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文档简介

1、运动训练的医务监督,一、内容： 、进行系统的医学观察和现场观察； 、预防和检查、治疗运动性疾病； 、检查运动场地、器材和运动服装； 、严格训练制度和操作规程； 、总结经验，加强宣传，做好预防工作。,二、常用生理指标：,（一）脉博： 脉博是反映人体机能的灵敏指标。它反映运动量的大小，可掌握训练的强度和密度，评定运动员的机能状况和训练水平，而且测定的方法简单易行。,应用：,、评定运动员的机能状况： 基础脉博由快到慢，反映机能状况良好。,、评定训练水平： 、定量负荷法： 、自身前后对比：先定量负荷测量一次，过一段时间再重复一次。 、两人同时进行相同的定量负荷测量来比较。,秒钟次蹲起实验： 由瑞典体育

2、联合会设计的测定运动员心脏功能的秒钟次蹲起实验的具体方法步骤如下： 、静坐分钟，侧出秒钟的脉博数，乘得出分钟的脉博数，标以。, 指数 ,、在秒钟内完成次蹲起（每秒钟做一次），即刻侧秒钟的脉博数，乘。标以。 、休息分钟再侧秒钟的脉博数，乘即休息状态下的分钟的脉博数，标以。 、按以下公式计算指数：,、评价： 指数小于或等于心脏功能为最好； 很 好 一 般 不 好 大于 很 差：结合运动成绩分析法：结合运动成绩测定一次，过一段时间再重新测量一次，前后进行比较。前后运动成绩一样，心率下降和前后心率一样，运动成绩提高都说明机能状况良好。,、反映运动量的大小： 、基础脉博：逐步减慢为好。 、运动后脉博恢复

3、的速度：恢复的快反映机能好。 、运动结束后分钟脉博恢复到运动前的数量此次运动量为小； 脉博较运动前每分钟快次，此次运动量为中； 脉博较运动前每分钟快次，此次运动量为大。,，,、反映运动强度等级： 每分钟 次以下 小强度 每分钟 次以上 中强度 每分钟 次以上 大强度 、控制训练间歇时间： （1）耐力训练：中长距离项目的训练，一组练习结束后，待心率降到每分钟次即可开始下一组练习。 （2）力量训练：一组练习结束后，在开始下一组运动时的心率应是训练前的心率加百分之三十。,（二）血压： 、评定训练强度：,、评定身体机能状况： （1）机能下降训练后收缩压上升明显，舒张压也上升，恢复时间延长。 （2）机能不良：训练后收缩压上升不明显，舒张压上升或出现异常反应，恢复时延长。 （3）过度疲劳：训练后的清晨，血压经常保持在毫米汞柱。,附：血压变化的机理： 、运动中收缩压升高的原因： （1）运动中动员了储血库的血液； （2）运动中肌肉的收缩和放松，对血管起挤压作用，使回心血量增加； （3）体液的增加。 、运动中舒张压的变化： （1）运动时肌肉

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