场合感到紧张。 是 否 7时常伤害别人。 是 否 8与异性来往感觉不自然。 是 否 9与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落 是 否 10极易受窘。 是 否 11与别人不能和睦相处

5、。 是 否 12不知道与异性相处如何适可而止。 是 否,13当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。 是 否 14担心别人对自己有什么坏印象。 是 否 15总是尽力使别人欣赏自己。 是 否 16暗自思慕异性。 是 否 17时常避免表达自己的感受。 是 否 18对自己的仪表（容貌）缺乏信心。 是 否 19讨厌某人或被某人所讨厌。 是 否 20瞧不起异性。 是 否 21不能专注地倾听。 是 否,22自己的烦恼无人可申诉。 是 否 23受别人排斥与冷漠。 是 否 24被异性瞧不起。 是 否 25不能广泛地听取各种意见、看法。 是 否 26自己常因受伤害而暗自伤心。 是 否 2

6、7常被别人谈论、愚弄。 是 否 28与异性交往不知如何更好的相处。 是 否,如果总分在08分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。 如果总分在914分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。 如果总分在1528分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。,人际关系交往的定义 人际关系：指人与人之间一切直接或间接的相互作

7、用，是人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。是通过交往形成的心理关系。 交往：是社会中个人与个人、个人与集体、集体与集体之间相互联系和相互作用。 从主观方面来讲：人的交往是人类的一种机能； 从客观方面来讲：人的交往是人存在的方式。 -马克思曾指出：“人的本质-它是一切社会关系的总和” ，“社会不管其形式如何究竟是什么呢，是人们交互作用的产物”。,大学生人际关系的主要类型： 亲属关系：感恩与回报 -进行经济和情感上的交流 师生关系：民主、平等、互尊互爱、教学相长 -进行知识的传承，思想的沟通 与老师沟通的具体方法： （1）从老师的角度看问题，学会换位思考； （2）正确对待老师的表扬和批评，

8、做到有则改之，无则加勉； （3）原谅老师的错误，以恰当的方式指出老师的错误，不伤害老师； （4）礼貌待师； （5）注意场合; （6）把握好分寸。 同学关系：尊重和互助、严于律己、宽以待人 -进行最为广泛、最为频繁、最为淳朴的交往 网络交往关系 -一种新型的、比较复杂的人际互动方式,人际关系交往的意义 人际交往是维护大学生身心健康的重要途径 1人际交往与个性发展 2人际交往与心理健康 3人际交往与人生幸福 人际交往是大学生成长成才的重要保证 1、人际交往是交流信息、获取知识的重要途径 2、人际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段 3、人际交往是一个集体成长和社会发展的需要,校园招聘会需求调查,

9、大学生人际交往“三步曲” 第一步：把握成功的交往原则 平等诚信原则 平等相待不同的人 平等对待自己和他人交往时 真诚和信用 宽容互助原则 宽厚待人、胸襟宽广 互助互利、“来而不往非理也” 重点诀窍： 将心比心，换位思考 了解对方的需要并给予他获得的希望,大学生人际交往“三步曲” 第二步：掌握人际交往的艺术 语言艺术 适时、适量、适度 非语言艺术 眼神、手势、面部表情、姿态、位置、距离等 注重社交礼仪 衣朝整洁，礼貌相待，妙用微笑 努力增强自己的人际魅力 活泼开朗、幽默风趣、处事果断、充满自信,大学生人际交往“三步曲” 第三步：正确处理交往中的竞争与合作 正确地认识竞争，树立竞争意识 调整心态竞

10、争促发展（双赢） 遵循竞争规则正确对待竞争，在竞争中增长才干 正确地认识合作，培养合作精神 “众人拾柴火焰高” 真正伟大的力量在于团结协作 正确地处理好竞争与合作的关系 从形式上看，竞争与合作是对立的 从本质上看，二者又是相互伴随、相互统一的 竞争离不开合作，合作也离不开竞争,案例分析,游戏：考察一下你的交往能力,规则： 1、2个同学（互不认识或者不熟悉）为一组， 进行现场的对话。 2、其他同学进行观察，并在多话结束后进行评价。,自卑,珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮，虽然珍妮虽不信，但是挺高兴，不由得

11、昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。 珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。 那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可回到家里，往镜子一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。,自卑心理及调适 a.正确认识自我 b.主动交往 c.争取成功的经验,Tips,练习在公众场合发言 上课，开会时尽管做到前排去 走路时抬头挺胸 把走路的速度提高四分之一 主动大胆和别人尤其是陌生人，异性，老师讲话 与人说话时，正视对方的眼睛 在高兴时，开怀大笑,自我封闭 自我中心 a.学会接纳,宽容异己 b.平等相处,怯懦,小

12、马，大一男生，家在农村，老实、怯懦。因为一件小事得罪了班上一个同学，这个同学不仅家庭条件好，还自恃身强力壮，与同学交往中从不吃亏。“这个最凶的同学就是对上我了，处处和我过不去。他说：我就是要你不痛快，你不痛快我就高兴。他常常把我水壶里的水倒掉，把我的衣服扔一边，晚上还把我关在宿舍门外”,1.训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。 2径直迎着别人走上前去。 3开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始时声音细弱，闭嘴时也就软弱。 4学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。 5会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。6熟记演讲的首尾，那么你从头到尾都会口若悬河。 7想方设法和比自己强的人交

13、往。这样，你会学到知识，同时还可观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。 8.精通本职工作，有能力才会有信心，也才能感到自己作为一个社会人的价值。,嫉妒,嫉妒心理调适 a.认知调节 b.增强自信 c.充实自我,猜疑敏感,当你产生了猜疑时，你最好还是有所警惕，但又不要表露于外。这样，当这种猜疑有道理时，你已经预先作了准备而不受其害。当这种猜疑无道理时，你又避免因此而误会了好人。 - 培根,猜疑心理及调适 a.多角度了解别人 b.多沟通信息 c.用理性思考代替冲动,用自我安慰代替怀疑,案例分析,来访者是某系本科二年级学生。主诉神经衰弱，无法坚持学习，自己决定休学一年。经咨询深谈才知道他与同学关系不和。

14、来询前他采取回避矛盾搬出宿舍的办法，结果使自己更加孤独苦闷。 通过初步交谈了解到来访者来自南方某省的山区乡村。父母均是农民。姐弟数人他排行最小。全家人都很疼爱他。他自认性格十分内向，孤僻，不善言语，不会处事，很少与人交往。但他脑子比较聪明，学习踏实用功，成绩一向很好，从小学到高中毕业期间的十几年成长还算顺利。然而自上大学之后，他开始感到许多事情总不顺心，尤其是如何与人交往，怎样处理人际关系的问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。一年多来，他和班上同学很不融洽，跟同宿舍人曾经发生过几次不小的冲突，关系相当紧张。后来他竟擅自搬出宿舍，与外班的同学住在一起。从此，他基本上不和班上同学来往，集体活动也很少参

15、加，与同学的感情淡漠、隔阂加重。他觉得自己没有一个能相互了解、相互信任、谈得来的知心朋友，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，痛苦之极，而且精神痛苦无处倾诉，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症。经常的失眠和头痛使他精神疲惫，体质下降。他曾想尽力克制自己，强打精神，企图用埋头学习的方法来减轻痛苦，冲淡烦恼。然而，事与愿违，由于他学习精力很难集中，效果很差，成绩急剧下降，后来竟出现考试不及格的现象。他感到震惊和恐慌，心境和体质也越来越坏，深感自己已陷入病困交加的境地而无力自拔，失去了坚持学习的信心。他开始厌倦学习，厌恶同学和班级，一天也不愿再在学校呆下去了。于是，他听不进老师的劝告，也不顾家长的

16、来信劝阻，坚持要求休学。,人心之聚如何建立良好的人际关系,1.重视良好第一印象的建立 SOLER模式 S: 表示坐姿或站姿要面对别人 O (open): 表示姿势要自然开放 L (lean): 表示身体要微微前倾 E (eye-contact): 表示目光接触 R (relax): 表示放松,2. 主动是交友的重要姿态 “我们要明白一点，没有人天生有义务要对我们好，我们只有主动去关心别人、照顾别人，才能交到好朋友。记住，朋友和老爸老妈不同，是不会从天上掉下来的！”,3. 忠诚是赢得友谊的法宝 忠诚是我们友谊的基石，只有彼此忠诚，朋友之间的情谊才会牢固。勾心斗角或建立在利益关系上的友谊失去了忠诚，也