心理素质训练(演讲与口才).ppt

1、演讲和口才，心理素质训练，英国现代杰出戏剧家肖伯纳以幽默的演讲闻名于世，但他们20多岁初到达伦敦时羞于见人，胆子很小。有人叫他去做客，他总是先在房子前面坐立不安，踱了很久，但没有直接按门铃。有一次，一个朋友邀请他参加学者讨论会，在会上他怀着非常紧张的心情站了起来，做了有生以来的第一次演讲。当他讲完故事时，受到别人的嘲笑，他觉得自己扮演了一个完全的傻瓜，受到了极大的耻辱。从那以后，他每周都在公众面前演讲。人们经常看到市场、学校、公园、码头、挤满了数千名听众的大厅，或者少数地下室，都是他的慷慨大度。最后，他终于成为杰出的世界演讲大师。乔治贝尔纳(18561950年)爱尔兰共和国戏剧作家，1925年

2、理想主义和人道援助，是诺贝尔文学奖、英国现代杰出现实主义电视剧作家、幽默和讽刺的世界著名语言大师。心理素质是人类整体素质的组成部分。在自然素质的基础上，受后天环境、教育、实践活动等的影响，逐步发生和发展。心理素质是天生的后天的合金。它是一个人在思想和行动中表现的比较稳定的心理倾向和特征，是人进一步发展和从事活动的心理条件和心理保证。语言表达的成功与否在很大程度上取决于表现者心理素质的好坏。演讲中对人心理素质的要求贯穿了从发声训练到完成演讲的所有部分。克服心理障碍，具备健全的心理素质，理解心理沟通的方法是人际关系成功的前提。在现实生活中，熟悉的朋友青山流水，陌生的相遇，口吃的人随处可见。(威廉莎

3、士比亚，哈姆雷特，朋友) (威廉莎士比亚，朋友)在日常交流中妙语演奏()，在正式场合中，词在交际中说什么，怎么说，怎么说，怎么说，怎么合理的安排，结构，一般都有思维决定，但其基础确实是心理因素。心理素质在口才表达中可以说是“成事不足，败事有余”的作用。如果能产生积极的影响，就能促进口才的正常和超常的表达，相反，还会妨碍口才的实际水平。因此，我们认为优化心理素质是口语有效表达的保证。一，演讲的心理技巧，一。据自我形象最优化调查，观众对演讲的重视是谁将发表演讲。他是怎么做牙齿演讲的，他在说什么？也就是说，在听众演讲之前，首先关注的是演讲者的形象，其次是演讲者的演讲方式，最后是演讲的内容，所以听众心

4、中的演讲者形象是演讲成败的关键。优化自己的形象也成为演讲者开始演讲前必须做的作业。首先演讲者必须在演讲前树立自己的权威。第二，要充分利用好的河豚。女性可以通过温柔、自然、大方、有品位的服装获得成功的第一印象。男性通过与环境、身份、体型协调的服装，显示出自己的尊贵和优雅。再次适当地称赞听众的友好，减少彼此的心理距离。2 .请表现出充分的自信。世界著名的演说家登上舞台的时候，也会有一定的紧张感。古罗马雄辩家西塞罗在演讲后这样说。“演讲开始后，我感到脸色苍白，四肢和心脏在颤抖。”但是通过不懈的努力，他成为了著名的演讲者。适当的紧张会提高人的反应能力，加快事故的运行。演讲者可以提前到达演讲地点。深呼吸

5、放松身体和神经。微笑用简短的句子做开场白，说话时看观众等技巧放松。3 .及时沟通演讲的表面是演讲者自发说的，听众听起来像单向交流。但实际上，它还需要关注与观众的医生交流，注意观众的反馈，调整演讲的状态，如果能力允许的话，还可以调整演讲的内容。只有这样，演讲才会成功。第二，演讲中心理素质的培养，演讲心理素质的培养是一个长期的过程，需要平时有目标、有目的地进行牙齿方面的训练。所有对演讲感兴趣的朋友都应该在心理素质的培养上做出更多的努力。国家跳水队为了备战奥运会，通过演讲比赛加强选手的心理素质，也在演讲中从其他方面说明了培养心理素质的重要性。1 .放松。据调查，包括著名演说家在内的99%的人在登台的

6、时候，感到某种程度的恐惧和紧张。对于初级演讲或首次登台的研究者来说，最大的“敌人”是紧张。有时这种情绪的出现使演讲者难以控制，进而影响演讲效果。中国跳水队为了备战奥运会，通过演讲磨练了选手的心理素质。熟悉大场面的世界冠军们站在讲台上，紧张得像第一个踏上跳板的小运动员。舞台下深思，舞台上突然戴着贝壳，甚至流泪。郭晶晶做了个梦，在远处演讲，在舞台上体验了“腿有点哆嗦”，但经历了第一次演讲比赛考验后，大部分跳水队员在讲台上已经有了空闲。心理学研究表明，适当的恐惧和紧张可以提高人的反应能力，加快事故的运行。因此，在演讲的时候，首先要把“紧张”看作演讲过程的一部分，在这种情况下，紧张是正常的，不紧张是不

7、对的。第二，要适当利用紧张感，积极鼓励自己，将自己调整到最高峰。您还可以在观众中找到家族、朋友、同事、支持者，假设下面的观众都很友好。或者通过运动放松，假装勇敢，告诉你成为真正的“自己”牙齿。扩大阅读自信，快速滑行第5阶段Foot，比平时快15%的body抬起头，挺直腰板，脸表情轻松和谐的Eye找了一两张亲切的脸，对后排的观众大声开口。2、心理分析。交流对自己和他人的心理观点和鉴别，双方心理分析和鉴别，以及心理转换的基础。心理分析针对口才中的实际问题，要根据事实进行分析和总结，分析中也要注意停车商略。特别是要重点分析与演讲密切相关的心理素质。气质测试，气质是个人天生心理活动的动力特征。近代以来

8、，心理学界形成了很多气质理论，制定了衡量气质类型的尺度，对人的行为表现、反应速度、情感等进行了测试研究。关于人的气质类型的划分，学界还没有统一的看法，但将人分为多血质、胆汁、粘液、抑郁症的四种茄子传统气质类型是心理学中流行的分类。本测试中选择的气质类型容易，测试结果也比较现实，是受欢迎的气质类型问卷调查。简单的气质测试，让学生了解自己的气质类型，在口才应用节目过程中“避免弱点”。说明：下一个60茄子的问题有助于粗略地确定自己的气质类型，回答这些问题时，与自己的情况相符的2分比较相符的0分比较不一致的-1分不完全一致的0分比较-2分，气质问卷1日努力稳妥，一般做没有自信的事，如果发生2画家的事情

9、，就要大发烈怒，把心里的话全部说出来。3很多人在一起，不如一个人工作。4 新的环境很快就能适应。5讨厌尖叫、声音、危险的镜头等强烈的刺激。6与人吵架的时候，总是喜欢先发制人，挑剔别人。7喜欢安静的环境。8我善于与人交往。9我羡慕那种善于控制自己感情的人。10生活有规律，很少违反工作和休息制度。11在大多数情况下，感情是乐观的。12遇到陌生人很尴尬。13如果遇到画家的事，就能很好地发挥自制力。做14天的时候总是有旺盛的精力。15遇到问题总是优柔寡断。16在人群中不感到过度的拘束。17情绪高涨的时候，做什么都有趣，郁闷的时候，什么都觉得没意思。18集中在一件茄子的事上时，其他的事很难让我分心。19

10、理解问题总是比别人快。20遇到危险的情况时，经常会有极度的恐惧感。21学习，工作，有很高的热情。22长时间可以做枯燥单调的工作。23做符合自己兴趣的事，镜头就够了。否则不想做。24小事会引起感情波动。25我讨厌做需要耐心和细心的那种事。26与人交往不卑不亢。27我喜欢参加温暖的活动。28我喜欢看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29日学习时间长，总是感到厌烦。30不喜欢谈论一个很长时间的茄子问题，想实际做。31与其窃窃私语，不如说物语。32别人总是说我闷闷不乐。33理解问题往往比别人慢。34累的时候，只要短暂休息，就能振作起来，埋头工作。35心里有话，我宁愿自行想，不想说。36只要承认一个

11、目标，就希望尽快实现，如果达不到目的，就发誓不放弃。37学习，同期工作后，总是比别人更累。做38天有点鲁莽，经常不顾后果。39在老师或别人讲授新知识的时候，在讲授技术的时候，总是希望他慢一点，再重复几次。40能很快忘记不愉快的事。41做作业或完成一项茄子工作总是比别人花更多的时间。42喜欢参加运动量大的激烈体育运动或各种文艺活动。43不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事。44接受任务后，希望迅速解决它。45我认为坚持旧规范比冒险好。46你可以同时注意几个茄子。47当我无聊的时候，别人很难取悦我。48喜欢看情节起伏、令人心动的小说。对49日认真严谨，始终持一致的态度。50和周围的人的关系总是

12、不好的。51喜欢复习学过的知识，重复能熟练地做的事情。52希望做变化大、花样多的工作。53小时后有市值要背，我好像记得比别人好。54别人说我说话伤人，但我不这样认为。55在体育活动中反应慢，所以经常落后。56反应敏捷，头脑机智。57喜欢有秩序、不麻烦的工作。58兴奋的事总是让我失眠。59老师讲新概念，经常不懂，理解后很难忘记。60如果工作枯燥无味，很快就会情绪低落。测试分数方法如下：1一两个分数超过20是典型的气质。例如胆汁超过20是典型的胆汁。粘液质和抑郁症项目分数均超过20分，是典型的粘液-抑郁症混合型。2如果一个或两个以上的分数在20以下，10以上，其他各项目的分数低，则是该项目的一般气

13、质。例如一般的多血质，一般的胆汁-多血质混合。3如果每个分数都在10分以下，但一个或几个分数高于其他项目(5分以上的差异)，则稍微喜欢牙齿气质(或混合几个茄子)。例如，稍微部分粘液型，多血质-胆汁混合。剩下的类比。一般来说，羊水分数越高，受试者就具有牙齿气质的典型特征。相反，分数越低或负数，就越没有相应的特性。气质测试结果分析：胆汁：坦率，热情，精力，感情容易冲动，心理变化严重，行动快，力量大，语言明朗，表情丰富，具有外力。多血质：活泼活泼，反应快，兴趣容易转变，感情迅速生成，但时间不长，举止敏捷，表情生动，喜欢交际，外向。粘液：安静，平静，反应慢，感情牢固，不易暴露，耐心，话不多，稳定，但难

14、以转移，具有内倾性。抑郁症：敏感、孤僻、行动缓慢、感情体验深刻，但不坚强。细心，发现观察别人不易察觉的细节，想象力丰富，沉默寡言，内向。气质类型不能决定一个人活动的社会价值和成就的高低。聪明、高尚、创作精神丰富的人，愿意为社会贡献做出贡献的人，气质的种类可以不同，气质的类型也可以相同。威廉莎士比亚，哈姆雷特)因此，简单地认为某些气质是好的渡边杏，认为某些气质是坏的渡边杏。从全面和辩证的角度来看，任何气质都有积极和消极的方面。积极面消极面多血质活泼精力分散胆汁迅速急躁粘液安静和耐心冷静抑郁情绪稳定和深刻容易陷入个人体验，对4茄子气质类型的建议：胆汁：好好控制自己的感情。不要随便生气，以礼待人。(

15、威廉莎士比亚，哈姆雷特)多血质：要集中注意力，做事踏实认真。粘液：应要求反应灵敏，处事果断，整洁。忧郁症：必须自行成群，大胆，遇事不要害怕。3提高抗挫折能力。良好的心理素质也取决于对失败的态度。一个人的自信大部分来自对失败的认识。在演讲活动中也遭到失败，因此加强抵抗挫折的能力，保持平常心是顺利演讲的保证。案例分析，案例1史蒂文斯听到以前程序员，微软公司招聘程序员的消息后，自信地申请了。面试中考官提出的问题是关于软件未来发展方向的，牙齿点是他从未考虑过的，因此被淘汰了。之后，史蒂文斯受微软公司对软件行业理解的启发，写了一封感谢信。(威廉莎士比亚，史蒂文斯，美国电视电视剧，软件)牙齿信被送到了比尔

16、盖茨的手里。三个月后，该公司出现了人员空缺，史蒂文斯收到了微软入学通知书，十多年后凭借出色的业绩，史蒂文斯成为了微软副总裁。史蒂文斯不是因为求职失败而怨天尤人，而是理性地总结了得失。他给公司写了感谢信，一是真心感谢求职面试中主任考官的提醒。二是认识到了自己对牙齿问题的理解。他的行动向公司老板比尔盖茨表明了对任何事情都有很大帮助的良好心态。(威廉莎士比亚，温斯顿，工作)，案例2说，以前有一位美国钢琴家在一个城市举行了个人演奏会，他一登场，就看到音乐厅座位的一半是空的，这无疑是对他演奏的打击。(David aser，Northern Exposure美国电视电视剧，)面对这样的困境，他幽默地对观众

17、说。“来牙齿城之前，我不知道这里的人有这么多钱。因为你们一个人买了两张座位票。在观众的一阵笑声中，他为自己解除了包围。评论在人际关系过程中，并非所有的事态都朝着我们希望的方向发展。一旦发生不想看到的事情，听到不想听到的话，遇到不想见到的情景，首先要做好自我控制，有更好的现场应对能力。案例3从夏陵峰出来，与文章(台湾地区歌手)不同，金宗奖和最佳男电影演员称号都获得了，但我以长而丑着称。(掌声)两年多来，我们去了一次江南北。无论去哪里，观众都给了我们很大的支持。特别是男观众们认为我长了很多中国(掌声)，中国5000年的变迁和苦难都写在了我的脸上。一般来说，女观众对我的印象不好。一些女性观众到了可以忍受我长相的地步。(笑声)他们认为我比黄花瘦，脸比煤黑。但是我想特别声明：牙齿不是我的错。是父母的错。当初没有得到我的同意，就把我变成了这样。！但是时代在变化的观念在变化。仔细总结，你会发现的。现在的男人基本上分为三种：第一-你看起来很漂亮。看久了就会这样。这是我的好朋友刘文正之类的。第二-