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文档简介
消除心里烦恼 快乐成长,刘锋,本节课要解决的问题,1、青春期心里充满那些矛盾? 2、如何正确认识青春期的烦恼? 3、如何消除青春期的烦恼?,青春期心里充满那些矛盾?p10,青春期的心理充满着矛盾,如渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等,如何正确认识青春期的烦恼?P10,这些心里矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪,如果处理不好,就会影响到我们的身心健康,成为我们发展的阻力。 因此,我们应通过各种方式,努力调控好心里矛盾。,如何消除青春期的烦恼?P11-13,1、我们应敞开自己的心灵世界,多与父母、老师和同学交流与沟通,寻求他们的指导和帮助。 2、提高自己的控制力,通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法,进行有效地控制。 3、不断丰富自我,多读书、多参加科技、文化活动、多参加社会公益活动。 P11相关链接,重点,1、如何正确认识青春期的烦恼? 2、如何消除青春期的烦恼? 助学 p8-10 P11-12 周末检测,
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