九年级体育《双手头上掷实心球》教案

1、福建省泉州市泉港三川中学九年级体育教学计划教科书内容1.把一个实心球扔在你手上。2.游戏：贴膏药教学目标1.通过练习，学生可以知道用手向前抛球的要领和用力的顺序。2.发展学生的上下肢、腰腹部、肩背部力量和身体协调素质；超过70%的学生是正确的努力工作以实现个人目标。3.通过教学活动，培养学生的组织性和纪律性，培养学生的主动参与性，学会合作，学会竞争，互相帮助，互相学习，适应社会。教学过程教学时间教学内容练习量分组编织教学法和学习法频率时间开始部分1-2分钟1.集合并排队：体育委员会成员排好队，检查人数并报告出席情况。2.老师和学生打招呼：3.宣布本课程的内容和要求：1)投掷：学会用手和头投掷实

2、心球，并初步学会正确的投掷顺序。2)游戏：贴膏药4.安排学员。3-5分钟组织：三个横向团队。要求：目标明确，主动学习，安全第一，互助互学。准备部分7-8分钟一.筹备活动：1、队列形成练习；2.在四向列中慢跑。二、个人徒手练习：1.头部运动；2.环在肩膀上；3.胸部扩张练习；4.臀部环绕；5.俯卧背部运动；6.伸展运动4*8拍4*8拍3-4分钟4-5分钟组织：老师带领大家快乐地慢跑。要求：精力充沛，跑步路线准确，合作积极、有序、有趣。组织：三个横向团队。要求：坚固、到位、协调和伸展。基础部分30-32分钟首先，扔：把一个实心球扔在你的手上和头上。行动方法：当用双手把一个实心球扔在你的头上时，你可

3、以用双手把球举在脑后，向后靠(尽你最大的努力做一个完整的鞠躬)，用力推你的腿弯曲你的臀部和躯干，快速向前移动你的肩膀，快速挥动你的手臂，最后弯曲你的手腕扔球。行动要点：用力推地面，臀部抬高，胸部张开，用力投球。聚焦：努力的顺序。困难：上肢和下肢的协调。第二，游戏：贴膏药：目的：发展动作的协调性，与集体和团队精神保持一致。方法：方法：分成两组，人数相等，一组手拉着手围成一个圈，另一组绑在前一组的后面，寻找两个人，一个逃跑，另一个追赶，逃跑者可以绑在任何一个组合上，然后这个组合的后一个再次逃跑，然后依次进行。(1)教师解释和演示2.学生的实践要求：不允许超出规定范围，做到诚实。2-3次2-3次2-

4、3次2-3次4-6次1-2次1-2次组织：两个相对的水平队伍，相距约15米。要求：有组织，有纪律，注意安全。教学方法：1.熟悉球形度；2.练习前请举手；3.练习把手向后扔；4.将一个实心球扔在手上：1)、老师示范。2)学生模拟徒手练习；3)学生练习持球；要求：听从统一口令，服从命令，正确施力，协调上肢和下肢，动作快速连贯，蹬地，收腹，摆动手臂，按手腕，划球。容易出错：双腿在地面上用力，髋关节和躯干弯曲是不够的。只有手臂用来扔球，力量不协调。纠正方法：做更多的模仿练习，体验标准的运动感觉，做一个后弓，然后投掷。4)学生定制练习以达到目标；(男7.5米优，女5.7米优；男子5.3米，女子4.3米)5)学生演示和挑战练习：游戏组织：教师负责在自己的场地组织和练习。教学方法：1.教师解释方法和规则；2.学生独立练习，老师指导；3.教学竞赛。要求：快速、准确